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夏天快來臨了
是該為我的👙線條做點準備
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防疫期間已大幅了減少運動的頻率
所以飲食上不得不做些調整
才不會愧對於我的羞恥心😂😂
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以下應該是常被問到的問題
「為什麼看你每天一直吃都吃不胖?」
「請問如何一直吃又可以維持身材?」
「妳是不是吃不胖的體質?」
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減重維持身材除了運...
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夏天快來臨了
是該為我的👙線條做點準備
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防疫期間已大幅了減少運動的頻率
所以飲食上不得不做些調整
才不會愧對於我的羞恥心😂😂
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以下應該是常被問到的問題
「為什麼看你每天一直吃都吃不胖?」
「請問如何一直吃又可以維持身材?」
「妳是不是吃不胖的體質?」
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減重維持身材除了運動
最重要的還是飲食!
老實說
我不是那個幸運有吃不胖體質的人
我認真吃起來也是會胖的😔😔
但我比較屬於少量多餐的方式進食
因為我相信只要胃口不大
就不用擔心會吃過量的問題
所以我是完全不忌口的
想吃什麼就吃什麼 😆
但卻也不勉強自己吃東西!!
有時後上一餐吃了太過油膩
我的下一餐就會吃的比較清爽健康一些
好讓身體能舒緩中和一下
而對於外食族來說
吃美食不是一件難事
但要吃的好吃又健康
還要荷包沒太多負擔
對於外食族來說並不容易
最近新發現了 @justkitchen_co 的健康餐盒
一吃就愛上了它的爽口感
而且不用出門
(很適合懶惰又怕胖like me的宅女們)
不用辛苦的邀約同事或親朋好友湊抵消
也不用再一次買很多寄來還要冷凍再微波
只要想吃的時候
打開UBER EATS點餐
就有熱騰騰的健康減脂餐盒直接送到家了!
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我今天吃的是
美腿姊姊謝雞宴 🐓
(看能不能吃一吃就吃出一雙美腿來)
😂😂😂
舒肥的雞腿肉 鮮嫩多汁
煎過表面吃起來酥酥脆脆的
底層的米飯是藜麥飯
吃起來又健康無負擔
除此之外,配菜也很好吃呦!
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另外還有更低澱粉系列
把花椰菜搗碎代替米飯
對於正在控制碳水化合物的朋友
更是一大福音👼🏽
大!加!分!
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目前Just Kitchen沒有實體餐廳
只能透過Uber eats🔍【body fit健康餐盒】
🥁五月底前使用Uber eats點餐
輸入折扣碼「一起來點」
還能享85折優惠呦✨✨
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