🍀時間不是治癒傷痛的良藥，寬恕才是。⁣ ⁣ 醉過方知酒濃⁣ 愛過才知情重⁣ 受過傷害才知道心有多痛⁣ 寬恕非易事⁣ 卻也是在這複雜的社會裡⁣ 我們經常需要面對及學習的功課⁣ ⁣ 🍀一般人總說，時間是治癒傷痛的良藥，時間久了，你的傷痛就會慢慢減少，甚至淡忘。其實不然，縱使牆上的釘子拔走了，釘痕猶在。就像心受了傷，若無適當的修補，時間再久，想起時依然會隱隱作痛。無可奈何的生離死別猶如此，更何況是外力強加的巨大傷痛?⁣ ⁣ 《寬恕》這本書指出，面對複雜的世界，我們每個人都無可避多少會受到一些傷害，但該如何走出過往經驗的綑綁，讓陰影淡化，走出心中的牢寵，找回原本的自己，和外在的世界徹底和解?⁣ ⁣ 這本書可分為兩部份:⁣ ㈠真正的寬恕是什麼?⁣ ㈡我們應該怎麼做?⁣ ⁣ 首先，作者指出寬恕並非像「聖母」一般，毫無原則的原諒他人傷害的行為，而更像是主動尋找內心的解脱。⁣ ⁣ 心靈創傷帶來的後果，往往比想像中嚴重，而我們卻希望「時間」能自動治癒它。其實，沒有找到出口，傷痛會停留在心裡很久、很久。有人從宗教中，有人則從不斷的生命體悟中，尋求救贖。⁣ ⁣ 當年曼德拉曾有句名言：⁣ ⁣ 當我走出囚室，邁向通往自由的監獄大門時，我已清楚，自己若不能把痛苦與怨恨留在身後，那麼其實我仍在獄中。⁣ ⁣ 這個世界充滿各式各樣的人和事，如果我們無法做到「寬恕、放下」，那麼一生猶如停留在「自我禁錮」的獄中，掙扎、徬徨、痛苦。⁣ ⁣ 知道了原因之後，總要有解決之道，作者在書中提到了寬恕的四個步驟，如下:⁣ ⁣ (一)講出事實⁣ ⁣ 講出事實很難嗎? 真的不容易。世界總要我們堅強，怎可如此脆弱?所以要說出自己「痛苦、不舒服」誠非易事。還有，人們總會選擇性的陳述，有些太傷、太痛，遺忘尚且來不及的過往，哪有重提的勇氣?⁣ ⁣ 該向誰訴說?最好是那個傷害你的人。但設若傷你者太冷血，陳述只可能造成二度傷害，此時就不宜找此人。⁣ ⁣ 再者，向有共同或類似經驗者陳述，更昜得到支持與理解。⁣ ⁣ 其次，若都無人可訴，那就寫日記、寫信或寫文章，說出自己受傷的事實。⁣ ⁣ ㈡正視自己的感受⁣ ⁣ 你關心過自己內心的感受嗎?當你恐懼、痛苦、憤怒、悲傷的時候你都怎麼做?明明很難過，卻故作瀟灑?明明很在意，卻裝作雲淡風輕?⁣ ⁣ 這麼做，只是把「傷痛」關在內心深處一個隱蔽的角落，假裝一切從未發生。但每次不經意的觸及，總會讓你黯然消沉。⁣ ⁣ 你需要審視自己的心靈，正視自己的感受。而這樣做的目的，恰恰是為了「寬恕」。⁣ ⁣ ㈢寬恕⁣ ⁣ 寬恕傷害你的人很難嗎?這是世界上最難的事情。圖圖大主教認為:真正的寬恕是無條件的，無論傷害你的人有無悔改，有無向你道歉，有無誠心補償，這種寬恕依然成立。我寬恕你，與你無關，而是放過自己。⁣ ⁣ 這種胸懷太難了，卻又不得不做。因為不放下過去，如何迎向未來？⁣ ⁣ 想想，社會是一個共同體，沒有人一生下來就會害人，就想傷人。不幸事件有時出於意外，若是存心，難道你我及整個社會沒有半點責任?是家庭社會哪個環節出了問題，造就出這麼一個會傷人的人?說不定傷人的人，也曾或正被無情的傷害呢。⁣ ⁣ 共情心理，是寬恕非常重要的部份。⁣ ⁣ ㈣重建關係⁣ ⁣ 受傷，就是一段人際關係的割裂，重建關係，也就是再次建立一段段你想要的人際關係，重新過上正常的生活，而非一直沉浸在過去負面的情緒裡。⁣ ⁣ 《寬恕》這本書旨在告訴我們，如何在受傷之後，擺脱過去，重建未來，更積極健康的面對生活。⁣ ⁣ 🍀《寬恕》的作者為一對南非父女，父親叫德斯蒙德·圖圖，女兒叫默福·圖圖。父親是南非聖公會教堂最高職位的開普敦大主教，也是1984年諾貝爾和平獎的得主，亦為南非國父曼德拉的親密戰友。⁣ 無意間看到這本書，覺得有些受用，遂略記之。 ⁣ ⁣ ⁣ ⁣ ⁣ #蓮想美景⁣ #蓮想手寫⁣ #蓮想創作⁣ ⁣ ✨圖文:蓮想⁣ 🌌摘句:《寬恕》⁣ ⁣ ⁣ #閱讀⁣ #手寫字⁣ #散文⁣ #鋼筆字⁣ #名言佳句⁣ #詩詞⁣ #手機攝影⁣ #感情⁣ #文字⁣ #新詩⁣ #隨筆⁣ #風景⁣ #天空⁣ #雲⁣ #handwriting⁣ #writing⁣ #essay⁣ #poetry⁣ #poem⁣ #prose＋⁣ #quotes⁣ #mobilephotography⁣ #scenery⁣ #sky⁣ #cloud

數一數已經成為 @sochilllife 兩個月的保姆了，最近感觸甚多，想紀錄下來。 養了一隻已經7歲的狗，在沒有完全社會化、因為顛沛流離沒有安全感的狀態下，對身心都是一種很大、很疲累的考驗。 本來我就是一個不太隨便給commit的人，總覺得不知哪天我又會到一個未知的地方，若不能保證能有好的環境，怎麼能輕易許諾。認識我的人都知道，我至今不認為一輩子一定要買房，甚至要買個機車我都很無法下定決心。 這樣的心態我一直都清楚，因為我心目中的自由，一直是如此難能可貴，能一直探索世界冒險的狀態，是我這輩子至深的目標。或許這種狀態，是一種逃避，更是保護自由的心。 說回這隻面貌姣好的狗狗，因為顛沛流離時常進出寵物旅館，本來就不親人的個性剛來這天天愁眉苦臉，家裡沒人或在不對的狀態出門會哭叫到鄰居以為發生什麼事，喜歡喝馬桶水、亂咬衛生紙、偶爾跑進室友床上，隨時想著要逃跑，出門會爆衝，還曾經有次害我直接摔倒後腦勺著地。 為什麼要養他呢？因為再不養他他就簡直要變孤兒狗了，也因為曾照顧過他，對他有感情，所以就這麼樣我以長期照顧為原則好好地把他養下，儘管內心壓力山大，深怕自己沒法好好照顧、深怕室友或身邊的人不堪其擾。 日子一天一天過去，很感動的時候也非常多，除了可以每天看見他可愛走路笑笑吃東西，也發現他愁眉苦臉的時候越來越少，甚至開始黏人，從本來不正眼看人，到現在會萌萌的對著你看許久。雖然還是會爆衝，但熟悉的路都還能因為訓練開始鬆繩走。 其實也才兩個月呀，但感受特別深刻，甚至覺得就是一隻狗狗而已，不禁感嘆養小孩實在太偉大，但幸福與成就絕對更高，更能同理身邊媽媽說的，看到孩子笑一切就好值得！ /// 時間一樣在走， 快地時候不斷充實人生， 慢地時候感受愛與收成。 假期間思考了自己的狀態，十分感嘆在身邊的夥伴可能也是半年一年的時間，變得獨當一面，變得成熟與自在。 自從開了公司，有了自己的團隊後，永遠會覺得自己是不是付出不夠多，或者是不是同事感受不到自己所要給予的、創造的環境。從本來很是挫折，到現在認為若無法上這台車，或許你本來就是買錯票，我送你一程，看過風景也足矣。 在個性上，我還是那個很快的人，因為不把握點時間，這被我扛著的家或者團隊甚或自己，可能都隨時會有不穩定的狀態；但也開始學習太多事情急不來，能不能不期待每個人都像自己因為極度缺乏的渴望，反而慢慢耐下性子，看著事情一點一滴成長，讓子彈慢慢飛，也像塔莉說的，不期望在這就收成。

⁡ sw📖 no.200 #靈魂穿越手稿 ————————— 之前在限時動態做過一個問卷，包括我在內將近八成的人都是同時讀好多本書，依據心情的不同文章類型的不同，搭配隨時滿坑滿谷的待讀書單，一起同時並進好幾本書應該是常有的事。然而，「靈魂穿越手稿」是一本翻開第一頁之後，會完全無視手邊正在閱讀的所有書籍，只想一頭栽進去趕快讀到結局的充滿神秘力量之書。 ⁡ 「靈魂穿越並非兒戲，每次穿越都是在竊取生命，竊佔那個生命的所有一切。」 ⁡ 𓍼內容介紹 書的開頭由一位裝幀師收到男爵夫人對於珍本書的委託，但在製作過程中男爵夫人卻意外逝世，耐不住好奇心的裝幀師與妻子一同閱讀的手稿的內容，看似分成三個部分的手稿卻環環相扣，訴說著一個令人難以置信的跨越數個年代的傳奇故事。 ⁡ 「每次直視一個人的眼睛，你難道不覺得內心有股想要更近一步的渴望，強烈到甚至讓你害怕？而人類的靈魂難道不是常常渴望觸及另一個靈魂，渴望著穿越靈魂的自由？」 ⁡ 然而如同書名所示，三份手稿的內容都以靈魂穿越為軸心，有時是某人偏執的妄想、有時只是曾經耳聞的傳說；但有些時候，是一個人好幾輩子的追尋，究竟真相為何只能親自閱讀後確認。 ⁡ 𓍼閱後心得 ⁡ #莫比烏斯環式閱讀體驗 其實收到邀約後很快就讀完了，但一直想等閱讀完男爵夫人順序後再一起來寫心得，從來不畫人物關係圖的我也在讀第二次之後，忍不住紀錄了主角們靈魂穿越的順序，從沒有在這麼短的時間內重讀同一本書，本以為不容易再有新的收穫，結果卻大錯特錯。 ⁡ 三份手稿乘以兩種不同閱讀順序以及跨時空的多人觀點，交織出複雜又精巧的紙上迷宮，書中書的概念令人想起森見登美彥的「熱帶」，同樣是古都的京都和巴黎果然都很適合孕育奇幻故事，若說「熱帶」如俄羅斯娃娃一般層層往內展開新的篇章；「靈魂穿越手稿」則像密室逃脫或解謎式單機遊戲，讀者以未知的狀態隨著章節前進搜集了越來越多的線索，有時打開某扇門連接到另一個房間，有時因為找不到答案而暫時探索當下卻意外有更多發現。 ⁡ 特別是以男爵夫人順序來讀更是如此，若沒有先閱讀過一遍可能會覺得有點迷失，但也不要太過擔心，就讓自己像在觀賞充滿隱喻的電影，先沈浸在優美的文字中，某個時刻會豁然開朗並串起所有線索，之後再換個順序閱讀也許會像我一樣享受更多細節與嘆服作者高超的穿針引線功力。 ⁡ #結合真實人物的虛構小說 男爵夫人所給出的手稿分為三部分，第一部分疑似是法國詩人波特萊爾所留下的篇章，第二部分則像是德國哲學家華特班雅明所留下的手稿，書中不斷出現的波特萊爾學會甚至出現可可香奈兒女士擔任會長一職，不僅只是挪用了真實人物作為小說主角，甚至也揉合該人物的部分生平作為小說情節的舞台背景，相信若是更熟知兩人生平的讀者會有更多不同的閱讀感想。 ⁡ 把真實人物放進虛構小說中當然不容易，但因為本書有著靈魂穿越的主軸，這些零零碎碎的邊角反而使得小說顯得更加神秘而真實，隨著故事推進讀者也由外圍的第三人視角逐漸靠近內圈的核心，特別是在巴薩札一角也結合了近代的精神分析學說，讓人不禁好奇起催眠是否就是古老流傳而來的靈魂穿越技術呢？ ⁡ #給電子書讀者的驚喜 已在國外許久的我大部分都是看電子書，少了書本的香氣和手感當然有點可惜，但隨時隨地都能透過手機進入好多個世界也真的有其方便之處，特別是某些拿起來手痠、扛出門肩膀痛的超厚小說。但已經使用電子書將近兩年的我，卻在「靈魂穿越手稿」中得到全新的閱讀體驗！ ⁡ 書本一開始即標示了專屬男爵夫人的閱讀順序，在電子書介面中更是直接按下符號即可跳躍至該章節繼續閱讀，不用翻回最前面尋找頁碼，通常這種連結只會被用在電子書的註釋，方便讀者點下後閱讀篇章後的註釋然後再跳回原本的段落，運用在這本有不同閱讀順序的書中真是恰如其分地增添了閱讀的新鮮感。希望未來的電子書也不再只是為了輕量方便或環保，而能夠運用獨特的閱讀模式創造出不同的精彩。 ⁡ 非常感謝 @booklife99love 再次邀約讓我有讀到這本書的機會，毫不猶豫是我九月最喜歡的作品，成功結合歷史軼事、奇幻穿越與驚悚謀殺，豐富的元素在作者的安排下創造出獨一無二的懸疑風格，感覺也大有影視化的可能，衷心期待作者的更多作品。 ————————— #alexlandragin #crossings @booklife99love #寂寞出版 @booklife_booksoul #books #bookstagram #read #reading #novels #ereading #ereader #ePub #readmoo #讀墨 #読書 #読書記録 #読書好き #本の虫 #閱讀 #小說 #讀書計畫 #電子書 #2021ducksreading