[爆卦]無獨有偶同義是什麼?優點缺點精華區懶人包

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在 無獨有偶同義產品中有279篇Facebook貼文,粉絲數超過1萬的網紅李姓中壢選民,也在其Facebook貼文中提到, < 不必為人民購置充裕的 #疫苗,不必加入#CPTPP,不必在乎經濟發展,不必管水果檢疫不當被禁止輸入;民進黨政府只要會 #反中、#拆銅像,就夠了嗎?> 行政院 #促轉會 提出 #中正紀念堂 轉型方案,將移除前總統 #蔣中正 #銅像 及其他威權象徵,並改造成「#反省威權歷史公園」。在疫情中,這項消...

 同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過24萬的網紅啟點文化,也在其Youtube影片中提到,【線上課程】《時間駕訓班》~ 學會提升效率,擺脫瞎忙人生,做自己時間的主人 課程連結:https://pse.is/DDDHB 第一講免費試聽:https://youtu.be/flfm52T6lE8 【線上課程】《人際斷捨離》~ 讓你留下怦然心動的關係,活出輕盈自在的人生! 課程連結:https...

無獨有偶同義 在 數位外交研究室 Digital Diplomacy Lab Instagram 的最佳解答

2021-09-16 10:22:15

#一週國際社群時事|09/04-09/10 1️⃣台灣人報恩刷卡25億!立陶宛驚嚇:你們都買了什麼? 🇱🇹立陶宛抗中友台,掀起台灣報恩消費潮! 近來,台灣與立陶宛透過 #口罩 與 #疫苗 互惠,友好關係逐漸升溫。前陣子,立陶宛更在台灣疫情嚴峻時期,捐贈 2 萬劑疫苗,並與台灣互設代表處;儘管遭...

無獨有偶同義 在 企業精英 Elites Insider Instagram 的精選貼文

2021-08-18 20:31:00

人這一生,不如意十之八九。 有的人,遇到問題,總能以積極的心態去面對。 而有的人,遇到問題,就只會一味地生氣、抱怨。 人與人之間最大的不同,不在於智商、情商,而在於心態不同。 你以悲傷的視野看世界,世界便是悲傷。你以喜悅的眼光看人生,人生也會豁然開朗。 你有什麼樣的心態,就會成為什麼樣的人...

無獨有偶同義 在 Joyce Weng 翁琬柔 Instagram 的最佳解答

2021-08-18 08:31:52

「問問題的時候,請帶著答案。」 ⁡ 剛來美國的時候,無論是上課還是面試,我最緊張的時候就是對方問:「你有問題嗎?」習慣亞洲教育、英文不是母語的我,很多時候都還在消化剛剛吸收的資訊,腦海中真的沒有問題,看著美國同學們都紛紛舉手,讓我好生羨慕。 ⁡ 在美國,很多人都會正能量鼓勵別人:「有問題就發問,世界...

  • 無獨有偶同義 在 李姓中壢選民 Facebook 的最讚貼文

    2021-09-23 11:49:54
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    < 不必為人民購置充裕的 #疫苗,不必加入#CPTPP,不必在乎經濟發展,不必管水果檢疫不當被禁止輸入;民進黨政府只要會 #反中、#拆銅像,就夠了嗎?>

    行政院 #促轉會 提出 #中正紀念堂 轉型方案,將移除前總統 #蔣中正 #銅像 及其他威權象徵,並改造成「#反省威權歷史公園」。在疫情中,這項消息並未引起太多關注。有趣的是,十日後民進黨相關民調出爐,不能接受 #拆除蔣公銅像 的人高達五成四,支持者僅三成七;反對改造成「反省威權歷史公園」者高達五成八,支持者僅二成五。對此意外結果,#民進黨 人士認為,此事還需要很長時間的說服過程。

    無獨有偶,《Yahoo奇摩》網站也針對同一議題進行網路民調,計八千八百人參與投票,結果九二・四%(八四八四人)反對拆除蔣中正銅像,僅有七・六%支持。不少反對的網友認為,蔡政府此際要拆 #蔣公銅像,只是想要 #轉移防疫失敗的焦點。也有網友表示,蔣家政權的威權早已不存在,沒什麼可怕,該去除的是當今政務官的 #官威。

    兩項民調前呼後應,對蔡政府自以為十拿九穩的轉型正義操作,給了重重一記當頭棒喝。從這兩份民調以及網友回應看,不難理解當下台灣的社會心理:第一,疫情籠罩快兩年,蔡政府的處理表現出消極、滯後、偏私的態度,讓人民極為失望。第二,#轉型正義 被 #蔡政府 當成對付政敵的提款機和撒手鐧,不斷擴大 #社會對立 與 #仇恨,卻從未提出和解與團結的倡議,民眾深感疲憊。第三,近年民進黨極盡 #揮霍財政 之能事,卻用於壯大自身勢力;這也讓民眾憶起兩蔣時代對台灣的建樹和發展,認為更需要改革的是當今的政務官。

  • 無獨有偶同義 在 Facebook 的精選貼文

    2021-09-22 04:17:03
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    芬蘭又一個世界第一?
    芬兰政府的高稅收用到哪了?我今天要來舉例,芬蘭孩子從今年開始義務教育延長到18歲,而且用的書本到午餐到交通,全部免費。這還不夠,芬蘭是世界第一個讓孩子在學校有免費興趣班的國家。

    另外,根据宪法,芬兰义务教育必须免费,所以這也意味著孩子進入高中後的教育費用,全都是免費的。包括了教育和學校飲食的費用是免费,教科书和其他教学所需的材料、工具、工作服,以及完成入学考试所需的五项考试,包括重考不及格的考试也将免费。高中上学7公里或7公里以上的交通费用也将免费。只有特殊的學習器材像是樂器或體育器材,必須由學生自己負擔費用。過去在高中階段,家庭必須花費數百歐元來負擔這些費用,現在政府買單。

    芬蘭教育部長認為,延長義務教育可以解決青年邊緣化問題以及降低失業率。

    但是!芬蘭是有反對的聲音。反對黨全國聯盟黨議員呼籲,對早期教育進行更多投資,而不是擴大義務教育。也永遠有人認為,納稅人的錢不應該先放在幫助那些少數弱勢家庭。芬兰教育部长因此表示,义务教育的扩张目前受到了批评。因为它保证了贫富家庭儿童的免费高中教育。那些这样说的人忘记了,建立芬兰福利国家的坚实基础。福利国家是一个使所有人受益的共同项目。它的核心价值观是,无论家庭背景,肤色或性别,都将确保每个人有真正的机会学习和掌握生活中所需的技能。今天,这一承诺又向前迈进了一大步!”

    無獨有偶,一樣是以照顧弱勢家庭小孩出發但全民受惠的一個教育新試點,在2021年秋季開始,芬兰教育和文化部投入1700万欧元资助235个市开展“芬兰模式兴趣班”。為此,芬蘭又是非常認真的開始一個創紀錄的全国性的大調查,請超過20萬名中小學生回答問卷,目的就是要找出到底孩子課業外想學什麼。為什麼稱作“芬兰模式”?孩子課業外想學什麼?

    这是芬兰教育增加学生幸福感的手段,享受学习过程,而不是为了才艺而学。
    这是芬兰教育让孩子和同伴玩在一起的手段,毕竟在互动、在合作过程中才能发展更多、更深友谊,才会更爱上学。
    这也是芬兰教育为孩子打开更多可能性的手段,毕竟尝试过种种和感受过全情投入的快乐,才能真正发现自己热爱。

    教育是國家根本,在芬蘭始終相信不只是要培養精英,而是要大家一起好,國家才會好,你同意這個觀點嗎?有想法,留言告訴我。更多內容視頻中都有說喔

    資料來源:赫爾辛基時報中文網/搜狐:當代教育家帳號文章 / 芬蘭教育文化部官方網站 / 教育部的教学顾问Heli Nederström / 芬兰教育部的律师Piritta Firvio / yle

  • 無獨有偶同義 在 本土研究社 Liber Research Community Facebook 的精選貼文

    2021-09-15 23:19:58
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    【渾水一片:還原香港海界爭議發展史】 (上篇) #都市化洋謀 #9月專研

    過往在香港討論有關海洋邊界爭議,往往是香港以南的南海主權問題。事實上近年的焚船污染、明日大嶼、12人越洋、走私不斷等當下議題,都與海洋空間規劃、定界及海權問題有關,而香港早年殖民期的海界及海權作為各種海洋亂象之源,卻少有人深入探討。

    翻查一系列關於香港水域爭議的英國解密檔案,整理過往殖民地時期有關香港「含糊」水域爭議的發展史,揭示牽涉複雜的海洋邊界政治,除了作為當時中英政治角力的前緣,亦有助我們了解現時香港水域範圍的歷史脈絡及源起。

    一條海界 兩個表述

    殖民地時期早年,香港的水域範圍一直未有公開確實的版本,亦引伸出有兩種不同的界線表述。

    於20世紀初,根據《展拓香港界址專條》的香港地圖顯示,香港水域呈「方型」界線(square boundary )。根據一份關於新界邊界及現況的英國解密檔案(1962 CO 1030/1334 Status and boundaries of Hong Kong New Territories),當時中方海關經常巡邏於以大嶼山以西大澳水域一帶(方型界線以外),似乎更視其為中方水域。然而,早在1901年英方已有向港督提及,按照國際上的海洋慣例,一般領海 (normal territorial waters)寬度應為3海里 (three nautical miles),因而,香港領海界線應呈現為「彎曲型」(sinuous),比起「方形」範圍雖然多了大嶼山以西水域,同時卻損失了東南方一大片水域,作為最早期的香港水域範圍的兩個表述。

    後續1911年修訂《釋義條例》(Interpretation Ordinance) 時,由於港督的錯誤公告字眼(wording of an incorrect Proclamation),令到香港水域繼續被闡釋為方型。

    而這個錯誤的公告去到1950年被修訂。英方於1950年重新檢視與領海相關的條例,表示若沿用1937年英方對於《釋義條例》的闡釋,地圖所顯示的「方形」界線,只是英方租用中方領土的一條分界線(merely a line of delimitation of the area within which all territory was leased) ,並不是租用香港3海里以外的水域範圍(this did not mean that there was a purported lease of any waters outside normal territorial waters),可見,內部確立「彎曲型」的領海範圍。

    參考一份1950年關於香港水域的英國解密檔案 (1950 CO 537 6036 Territorial water) 中的英方外交部內閣大臣Jim Griffiths跟港督的電報來往中顯示,因當時中日關係惡劣,為了保持當時英方中立 (neutral) 的立場。英方亦想盡量避免中日雙方於香港水域範圍發生衝突 (Jørgensen N. H. B., 2019),早於1937年至1939年,英方曾經指示香港水域要跟隨國際慣例,將領海寬度收窄至3海里。無獨有偶,1950年修訂《釋義條例》,已有英方法律意見表示當時擔心如果國、共兩軍在新海界(彎曲型)及舊海界(方型)之間的位置發生衝突,將會造成英方外交上尷尬,要盡快修例避免尷尬事件。可見,英方變動水域邊界時明顯有其政治考量。

    即使已修例,1952年當時國際法庭 (International Court of Justice) 有關英挪漁業案(Anglo Norwegian Fisheries case)的判決 (Jørgensen N. H. B., 2019),提及使用哪種基線方式來劃定領海的爭議,促使香港律政司重提「方型」領海是否合法地代表香港水域,但建議被英方否決。其後在1958年,即使英國外交部再次表示「方型」範圍只是表示港英領土的一條分界線 (all land within the line thus shown is Hong Kong territory),但同時亦保留方型界線,聲稱為免影響航空航線。

    早年香港水域邊界一直未被確實,即使在法律層面上,英方內部確立「彎曲型」領海範圍的合法性。然而,其後英方一直未有公開與中國共產黨政權講述其水域範圍,或擔心會侵犯中國領海主權。可見,香港水域一直受到變動中的海緣政治影響,經常遊走在當時國際上認可海洋慣例(彎曲型)與中英簽訂的《展拓香港界址專條》(方型)之間。

    中方圍堵香港水域的預言?

    水域範圍、基線劃定的方法及國際航海權一直是國際外交上一個十分敏感的議題。香港作為英國殖民地,卻緊貼住中國的領海範圍,除了香港水域定界,船隻來往香港的航道亦一直是英方十分頭痛的問題,稍有不慎,就會有被冠上侵犯中國海權的「辱華」罪名。

    中方於1958年第一次聯合國海洋法公約(United Nations Convention on the Law of the Sea),已經單方面將其領海範圍擴展至12海哩,英國宗主國當時內部表明會反對中方單方面的領海宣稱,擔心會發生圍堵香港水域的情況。

    根據新界邊界及現況的英國解密檔案(1962 CO 1030/1334 Status and boundaries of Hong Kong New Territories)中的電報來往,當時港英內部評估,認為中方擴展領海將對香港造成「海陸空」影響,除了會收窄飛機的航道、需要重新佈線電纜和無線電纜、亦會限制海軍的演練空間,大大影響香港的船隻來往,來往公海的航道走廊更會收窄到1海里(corridor of international waters could be reduced to about one mile),形容「接近完全圍封香港」 (almost completely envelope Hong Kong)。

    隨著國際共識的改變,在1972年第三次聯合國海洋法會議前夕,英方亦打算將國土領海範圍的3海里擴展至12海里。翻查另一份1972年關於香港水域爭議的英國解密檔案 (1972 FCO 21 1024 Territorial waters dispute between China and Hong Kong),當時英方內部考慮這次擴展海界,應否包括香港殖民地,並計劃在香港附近水域進行海道測量 (Hydrographic survey),明顯想放風測試中方反應。

    然而,根據英國外交部及港英的內部電報來往,英方雖然一度打算在翌年與中方在第三次聯合國海洋法會議上提及香港殖民地水域擴展,但英方內部亦指出中方定會反對香港的水域擴展至12海里,除了因為香港擴展會跟中國水域重疊,中國亦一直視香港為固有領土,不可視香港為獨立的行政個體 (separate entity),應該維持現狀,限制今次香港擴海界。

    呼應早期50年代有關中方圍堵香港水域的擔憂,英方擔心如果掀起討論,更有可能令香港航道問題惡化 (a risk that any such discussion would vitiate the present adequate though limited freedom of passage)。按英國外交部理解,中方只不過默許船隻在不進入擔桿列島5海哩範圍的前提下進入香港;如果中國「執正嚟做」嚴格實踐其12海里的主權宣稱,則連博寮海峽都不能通行 (a 12 mile limit strictly adhered to in this area would make normal surface access to Hong Kong through the Lemma Channel impossible)。最後,英方外交部為免觸動到中方神經,加上「信唔過」中方 (their good will… cannot be relied on a year ahead),建議的對策卻是避免「打草驚蛇」(let sleeping dogs lie),絕口不提香港擴海界。

    直到1987年,英國正式將水域擴展到12海哩,但香港並沒有納入被擴展的範圍。在香港前途談判過程中,亦未有正式提及香港水域擴展12海里一事(Jørgensen N. H. B., 2019)。可見,面對中方進取的領海主權宣稱,英方在香港水域邊界問題上,尤其顯得無力。

    香港「渾水」邊界的潛規則

    面對中國擴海界後將會圍堵香港的擔憂,根據一份有關香港水域及其爭議的英國解密檔案(1968 FCO 21 547 Dispute with China about territorial waters),當中牽涉中英雙方就香港海界爭議鮮為人知的權宜之計(modus vivendi)。

    事緣1968年一艘美國貨船於萬山群島近珠江口一帶(Lema Channel in the estuary of the Pearl River)被中方海軍的警告已入侵中方水域,檔案中有一份美國國務院情報與研究局官員Thoms L. Hughes事後對中國共產黨於香港鄰近水域的主權宣稱(Communist assertions of sovereignty over waters in the vicinity of Hong Kong)進行一份內部評估報告,提到中方不時會「放生」來往香港的商船。

    於50年代初,船隻可以經萬山群島近珠江口一帶接近香港水域,可謂當時的潛規則(local ground rule)。然而,在中方宣稱12海里領海後,於1959年曾發出達20次警告,外國商船透過萬山群島近珠江口一帶接近香港期間入侵中方水域,並禁止一切外國船隻通往萬山群島近珠江口一帶,評估報告中亦提及多次美國商船及軍艦通往香港遇上中國海軍的事件。

    然而,中方不但少有採取實際軍事行動,多是「口頭」表示抗議及警告外國船隻侵犯中國水域,更沒有對外公開批評數次入侵事件。就以上例子,美方評估中國當時並不是新的「強硬路線」宣示領海主權(new harder line from Peking),只是由於過多船隻進入萬山群島內沿而作出的回應(is a reaction to an increasing number of passages through the interior Lema Channel)[萬山群島內沿被中國視為內海]。

    而當時美方估計中方「放生」的動機,很可能取決於政經考量,其一為不想失去香港作為(kill the goose)來往外國商船主要來往中國的航道,以及香港為中國帶來的外匯,而另一原因則是避免發生中國海軍與美國軍艦於海上起衝突。

    此外,除了英方一直未有公佈香港水域邊界,中方一直並未有公開宣稱香港以西南的珠江通道12海里的精準劃界(public silence regarding the exact limits of its claim)。中英雙方基於政治考量,對於香港水域劃界及航道,更被美方稱靈活的實用主義(flexible pragmatism)。

    而美方認為英方亦知悉船隻來往香港的「後路」,根據一份英方未被公開的非正式文件( informal note)顯示,除了船隻背後的註冊國家將成為影響進入香港的政治因素,英方更提及最合適的接近香港水域的航道,是經萬山群島以南以及擔桿頭島五海里以外(keep to the south of the Lima Group and five miles or more off Tam kan Head),港英政府早於五十年代,已廣傳這份文件到商船公司及中方,有共識地默許外國船隻經香港東南方水域,作為當時來往香港的「後路」。

    可見,比起香港陸上的邊界,早期香港水域由定界、擴界到圍堵,可謂「渾水一片」。而當中牽涉複雜的海緣政治,亦顯示香港水域並非一條確確實實的邊界範圍,反而是中英雙方的妥協空間。而後來香港水域邊界將如何落實為現時版本?當中牽涉多少談判?而所引伸的一系列有關領海執法權以至政府管轄權的問題,將揭示香港水域日後跨境執法以至逃犯移交的爭議。(下集待續)

    參考資料

    Jørgensen, N. H. B. (2019). The (Unequal) Relationship between Hong Kong’s Waters and China’s Baselines. Asia-Pacific Journal of Ocean Law and Policy, 4(1), 1–27.

    1950 CO 537/6036 Territorial water

    1962 CO 1030/1334 Status and boundaries of Hong Kong New Territories

    1968 FCO 21/547 Dispute with China about territorial waters

    1972 FCO 21/1024 Territorial waters dispute between China and Hong Kong

    1974 FCO 18/154 Hong Kong territorial waters

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  • 無獨有偶同義 在 啟點文化 Youtube 的精選貼文

    2019-06-24 19:00:02

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    以下為本段內容文稿:

    歡迎來到「一天聽一點」,不知道你的生活裡,是不是有過這樣的經驗?

    就是當你很專心做一件事,或保持在某種「專注狀態」的時候,會因為突如其來的小小閃神,就把水灑在你的電腦上啊、炒菜的時候手燙到鍋子的邊緣,或者是正在開車的途中,一時小恍神就出了擦撞、小車禍…。

    這些呢,你以為只是小小的差錯,只要打起精神就能夠重新掌控狀況;但是事實上呢,你的意志力在此刻已經是下降,才會發生那些你不想要的意外。

    這些小凸槌喔,並不是要打擊我們,相反的是我們的潛意識在提醒我們,我們該從自己的「習慣模式」跳出來了!

    要是你不肯有意識的從慣性模式跳出來,那麼下一個更大的災難,無論是危及到你自己,或者是波及到你身旁的人,都會很快的到來!

    聽到這裡喔,你可能會覺得匪夷所思,覺得呢我把事情說得太嚴重了;身為一個成年人,當然能對自己的狀態有全面的掌握啊。

    那我就說一個真實的案例,提供給你重新思考一下。

    這個案例在以色列,他們呢,有兩個司法委員會,他們負責處理該國將近四成的假釋申請案。

    我相信無論是什麼國家、人種,世界上所有法官,都希望自己展現出理性、審慎、智慧,而且依照事實和法律來維持正義。

    不過呢,在2011年,三位社會學家,透過以色列的這兩個「假釋委員會」的資料,來檢視司法的決策的制定情況。

    經過統計之後喔,他們就發現法官啊,在「早上」也就法官剛開始上班的時候,比較有可能做出對於犯人比較有利的裁決,那就是准許他們假釋。

    而如果再仔細的分析這些數據,我們可以更清楚的看到,在一大早的時候,法官大概有65%的時間,會做出對犯人有利的判決。

    但這樣的比率,會隨著早上的時光推移,而開始慢慢的下降;到了快接近中午的時候,有利於犯人的判決比率,就會掉到趨近於「零」。

    所以呢,排在早上9點進行聽審的犯人,很有可能贏得「假釋」,而排在早上11點45分的犯人,基本上是一點機會都沒有。

    但有趣的事情喔,在法官午餐休息之後,卻發生了!

    當法官午休之後的判決,又會恢復到早上一開始對犯人比較有利的比率,但是過了幾個小時,在接近傍晚的時候,他們又「不自覺」的,開始採取強硬的態度,不輕易的讓犯人得到假釋。

    那這些法官為什麼會這麼妙呢?難道他們的判決,是按照「時間」來看的,而不是按照「案件」來看的嗎?

    其實研究人員表示喔,他們沒有辦法明確的找出,到底是什麼引發了這樣的現象,可能是因為「吃東西、進食」,讓法官的血糖濃度回升。

    換句話說喔,就是法官們有「休息」,讓他們的心智、能量獲得補充。

    也有另外一個可能,就是暫時離開法官席,讓他們的心情變好了,又或者是法官累了,休息減輕了他們的疲憊。

    但不管原因為何,本來不應該影響司法的判決,而且呢,跟正義沒有關係的因素~就是「法官是否休息夠了?」和「何時休息?」;它卻都成了去決定某個人,是否可以自由離開,還是要繼續坐牢的關鍵。

    我想應該沒有法官會坦承,自己是因為血糖太低,才會變得比較嚴格,但數據卻告訴我們,這兩者之間有很強烈的關聯。這些都是我們高估自己的意志力,而低估疲勞對我們的表現的影響。

    說到這裡喔,就讓我想到,早些年台灣醫院裡面的紅包文化。

    據說喔,有病患需要開刀的情況底下,病患的家屬就會想要給醫生送紅包,希望這個醫生,把自己的家人排在每天的第一台,或第二台刀。

    因為那個時候,醫生的精神最好,所以無論是開刀的技術,或者是緊急狀況的決策,都會相對的比較精準,這好像是一樣的道理喔。

    那麼,假設這種生理上的低谷,對於人們的專注力、意志力都是毒藥,而「休息」就是恢復的解藥,那麼這些必要的「休息」又該如何進行呢?

    事實上呢,這個問題沒有唯一的標準答案,但科學提供了五項指導原則。

    其中第一項,就是呢「有總比沒有好」。

    有一個針對高績效人士所做的研究,他們發現有一項很有趣的數據,就是那些績效好的人,他們平均在工作52分鐘之後,就會給自己休息17分鐘。

    顯然呢,短暫的休息確實讓人事半功倍,否則這些很有效率的人,也就不會有這麼高比例的雷同,不是嗎?

    第二個方向,叫做「動勝於靜」。

    我們都知道在現代人的生活型態裡,有一個說法喔,就是你「久坐一天」跟「抽完一整包菸」,對身體的傷害是一樣的;會對健康造成明顯、而且立即的危險。

    正因為這樣的原因,當你處在工作狀態的時候,每個小時簡單的站起來,走個5分鐘,就能夠提升自己的活力、讓你能夠更專注、而且心情變好。

    接下來第三點,就是「獨樂樂不如眾樂樂」。

    有很多關於「休息跟恢復」的研究,都告訴我們,跟別人在一起,比自己獨自一個人耍孤僻,更有恢復的作用。

    而無獨有偶的喔,在南韓有一個職場的研究,也告訴我們:比起回覆電子郵件這種「認知上的休息」;或者是吃零食一類的「營養式的休息」;我們跟同事聊一聊「工作以外」的「社交式的休息」,會是在減輕自己工作壓力,和改善心情方面,會有更好的效果。

    接下來第四點,就是「戶外勝過室內」。

    這個意思就是說喔,你花5分鐘,讓自己置身在自然的環境裡,會比你花同樣的時間,待在建築物、水泥叢林裡,來得更好。

    就算在這麼短的時間裡,你沒有辦法從辦公室走到郊外,你也可以就近找到一些有室內盆栽,或者是能夠接觸到綠意;這樣子的效果,跟你實際的去郊外是一樣的。

    最後一點,第五點叫做「關機比暫時登出好」。

    這個部分同樣的,在南韓的職場研究裡有發現喔,我們伸展四肢,或者是做白日夢這一類,完全讓自己脫離工作的放鬆跟休息,是最有效能夠減輕壓力、而且振奮心情的方法。

    而且研究人員還特別指出,除了「身體的抽離」之外,在工作上的「心理上面的抽離」也很重要。

    因為99%的人都沒有辦法一心多用,所以在休息的時候,還想著工作上面的要求、老闆跟你說的話…,這對身心絕對百害而無一利,更是會讓我們造成「過勞」的主要原因。

    所以歸結喔,以上這五個指導原則,我真的很建議大家可以試試看。但是如果你覺得聽完,還是覺得有所不足,不用擔心,我有更到位的途徑可以提供給你。

    其實,我們每天的生活,就像是在山路開車一樣,有時候上坡、有時候下坡;有時候,還會遇到大大小小不同的彎道跟路況。所以你根本不可能一個檔位、一個模式用到底,那絕對喔會出車禍,再不然你車子也會壞掉。

    所以必要的休息,就是幫助你在你的生活裡換檔,讓你可以適時的切換,在不同檔位當中游刃有餘,也才能夠真正的永保安康。

    所以關於這個部份,就是我的線上課程【時間駕訓班】裡面,提到的「專注模式」跟「發散模式」,之間要怎麼切換。

    在【時間駕訓班】的課程裡,我幫大家整理出,幾個需要「換檔」的徵兆,
    那就是呢,當你發現自己一直處在「低效率」,或者是「容易引起負面情緒」這樣的狀況。

    或者是發生你不可控制的「意外事件」,不論是大意外,還是小意外,這些都是訊號,代表你累了。

    「專注模式」讓你感覺到疲乏了,這個時候要趕快的,從「專注模式」換檔,切換到「發散模式」,你才能夠得到真正的休息。

    所以,如果你已經是我「線上課程」的學員,你一定知道在我的課程裡,我還會幫助你拆解,什麼叫做「專注模式」和「發散模式」,並且一步一步的帶領你,啟發「發散模式」的「身體途徑」跟「心理途徑」。

    很歡迎你加入「啟點線上學苑」的行列,相信呢,參與【時間駕訓班】的學習,除了對於你那些生活中不想要的,像是車禍啊、意外啊…這些遺憾,都可以提早覺察、有效避免之外。

    更重要的是喔,把你珍貴的時間跟精力,集中在真正有價值的人事物上,就像曾經有一句廣告詞,是這樣說的~「生命要浪費在美好的事物上」。

    期盼你透過學習,成為生命的主人,而第一步,或許可以從學會「心智的換檔」,這一個部分開始。

    希望今天的分享,能帶給你一些啟發與幫助,我是凱宇。

    如果你喜歡我製作的內容,請在影片裡按個喜歡,並且訂閱我們的頻道。別忘了訂閱旁邊的小鈴鐺按,按下去;這樣子你就不會錯過,我們所製作的內容。

    那麼如果你對於啟點文化的商品,或課程有興趣的話,如同今天的內容最後提到的【時間駕訓班】,我很歡迎你,能夠透過線上學習的方式,跟我一起學習、一起前進。

    相關的資訊,在我們的影片說明裡都有連結,很期待跟你一起相會,謝謝你的收看,我們再會。

  • 無獨有偶同義 在 Irene的美西灶腳 Youtube 的最佳貼文

    2017-01-19 11:00:01

    這次回台灣,發現婆婆的廚房裡多了一個新寶貝,「椰子油」。婆婆用椰子油取代了橄欖油作為炒菜的油品選擇,讓蔬菜料理多了不同風味。無獨有偶,同學也告訴我,她最近迷上在自製拿鐵裡加入一點椰子油的喝法,帶有淡淡椰香的咖啡頓時增加不同味道層次,是她們家的早餐餐桌新寵兒。這才發現,椰子油因為它的油質特性,受到許多人的歡迎,無論是烹飪、生活上的廣泛使用,椰子油已經流行一陣子了,我真的好lag~

    這次我選用日本主婦非常推薦的CHAOKOH椰子油為大家介紹這篇田園青醬雞肉義大利麵的做法。用椰子油取代奶油或者橄欖油抓醃雞胸肉,並且將鍋中菇類爆香,最後加入青醬並且拌上義大利麵,讓義大利麵多了淡淡的椰子油風味,公婆都很喜歡這道料理的味道。椰子油用來取代一般奶油製作甜點與料理都非常適合,下次想用椰子油製作芝麻抹醬,抹在吐司上一定非常match!

  • 無獨有偶同義 在 陳泰源-房仲/主持人/歌手/作家/演講師 Youtube 的最佳解答

    2015-02-24 15:46:24

    150222中天 羊年銀行房貸恐吹漲風 民眾更難貸
    影片網址→http://youtu.be/JLNApgGcJks

    感謝記者 邱子玲、林東銘 的採訪,如何爭取比較好的貸款成數&利率呢?

    1.假設先生名下有一間,太太沒有,就用太太名義買,因為現在銀行大部分都認身份證ID。

    2.用直系親屬名義購買,例如:兒子。但注意會有贈與稅的問題。

    3.把第一間房子的房子房貸繳清,再買第二間。成數可恢復正常7~8成間,但利率依舊會較高(畢竟是二房)。

    以下是新聞報導……↓

    名廚教大家如何把拜拜的三牲變成美味年菜,台下婆婆媽媽認真觀摩,建商過年不打烊活動照辦,就是要在羊年努力拼買氣,不過民眾羊年買房恐怕得辛苦點了,因為官股銀行農曆年後紛紛要進行房貸控管。

    台銀宣布最新房貸方式,如果想爭取最高8成房貸成數,就沒有寬限期,想取得1年寬限期,得降到7成5,2年寬限期只有7成貸款,利率2.3%~2.4%為基準。

    無獨有偶,土銀也限縮房貸優惠,個人所得門檻也從50萬變80萬,家戶所得也拉高,同時也縮減房子到捷運站的距離(1.5KM降至1KM),甚至還把貸款成數從7成砍到6成1,目前平均貸款金額只有700萬,預估今年房貸業務零成長。

    官股行庫農曆年後利率恐怕也會調升,如何取得更多貸款,其實也有撇步。

    房仲業者 陳泰源 表示:今天買9000萬的房子,你的存款就要有3000萬,而且至少可能半年以上都不可以動到這筆錢,那你的貸款成數、利率條件都會比較好。

    另外,跨區銀行詢問可能比較容易貸款,銀行業務為了拉業績,有時會給優惠房貸承諾,要留下證據避免銀行反悔,還要避問貸款成數,反而要問能貸多少金額,避免估價不同造成落差。

    羊年買房,想貸款變更難,民眾恐怕存的自備款也要變更多。

    網址→http://blog.yam.com/taiyuanchen/article/86503941

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