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在 無添加德式香腸產品中有1篇Facebook貼文,粉絲數超過0的網紅,也在其Facebook貼文中提到, 假日早午餐這份減醣搭配挺棒的,一樣不需要什麼料理技巧,很好準備喔! 亮點有我最愛的酪梨~它可是超優質原型好油的代表,富含膳食纖維、不飽和脂肪酸、維生素E,含醣量又低,能抑制壞膽固醇和脂肪吸收喔。口感很香滑,只是沒什麼味道就是,我是超愛的,惱公不吃就隨他了。 娜塔老酥的 #照著吃減醣餐 搭配法 #0...
無添加德式香腸 在 娜塔 Nata Instagram 的最讚貼文
2021-05-26 11:55:27
這份減醣搭配挺棒的,一樣不需要什麼料理技巧,很好準備喔! 亮點有我最愛的酪梨~它可是超優質原型好油的代表,富含膳食纖維、不飽和脂肪酸、維生素E,含醣量又低,能抑制壞膽固醇和脂肪吸收喔。口感很香滑,只是沒什麼味道就是,我是超愛的,惱公不吃就隨他了。 娜塔老酥的 #照著吃減醣餐 搭配法 #04 篇 🍴2...
無添加德式香腸 在 Instagram 的最佳貼文
2021-04-03 18:24:07
曰安。早餐 時尚餐盤系列 #我的時尚餐盤 #香辣炒什錦(辣椒蒜頭青蔥無添加德式香腸蓮藕花椰菜紅蘿蔔) #香煎香菇生菜櫻桃蘿蔔沙拉 #滷蒟蒻 #CheddarCheese #雙色火龍果 #手沖咖啡 ▪️▪️▪️▪️▪️▪️ 🔺今天穿套裝,窄裙原本應該再長一些才是今年流行款,可惜布料不太夠,也沒...
無添加德式香腸 在 Instagram 的精選貼文
2021-04-03 20:38:49
早餐~🌫🌬🌨☔️💦💧 ❤️圓法麺包佐小羊奶起司,奶油蒜炒蘑菇、橄欖油義式香料小黃瓜芝麻葉沙拉,太陽蛋、無添加德式香腸、柳橙番茄、拿鐵❤️ ❤️營養素✅✅✅💧💧💧💧💧💧 🌬🌬🌬🌬🌬🌬🌬🌬🌬🌬🌬🌬🌬 #早安#good morning#おはようございます#foodart #artfood#均衡早餐 #營養...
無添加德式香腸 在 Facebook 的最讚貼文
假日早午餐這份減醣搭配挺棒的,一樣不需要什麼料理技巧,很好準備喔!
亮點有我最愛的酪梨~它可是超優質原型好油的代表,富含膳食纖維、不飽和脂肪酸、維生素E,含醣量又低,能抑制壞膽固醇和脂肪吸收喔。口感很香滑,只是沒什麼味道就是,我是超愛的,惱公不吃就隨他了。
娜塔老酥的 #照著吃減醣餐 搭配法 #04 篇
🍴22g減醣餐搭配
生菜 100g (1把)
酪梨 100g
水煮蛋 1個
無添加德式香腸 1根(40g)
鹽 少許
雜糧餐包 1顆 (45g)
黑豆茶 1杯250ml
*請每天記得搭配大量白開水
📝營養計算
淨醣份:22g /熱量:423大卡
纖維:8g /蛋白質:20g /脂肪:25g
蛋和德式香腸都建議蒸或水煮,因為這個餐單的油脂來源(酪梨)已很豐富,不用再添加油。先吃蔬菜和蛋、肉幾口後才吃餐包,注意一下飲食順序會更佳。不曉得澱粉怎麼加進日常減醣餐的人,參考這個搭配非常適合。
❓覺得吃不夠怎麼辦?
需要補足基礎代謝的人可以再多一點好油跟堅果,想吃再飽一點可以再提高蔬菜量,運動量很高或有在重訓的人,可以將蛋白質跟澱粉的含量略提昇一些。
直接配好好,體貼你不知道怎麼搭怎麼吃的困擾,不必再煩惱怎麼計算。幫你省時間,複製娜塔老酥的吃法超級方便,以後有模範搭配都會這樣跟大家分享。
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