為什麼這篇無油無慮鄉民發文收入到精華區：因為在無油無慮這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者triccsegg (歡迎來我的Blog)看板Hsinchu標題[食記] 新竹東區 無油無慮低G...
無油無慮 在 林嫺 Instagram 的最讚貼文
2021-09-10 00:35:25
今天的妝感和平常不太一樣 擦了用過一次就一直很喜歡的innisfree櫻花亮顏霜 他有點類似素顏霜 不過擦起來像在擦乳液一樣 裡頭添加天然甜菜鹼與濟州櫻花成分萃取 質地很水感又不粘膩 重點是提亮膚色的效果超好！ 而且因為是淡粉色 擦完不是只是變白一點而已 是整個氣色都變好 效果超自然！ 膚色不均 或...
餐廳名稱：無油無慮低Gi弁當光復店
地址：新竹市東區光復路一段89巷63號
電話：(03)5670587
營業時間：早上11:00~下午02:00；下午05:00~晚上09:00
用餐期間：2019年中~2020年03月
好讀網誌圖文版:
https://blog.triccsegg.com/2020/03/wuyouwulu.html
====== 本文 ======
無油無慮低Gi弁當光復店是2019年開幕的便當店，主打低油、低GI的餐點。 由於開在光
復路一段89巷新科國民運動中心對面，順理成章的變成健身後用餐的選擇之一。 店內
位置不多，多數人都是外帶。
註:
(1)「GI值」(Glycemic Index)叫做「升糖指數」，指的是食物促進血糖上升的能力。 指
數越低，消化越慢，較不容易餓，因而能降低頻繁攝食的機率。 不過，GI值和熱量沒有
絕對關係，低GI的食物不代表低熱量的食物。 烹調手法是影響熱量的一大關鍵。
(2)目前，無油無慮有光復店、巨城店，2家店。
▼店家外觀
http://tinyurl.com/ulrqfv8
▼店內-店內空間小小的，座位不多。
http://tinyurl.com/tzrfxkh
http://tinyurl.com/qp7n8bq
http://tinyurl.com/qw3yszz
無油無慮的餐點價位比一般便當店高，約在120元~220元之間，不過可免費加飯、加菜。
如果是外帶的朋友，建議可透過Line事先訂餐(Line ID: @zuu5759r)，以避免久候。 此
外，若是常購買他們家便當的朋友，可以考慮購買週券、雙週券、月券，會有些折扣。
▼菜單
http://tinyurl.com/vkzmeh4
▼熱量表
http://tinyurl.com/rm7wqko
▼週券、雙週券
http://tinyurl.com/sd87ert
無油無慮的餐點主要分2大類，也就是水煮餐&低油餐、健康餐。 水煮餐&低油餐的料理方
式以水煮、舒肥(低溫烹調)為主；健康餐的料理方式比較多元，煎、烤、滷、水煮都有。
▼水煮餐&低油餐、健康餐介紹
http://tinyurl.com/va95xng
▼便當外觀
http://tinyurl.com/txr99f5
無油無慮的飯有五穀飯、紅藜飯，2種選擇。 這2者和一般白飯比起來，都屬低GI食物。
▼五穀飯(含薏仁)、紅藜飯(白飯+紅藜)
http://tinyurl.com/w2ww27j
http://tinyurl.com/wnjxtrs
無油無慮含醬汁的便當裡，醬汁是裝在圓形醬料盒之中，會佔據放飯的位置，所以飯量會
較少。 怕飯吃不夠的朋友記得和店家說要加飯。
▼圓形醬料盒
http://tinyurl.com/t9d79vs
▼被圓形醬料盒佔據的放飯空間
http://tinyurl.com/vwzq8kn
接下來看看從2019年至今我吃過的便當吧！
註:
無油無慮的餐點價格曾於2019年10月調漲過，以下的價格標示都是採調漲後的價格。
水煮餐&低油餐
水煮餐&低油餐的料理方式以水煮、舒肥(低溫烹調)為主，有牛小排、鮮嫩鯛魚、水嫩雞
胸，3種選擇。 除了水嫩雞胸的瓜子、椒鹽、胡麻、香菇，這4種調味之外，其他的都是
水煮餐。
低油餐:水嫩雞胸[瓜子、椒鹽、胡麻、香菇，口味任選一](NT$150)
▼水嫩雞胸[椒鹽口味]-雞胸肉雖然是水煮的，但有經過舒肥、切小塊處理，吃起來不會
像一般的水煮雞胸肉一樣難以下嚥。
http://tinyurl.com/ubwdu73
http://tinyurl.com/vqwt6ld
健康餐
健康餐的料理方式比較多元，煎、烤、滷、水煮都有。
健康餐:清滷雞腿(NT$130)
▼清滷雞腿-清滷雞腿滿妙的，看起來似乎是水煮，但實際上是滷得鹹香入味，好吃！
http://tinyurl.com/vnzndyh
http://tinyurl.com/v2wlze8
健康餐:韓式泡菜里肌豬(NT$150)
▼韓式泡菜里肌豬-泡菜的調味是水水淡淡的那種酸辣。 普通。
http://tinyurl.com/sb3g6ff
http://tinyurl.com/tj8jsnx
健康餐:咖哩牛(NT$165)
▼咖哩牛-牛肉採用美國Choice等級。 咖哩味不會很濃郁。 普通。
http://tinyurl.com/tq3vftp
http://tinyurl.com/t9d79vs
健康餐:嫩薑里肌豬(NT$140)
▼嫩薑里肌豬-豬肉份量算多，和嫩薑搭起來吃挺有滋味，還不錯。
http://tinyurl.com/yx79p2pp
http://tinyurl.com/qs7o6t6
健康餐:烤香檸鯛魚(NT$170)
▼烤香檸鯛魚-鯛魚表面有烤出一層薄薄的痂，肉十分鮮嫩，好吃！
http://tinyurl.com/ujn27zr
http://tinyurl.com/rwvm2gs
健康餐:無油煎釀豆腐豬(NT$140)
▼無油煎釀豆腐豬-口感紮實的豆腐與豬排結合，抹上一層鹹甜、類似胡麻醬的調味，很
特別，很好吃！
http://tinyurl.com/wpnp579
http://tinyurl.com/rhhceqd
健康餐:香草烤無骨雞腿(NT$160)
▼香草烤無骨雞腿-無骨雞腿有彈性、軟嫩度剛好，也夠份量。 好吃！
http://tinyurl.com/v24bs99
http://tinyurl.com/r77sxwp
http://tinyurl.com/rxcgdqx
健康餐:牛小排(NT$220)
▼牛小排-牛肉採用美國Choice等級。 牛肉味不會很濃郁，微帶筋，吃起來紮實但不會很
硬。 份量稍少。
http://tinyurl.com/tvyl8pb
http://tinyurl.com/thavybr
總評:
無油無慮的主菜調味適中，不油、不重鹹，其中幾樣也有打中我的味蕾；青菜洗得滿乾淨
，感覺的到店家的用心。 雖然說價格不便宜，但對長期外食族的我來說，能在生活圈附近
買到這種便當，是滿幸運的一件事。 希望他們能好好經營下去。
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※ 編輯: triccsegg (36.224.51.104 臺灣), 03/10/2020 20:05:41
→ hitsuchi : 之前在巨城店吃過中間超生沒熟的雞肉後就放棄這家了 03/10 20:50
推 gs1511 : 借問這附近還有健身餐之類的便當嗎？ 03/10 20:59
→ triccsegg : 金山23街還有另一家 樂Fit~健身.健康餐飲 03/10 21:02
推 yiyun51 : 最近的就小巷廚房吧！ 03/10 21:03
推 nuno : 生活倉廚，Costco附近，雞的便當很好吃，蔬菜也多， 03/10 21:05
→ nuno : 就是貴 03/10 21:05
推 nuno : 無油無慮前陣子訂過魚便當，味道太淡，幾乎整個便 03/10 21:07
→ nuno : 當沒調味，檸檬也太小塊乾乾的。食材品質還不錯，沒 03/10 21:07
→ nuno : 調味也腥味 03/10 21:07
推 nuno : 生活倉廚是紙便當，外送到家裡還能重複加熱，只是 03/10 21:10
→ nuno : 太貴，app看了很久才終於點下去。半熟蛋非常好吃， 03/10 21:10
→ nuno : 偶爾雞會有點不夠熟 03/10 21:10
推 vakaTNT : 份量對男生來說略少 03/10 21:10
推 nuno : 這附近還有「米藍餐盒」「小巷廚房」「優輕食」 03/10 21:12
推 youreruhs : 越沒調味的料理越需要食材新鮮，所以會貴一點 03/10 22:35
推 wenptt : 附近還有「馬甲格格」、「巧娥便當」的健康餐 03/10 23:47
推 bluemkevin : 一般餐飲店用材料有些也很新鮮阿... 03/11 00:17
→ hyouun : 巧娥滿鹹的… 03/11 00:30
推 miae89choeri: 我吃非常清淡所以很喜歡這家 份量對女生應該算剛好 03/11 01:26
→ miae89choeri: 男生應該吃不飽 03/11 01:26
噓 KANSANSIOU : 紅明顯 沒漲價前常吃 漲價後生意變蠻差的 菜量 03/11 01:40
→ KANSANSIOU : 越來越少 加飯也不夠大方 03/11 01:40
推 tthtt60018 : 這間好吃 但我要吃兩個才會飽… 03/11 02:37
噓 Doreen1010 : 我是女生 覺得量很少耶 附近選擇這麼多 可以吃別家 03/11 02:57
推 joe2233344 : 加飯加菜還是太少，每次吃完都還要買旁邊的兩個紅 03/11 03:22
→ joe2233344 : 豆餅才會飽 03/11 03:22
→ joe2233344 : 巧娥感覺怪怪的，不知道為什麼每次吃每次都會拉肚子 03/11 03:23
推 joe2233344 : 米藍餐盒的主食（肉類）常有腥味，吃過那麼多間健康 03/11 03:25
→ joe2233344 : 餐盒就他腥味最毫不掩飾 03/11 03:25
推 afria : 這類餐盒貴在噱頭啊，新鮮www 03/11 04:44
→ peil : 份量超少的 女生都吃不飽 03/11 10:22
噓 abcdef5 : 我在吃生酮，蛋白質的浄碳水是接近零的，但表格上 03/11 11:35
→ abcdef5 : 醣類卻標那麼多，即使蛋白質在醣質新生時也沒產生 03/11 11:35
→ abcdef5 : 那麼多，而且米飯類就是高升醣，再怎麼樣凹也頂多 03/11 11:35
→ abcdef5 : 讓你算中升醣，怎麼敢宣導是低升醣？還讓你免費加 03/11 11:35
→ abcdef5 : 飯，這種誤導人的食記不得不噓 03/11 11:35
推 Annis812 : 我覺得貴又不好吃 特別是蔬菜部分 買過4次 完全 03/11 21:42
→ Annis812 : 不想再買 03/11 21:42
推 TAMACAT : 巧娥有另一個產線是無油便當 03/11 23:44
推 kolasami : 看到推文 原來還有其他選擇！ 03/12 02:54
→ plutohan : 偏貴且量不多啊 03/12 09:20
推 Annis812 : 推joy說的米藍肉有腥味 之前買鯛魚 腥味超重 03/12 12:05
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