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無毒先生便當盒 在 平底鍋夫妻Pan Couple •世界食旅 Instagram 的精選貼文
2021-09-16 06:28:55
🍱日日便當盒 防疫的這段時間大家有沒有都變成大廚了啊🤣 平底鍋先生早在去年就已經每天發自己煮的照片發到不想發了，但是自己煮久了總會覺得外面菜色顯得油膩，所以回到工作崗位的平底鍋夫妻現在每天都會自己帶便當🥰 這時候便當盒的選擇就相當的重要，我們超級推薦最近發現的一款日日便當盒😉 除了外型相當簡...
無毒先生便當盒 在 黛西 ATravelManiaGirl, 旅行狂 Instagram 的最佳解答
2021-04-23 09:25:00
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無毒先生便當盒 在 Facebook 的最佳解答
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最近吃得很放縱，肉長得越來越多，量體脂看到 30，真的是恐怖至極，好吧，是該減肥了😅
人家說減肥是三分靠運動，七分靠飲食，所以最近慢慢改變飲食，以「減醣飲食」的吃法為主，吃原型食物，盡量少外食。但...，我好像永遠受不了手搖杯跟黑糖波霸的誘惑（人森好難😭）
在準備餐盒的時候，我會準備兩份，一份是我的減醣餐盒，另一份則是給 K 先生的飽食餐盒，以不同的碳水化合物比例做分配。我的減醣餐盒以蛋白質跟纖維素為主，因為澱粉少，所以我會塞進更多的肉或青菜達到飽足。吃得飽的減肥，真的比以前什麼過水去油的減肥方式來得幸福多了，觀念也更正確☑️
這個日日便當盒，是我最近愛用的餐盒，分隔的設計，剛好可以用比例分配法調整自己的餐盒菜色及份量。而我覺得最好用的是瀝油瀝水隔板，可以默默地減少攝取藏在料理中多餘的油水。無論是裝菜、裝水果野餐都很方便，重點是北歐風格的外貌，顏值實在有點高🥰
日日便當盒的特色整理在這邊🔽🔽🔽
🔸 1200ml 超大容量
🔸 可微波、電鍋蒸煮，耐熱-20至180度
🔸 可放洗碗機
🔸 抗菌矽膠氣密式盒蓋，裝湯也不會外露
🔸 分隔瀝水隔板，飯菜不泡湯，保持新鮮度
🔸 CPET 無毒環保材質
🔸 北歐風格色彩與造型設計
🔸 重量輕巧，攜帶方便
🔸 2021 VOGUE 野餐日推薦野餐盒
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無毒先生便當盒 在 大V生活 Facebook 的最讚貼文
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快速做好餐點是我的訴求，一鍋多菜餐桌更豐富～讓孩子像大人一樣用餐是我的理念（小小孩最喜歡的事就是跟你一樣，所以常發生想吃你碗裡狀況）
🌟多口味多樣化提供餐點孩子在觸覺視覺味覺嗅覺都有更好的刺激，也是提高進食動機的好方法，A不吃還有BCD可以嘗試啊～畢竟沒有人喜歡都是單一口味的炒飯或是炒麵。
🔸我們應該要多樣化提供孩子選擇的機會，而不是哄騙誘拐他多吃一口，不但孩子累媽咪心也很累（厭世臉）
用餐本該是享受的事，藉由食物認識世界是小小孩最早的方式，千萬不要抹煞他對食物的熱情！
⚠️切記，提供合適的食物是成人的責任，吃多少是孩子決定，如果不吃就該承受可能餓的結果，不要額外又補喜歡的水果零食給他，反而會加強挑食能得到喜歡的食物想法🙅🏻♀️
小小孩當然可以有挑食的權利，就像大人也會不愛便當盒裡的某一些菜色，我們可能會選擇吃掉比較不喜歡的菜色（怕肚子餓）這都是經過練習得來的啊～
🌟請試著讓孩子學習「必要的妥協」不可能每一餐每一道菜都是他喜歡的口味，以後上學也是這樣喔！
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加上Intelli Mosaic蜂窩底部不沾效能與瀝油效果絕佳，就算是新手廚娘也很好上手，使用後輕鬆一刷就乾淨（我用ikea39元的刷子）
中間的注水孔是秘密武器，加入水半蒸半煎不容易燒焦也讓成品更濕潤，有煎或是拌炒過的香氣跟單純電鍋比大不同。
在孩子的飲食上我們儘可能的減少多餘調味料，利用天然辛香料爆香讓孩子吃的有滋味，另外油脂對孩子是很重要的，適當加入油是必須的噢！
🌟搭配事前分裝好的當餐份量冷凍品與常備菜，十分鐘完成三菜一主食好easy～
這邊提供我常做的方式給大家參考，剛好每一格是一大類～方便媽咪計算營養均衡攝取份量。
🔸澱粉：飯（炒飯、米漢堡、烤飯糰、燉飯、軟飯）、麵（炒麵、煎餃、麵線煎）
🔸蛋白質：肉類（煎雞腿、洋蔥煮牛肉）、魚（蒸魚、煎魚）雞蛋（荷包蛋、玉子燒、烘蛋、蒸蛋）豆腐（蔥燒豆腐、豆腐燴菇菇）
🔸蔬菜：任何葉菜（亮亮有食物泥的葉菜我就不準備了，他最近很不愛直接吃青菜）
🔸根莖類的蔬菜：通常我會加一點肉絲或是配料來煮，像是馬鈴薯燉肉、紅蘿蔔炒洋蔥、煎地瓜片
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在孩子的飲食上我們儘可能的減少多餘添加物，利用天然辛香料爆香讓孩子吃的有滋味，調味料不是不能給，翻過來看有沒有落落長看不懂的添加物就知道了（太多添加物就放回貨架上吧）另外油脂對孩子是很重要的，適當加入油是必須的。
🌟搭配事前分裝好的當餐份量冷凍品與常備菜，十分鐘完成三菜一主食好easy～
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🔸澱粉：飯（炒飯、米漢堡、烤飯糰、燉飯、軟飯）、麵（炒麵、煎餃、麵線煎）
🔸蛋白質：肉類（煎雞腿、洋蔥煮牛肉）、魚（蒸魚、煎魚）雞蛋（荷包蛋、玉子燒、烘蛋、蒸蛋）豆腐（蔥燒豆腐、豆腐燴菇菇）
🔸蔬菜：任何葉菜（亮亮有食物泥的葉菜我就不準備了，他最近很不愛直接吃青菜）
🔸根莖類的蔬菜：通常我會加一點肉絲或是配料來煮，像是馬鈴薯燉肉、紅蘿蔔炒洋蔥、煎地瓜片
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