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無毒先生便當盒 在 平底鍋夫妻Pan Couple •世界食旅 Instagram 的精選貼文
2021-09-16 06:28:55
🍱日日便當盒 防疫的這段時間大家有沒有都變成大廚了啊🤣 平底鍋先生早在去年就已經每天發自己煮的照片發到不想發了,但是自己煮久了總會覺得外面菜色顯得油膩,所以回到工作崗位的平底鍋夫妻現在每天都會自己帶便當🥰 這時候便當盒的選擇就相當的重要,我們超級推薦最近發現的一款日日便當盒😉 除了外型相當簡...
無毒先生便當盒 在 黛西 ATravelManiaGirl, 旅行狂 Instagram 的最佳解答
2021-04-23 09:25:00
日日便當盒團購🔥我的減醣便當盒🍱 最近吃得很放縱,肉長得越來越多,量體脂看到 30,真的是恐怖至極,好吧,是該減肥了😅 人家說減肥是三分靠運動,七分靠飲食,所以最近慢慢改變飲食,以「減醣飲食」的吃法為主,吃原型食物,盡量少外食。但...,我好像永遠受不了手搖杯跟黑糖波霸的誘惑(人森好難😭) 在...
無毒先生便當盒 在 Facebook 的最佳解答
#日日便當盒 團購🔥我的減醣便當盒🍱
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最近吃得很放縱,肉長得越來越多,量體脂看到 30,真的是恐怖至極,好吧,是該減肥了😅
人家說減肥是三分靠運動,七分靠飲食,所以最近慢慢改變飲食,以「減醣飲食」的吃法為主,吃原型食物,盡量少外食。但...,我好像永遠受不了手搖杯跟黑糖波霸的誘惑(人森好難😭)
在準備餐盒的時候,我會準備兩份,一份是我的減醣餐盒,另一份則是給 K 先生的飽食餐盒,以不同的碳水化合物比例做分配。我的減醣餐盒以蛋白質跟纖維素為主,因為澱粉少,所以我會塞進更多的肉或青菜達到飽足。吃得飽的減肥,真的比以前什麼過水去油的減肥方式來得幸福多了,觀念也更正確☑️
這個日日便當盒,是我最近愛用的餐盒,分隔的設計,剛好可以用比例分配法調整自己的餐盒菜色及份量。而我覺得最好用的是瀝油瀝水隔板,可以默默地減少攝取藏在料理中多餘的油水。無論是裝菜、裝水果野餐都很方便,重點是北歐風格的外貌,顏值實在有點高🥰
日日便當盒的特色整理在這邊🔽🔽🔽
🔸 1200ml 超大容量
🔸 可微波、電鍋蒸煮,耐熱-20至180度
🔸 可放洗碗機
🔸 抗菌矽膠氣密式盒蓋,裝湯也不會外露
🔸 分隔瀝水隔板,飯菜不泡湯,保持新鮮度
🔸 CPET 無毒環保材質
🔸 北歐風格色彩與造型設計
🔸 重量輕巧,攜帶方便
🔸 2021 VOGUE 野餐日推薦野餐盒
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無毒先生便當盒 在 大V生活 Facebook 的最讚貼文
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我喜歡做快速料理,尤其有了寶寶後時間寶貴,又捨不得讓孩子跟大人一起被外食毒害(喂~誇張了😆)
快速做好餐點是我的訴求,一鍋多菜餐桌更豐富~讓孩子像大人一樣用餐是我的理念(小小孩最喜歡的事就是跟你一樣,所以常發生想吃你碗裡狀況)
🌟多口味多樣化提供餐點孩子在觸覺視覺味覺嗅覺都有更好的刺激,也是提高進食動機的好方法,A不吃還有BCD可以嘗試啊~畢竟沒有人喜歡都是單一口味的炒飯或是炒麵。
🔸我們應該要多樣化提供孩子選擇的機會,而不是哄騙誘拐他多吃一口,不但孩子累媽咪心也很累(厭世臉)
用餐本該是享受的事,藉由食物認識世界是小小孩最早的方式,千萬不要抹煞他對食物的熱情!
⚠️切記,提供合適的食物是成人的責任,吃多少是孩子決定,如果不吃就該承受可能餓的結果,不要額外又補喜歡的水果零食給他,反而會加強挑食能得到喜歡的食物想法🙅🏻♀️
小小孩當然可以有挑食的權利,就像大人也會不愛便當盒裡的某一些菜色,我們可能會選擇吃掉比較不喜歡的菜色(怕肚子餓)這都是經過練習得來的啊~
🌟請試著讓孩子學習「必要的妥協」不可能每一餐每一道菜都是他喜歡的口味,以後上學也是這樣喔!
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中間的注水孔是秘密武器,加入水半蒸半煎不容易燒焦也讓成品更濕潤,有煎或是拌炒過的香氣跟單純電鍋比大不同。
在孩子的飲食上我們儘可能的減少多餘調味料,利用天然辛香料爆香讓孩子吃的有滋味,另外油脂對孩子是很重要的,適當加入油是必須的噢!
🌟搭配事前分裝好的當餐份量冷凍品與常備菜,十分鐘完成三菜一主食好easy~
這邊提供我常做的方式給大家參考,剛好每一格是一大類~方便媽咪計算營養均衡攝取份量。
🔸澱粉:飯(炒飯、米漢堡、烤飯糰、燉飯、軟飯)、麵(炒麵、煎餃、麵線煎)
🔸蛋白質:肉類(煎雞腿、洋蔥煮牛肉)、魚(蒸魚、煎魚)雞蛋(荷包蛋、玉子燒、烘蛋、蒸蛋)豆腐(蔥燒豆腐、豆腐燴菇菇)
🔸蔬菜:任何葉菜(亮亮有食物泥的葉菜我就不準備了,他最近很不愛直接吃青菜)
🔸根莖類的蔬菜:通常我會加一點肉絲或是配料來煮,像是馬鈴薯燉肉、紅蘿蔔炒洋蔥、煎地瓜片
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中間的注水孔是秘密武器,加入水半蒸半煎不容易燒焦也讓成品更濕潤,有煎或是拌炒過的香氣跟單純電鍋比大不同。
在孩子的飲食上我們儘可能的減少多餘添加物,利用天然辛香料爆香讓孩子吃的有滋味,調味料不是不能給,翻過來看有沒有落落長看不懂的添加物就知道了(太多添加物就放回貨架上吧)另外油脂對孩子是很重要的,適當加入油是必須的。
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這邊提供我常做的方式給大家參考,剛好每一格是一大類~方便媽咪計算營養均衡攝取份量。
🔸澱粉:飯(炒飯、米漢堡、烤飯糰、燉飯、軟飯)、麵(炒麵、煎餃、麵線煎)
🔸蛋白質:肉類(煎雞腿、洋蔥煮牛肉)、魚(蒸魚、煎魚)雞蛋(荷包蛋、玉子燒、烘蛋、蒸蛋)豆腐(蔥燒豆腐、豆腐燴菇菇)
🔸蔬菜:任何葉菜(亮亮有食物泥的葉菜我就不準備了,他最近很不愛直接吃青菜)
🔸根莖類的蔬菜:通常我會加一點肉絲或是配料來煮,像是馬鈴薯燉肉、紅蘿蔔炒洋蔥、煎地瓜片
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Ex @黃亮亮 @Z先生 亮亮最愛各種煎魚~
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