孩子們，別喪氣！
尤其是連續兩年沒比賽的，首先吉拉阿姨先對你們說聲「辛苦了」。
我知道練習過程很累人，整個學期就為了練好那兩首曲子練到快瘋掉，犧牲掉許多自己的休憩時間，卻無法展現成果真的令人難過，甚至喪失繼續練團的動力。

我不知道你是為了什麼而進社團，如果你是 ＃因為比賽合作氛圍讓你深受感動，那不應該氣餒，要珍惜你在學時期，多揪志同道合朋友一起吹小團或重奏，加入幹部，學習各項行政一起為社團進步努力。

想當年阿姨一天到晚窩在社辦，雖然大團總共有50~60幾人，但對樂團真正有熱情的卻是寥寥五六個，到後面卻無性生殖變十幾個；這些人都是中午不吃飯的神經病，常常一個人發出旋律，其他人就跟著加進來，什麼埃及王子吹一吹變瑤的傳奇(瑤族舞曲)、史威靈金的海門莫名其妙就接到創世紀去，扣除比賽(我非常討厭團體賽，每天吹那兩首不膩啊？)，那段時光是我最快樂的時期。

＃如果你是為了爭取榮譽，阿姨只能跟你說很抱歉，個人認為臺灣目前音樂比賽團體組是趨向鼓勵性質，以及為了偏鄉／弱勢學校著想，不讓強校專美於前，才從原本的不分區省賽變成現在的分區決賽。
評審評分及評語也是偏向鼓勵面，以前的分數真的沒那麼好拿。

如果真的很想證明自己的實力，或許你可以利用這次疫情，在家裡加強練習，找老師上個人課，朝個人賽方向前進。
也可以報名坊間的音樂比賽，譬如暑假期間的文化盃，無論是個人、重奏、鋼琴、打擊各種項目都有，可以去那邊試試水溫。

＃如果你是為了爭取升學加分，當初超額比序的美意是為了不要「萬般皆下品、唯有讀書高」的現象產生，並鼓勵學生多元發展，卻沒想到演變到後面淪為加分工具(某些縣市還蠻有先見之明的，不採計就是不採計)；個人認為鑽來鑽去為了加分，還不如努力唸書，爭取學科分數比較實際。

如果你是怕因為沒比賽、沒成績，造成 ＃校方不支持社團，建議你們可以自發性辦理活動，公益義演賺取鄰里名聲也好，讓社團增加產值，讓校方注重你們。

或許你會認為我是學生，不是負責吹吹樂器就好？為什麼我要那麼辛苦？但這都是累積你的人生歷練，對你未來出社會後的處事、溝通協調以及想法，會有非常大的幫助。
更何況個人認為這是學校的問題，絕對不是停賽造成的。

＃如果你是跟阿姨一樣愛現、少了上舞台的機會，那你更沒時間難過了~更應該趁現在加強個人基本功，去考外面的社會團；又或是積極爭取辦理表演(想想看，表演跟比賽相比，你覺得哪個活動你的親朋好友同學會來比較多？)，也可以藉由網路社群軟體上傳自己的影片，舞台到哪都有，只是看你怎麼發揮。

你可能會說「為什麼那個大型活動可以辦？」「為什麼那個私人比賽／演出可以辦？」「妳都提防疫了為什麼還鼓勵我們去表演／參加私人比賽？」。
臺灣是民主國家，其他主辦單位甚至是坊間的活動是無法強制禁止舉辦的。

偷偷告訴你，阿姨也算半個公務人員，沒有任何一個公務員辦理大型活動，在頭洗到一半的狀態下，被勒令停辦還會在那邊拍手叫好。

飛掉的績效獎勵先不談，就跟你們一樣，努力準備的東西，突然就不能展現成果，你覺得他們會開心嗎？

何況主辦單位也知道停辦會惹來爭議，但為的是什麼？為的是守護國家幼苗的安全。

你們都是未來的主人翁，我們這些前浪遲早會被拍死在沙灘上；我不知道20年後的你們，還會剩多少人繼續在音樂這條路上？但是少年啊，無論要不要繼續吹樂器，你想要讓後遺症折磨你一輩子嗎？

「那為什麼在防疫前提下，鼓勵你們去參加民間比賽或是爭取表演機會呢？」
嘿，我不是現在叫你就去實行，而是在疫情趨緩期間可以去試試，也提供你其他的機會及想法。

全國音樂比賽規模之龐大，影響真的不是少數人，相信主辦方有它的顧慮在，在多方考量下，才會做出這樣的決定。

「那為什麼替代比賽的方案沒有出來？我覺得線上視訊就很不錯啊！是不是公務員偷懶不做事？」
是啊，線上視訊／錄影目前應該是最可行的方法了，我也很贊同配套措施，但在先前的文章和留言也提過關於錄影視訊的公平性及可行性。就算技術問題突破了、也沒有任何反對聲音，但這麼大的計劃要重新頒訂不是一兩天的事。

舉個例子來說，你們覺得買東西很簡單，付款取貨，就這樣而已；在公家單位裡卻是重重難關，拿最簡單的小額購案(買總額10萬元以下的東西)來說，包含起案、交貨、驗收、結報、付款五大關卡，裡面要經過各種程序、備一堆資料，還要經過其他單位的同意，譬如採購、驗收、督察、財務、預算管制單位等等，過程中可能會被退件修改，總之目前阿姨個人最快紀錄是一個月左右(從起案到付款成功)幹掉一個小額購案，前提是過程中完全沒有被退件修改(案子要送總公司審查，總公司在外縣市…)、廠商也配合交貨期程，在天時地利人和情況下才能那麼快結束掉。

所以你覺得全國性、北中南三區，那麼多類型及組別的團體賽有辦法在短期內修頒出全新計劃嗎？

更遑論跟評審、廠商、場地協調，光是這樣就不知道要花多少時間。

所以我非常討厭看到「公務員都偷懶不做事」這種超不尊重人的屁話，我所認識的公務員，都是兢兢業業在自己崗位上，做好自己份內的工作。

說了那麼多，比賽不是唯一的路，你們的路還很長久，要為自己未來好好想想並規劃，朝著目標前進，而不是為了短期目標無法實現在那邊難過傷心。

你根本沒有那個美國時間唉聲嘆氣，光陰似箭，很快地，最開心的學生時期「咻」一下就過了，好好把握短暫的人生，就算再怎麼痛苦也要學習享受當下。

更何況，努力向來不一定會有收穫；不然我早就唸臺大醫科當醫師，或是進職業樂團當樂手了。

謝謝你們的犧牲與配合，唯有這樣，才能保住我們最愛的國家、最愛的親朋好友、最愛的音樂。

最後，學生辛苦了，學校辛苦了，老師辛苦了，體諒且配合的家長辛苦了，主辦方及承辦人也辛苦了。

㊙️ 你不要的，別人可能很需要 ㊙️

今天來介紹一些資源循環利用的社團，絕對不是要讓大家花錢的噢!!!

快過年了，大家也進入了大掃除的最後關頭了嗎?
你有沒有這些困擾呢?

因為網購很多，大量的防撞包材只能丟掉嗎?
家裡的瓶瓶罐罐跟購物紙袋總是無性生殖嗎?
食物櫃裡總是有些買了不愛吃，或是放到過期的食物呢?
孩子的腳總是大很快，媽媽的鞋總是少買一雙，舊鞋能何去何從呢?
家裡總是會整理出一些丟掉可惜但又閒置著的生活用品，家電小物嗎?

來來來，以下這幾個社團請務必要認識啊~~

二手塑膠包材/紙盒/紙袋/鐵盒 ♻️回收再利用♻️

這個社團是全台性的，主要以可再次利用的二手包材為主，
最常見徵求跟贈送的通常是紙箱，氣泡紙，防撞包材，紙袋，破壞袋…，
因為現在網購實在太方便了，而個人賣家也很多，
如果能夠收集起來轉贈給需要的人，就不會讓這些包材只有一次的壽命了。
而玻璃罐跟塑膠空罐有些人也會需要，所以我就清潔後收集起來陸續贈給有緣人了~

※溫馨提醒，社團發文需要經過版主審核，所以需要一些等待期，
如果你是那種立刻馬上就想把雜物清掉的人，加入這個社團需要一點耐心喔~

剩食終結者-吃不完找我 :v
這是目前為止我覺得最即時最有效率的社團，哈哈~
我曾經贈送過當日到期但是未開封的飲料，
甚至連自家公筷母匙煮的羊肉爐，剩下約莫一人份，發文後都光速留言被索取!!

最近在整理家裡的食物櫃，也會發現很多人們贈送給孩子的糖果餅乾，
又或是不小心放到過期的乾糧等等，這些也都是剩食社團的熱門品。

也許有些人是真的生活所逼有需要，
也許有的人只是惜食不想浪費，
所以我也會反省自己要避免過度購買造成的浪費。

※溫馨提醒，畢竟是食物攸關衛生安全，通常都會發文時會備註上食安自負，
贈物的部分我也是會稍微篩選過後，真的無法判斷好壞或是年限的就真的不要給了，
畢竟有時候看到那種冷凍庫拿出來的謎樣肉品(想像一下有些人家的神祕冰箱)，有人送還真的有人拿。
惜食之餘也要在乎身體健康哪~

噢對了，如果面交的話我是習慣選擇在超商之類公開的地方啦，
雖然是免費贈送，但畢竟彼此都不認識，戴上口罩公開場合比較安全嘿～　

舊鞋救命step30
舊鞋救命已經行之多年了，自從發現輔大附近的伯利恆倉庫其實離家不遠之後，陸陸續續也去了幾次，

整理家中鞋櫃跟衣櫃時也可以看看有沒有這些物資喔~

【童鞋】：十二歲以下童鞋最迫切需要。
【舊鞋】 ：需品質堪用之男鞋﹑女鞋(平底包鞋為主)，無破洞、磨損、裂痕、脫皮、氧化等狀況。
【舊衣】：以夏季衣物為主（衣服褲子大人小孩皆可;內衣褲，襪子不收）
【書包】：畢業書包，以及其他可放入A4尺寸之各式包（環保袋、不織布、硬殼包、拉桿包不收）。


▲活動詳情:
https://reurl.cc/j5q59D

▲寄送時間：2021/01/22(五)~02/02(二)
▲親送時間：每周一~周六 10：00-18：00
▲地址：243新北市泰山區新北大道6段79巷57弄8 -2號 / 伯利恆倉庫 收
▲電話：02-7741-5519
▲寄送標籤下載：https://lihi1.cc/cY5lm

不要再買了！免費的幻物與幻務
這個社團前陣子被消失，昨天又回來了，好感動阿~
其實我還沒有使用過，但有點像是許願池概念的以物換物分享社團，
我看到最驚奇的例子就是有人用簡配版的二手GOGORO，許願換全新的洗脫烘，結果真的換成功了耶!!!

如果真的沒有大品項想換，也是很多人用家中閒置的物品換到生活用品，衛生紙啦，垃圾袋啦，這些都很實用啦~

不塑之客
然而為什麼家裡會有這麼多的東西，就會回歸到需要跟想要這個老話題。
不塑之客這個社團，主要是推行大家自身行動減少使用一次性用品的減塑社團，
一切不是被插入吸管的海龜而已這麼簡單，畢竟海洋中已經被大量塑膠微粒給入侵。
老實說目前的我也還無法完全做到像社團中究極的達人們一樣完全不塑，　　　
但是我會盡可能地隨身帶著好日子Pockeat矽膠食物袋，
摺疊起來小小的，不便宜但是它真的非常實用。
如果知道要外食，盡量自備餐具，台灣要外食的機會太多了，但是熱騰騰的食物即使被裝在耐熱塑膠袋或是美耐皿餐具中，
無形中可能產生的塑化劑，環境賀爾蒙疑慮，還是比不上用自己的玻璃或不銹鋼餐具安心。

為了環境，也為了健康，
盡自己的力量，減少指責，把情報分享給別人，
下次在丟掉所謂的垃圾之前，也許他們還有一線生機。

以上是媽媽的一點心得分享，
希望大家在互相推坑購物社團之餘，
也能注意到原來還有這些資源循環利用的社團哪~~~

一年之初，最適合審視去年願望的實現度了。
　
大家還記得這篇〈靈性工作者的許願私房秘方〉嗎？在文章裡我提到，許願成真其實有三個秘方：
　
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第一：無論你祈求什麼，都該跟「靈魂成長」有關
　
第二：在願望中，加入對他人的善意
　
第三：放下願望成真的「時機」與「形式」
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而當時是2018年的年末，我許的願是：
　
「修復『自己與身體』的關係，也希望透過愛自己的身體，更懂得愛人、照顧人、體貼人。」
　
＊＊＊
　
回顧整個2019，簡直就是這個願望的直線成真版，以下舉四個最直接的例子。
　
｜#開始穩定上健身房運動｜
　
2018年的我沒有很好的運動習慣，三天打漁兩天曬網的，偶爾去公園健走一下，繞個兩圈就算有運動。但2019年的年初，我就簽下了健身房的約，地點剛好離我家超近，我這個久坐族又有二尖瓣膜脫垂，每周去兩三次健身房，跑跑步流流汗，做個重訓練一下核心，對腰酸背痛和心臟強度，都有很大的改善。
　
｜#開始探索精油的奧秘｜
　
在去年以前，我對精油是完全零基礎。但偶然認識了精油達人，讓我見識到中醫和芳療結合的驚人成效。沒多久又基於某種神秘巧合，接到一本精油書《和法國芳療天后學保養》的推薦邀約，饒富實驗精神的我，就此栽入了精油的世界，很快就從書上的六瓶，無性生殖到ＸＸ瓶（不敢寫XD）也開始會用精油結合泰國學的按摩，照顧自己、照顧伴侶、照顧家人。
　
最後我甚至還寫下了〈柚子甜專欄｜精油教我的事，好好照料自己後，才有力氣愛人〉這篇文章
>>>https://womany.net/read/article/21651
　
｜#踏入太極的世界｜
　
我很久以前就想學氣功或太極，但對盤的老師很講求緣分，每次打聽到哪個老師，不是太遠就是時間對不上。
　
直到去年跟朋友聊天時，他才講出「啊我最近認識一個太極老師」，我莫名的直覺「就是這個人」，馬上抓著他激動地說：「誰？叫什麼名字？有粉絲團嗎？在哪裡上課？」
　
接著火速就報名了日期最近的單堂體驗（然後順便在那邊認識中醫芳療達人XD）
　
結果這個老師每一堂課我幾乎都有報名，一整年下來紮實地練了五禽戲，練了武術，最後終於走到太極的入門。
　
以前我對練什麼東西都有一搭沒一搭，但可能是機緣到了吧，幾乎每天都會主動練功，心浮氣躁的時候，站樁很舒服，身體僵硬的時候，五禽戲能夠鬆軟筋骨，而太極雖然打起來像行動遲緩的老人拳，卻可以在五分鐘內讓心整個安定下來。
　
2020年要上太極進階班了，男友聽了詫異地說：「沒想到你竟然這麼有興趣」。對啊，我平常學東西三天打漁兩天曬網的，這回竟然毫不考慮就在意見表上按了「參加」，想想還是挺不可思議的。
　
在這期間寫下的武術文章有：
　
〈畫一張身體地圖〉
http://asweetpomelo.blogspot.com/2019/08/blog-post.html
　
〈弱女子的生存之道〉
http://asweetpomelo.blogspot.com/2019/07/blog-post_28.html
　
｜#認識自己的身體｜
　
去年我還在朋友介紹下，認識了一位優秀的按摩師，也就是十二月〈情傷療癒學〉的合作講師。以前我只從心靈的角度探討內在，這次終於跨足到「身體」的領域了。
　
我也是透過他處理我的身體才知道，很多年以前我非常愛穿高跟鞋，但走路的時候不小心，前後扭到腳兩次。
　
那時候的傷，表面上是好了，但按摩師告訴我，實際上舊傷還是潛伏在腳踝裡，甚至一路向上遞延，拉扯我的骨盆和背，這也是我腰為什麼這麼緊，背也經常酸痛的原因。
　
我還記得聽到這件事時，心裡非常訝異，因為那個傷是很久以前的事了，我甚至還記得，當時的自己個性很硬，感情也談得很僵，不想讓男友覺得我是扭到腳就哭哭啼啼的公主，所以連自己受傷都只輕描淡寫的提起。
　
雖然當時有去看醫生，但還是咬著牙讓它自己好，不想求助，不想接受幫忙，不想示弱，因為會被看不起。
　
我已經忘記身體的傷有多痛，但是當舊傷浮起時，逞強的記憶歷歷在目，那些疼痛和委屈，身體都還幫你記得。
　
與其說是驚訝，不如說是對自己感到內疚，，以及湧出想要好好呵護自己的心疼。當時的我無能為力，只能讓自己包覆著一層堅硬的盔甲；頭腦忘記了那段時間的傷，身體卻一直守著多年秘密，直到我準備好了，才一層一層的把它解鎖。
　
沒關係，代表我現在有能力了。
　
＊＊＊
　
寫到這裡，再回頭看2019的願望，覺得一切就是照著許願地圖，一路走到年尾。
　
中間沒有任何刻意，沒有努力去找誰，沒有去追求什麼，就是很認真地接住每顆老天拋來的球，好好地、徹底地把玩它，一切就這樣在老天的照料下，圓滿地成真了。
　
＊＊＊
　
如果許願這麼有用，那麼2020年，我該再許什麼願呢？
　
我仔細想想，決定再用這三個法則，許下新的願望：
　
「2020年，我想盡最大的可能，把『專注力』的滋養導入生活中。」
　
「因為我想用這樣的能力，去善待自己、善待所有經過我的人、以及所有願意跟我一樣，把專注力帶入生活的任何人。」
　
即使我已經寫完一整本書了，但「專注力」這項心靈資產的累積，是場人生馬拉松賽，維持一年的慢跑，不長不短。而有句話說：「一個人走得快，一群人走得遠。」
　
今年有很多人加入這場馬拉松，而我想繼續跑下去。很多人一起前進的時候，共振的力量是最強大的。
　
你願意今年加入我們，一起走得遠嗎？：）
　
＊＊＊
　
《專注，是一種資產》敲碗的電子書也上市囉！>>>http://bit.ly/2s1P4tR
　　
#最近發現專注力練習還會提升品味
#改天認真寫文章講這件事♥️