在醫院擔任護理師的期間，因為工作需要，時常會綁頭髮、戴手術帽，不只我，許多同事也因為頭皮長期無法放鬆、悶熱而有掉髮的困擾。
當髮際線變高，外出就想要用戴帽子來掩飾，但反而會讓頭皮更有負擔！

雖然這樣的情況大家都不願意，
可有時賀爾蒙改變、生活壓力、染髮、產後、頭皮清潔不當，或使用不當的洗髮用品等，
都會是引發掉髮的可能原因，現代男、女生也都非常困擾。

有時候我們洗髮時，只會清潔頭髮，
忘記真正要清潔頭皮與保養才是幫助維持髮質健康重要的一環，
若頭皮沒清潔乾淨，毛囊阻塞，頭皮缺失營養，血液的循環變得不好，
髮根就無法吸收到營養，自然的就會有頭皮屑、白髮或是掉髮的問題發生。

我是一個有白髮需要常漂白染髮的人，髮質非常乾燥，掉髮也很嚴重，
我用『呂Ryo Taiwan-滋養韌髮系列』認真做好日常頭皮保養，
真心有感我的頭皮、髮根還有頭髮都變得更健康了。

呂Ryo Taiwan累積48年的頭皮與脫髮研究，
以高濃縮的人蔘精華及咖啡因獨家萃取技術-人蔘x咖啡因™，
有效強化髮根、滋養秀髮、舒緩頭皮，專業解決頭皮及頭髮問題。

使用方式：
呂Ryo滋養韌髮洗髮精→滋養韌髮瞬護髮膜→頭皮清爽保濕水。
1.其中我最喜歡洗髮精的味道，有草本人蔘味，這和一般洗髮精很不同，聞起來也很自然舒服，且不含矽靈，洗起來的時候泡泡特別多，可以清潔到頭皮的每個角落。洗完後，頭皮真的有鬆口氣的感覺，原來頭皮完全洗淨的透氣感這麼舒服。
2.髮膜能滋養頭髮讓頭髮摸起來很順，而且還可以使用到頭皮，幫助養護頭皮、強化髮根，達到雙重滋養效果。過去洗完髮後頭皮有時候會感到緊繃，現在有了這款髮膜，大大減輕頭皮不適。
3.最後保濕水是我最喜歡的！直接噴在頭皮上，加上按摩，能將老廢角質加速代謝、降低頭皮溫度讓頭皮變的清爽，大家都知道南部非常熱，中午正熱的時候，我都會拿這瓶噴頭皮，鎮靜頭皮，降低悶熱感還能順便保養，太愛這一罐了！所以我也推薦給我身邊，時常需要戴著手術帽、易感悶熱的護理師朋友們。

最後也要告訴大家，各種髮質如油性、中乾性、敏感性等等，要使用的洗髮保養用品都不一樣，呂Ryo-滋養韌髮系列，大家可以依據自己的需求去挑選，且除了外在保養，也別忘了調整自己生活狀態，裡外兼具才能真正有效率的幫助我們頭皮、髮質更健康喔！

實體通路:屈臣氏、康是美、寶雅、家樂福、愛買、Tomods
線上通路:momo購物網、PChome24h購物、Yahoo!購物中心
https://bit.ly/3ETV2O6
• 定價(實際價格以各通路為準):
【滋養韌髮系列洗髮精】$389/400ml
【滋養韌髮頭皮清爽保濕水】$799/80ml

#呂Ryo
#呂的頭皮科學
#滋養韌髮系列
#ryotaiwan
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身為頭皮營養學的授課老師，第一堂課就是告訴大家，洗頭真正要洗的不是頭髮而是頭皮。不健康的頭皮，就像土壤貧瘠的地方長不出茂盛的樹木⋯一土石流就禿了啊😰（有沒有很可怕）
“清潔、保養、飲食”頭皮健康金三角，缺一不可！

其實不論在減重門診或是擔任頭皮營養學老師的臨床實務上，很常遇到女孩們說洗頭時排水孔掉一把把的頭髮看著超可怕😱現代人落髮的比例真的是越來越高⚠️飲食營養可以怎麼吃呢？

1.足夠的優質蛋白質 是頭皮最重要的基底
魚類、肉類、蛋、豆製品 每天都要吃到。

2.礦物質鐵＋鋅
體內鋅濃度及鐵質下降易造成頭皮供養不足進而影響髮絲健康
推薦食物：牡蠣、豬肝、紅莧菜、蛤蜊、海鮮等

3.維他命Ｃ+Ｂ群
維生素Ｃ幫助對抗壓力、形成髮內膠原蛋白，維他命Ｂ群促進蛋白質合成及頭髮生長和修復，新鮮蔬果跟全穀飯、燕麥胚芽裡都很豐富。

4.必須脂肪酸 幫助頭髮主成分的角質形成
推薦每天吃好油：堅果、油、酪梨、鮭魚。

搭配充足的睡眠跟作息、不亂節食 才能更穩定荷爾蒙不失調👩🏻‍⚕️❤️（有沒有發現鞏固好頭皮是很大的重點！

重點來了！「清潔+保養」更是外在守護頭皮及髮絲最重要的！
我的頭髮偏向細軟髮質加上長期的工作染燙造型💔保養起來真的要費一番工夫（擼袖子

這陣子在錄影後台梳化間，竟然連續被稱讚：產後髮量豐富蓬鬆，保養得超好😳

呂Ryo Taiwan 的 「滋養韌髮系列」可說是大功臣👍🏻果然！用頭皮科學研發出的「人蔘x咖啡因™技術（Ginsen9EX ™ )」真的能有效緩解9大頭皮和頭髮問題👏🏻
（身為產後髮絲脆弱、頭皮敏感的媽媽我 是非常有感的！

真不愧是頭皮科學研究🔬所累積48年來的專業
✔️加上173項強化髮根專利融合
✔️人蔘全草精華+8大韓方成分
👉🏻舒緩搔癢、加強頭皮護理、強韌髮根護理
⭕️無矽靈 用起來真的很安心❤️

我的洗髮順序是先用洗髮精洗頭皮👉🏻沖掉再搓洗第二次帶到髮絲👉🏻沖乾淨後再用髮膜
這次升級後的「呂RYO 」真的刷新了新感受 更好洗、更好沖、不會太滋潤 又很有感！

✔️油頭狀況比較嚴重時👉🏻我用 #油性頭皮專用
可以去除頭皮上面那層悶熱感
而且它是雙效皮脂控制 加上松針和薄荷萃取物
洗完整個人超輕鬆❤️乾淨清爽 也不會過乾👍🏻

✔️壓力比較大或頭皮比較敏感的時候👉🏻我就會使用 #敏感性頭皮專用
舒緩鎮定、用完不騷癢～發現用完那天睡覺不會動來動去😳

✔️我最在意的就是髮根有沒有蓬鬆 如果看起來塌塌的👉🏻我就會使用 #扁塌無力髮專用
讓頭髮維持豐盈髮根的感覺 🥰
（這應該就是被稱讚頭髮髮量還不錯的原因之一吧😉

這樣講下來有沒有發現我幾乎一系列都有入手😂
基本上就是看頭皮頭髮的狀況挑選適合的👍🏻
搭配細軟髮專用的 #髮膜 洗完就又順又亮了（連鯊魚夾都夾不住的順順順！

接著 最愛 #頭皮清爽保濕水
直接噴在煩惱的頭皮部位 搓一搓頭皮幫助吸收 就可以幫頭皮補水+舒緩（這瓶我隨時放桌上 趕稿阿雜時噴一下 真的是舒爽～
✔️可以改善頭皮油水平衡、緩解最討厭的頭皮熱感
✔️增加頭皮水分、鎮定角質、強化髮密度

一不小心又說了太多 總之～
大家可以照自己頭皮狀況去挑選
一定有適合你的🤜🏻🤛🏻
快來體驗一下 全新升級的呂吧！

實體通路👉🏻屈臣氏、康是美、寶雅、家樂福、愛買

線上通路👉🏻momo購物網 https://bit.ly/3A8RDYT

定價（實際價格還是以各通路為準唷！）👉🏻
滋養韌髮系列洗髮精$389/400ml滋養韌髮頭皮清爽保濕水 $799/80ml
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#呂Ryo #呂的頭皮科學 #滋養韌髮系列 #ryotaiwan #NEWRYO

一開始接獲Plantur39植物與咖啡因洗髮露-染燙專用這個產品的試用邀約的時候我還有點森氣氣！因為商品介紹寫著「特別為40歲以上女性秀髮所設計」，我心裡想說什麼啦！我還很年輕好不好！但語畢立刻驚覺，欸其實沒有欸！我39了欸！哈哈哈哈。而且瓶子上面大大的39也不知道是不是寫給我看的可惡！但因為他來的真的正是時候！我正在對我自己的頭髮狀況感到焦慮所以我馬上拜託他讓我試試看。
　
一直以來我都非常以自己豐厚的髮量自豪！但因為前陣子不曉得是不是疫情的關係，一來我開始因為不能出門洗頭必須在家自己洗，才開始注意到自己每次洗髮，排水孔就會出現一大堆頭髮！我甚至驚訝到抓給李醫師看問他完蛋了我是不是生病了（然後他還沒有否定我欸，說我幫你上網研究一下，我整個天崩地裂）。疫情在家一直跟小孩大眼瞪小眼，再加上自己又是很容易緊張的個性，關在家裡連平時購物啊按摩等舒壓行程一個都不能實現的時候，我還發現我照片裡的馬尾，怎麼髮際線越來越清楚XD，這是我從來不曾面對的問題啊！然後洗頭的時候我不管再多小心翼翼，我的頭髮超不爭氣的集體自我放棄。每天洗完頭髮我在撿塞住排水孔的頭髮的時候我都超想哭的。

Plantur 39 會針對40歲女性做設定，主要是因為體質隨著年齡明顯的變化，其實連頭皮都非常明顯。話說我小學的時候（也太久遠？）還是鋼絲髮欸！超級無敵粗，非常不容易斷，還因此感到自卑。真是好傻好天真。隨著即將邁入40這個分水嶺，真的是各方面都太有感了 T_T 頭髮變得比較脆弱，身心靈也是啊！腰痠背痛心靈脆弱這樣哈哈哈。
　
很認真的每天使用Plantur39快一個月吧，我覺得每次洗頭用指腹按摩頭皮的過程，頭髮真的有變得比較強韌，堅忍不拔到我又會很手賤的再用力一點多抓幾次以便確認（是不是真的很神經病？） 我這次體驗的是染燙、受損髮質專用的洗髮露。Plantur39含有獨特的咖啡因成分和天然小麥萃取物與維他命B5，洗頭髮的時候多按摩個2分鐘效果就蠻有感覺的了。如果沒有和我一樣經常染燙的話，也可以選擇品牌專門給細軟髮使用的系列！除了洗頭髮外，也可以再搭配Plantur39 植物與咖啡因頭髮液，在乾髮的狀態使用，不用另外再沖洗非常方便！可以持續的提供髮根滋養，因為我不是個會天天洗頭的人，所以天天使用頭髮液就相對蠻重要的。
　
然後重點是，我原本以為這樣的產品是需要付出很高的代價的。沒想到看了各通路的售價我嚇歪！根本很划算好嗎？我個人覺得髮量和頭髮的健康真的很重要，有一頭豐盈的秀髮整個人看起來就是年輕！比去做什麼醫美都更划算！（精打細算主婦樣）頭髮顧好，醫美錢省下來去買包包才是最聰明的呀！
　
相信我的粉絲群應該很多跟我一樣常常忘記自己也是奔四的少婦（不管還是要加個少字）我是覺得適時地承認和面對年齡帶給我們很現實的問題也是很好啦。現在降級後我覺得我的頭髮也沒有之前那麼悲哀，剛好可以出門溜達我整個很感激這個產品如及時雨一般的出現在我的生活裡 T__T
　
Plantur39 洗髮露+頭髮液：https://bremen.tw/jI9Vn5
以下通路：momo、蝦皮、PChome、寶雅、康是美、屈臣氏、家樂福，也買得到！
#Plantur39 #植物與咖啡因洗髮露

跟大家分享艾爾文每天都在使用的「Alpecin 咖啡因洗髮露」。
適合男人們使用，舒服與乾淨之餘，還能強健髮根。

官方網站：https://www.alpecin.com/zh-tw/
購買通路：屈臣氏、家樂福、好市多、PChome、Yahoo 購物中心、MOMO

#Alpecin #咖啡因洗髮露 #咖啡因頭髮液 #男性護髮推薦

★★★★★★★★

▶行動派艾草▶ 會員募集中

►「行動派艾草」是什麼？
這是 YouTube 推出的「定期型群眾募資」。
俗氣的說，就是：用錢支持喜歡的創作者。
每個月 75 元（台灣的用戶），讓創作者可以無憂無慮（如果付費會員夠多的話）的創作。
YouTube 將抽取三成費用，艾爾文可以從每位會員中大約獲得 50 元。

► 如何加入？❤❤❤
點選以下網址，綁定信用卡即可：
https://www.youtube.com/channel/UC735qllSAAlqQbRdzOksi2g/join

► 我是外國艾草，可以加入嗎？
大部分地區都可以，新馬一帶似乎尚未開放此功能。
請注意，各地區收費標準不一樣，由 YouTube 決定。
例如美國是 USD 4.99 美元。

► 行動派艾草有什麼福利？
☑ 解鎖 YouTube 會員專屬討論專區，獲得獨家貼文。
☑ 獲得勳章，在貼文或直播中留言，用戶名稱旁會出現勳章。
☑ 每月會員專屬直播。
☑ 偶爾會有會員限定抽獎。
☑ 參與年度艾草日（規劃中）。

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- Canon EOS R
- Canon EOS 80D
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- Canon EF 16-35mm f/2.8L iii USM
- Canon EF-S 10-18mm f/4.5-5.6
- Canon EF-S 15-85mm f/3.5-5.6
- Canon Canon EF 50mm f/1.8

空拍機 / Drone:
- DJI Mavic 2 Pro

麥克風 / Mic:
- RODE Video Mic Pro+
- Deity S-Mic 2
- Deity D3 Pro
- Sennheiser EW 100 ENG G3

燈光 / Light:
- Aputure COB 120D
- Aputure LS-Mini 20D
- Aputure Amaran AL-M9
- Aputure Amaran AL-H198C

腳架 / Pod:
- JOBY Gorillapod
- iFootage Cobra 2 C180
- iFootage Komodo K5

滑軌 / Slider:
- SMARTTA Slider Mini （電動滑軌）
- 洋蔥工廠巧克力輕型滑軌（阻尼版）
- 洋蔥工廠 CHIPS 電動滑軌 37cm、100cm

三軸穩定器 / Gimbal:
- 飛宇 Feiyu AK4000
- 飛宇 Feiyu a2000
- 飛宇 Feiyu G6
- 飛宇 Feiyu WG2

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之後懷孕後期到寶寶出生初期應該影片產出狀況會是一團亂
但因為愛用品是我自己最喜歡看的單元. 我會盡力維持愛用品上傳頻率的!
只是寶寶出生後可能會多一些母嬰用品XD
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日本牛乳屋 無咖啡因奶茶及咖啡 (在日本阿卡將買的, 台灣網拍也找的到)
七七乳加巧克力 (台灣人都知道哪買, 不是台灣人的: 便利商店有單條包裝, 家樂福等家庭量販超市有大包裝)
NARS Radiance Primer Broad Spectrum SPF 35 Sunscreen 裸光妝前乳 (粉紅色包裝那隻, 保濕度好, 擦上臉會有很自然的水光, 偏油肌可能比較不適合喔)
YSL Volupté Tint-In-Oil 情挑誘色美唇精粹 #13
wet n wild photofocus concealer #light/medium beige (我用稍微有點太深, 中間膚色的捧油用這色很合適喔, 皮膚比較白的可以再買白一個色號)
NARS Lip Gloss 星燦唇蜜 #ARAGON
shu uemura 植村秀 武士刀眉筆 #07 (不是自動的喔!!我影片中字卡上錯了)
MILANI Baked Blush #luminoso (影片中忘記說, 腮紅內有附一個刷子, 但刷子極爛 收到就可以丟了XD)
MUJI Cleansing Oil 無印良品敏感肌卸妝油 (算是目前我用過的開架中成分比較好, 卸妝力好又不熏眼的優秀卸妝油)


Hope you enjoy this video!
XO - Catie

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Music:
「Kevin MacLeod」創作的「Carefree」是根據「Creative Commons Attribution」(https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/) 授權使用
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演出者：http://incompetech.com/