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#日霜晚霜眼霜
🌸🌸肌膚越用越緊致🌸🌸
Dr. LeWinn's萊文醫生，澳洲連續11年銷量第一的高端護膚品牌。

▶️Dr Lewinn's 萊文醫生S8八胜肽超強祛皺緊致日霜30g
富含魚子精華、膠原蛋白、維生素A、八胜肽和抗氧化精華等活性成分，質地輕盈，易於吸收，不會給肌膚造成任何負擔，各種膚質均可使用。科學揉合多種珍貴天然成分，富含天然植物精華及精油，可以有效抵抗自由基，延緩皮膚衰老；幫助肌膚抵御環境污染、輻射、紫外線損害；同時可以增加肌膚免疫屏障，提高肌膚自身修復能力。幫助減淺細紋，緊致及提升面部肌膚，加強肌膚彈性，令輪廓更分明，展現青春神采。
產品特點：
🔸富含魚子精華、膠原蛋白、維生素A、八胜肽和抗氧化精華等活性成分，抗衰老滋養修護效果好。
🔸攜帶使用簡單、快捷，質地清爽不油膩，溫和易吸收，用後不會給肌膚造成任何壓力。
🔸成分安全，是一款抗衰老保濕護理霜，不含香料，不含礦物油，不含乳化劑，不含防腐劑。
產品功能：
🔷可以有效減輕皺紋，撫平細紋，改善肌膚外觀，恢復肌膚光澤。
🔷促進肌膚新陳代謝，有效修復受損細胞，促進皮膚自我修復能力，令肌膚還原初生狀態。
🔷高效保濕，密集補水，具有持久鎖水能力，讓肌膚時刻透顯水潤亮澤。
🔷能夠舒緩、鎮靜肌膚，延緩皮膚衰老，幫助肌膚抗刺激、自由基。
主要成份：
魚子精華、八胜肽、維生素A、膠原蛋白、維生素E。
適用人群 ：適合任何膚質類型。
使用方法 ：每日潔膚爽膚後，取適量日霜均勻塗抹於面部及頸部肌膚上，輕輕按摩至吸收即可。
▶️Dr Lewinn’s 萊文醫生 S8八胜肽祛皺緊致修復晚霜
富含八胜肽、輔酶Q10、蘆薈葉汁和維生素C、E等活性成分，質地柔滑細膩，溫和易吸收，是一款夜晚抗衰老的復合修護肌膚產品，含有13種高效精油合成的復合成分，能迅速補充肌膚能量，增強細胞活力，深層滋養保濕，美白潤膚。能夠在夜間對您的肌膚進行深度的修復，促進肌膚新陳代謝，修復肌膚自身屏障，維護肌膚水油平衡；撫平細紋，修復歲月痕跡，減緩肌膚衰老，讓肌膚柔嫩潤滑。
產品特點
🔸富含八胜肽、輔酶Q10、蘆薈葉汁和維生素C、E等活性成分，滋養修護效果顯著。
🔸攜帶使用簡單、快捷，質地清爽不油膩，溫和易吸收，用後不會給肌膚造成任何壓力。
🔸成分安全，不含香料，不含礦物油，不含乳化劑，不含防腐劑。
產品功能
🔷有效對抗肌膚老化的多種問題 ，緩解乾燥、幼紋、毛孔粗大、膚色偏黃等肌膚問題。
🔷促進皮膚自我修復能力，深層修護皮脂膜，加強肌膚天然保護層。
🔷促進肌膚新陳代謝，有效修復受損細胞，令肌膚還原初生狀態。
🔷晚間修護、滋養，加速黑色素代謝，淡化色斑，提亮膚色，保濕美白。
主要成份:六胜肽、八胜肽、輔酶Q10、余甘果提取物、白茅提取物、蜜柑果皮、蘆薈葉汁、透明質酸鈉、維生素C、甘草根提取物、維生素E。
適用人群：適合任何膚質類型。
使用方法 ：每日晚間潔膚爽膚後，取適量面霜均勻塗抹於面部及頸部肌膚上，輕輕按摩至吸收即可。
▶️ Dr Lewinn’s萊文醫生八胜肽眼霜15g
✔️專為脆弱的眼部肌膚設計，可減輕眼部浮腫、眼袋、黑眼圈、細紋等問題，同時可有效抗氧化，防止眼部肌膚出現老化問題。
✔️富含棕櫚醇三肽和抗氧化精華成分，質地柔滑細膩，溫和易吸收，能迅速補充眼周肌膚能量，增強細胞活力，深層滋養保濕，美白潤膚。
✔️有效緩解由於壓力引起的眼袋黑眼圈及其他眼周肌膚問題，強化眼周組織彈性，可延緩眼部的幼紋、皺紋及細紋的出現，緊致肌膚，還原眼部肌膚幼綿綿狀態，令眼部肌膚柔嫩、神采奕奕。
☑️專為脆弱的眼部肌膚設計，可減輕眼部浮腫、眼袋、黑眼圈、細紋等問題。
☑️質地清爽不油膩，易於眼部吸收，用後不會給肌膚造成任何壓力。
☑️成分安全，富含棕櫚醇三肽和抗氧化精華成分，無添加任何人工色素、香精、防腐劑。
☑️有助減少眼周細紋，皺紋和修飾黑眼圈的痕跡，提亮眼周膚色。
☑️修復眼周肌膚受損細胞，撫平皺紋，令眼部肌膚恢復光滑細膩觸感。
☑️促進肌膚新陳代謝，有效修復受損細胞，令肌膚還原初生狀態。
☑️給予肌膚持久修復，提拉線條，緊致眼周肌膚，舒緩眼周肌膚壓力。
☑️具有抗自由基和抗衰老特性，幫助軟化、加強、滋潤和保護眼部肌膚。
🔹主要成份：棕櫚醇三肽、石榴、海茴香、維生素
適用人群：任何膚質。
使用方法：每日早晚，潔膚化妝水後，以無名指取少許眼霜，於下眼瞼由內向外輕柔塗抹至眼尾，以指腹來回清掃按摩，再以指尖輕輕敲按眼周幫助吸收。

微解封延長戰~ 一起來共襄盛舉紓壓保養的時光~ 大家平時如何紓壓呢?
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外媒《心身》（暫譯）指出，手可以說是人體的縮圖，與全身的健康有著密切的關係。按壓與身體器官相對位的穴道，即可和尋常瑜珈一般得到放鬆效果的便是「手指瑜珈」👐​
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藉由揉手指放鬆，不僅可以對身體各器官給予刺激，還可以調整心靈與身體。與單純的用力按摩或刺激穴道不同，手指瑜珈必須要一邊呼吸一邊進行。​
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配合著深呼吸，給予手掌、手背、手指刺激，可以促進血液循環、放鬆，並且可以期待其調整自律神經的效果。​
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擁有30年瑜珈經驗的龍村瑜珈研究所所長龍村修同意說法，並表示也有受失眠所苦的人透過按摩手部，快速入眠的案例💪​
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#手指瑜珈注意要點​
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手指瑜珈教練安河内倫子指出，實際進行手指瑜珈的時候，有注意點需要留意，來看看龍村修與安河内倫子提醒大家注意哪些事吧。​
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1️⃣按壓、摩擦時，別忘了好好呼吸，緩緩吸氣後，邊吐氣邊進行按壓。​
2️⃣以「微微痛但覺得舒服」的力道進行。不可以忍耐強烈疼痛進行刺激。​
3️⃣用餐後30分鐘避免進行，以免引起消化不良。​
4️⃣若有懷孕的情況，應避免刺激子宮與卵巢的相關部位（約為手掌中心下方，靠近手掌根部的位置）。​
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【🔶手指瑜珈緩解疼痛】​
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✅頭痛：中指的第一關節附近與指尖是頭部的關聯部位。指甲為後頭部的關聯部位。從中指第一關節下方朝指甲方向向上按壓。龍村修表示，可以讓頭部的「氣」（能量）循環變好。​
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✅頸部僵硬：與頸部的產生關連的部位是中指的第一關節與第二關節之間。邊吐氣邊左右扭轉，左右手均相同。以大拇指從手背搓揉、摩擦、仔細地放鬆吧。​
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✅肩膀僵硬：食指到無名指的根部為肩膀的關聯部位。龍村修表示，為了改善肩膀周邊造成肩膀僵硬的歪斜，好好按摩這個部位為佳。關節的內側、外側及指尖等按壓時，感到疼痛的地方更要集中。​
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✅腰部僵硬、腰痛：手背的正中間到手腕的部分是腰部的關聯部位。​
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今天要跟大家分享，哪些是人見人愛大富豪的手相呢~
1.水星丘呈現粉色
水星丘是小指下方的隆起處，代表社交能力和商業頭腦。水星丘發達的人財運順暢，商業頭腦佳。如果水星丘呈現粉紅色或出現粉紅點，更代表財氣熱絡，特別是工作獎金很值得期待~

2.太陽線有星星紋
太陽線是比較特殊的掌線，它不是人人都有的。那什麼是太陽線呢？就是指朝無名指下的太陽丘延伸的掌線，可以從這裡看出人的功名、名譽與財運。
太陽線的線條越長、越清晰，就代表事業成就、社會聲望越好。如果在線條尾端出現星星紋，代表貴人助運強，處處都有貴人幫助，也容易得到他人的餽贈。

3.掌肉肥厚柔軟
一般來說，手掌肉越厚實越好，如果還能同時兼具柔軟與紅潤的色澤，則是更理想的手相！這代表智慧超群，善於處理人際關係，有天生的絕佳財運，而且又有能力守財~

在瑜伽裡面我們說Grounding
大概的意思是
我們的大腦每天都不停地想東想西或是花很長的時間在手機電腦電視上
大部分的能量都集中在上半身
這可能會讓我們容易分心或是思想過度集中
去想像自己是一棵樹
雙腳扎扎實實地與地紮根
從小拇指 無名指 中指 食指 以及大拇指
腳後根 和腳掌
為自己的身體去找到平衡
在平衡之間找到平靜
簡單地與地連結
藉由呼吸來滋養我們的身體


＊衡量自己的體能 按造自己的節奏慢慢來
若是覺得很不舒服 千萬不要硬撐或逞強
如果有任何脊椎損傷的問題且準備將瑜伽納入康復過程的一部分 請先諮詢醫師。

什麼是陰瑜伽？
陰瑜伽是受中國經絡理論＋印度瑜伽體式＋佛家正念思想
所影響而創立出來的瑜伽體式

跟其他瑜伽派系來比
陰瑜伽的動作都比較靜態也常用一些輔助工具
像是瑜伽磚、瑜伽枕、毛毯等等
來幫助身體進行深度的放鬆
每個動作會停留3-5分鐘的時間
透過肌肉完全的放鬆的狀態下
進而伸展到結締組織
並藉由肌肉放鬆來釋放累積在體內的壓力
達到自我療癒並身心放鬆的效果

然而如果是瑜伽的初學者
建議可以維持每個動作一分鐘左右
直到身體找到一個適當的深度後
再慢慢的延長練習時間
如果是比較進階的瑜伽練習者
可以隨意地暫停影片來延長每個體式的練習

陰瑜伽有很多的好處 ：
-減輕焦慮和壓力
-疏通經絡和滋養臟腑
-放鬆和獲得身心平衡
-增加身體柔軟度
-伸展結締組織 ex. 筋膜

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