#Q博冷知識
【來運動場上一決勝負吧！伸出你的無名指！】
等等！運動場上比的是實力，誰跟你比手指長？欸，他們還真有點關係。

現在，伸出你的手，食指與無名指之間的比值，就是「#指長比」（digit ratio）。

曾有一份刊載於《演化與人類行為》（Evolution and Human Behavior）的研究指出，男性的指長比和他們的運動能力有關。
當無名指比食指長越多，他們在運動場上的表現也越好，這樣的情形曾出現在美式足球、籃球、擊劍、短跑、相撲、衝浪、游泳、網球等等領域之中。

不過阿，雖然兩者之間似乎有些關聯，但究竟什麼原因造成的？目前 #尚未有定論 喔。

#Q博望了望自己的手指
#恩沒什麼救

從手指長短，看你是不是天生好命！看過的人都說凖 https://hker.life/article/1489231#1187

男子漢們，讓我們都跑起來吧！

#開始跑步的最佳理由
#為愛而跑
#我無名指比食指長

謝謝好朋友Ufive Sheu傳來的文章，
想必就是決定跟我一起跑起來了吧！（推坑）

在瑜伽裡面我們說Grounding
大概的意思是
我們的大腦每天都不停地想東想西或是花很長的時間在手機電腦電視上
大部分的能量都集中在上半身
這可能會讓我們容易分心或是思想過度集中
去想像自己是一棵樹
雙腳扎扎實實地與地紮根
從小拇指 無名指 中指 食指 以及大拇指
腳後根 和腳掌
為自己的身體去找到平衡
在平衡之間找到平靜
簡單地與地連結
藉由呼吸來滋養我們的身體


＊衡量自己的體能 按造自己的節奏慢慢來
若是覺得很不舒服 千萬不要硬撐或逞強
如果有任何脊椎損傷的問題且準備將瑜伽納入康復過程的一部分 請先諮詢醫師。

什麼是陰瑜伽？
陰瑜伽是受中國經絡理論＋印度瑜伽體式＋佛家正念思想
所影響而創立出來的瑜伽體式

跟其他瑜伽派系來比
陰瑜伽的動作都比較靜態也常用一些輔助工具
像是瑜伽磚、瑜伽枕、毛毯等等
來幫助身體進行深度的放鬆
每個動作會停留3-5分鐘的時間
透過肌肉完全的放鬆的狀態下
進而伸展到結締組織
並藉由肌肉放鬆來釋放累積在體內的壓力
達到自我療癒並身心放鬆的效果

然而如果是瑜伽的初學者
建議可以維持每個動作一分鐘左右
直到身體找到一個適當的深度後
再慢慢的延長練習時間
如果是比較進階的瑜伽練習者
可以隨意地暫停影片來延長每個體式的練習

陰瑜伽有很多的好處 ：
-減輕焦慮和壓力
-疏通經絡和滋養臟腑
-放鬆和獲得身心平衡
-增加身體柔軟度
-伸展結締組織 ex. 筋膜

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你的食指、無名指哪隻比較長呢？

【2019.04.19 台灣美食吃不停】
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【東風衛視CH37頻道】

【單身行不行】周一至周三晚上十點
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【名偵探女王】周四至周五晚上十點
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【JET綜合台CH45頻道】

【大尋寶家】周一至周五晚上七點
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貓咪的上身承受整個身體的60% 重量， 在長期走動下，貓、狗的的上身負荷比下身多。加上貓貓經常喜歡爬高爬低，上身前胸肌所承受的壓力會附比較多，也較容易勞損。

今次有日本寵物按摩國際證牌照的寵物按摩師Pauline會教授大家一招寵物日常保健手法，可以緩和上身前胸肌的肌肉，紓緩肌肉勞損。

方法：

1. 首先我們使貓貓面、肚朝天躺下，在貓貓兩手之間確認打橫的前胸肌肌肉
2. 一隻手的虎口扶實貓貓，一隻手用食指、中指、無名指，三隻手指同時輕輕按壓下前胸肌肌肉，以指腹用力從中間向外往腋下推，約10至20下
3. 以同樣方法按摩另外一邊前胸肌肌肉

Pauline提醒為了避免寵物肌肉受傷，除非貓貓體型特別肥大或肌肉特別厚壯，
否則不用刻意施加太大力。
按摩步驟一定要從內向外按，以順從淋巴的方向。
如果貓貓不能反轉身，可以雙手扶起貓貓上半身，讓貓貓在半站立姿勢下為其按摩；如果貓貓只願在某些地方坐，要先以雙手虎口位扶著肩胛骨位置，才以為貓貓按摩，視乎貓貓的情緒和狀態而定，但反轉身躺下的姿勢有較好的放鬆效果。


注意事項：
1. 切勿在貓貓吃飽後進行按摩，以免導致消化不良。
2. 寵物不會表達痛楚時的感覺，因此按摩時切勿過份用力。
3. 按摩時記得先修短指甲，避免刺傷寵物。
4. 最好先為寵物做足熱身才開始按摩， 例如可在按摩前為寵物敷熱水袋，避免令肌肉受傷。

註：按摩只作輔助及保健用途，如有任何疑問，請向獸醫查詢。


鳴謝：寵健絡寵物復健按摩

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