＃雪山主峰3天2夜
＃登山新手攻頂紀錄

從沒想過自己會開始登山...
而且還是我的第二座百岳：
台灣第二高峰3886公尺：雪山主峰！
（第一座是合歡山北峰）

從小體育成績總是最差的我，
雖然近期開始上健身房團課，
但多是以瑜珈、核心訓練為主，
登山前完全沒有額外做登山訓練。
（後果很慘，後面會說明）

其實我並不是登山狂熱者，
會願意去挑戰的原因有兩個：
➡️ 1.朋友邀約，有空＋夠熟＋有專業嚮導，覺得機會難得。
➡️ 2.近期一直想逼自己跳脫舒適圈，想到處尋找成長的機會，
所以把多的念頭都拋腦後，先答應了再說。

登山過程大家可以收看這篇滿滿75張照片....
主文我先寫重點整理＆結論：

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✅【爬山季節/穿著】
我是2021/02/03-02/05
花了3天2夜攻略完雪山主峰＋東峰，
氣溫偏涼，後半段有結冰的殘雪路況。
白天攀爬流汗會熱、但陰影處會冷，
所以都是排汗短袖＋長袖中層衣穿脫行走！
下半身穿秋季登山褲。
晚上氣溫在0度～-4度左右，
需要再加毛帽、厚羊毛襪、手套、厚羽絨外套，
個人下次會在睡袋裡丟個暖暖包...

✅【裝備】
我的裝備基本上都購自 台灣迪卡儂，
(登山包/攻頂包/登山杖/鞋子/中層衣/水袋/頭燈)
因為我不知道未來還會不會繼續爬山，
所以想以物美價廉為主。
登山褲： Columbia Sportswear
遮陽帽： MUJI 無印良品生活研究所 / 毛帽：韓貨
厚羽絨外套： Rika & Albert 的日貨XDDD
保溫水壺： 日本虎牌夢重力600ml

✅【裝備外的花費】
＄6000元上下/一人
包含：第一天晚餐、第二天早、晚餐、第三天早餐、
登山保險、嚮導費、武陵農場入園費、行前說明會。

✅【有嚮導的好處】
1.掌控進度，隨時調整前後順序。
（嚮導走第一，狀況不好的走第二）
2.盡量控制不要摸黑行走。
3.注意成員身體狀況，提早預防高山症。
（控制速度、給藥、分配負重）
4.緊急狀況的應變及急救能力。
5.我們這次的伙食是自己揹食材上山煮的，
比山上團膳好吃很多！還做爆米花羨慕死其他人XD

✅【體能建議】
像我平時較少有氧訓練...
結果這次我的狀態是裡面最不好的QAQ
第一天到一半，負重就全部被分走...
第二天還被要求吃一些舒緩高山症的藥...
非常建議大家登山前多訓練一下心肺跟負重能力，
才不會拖累隊友.....
但雪山算是A級百岳，沒有可怕的攀爬，
只是很長很累然後怕有高山症...還是很推大家挑戰看看！

✅【注意事項】
1.下山不要得意忘形下太快！
我後來膝蓋不舒服好一陣子....
膝蓋不好的人可以帶個護膝。
2.零食不用帶太多，因為累到根本沒胃口吃很多...
3.防曬請做好，頭頂鼻子耳朵手背很容易忽略！
4.不用帶隱形眼鏡跟化妝品，完全累到不想打扮XD
（只用潤色防曬跟潤色護唇）

✅【推薦攜帶的好東西】
1.無法洗手刷牙，自備乾洗手漱口水會很安心。
2.不能洗澡，可以準備臉用化妝水濕紙巾＆私密處濕紙巾。
3.推薦登山杖準備兩隻，下山舒服很多。
4.拍攝器材有廣角最好！！！
5.熱感痠痛貼布是夜晚好夥伴。

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＃意志力決定你的體力
偶然在山屋聽到雪訓團老師說的話，
是我這趟旅程非常能認可的真理...

好幾次覺得自己喘到心臟要跳出來了、
陡峭的上坡彷彿永遠沒有盡頭地消磨著我的一切...
但除了往前走，我還是只能往前走...
於是就這樣撐著撐著、一個轉彎，
終點還是被我走到了。

經過這次的旅程，
我好像更了解登山迷人之處在哪裡了？
毫無收訊的大部分時光，
面對的只有自己、夥伴、還有大自然，
專注力讓我跟三者距離好近，加倍吸收著、感受著。
＃有收訊的珍貴時光，
＃放大的享受最想獲得的訊息。

沒有多餘的體力想起山下煩憂的一切，
好像回歸剛來到世上的自己，
身體疲憊但心靈卻變得輕盈，
＃我只有一個目標要完成
＃山不允許我一人扛起過多的目標。

登頂的那一瞬間，
我的鼻酸瞬間湧上，眼淚就這樣流了下來...
流的不是辛苦的脆弱淚水，
而是一種我在替自己鼓舞歡喜的感動。
＃我做到了 ＃還有什麼是我做不到的呢
登頂的成就感毫不掩飾的肯定了我，
＃那些以為過不了的關卡好像沒那麼遙遠了。

有趣的是第三天下山途中，
隨著腳步越接近登山口，
我心底不想回去的念頭，竟然悄悄湧上呢！

謝謝朋友給我這個機會，
也謝謝我自己給自己這個機會！
下一座目標：奇萊南華或是玉山~希望能抽中山莊！
大家快幫我集氣XDDDDDD

《✈️🏠旅行&居家收納好物推薦～～終於要來跟大家公佈～～好旅行 How Travel 魔法旅行袋x衣物壓縮袋（減少50%物體體積+防潑水+耐拉扯+拉鍊爆開終身保固）❤️❤️Q娜小姐粉絲限時獨享全台最低團購價👍👍》

我一直都會在出國旅行時用收納袋來收納衣物，就不用每次找東西都翻亂全部行李可能還找不到，還有攤開行李被別人看到時，有用收納袋就不怕衣物塞擠太亂會很丟臉。😆😆

陸續用了好多不同款式旅行收納袋，終於讓我找到這款 驚 為 天 人 的「魔法旅行袋x衣物壓縮袋」～～～防潑水尼龍布的高級格子布料，總共有三個拉鍊處，兩側空間可以用來收納衣物，中間拉鍊是用來壓縮讓袋子變更扁小，兩側袋內有網袋可以做夾層分類，外層有一個大夾層能放雜物。👍👍

從一月到三月中經過兩次12天跟38天旅行，每天拿塞多次衣物的反覆測試，有時候覺得塞到挑戰極限程度，但旅行魔法袋依舊完美，既沒有布面爆裂，而且拉鍊也持續超好拉，老闆還掛保證說跟NIKE同家工廠製作品管嚴格，只要拉鍊爆開一律終身保固。👏👏

加上我又努力談到全台最低價這才敢來跟大家推薦✌️✌️～～

圖片是我在家裡把整床33樣衣物收起來（詳細衣物明細在本篇最下方），全部放入兩個「中型M魔法旅行袋」，只花不到十分鐘時間就輕鬆收摺好耶！收的時候就要盡量塞滿所有位置，把衣服都捲起來比較省空間，如果夠多人想看我再開直播教大家，順便把袋子的衣物拿出來給大家看看清點。🤩🤩

之前跟大家分享我在南亞、歐洲旅行，帶了氣溫橫跨春暖到下雪的眾多衣物（總共就是圖片33件衣物加上穿在身上一套），同樣只需要兩個「中型M魔法旅行袋」，就讓我原本只能裝六七公斤多的背包，多裝了快四公斤的衣物，大大減少50%物體體積，所以我的背包常常就只裝3/4滿而已，節省下來的空間就可以買更多！（大誤）🤣🤣

曾跟我一起旅行的中國男生聽到這麼低優惠也叫我代買，因為他親眼目睹我在塞普勒斯沙發主家洗衣服，晾了整個大曬衣架滿滿滿，他很驚訝問：「妳的背包看起來不大，怎麼能夠裝下這麼多衣服？」他笑說覺得我每天都好像服裝表演一樣。😅😅

大家都知道我還很熱衷居家斷捨離擅長收納，這個旅行魔法袋也可以當作居家衣物壓縮收納袋，不旅行的時候放在家裡也可以用得上不會閒置，像現在換季用來收納冬衣剛剛好，可以一物多用是不是超實用。🎉🎉

👉旅行魔法袋x衣物壓縮袋優點：

💯採用愛迪達、NIKE、狐狸、加拿大楓葉等國際品牌相同的代工廠製作，屬ＡＡＡ級品質管制，使用更安心。

💯採用高級格子布料，210條防潑水尼龍布，更耐磨更耐拉扯，格子布較平織布耐用，價格也較貴。

💯採用細針9針車縫，更細緻更耐用（一般為7針），拉鍊採用翻面反車法，工法更細緻，不容易爆開壞掉，保護衣物更完整。

💯拉鍊爆開一律終生保固。

💯採用公事包造型車法製造，外觀更有型和更順手。

💯提拉把手設計，可以到處懸掛，拿取攜帶更方便。

💯360度壓縮拉鍊設計，一拉緊即減少50%衣物體積。

💯左右兩邊雙層獨立隔間，可乾溼分離，區隔髒衣不沾染。

💯外部防潑水塗層，透氣防水。

💯前側有夾層收納，外側可放識別卡片。

❤️Q娜小姐粉絲獨享「旅行魔法袋x衣物壓縮袋」全台最低團購價內容：

👉限時團購：即日起～2020/4/12（日）23:59

👉《好旅行》旅行魔法袋x衣物壓縮袋（M尺寸 ）：https://bit.ly/2UH3ds2

👉網站價錢：M尺寸（尺寸38cm*32cm*3-15cm）一入原價$499，一次買三入 原價$1,497（含運）

㊙️輸入Q娜小姐專屬折扣碼［1314］後， 三入只要$1060（含運）

㊙️別忘了加入《好旅行》網站會員，可再多折$50

㊙️以上兩個步驟正確完成，獨家三入只要$1010（含運）平均一入只要$337

(官網買4個 團購價$1599 → 平均一個 還要$399）

🤫有人詢問想混合買L尺寸（46cm*36cm*3-18cm)這樣混搭其實是可以的喔，輸入專屬折扣碼一樣會折200，只是購買3個M尺寸價錢會省最多，老闆說L尺寸數量不多快賣光了！

🤗🤗歡迎分享叫親朋好友一起買，超好用保證絕對不會後悔！🤗🤗

#好旅行 #旅行魔法袋 #衣物壓縮袋推薦 #旅行收納袋推薦 #旅行好物推薦 #衣物收納袋 #旅行收納 #居家收納 #冬衣收納 #防潑水收納袋

👗👙👖圖片衣物清單：

迪卡儂綠色圖騰義大利製比基尼*1
無印良品黑色純棉細肩帶背心*3
Victoria secret、台灣品牌無痕內褲*5
皮爾卡登&黛安芬無鋼圈蕾絲內衣*3
UNIQLO 黑色平口Bra top*2
LA PROIE橘色防潑水羽絨外套*1
DC深鐵灰防水防風風衣*1
無印良品灰色純棉帽外套*1
H&M軍綠、UNIQLO藍綠短袖t-shirt *2
UNIQLO 紅藍條紋長袖發熱衣*1
UNIQLO黑籃條紋長袖上衣*1
UNIQLO深灰七分袖t-shirt *1
UNIQLO黃咖格紋襯衫*1
UNIQLO藍底紅花長洋裝
GU藍底白花長裙*1
韓國樂天outlet購買灰紗長裙*1
GU復古色超彈力緊身牛仔長褲*1
GU深藍鬆緊束口牛仔緊身褲*1
MARIN黑色中高腰壓力褲*1
日本品牌黑色發熱褲襪*1
無印良品&日本品牌鐵灰、灰、駝色長板毛襪*4
台北車站地下街買台灣製黑色超短襪*4

總共1套泳衣、5套內衣、3件細肩帶背心、3件外套、1件長洋裝、2件長裙、6件上衣、8雙襪子、3件長褲、1雙褲襪=33樣衣物

分享！分享！分享！分享！
『香』『港』『盲』『包』
『抵』『達』『萬』『桔』
『全』『台』『獨』『家』『敬』『請』『期』『待』
『衣服』『鞋子』『褲子』『帽子』『皮帶』『包包』『皮夾』『襪子』『內褲』『眼鏡』『飾品』『髮飾』『手錶』『手機』『平板』『耳機』『香水』『電鑽』『電槌』『童裝』『毛衣』『背心』『絲襪』『玩具』『層架』『桌子』『椅子』『鞋櫃』『床套』『床墊』『棉被』『睡袋』『枕頭』『彩妝』『拖鞋』『釘槍』『刀組』『彩妝』『碗盤』『茶組』
『沙輪機』『樹枝剪』『水平儀』『工具箱』『軍刀鋸』『空拍機』『遙控車』『遙控船』『腳踏車』『冰霸杯』『冰霸箱』『冰霸壺』『冰涼巾』『氣炸鍋』『電子鍋』『攪拌器』『電磁爐』『洗髮精』『沐浴乳』『洗面乳』『咖啡機』『悶燒鍋』『手電筒』『泡腳機』『投影機』『攝影機』『照相機』『翻譯機』『清洗機』『切菜機』『塵蟎機』『擴香瓶』『壓力褲』『瘦腿褲』『瑜珈褲』『手持扇』『便當盒』『保溫袋』『節能鍋』『快煮壺』『微波爐』『解凍板』『記憶枕』『乳膠枕』『羊毛背』『珪藻土』『飛機杯』『嬰兒床』『嬰兒枕』『跳舞機』『螃蟹車』『八字梯』『遙控魚』『除濕機』『掃地機』『果汁機』『電焊機』『捕蚊燈』『置物喝』『望遠鏡』『嬰兒推車』『無葉風扇』
『冷暖空調』『嬰兒背帶』
『行動電源』『藍芽耳機』
『藍芽喇叭』『藍芽音響』
『羽絨外套』『刷毛外套』
『品牌套裝』『防毒面具』
『香氛蠟燭』『樂高玩具』
『調味料罐』『平底煎鍋』
『歌林捲髮器』『韓國花語鍋』
『小鴨洗衣機』『瘦身搖擺機』
『自動擦鞋機』『智能機器人』
『真皮長短夾』『自動泡茶機』
『掃地機器人』『木工修邊器』
『無印良品床套組』……等等生活五金百貨。上面這些商品是我們盲包內容物的一小部分 當然品項當然不止這樣子而已 有興趣想賺錢的朋友可以私訊我 我們出貨 妳來出力 利潤共享。

南湖大山是台灣五嶽之一，登山人口中必來的台灣百岳，中央山脈的第三高峰，台灣五嶽之一的北嶽代表，同時也是新台幣貳仟圓上的美景！一起來看看這座王者風範的帝王之山吧！

結束這一趟 #台灣百岳 之 #南湖大山 的四天三夜行，回想起來我還是有點不敢相信，我完成了其中一座 #台灣五嶽！

因為這已經是B級中級縱走的百岳進階路線，我幸運且安全的達成了，這也是我第一次爬大山是超過三天的時間►►https://tinyurl.com/y8shx7os

這次的過程一共會經過四座百岳，分別是：審馬陣山、南湖北山、南湖大山、南湖東峰。

這集影片會分享這次在登南湖大山的過程，希望可以讓計畫去南湖大山的山友們可以好好準備喔，也祝福大家可以有一個很棒的台灣百岳之旅！

影片章節：
00:00 影片開始
00:08 南湖大山登山口起登
00:46 雲稜山莊
01:06 五岩峰
01:16 南湖圈谷
01:29 南湖山屋
02:02 南湖大山-南湖主峰
02:25 南湖東峰

▲來看看小羽去戶外活動時，都帶些什麼裝備▲
保暖手套
毛帽(寶藍)
運動內衣
排汗衣：Mizuno美津濃(綠M)
保暖衣：女100%環保登山刷毛衣 QUECHUA MH100(紫S)
薄外套：DECATHLON迪卡儂- WC HELIUM 100UV HOLLYHOCK (紫L)
輕羽絨外套：Uniqlo-ULTRA LIGHT DOWN(白M)
壓力褲：WIWI- MIT纖腿曲線遠紅外線活腿壓力褲 (黑M)
雨褲：DECATHLON迪卡儂-OVERPANT RAINCUT WOMAN BLACK
登山襪：Footland-HK羊毛登山襪
登山帽：DECATHLON迪卡儂- TREK 500 A HAT BEIGE(58cm)
登山包：DECATHLON迪卡儂-60L 經典款登山背包 FORCLAZ FORCLAZ
攻頂包：DECATHLON迪卡儂-Abeona New YELLOW(桃紅)
斜側小包：MUJI無印良品-隨身側包(黑,長20cmX寬24cm)
頭燈：Black Diamond-STORM 375
太陽眼鏡：DECATHLON迪卡儂飛行款運動太陽眼鏡 (3號鏡片) QUECHUA MH120A
枕頭：DECATHLON迪卡儂-PILLOW HELIUM 900 GREY TREK
涼鞋：Teva-W HURRICANE XLT(黑)
登山鞋：DECATHLON迪卡儂- 女-11°C防水防滑登山雪靴 QUECHUA SH120(39)
水袋：Camelbak-100oz OMEGA RESERVOIR蓄水內袋(黑)
登山爐具組：SOTO-SOD320CC ►►https://tinyurl.com/wklvlbm
水壺：HydroFlask-532ml寬口霧面(黃)
濾水器：KATADYN-Befree隨身濾水器0.6L►►https://reurl.cc/V60bZb
乾燥飯：淨斯香積飯►►https://tinyurl.com/y4ggbkkh
帳篷：MSR
運動相機：Gopro Hero 7 Black►► https://reurl.cc/exz11R
手機：Apple IPhone11 pro(黑)
手錶：Apple Watch series 5(銀) ►►https://reurl.cc/d0yvkg
腳架1：MEFOTO-MK10(紅)
腳架2：Telesin

攝影：「@47shang」(IG帳號)

感謝「FOOTLAND」贊助登山襪。

#玉山 特輯：

●延伸閱讀-登上 #玉山主峰 看日出以及如何克服高山症►►http://bit.ly/35AJwp5

●延伸閱讀-五星級的 #排雲山莊，玉山主峰的攻頂前哨站►►http://bit.ly/32uDt3e

●延伸閱讀-台灣第一高峰-探訪玉山主峰，欣賞玉山的美►►http://bit.ly/31jtIDG

#南湖大山 特輯：

●延伸閱讀-挑戰台灣五嶽之一的帝王之山-南湖大山►►https://tinyurl.com/y8shx7os

#合歡山 特輯：

●延伸閱讀-被譽為最親近的台灣百岳- #石門山►►https://reurl.cc/5YXdv

●延伸閱讀-親民又好入手的台灣百岳- #合歡主峰►►https://reurl.cc/Na6VDp

●延伸閱讀-小羽的首座百岳 #合歡北峰►►https://reurl.cc/8doVg

●延伸閱讀-小羽挑戰最難的 #合歡西峰►►https://reurl.cc/a2nD3

●延伸閱讀-小羽的入門百岳 #合歡東峰►►https://reurl.cc/MrEV4

●延伸閱讀-小羽的第一天住宿-#雲海景觀渡假山莊►►https://reurl.cc/9lRL8

●延伸閱讀-小羽的第二天住宿-#Mountain山行旅火鍋城►►https://reurl.cc/mg04V

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憋在家就是使人焦慮啊啊啊啊
雖然我覺得能夠待在家已經超級無敵幸福了
但是真的被自己做的夢還有愛窮緊張的個性搞得又氣又好笑

是不是因為我超愛看恐怖片
所以NETFLIX整天都推薦我看一些很精彩的拉
哈哈哈哈

今天就來和大家分享連續幾天做惡夢之後幹的蠢事
認真覺得我打包這個箱子很好笑但是又很安心
一定要來跟你們分享

然後我阿爸阿母超級無言和傻眼啊

但是迴想剛開始爆發疫情的時候
家母想到就叫我去超市補貨(冷凍食品、乾糧、水等等)
結果落得每週末都在開party
好像每週都是世界末日的感覺～

結果假日把冰箱吃空了
週一又要開始去超市囤貨
哈哈哈哈
現在每次想到都笑死

我的緊張應該是遺傳阿母吧？

不過窩在家裡很久了
大家應該也很無聊
就拍這個影片跟大家分享我的避難包
娛樂娛樂一下

也讓關心我的朋友們知道這幾幾支影片黑眼圈很深的原因

因為我真的超級緊張
也沒有睡得很好

這個浪跡天涯包很猛
基本上生活必需品都有了
如果哪天我負氣離家也可以帶它
哈哈哈哈哈

希望大家都平安健康

Luv u all
,Nora


：：ＰＲＯＤＵＣＴ：：

無印良品
四輪硬殼止滑拉桿箱20L　黑色
NT$3900
https://www.muji.com/tw/products/cmdty/detail/4550182308389


UNIQLO
女裝特級極輕羽絨外套S GRAY
NT$1690
https://www.uniqlo.com/tw/store/goods/409112
這個超級好用啊啊啊啊～
認真推薦一定要擁有
雖然現在已經要夏天了ＸＤ

UNIQLO
女裝 AIRism BRATOP 坦克背心 S KHAKI
NT$790
https://www.uniqlo.com/tw/store/goods/422276
夏季必需品！最近折扣我也有趁機多買幾件

Champion
黑色帽Ｔ
日子已久，找不到同款了

NIKE
日子已久，找不到同款了


Kirkland Signature 科克蘭
超細纖維擦拭布 36入
NT$529
https://www.costco.com.tw/Automotive-Tire/Automotive/Wash-Wax/Kirkland-Signature-Microfiber-Towels-36-Count/p/713160
ＯＭＧ！雖然他長得不美麗！拿來擦身體也很奇怪
但是買來之後全部丟去洗衣機洗一洗就可以變成毛巾
超！級！吸！水！
髒了之後還可以當抹布！完美！

舒潔
白茶沁香抽取衛生紙
https://www.sujay.com.tw/product/tissue/Whitetea.html
全聯限定！一定要這個口味！

ZOJIRUSHI象印
燜燒杯 - 0.5L
NT$1150
https://www.zojirushi.com.tw/product/vacuum-insulated-food-jars/sw-eae50
超級好用！之前有人問我體重控制的方法
因為要輪班，所以沒有所謂的早餐
起床第一餐是喝湯ＸＤ這個悶燒罐很方便又好用

AVEDA
Paddle Brush 木質髮梳
NT$950
https://24h.pchome.com.tw/prod/DDBX00-A9006BXH5?fq=/S/DDBX00
仙女的家裡一定要放一支這個！！它有出隨身梳～但是還是大隻的舒服啊啊啊

MEPAL
隨行餐具三件組 粉
NT$540
http://www.nestcollection.tw/index.php/product/view_item/2020


Watsons 屈臣氏
舒適棉免洗褲女M 5入
NT$129
https://www.watsons.com.tw/屈臣氏舒適棉免洗褲女m-5入/p/BP_110809


蕾妮亞
零觸感特薄衛生棉 特長夜用30cm(8片x3包)
NT$139
https://www.kaosmile.com.tw/product_detail/22566

AESOP
香芹籽潔面露
100ML / NT$1100
200ML / NT$1850
https://www.aesop.com/tw/p/skin/skin-care-gifts/parsley-seed-facial-cleanser/
洗完之後臉很嫩，很飽水但是會有一丁點繃繃
乾肌要先試用唷

FOREO
LUNA 3
https://www.foreo.com/luna-3
這個洗臉機讓我忘記什麼叫充電哈哈哈哈
完全懶人聖品

愛可妮潔面露
150ml / NT$ 330
https://www.acne-aid.com.tw/shop/
不知道從什麼時候開始有官網了ＸＤ
價格也是有官網的價格
不過我是找代購買的

曼秀雷敦
藥品不給網址唷

思舒
這個也不行給網址～不過問藥師～可以馬上得到一個聰明眼神的回應

Vaseline 凡士林
凡士林三重精煉凝膠 3.75oz
NT$69
https://www.vaseline.com.tw/product.php?page=classic


POYSIANMARKII
酷比涼二合一清新薄荷精油棒 二入組
NT$119
https://www.watsons.com.tw/酷比涼二合一清新薄荷精油棒-二入組/p/BP_163941?gclid=Cj0KCQjwy6T1BRDXARIsAIqCTXpdeD_vBZ_TBdi-LQV7HbsUeVc5OKYtD-X-Aru-kObLXrhATFmIAD0aAlZNEALw_wcB&gclsrc=aw.ds
OMG我怎麼記得一支10元，我的腦海停留在什麼時候的物價

COCORO 樂品
隨身包卸妝方巾(10枚x6包入)
NT$64
寶雅買的，寶雅壞沒有商品網址

DIOR
凍妍新肌抗氧霜
50ML / NT$3400
https://www.dior.com/zh_tw/products/beauty-Y0996004-凍妍新肌抗氧霜-迪奧凍妍新肌系列
這個霜是我用過可以用任何化妝水、精華液稀釋的霜
夠潤不油不粘膩

ALBION
SNOW WHITE FOUNDATION 010
皙潤雪膚光感粉餅
10g / NT$1,680
(粉蕊 $1,350，粉盒+粉撲 $330)
https://www.albion-cosmetics.com/tw/products/AAIOFQ/


BENEFIT
Brow Contour Pro 專業塑型眉筆 01
4合1塑形提亮眉筆
NT$1360https://www.benefitcosmetics.com/tw/zh-hant/product/brow-contour-pro-eyebrow-pencil

I'M MEME
我愛絨光氣墊唇萃007
NT$490
https://tw.memebox.com/SalePage/Index/5315574


Production Music by http://www.epidemicsound.com

：：M Y S K I N T Y P E：：

油肌、遺傳性酒糟
Ｔ字部位＋下巴極油
雀斑、痘疤、毛孔、粉刺人類臉上有的我都有

特別喜歡強迫大家看高清毛孔😂


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台中野溪溫泉的秘境是哪裡？那就是被大自然美景圍繞的馬陵野溪溫泉！台中不只是有谷關可以泡溫泉，在這個中部橫貫公路上的馬陵野溪溫泉是你一定要來一趟的地方！

#馬陵野溪溫泉 位於台中市和平區博愛里的大甲溪上，過去因為921大地震使得中橫崩塌，溪床因此改變，消失多年的 #馬陵溫泉 重新出現！

馬陵野溪溫泉左右都是石壁，前往的路上很像走在大峽谷裡面，感覺就在拍電影，這個 #野溪溫泉 其中一個特殊景觀就是它隱藏在大石壁下►►https://tinyurl.com/vcqerjt

馬陵野溪溫泉單程需走大約6公里，約2小時左右才能抵達，路段皆為石頭及碎石路段，還要過溪很多次，是十分得來不易的秘境！

馬陵溫泉的泉質透明屬碳酸泉，也吸引不少野營愛好者朝聖，一起跟小羽來看看這個 #台中野溪溫泉 秘境！

影片章節：
00:00 影片開始
00:11 馬陵溫泉大眾運輸
01:45 大甲溪發電谷關分廠遺址
04:42 馬陵小瀑布
05:03 馬陵野溪溫泉
07:18 馬陵溫泉時間距離
07:40 總結心得時間

▲來看看小羽去戶外活動時，都帶些什麼裝備▲
泳衣
背心：Adidas(黑M)
輕羽絨外套：Uniqlo-ULTRA LIGHT DOWN(白M)
壓力褲：WIWI- MIT纖腿曲線遠紅外線活腿壓力褲 (黑M)
登山帽：DECATHLON迪卡儂- HAT 500 M BLACK (黑58cm)
登山包：GREGORY-NANO多功能背包20L(火紅)
斜側小包：MUJI無印良品-隨身側包(黑,長20cmX寬24cm)
溯溪鞋
水袋：DECATHLON迪卡儂-KALENJI WATER BLADDER 1L
登山爐具組：SOTO-SOD320CC►►https://tinyurl.com/wklvlbm
水壺：HydroFlask-532ml寬口霧面(黃)
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