大家晚安～週末就是中秋連假啦，今天要來分享應景的低卡的芋泥月餅！
之前看到有人用麵餅皮做蛋黃酥感覺很適合改良成健康版的月餅耶！
用麵皮取代酥皮搭配低糖低油的餡料，一顆熱量只有165大卡！比起一般蛋黃酥熱量少了100大卡更沒負擔😋
所以這次就來教大家做懶人&低熱量的月餅哦！

需要的材料（共可做10顆）：
1.無印良品烤餅粉（沒有的話可以買市售冷凍的生餅皮！）
2.芋頭300g
3.砂糖或蜂蜜30g
4.各種喜歡的湯圓或小湯圓！

作法就參考這次的小影片吧😆
記得在包料的時候不要太貪心不然就會跟我一樣爆漿呦🤣

希望大家會喜歡這次的食譜分享
如果想要我分享哪類型的健康點心歡迎下面留言跟我說呦～
祝大家中秋節快樂❤️

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#好味營養師品瑄 #營養師品瑄 #營養師 #中秋節 #月餅 #健康 #dietitian #health #mooncake #dessert

【讓男人嬌喘連連，「手天使」養成之道】
在所有性愛的前戲裡，欣西亞覺得 #hand_job 是難度最高的，對方的命根明明就在自己雙手之中，卻是最不容易掌握。
捏得緊，怕它悶得想逃，放得鬆，又擔心fu容易消縱即逝，妳以為已經抓住它了，殊不知對方並沒有千軍萬馬的感受，不管怎麼使力，他就是不給力，無論妳多努力都力不從心，他的屌被重重提起後又輕輕放下，搞得比談戀愛還複雜。

事實上，要當一個讓男人嬌喘連連草枝擺的手天使並不容易，因為雖然雙手萬能，它們還是不如唇舌的溫熱柔軟，加上唾液能分泌潤滑劑，怎麼說攏系天然欸熊厚！只要注意牙齒別傷及無辜，光是含已教男人神魂顛倒，啊恩勾～由於食安風波層出不窮，擔心病從口入的女人不在少數，如果妳走「#No漱」派，那一定要把彈指神功練到青出於藍，畢竟一技在手希望無窮，養成一個優秀的手天使，絕對能帶妳的男人上天堂。

Step1️⃣：《#給予充足的潤滑讓整根古溜古溜》
工欲善其事，必先利其器。雖說是虎口，但打再多它都無法生津，因此一定要借助好的潤滑劑才能順利幫男人升天，只是水性比油性的適合，因為油性潤滑液容易造成保險套破損，不容易清潔容易殘留體內，長期使用恐怕縮短壽命，妳不會希望自己的下體用沒幾次就整組壞了了。

Step2️⃣： 《#實實在在地握住_握好_握滿，手勢正確》
可以先從一隻手開始，然後到雙手並進，記住讓手指頭完全包覆他的物件不要有空隙。會這麼提醒是因為有男生跟我說：「女朋友在幫我手交的時候喜歡按讚，不曉得如何跟她溝通」「按讚？什麼意思？」我滿頭霧水，「就是大拇指會翹起來很像在比讚👍」哈哈哈哈哈哈～～我聽完整個笑炸，這樣男人的老二是不容易受力的哦，而且套弄起來戳到自己眼睛也不安全，所以請大家千萬不要在幫他打飛機的時候幫自己按讚，那會很靠北！另外，韓國流行拇指跟食指交錯或雙手圈起的「比愛心」也通通不可以，如果要用到雙手，最佳的手勢當然是一上一下，重點是握好握滿。如果妳個性花俏真的很想做手勢（靠！是有多愛又不是在自拍XD），比OK勉強過關，因為它正好形成一個圓。

Step3️⃣：《#敏感的部位不要輕易放過》
除了整根都要細心服務之外，千萬不要錯過他龜頭和下面的交接處形成「帽沿」的地方，輕輕地、滑溜地套弄，給予小小的刺激，保證引起男人大大的激盪。另一個地方則是那兩顆「夜明珠」，雖然不是叫妳學大老闆拿那兩顆在手心旋轉玩弄，但稍加力道按摩，也會令他嬌喘連連。

Step4️⃣：《#節奏力道控制得當》
多年前無印良品曾唱過：「攤開你的掌心握緊我的愛情，不要如此用力，這樣會握痛握碎我的心，也割破你的掌你的心」我覺得這正好可以拿來當作施力的指導方針，當然，割破妳的掌心是不至於，但捏爆捏碎他的卵則極有可能，如果沒有潤滑劑，也可能魯到破皮，所以控制力道請小心。另外，節奏要形成規律頻率，由慢到快是準則，雖然手會很痠，但他一定會湧泉以報。

以上四個步驟，提供給立志當另一半最佳「手天使」的人參考，然而hand job只是前戲，場子夠熱夠high，後面的配套措施也不可省，口手併用，搭配火辣的各種體位，就會是精彩豐富的性愛之夜！

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外包裝走簡約質感的設計，沒特別注意其實
乍看看不出來是中秋禮盒～手繪風格很吸引人
強調無化學添加物，每一款口味都蠻特別的
雖然沒有華麗裝飾的外觀，但都是使用在地食材
製作的，總共用了10種：東山龍眼乾、鹿谷烏龍茶、
宜蘭三星蔥、屏東九層塔、埔里百香果、台南鳳梨等等
其中最喜歡柚香烏龍茶，這兩種食材真的很搭
香蕉百香口味也很特別，酸甜酸甜的口感
九層塔辣椒這個口味超酷！外面幾乎吃不到的
推薦一個私藏的吃法：選一個喜歡的口味
拿兩片自己夾入鮮奶油可以雙重享受喔！
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Hello guys!! ^^

Shopping in muji is always one of the most relax thing for me to do. Whenever I am there, I will be really inspired to work harder to earn more money, to work harder to slim down and work harder to get a house of my own. haha this is crazy
Muji is really a cool place, shopping there is like having a business lecture to me too.
Do you like mug like me? Does mug inspired you so much like it does to me?
I just finding a lot of excuses so that I can always shop there lah hahaha! I wonder if muji do sponsoring, I will be dying to get one HAHA!

Really love the muji famous neck cushion, and first time I got the bedding cover from muji, can’t wait to try in already!

Recently Singapore still having a lot of discount in muji, some even go up to 50%off!
If you love muji like me I think you shouldn’t miss the chance to stock up your favourite items there!

PS/ We actually got tax refund because my bf is taiwanese, haha, I think total we got 36% discount, it’s just a super happy day for me hehe~

在無印良品購物永遠是我最放鬆的事情之一。我每次在那裏逛街都會得到很多啟發，它會讓我更加努力地工作，以賺取更多的錢，它會更加努力地想變苗條和也會讓我更加的努力，希望趕快有自己的房子。哈哈，我應該是瘋了~
無印良品真的是一個很棒的地方，在那裡購物有時我覺得自己的生意頭腦都會被提升很多～你喜歡無印良品嗎？無印良品油啟發你這麼多嗎？哈哈

其實我只是找了很多藉口，那樣我就可以經常去那邊買東西啦哈哈哈！
不知道無印良品有沒有贊助的，如果有的話我真的超想要的哈哈！

真的很喜歡無印良品，我第一次在無印良品買了床單被單套，已經等不及要用了！

最近新加坡的無印良品還是有很多打折，有的甚至高達50％的折扣！
如果你像我一樣很愛無印良品，我認為你不應該錯過去購買自己喜歡的物品的機會！

PS / 其實我們有得退稅，因為我的男朋友是台灣人，哈哈，所以一共應該是有36％的折扣，這天真的是一個超級快樂的日子嘿嘿〜

Love,
Mac

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