❄夏日炎炎，如何實現涼夏好感生活？
推薦5款無印良品 #夏季購物清單👍倒杯清涼茶飲，在懶骨頭沙發休憩，
換上短袖POLO衫，收納居家雜物。
以舒適涼爽的夏日好物，度過好感生活的每一刻！

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「疫情沒有剝奪我們的生活，而是終將生活原始的樣貌還給了我們。」

其實換一個角度想疫情反而把時間及生活的掌控權回歸到我們身上
讓我們有更多的時間去「感受生活」而不是被時間工作追著跑。

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最近私訊也一直被問到關於 #皮拉提斯 線上課的問題，這邊統一回答大家！

#好消息
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1.孕婦可以做嗎？
：當然可以，皮拉提斯是非常安全而且有效的墊上運動。可以幫助妳學會「控制呼吸」、「核心出力」，持續練習還可以「讓肌肉線條修長」、「身型優雅」、「防止腰酸背痛」。
#我本身就是超級受惠者 ✌🏾

而且課程有分基礎及進階，所以無論是初學者或媽媽都不用擔心：）

2.產後可以做嗎？
：超級適合！懷孕期間及剖腹產破壞了我們原本腹部肌肉及筋膜組織，皮拉提斯可以循序漸進「幫助深層肌肉重建」，也可以「幫助產後陰道恢復彈性及緊實度～」

3.購買後還需要付其他費用嗎？是否可以無限觀看？
：「只需要付一次費用，就好享有不限次數觀看練習。」
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課程真的是我在孕期最不舒服的時候拖著無力虛弱的身體努力打起精神錄完的，（大約在10、11週狂吐的時候）拍到一半還去吐🤮
因為怕肚子會越來越大🥺影響畫面
謝謝 生鮮時書 的團隊！
然後我們也努力把課程上線期間從9/30 趕到8/18 了，所以趁最後兩天早鳥優惠購課，很快我們就可以一起練習了，而且還有👶🏽陪伴。#野寶的育兒基金

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