2021/08/12 (四)
#蘇菲的調整筆記
因為入手心心念念的廁所推車，所以稍微調整了一下廁所的用品區。

我家的廁所是很一般的乾濕分離，沒有浴缸，也沒有很漂亮的磁磚，就很普通+很平常。

廁所推車入駐以後，我把平常上廁所或打掃容易用到的東西全都放到推車上，放置衛生紙、濕式衛生紙、廁後點滴、打掃用碎布、垃圾桶等。

原本這些東西全部都是放在馬桶上方的櫃子裡，大人使用的時候完全沒有問題，手往後一彎開櫃門就拿到了。

但是烏咪上廁所問題就大了，他人小手短拿不到衛生紙跟濕式衛生紙；全部挪到推車上就可以輕鬆解決這個問題。

廁所上方的櫃子有上下兩個，使用頻率高的東西放下層；使用頻率較低的東西放上層。
◎下層 >>> 化妝品、髮品、梳子、棉花棒、化妝棉、備用衛生紙等。
◎上層 >>> 備用清潔劑、備用牙刷、備用沐浴品、牙刷充電器等等。

梳子用無印良品的餐具筒擺放，其餘的化妝品都用無印的PP盒、壓克力抽屜以及大創的白色長形盒收納；

特別推薦i color的直立式收納盒，有霧面以及白色兩種，我兩種都有買，但是白色質感不是很好，霧面質感好非常多。

三個並排依序放筆狀物，例如刷具、眼線筆、烏咪的牙膏(現在用布朗博士的牙膏比較胖，放不進去；之前用無印的牙膏，放得進去)、小梳子、眼藥水、磨砂膏、隔離霜等等。

烏咪上廁所會用到的折疊椅跟珪藻土踏板一樣用3m的掛鉤收納在牆上，要用時拿下，不用時就收起來，完全不會佔位置。

洗臉台上除了洗手慕斯以外就是潔膚露還有指甲刷，漱口水以及眼鏡清洗機則放置在鏡子下方的玻璃台上。

至於漱口杯，我跟大爺一人一個收納自己的牙刷以及牙膏，使用完的漱口杯倒掛收納也比較不會產生水垢；烏咪的部份就是用山崎的吸盤架放置牙刷以及無印的漱口杯，位置也配合他身高放的比較低，刷牙不求人。

📣就介紹到這裡囉，工商一下阿拉丁烤箱開團中 >>> https://gbf.tw/bnle4

祝大家週四愉快^^

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#舒適生活就是不斷的調整調整到最適合當下的樣子 #幕らしの道具

迪拜超市的伊朗玫瑰純露｜超大罐1000ml｜無敵便宜🌹

某天在閒逛淘寶的時候，看到這個號稱迪拜超市熱賣的玫瑰純露一大罐1000ml只要台幣300左右，本地大概只要一百多元，畢竟很重加點運費也是合理。

先跟大家說，這個不是化妝品，它被放在食品區，說是拿來喝或是做一些甜點的時候用的水，還有人說煮飯的時候會加一點，所以這個東西不是化妝品。

也不知道什麼時候開始有人推薦拿這個東西來當作爽膚水，說是玫瑰純露這樣，但我相信一定有更好的玫瑰純露可以用，這個東西我買了很久，一直放著沒用它。

昨天查了資料後想說可以用看看，然後打開的時候我就聞到有點小濃的玫瑰味，裝到噴霧瓶裡面噴噴臉，沒什麼特別保濕感覺，但有種被玫瑰香味縈繞感覺還不錯，反正很便宜噴噴全身也蠻舒服的。

今天試了濕敷，用了一個新買的彈性棉片，可以拉伸蓋住我精巧的大臉蛋，我覺得敷起來蠻舒服的，對我的肌膚沒什麼刺激感，味道就是有一點點香。

可能我對味道比較敏感吧，然後敷六七分鐘取下，覺得肌膚就比較柔軟（拿水敷都這樣），摸起來不會有很保濕的感覺，就是一種清爽的膚感這樣。

我可以接受每天早上化妝前拿這個做濕敷，還有洗澡完噴全身讓自己感覺心情愉悅，看到有人會拿這個漱口其實也不是不可以，但我覺得漱口水可能效果更好一些，這個就是一個水跟一些玫瑰萃取這樣。

再次提醒這個不是化妝品，是食品！

所以買之前要自己查查好資訊，再決定是不是適合自己，我個人是不討厭這個東西，但把它吹棒成什麼超保濕、美白、縮毛孔就太誇張了，就是很平凡的一個水，跟無印良品的清爽型化妝水用起來差不多😀

日本生產待產包準備

照片很多建議看blog

http://watanabe1108.pixnet.net/blog/post/218380581

趁記憶猶新，寫一下在日本生產的待產包準備，給需要的人參考

先說一下這並不是「必買」「必備」清單，只是我實際帶去覺得好用的東西

也因為準備齊全，住院時要什麼有什麼，不用再叫渡部桑帶來

我的情況是帶著大寶一同生產並住院五天，所以也包含了帶小孩住院的打包清單

在住院前，我先申請了見学(參觀)，看看房間有什麼設備，再來決定要帶哪些東西

例如房間有冰箱飲水機，房外有微波爐，這樣我只要準備幾天份的便當、微波食品給娜醬就好

我的產院是私人的婦產科，很多東西都替產婦準備好了

懷孕時產院給的通知單，要我們帶以下物品去

1、上下分開的哺乳睡衣2套

2、哺乳內衣2套(產院也有準備2套給我，這是要我們另外再帶去換洗的)

3、産褥ショーツ2件(產褥內褲，產院一樣也送2套)

4、附吸管的保特瓶蓋(因為生產後很可能無法立刻起身喝水，只能躺著用吸管喝)

5、嬰兒出院時穿的衣服(住院期間都穿產院的)

上下分開的哺乳睡衣，我帶了這2套去

聽說有些婦產科，都是教產婦直接把上衣釦子整個解開來哺乳，而不是用哺乳的釦子(有些設計不好打開)

所以其實帶一般的前開式睡衣也可以

一定要前開式的，是因為剛生完還在產檯時，護理師會幫產婦換成自己的睡衣

還有夏天生產的人，如果產院沒特別規定，很多人推薦穿一件式、像洋裝那樣的長版睡衣(不加褲子)

我剛生產完，護理師幫我換好上衣，也說不用穿褲子(用毛巾給我蓋著坐輪椅推回房間)

還有有些人說產後痛到無法穿上褲子，一件式的比較方便

哺乳內衣和產褥內褲，我的產院是提供dacco這個牌子

在台灣生產時，是叫我們買免洗內褲，穿完就丟

日本則是用上圖這種前面用魔鬼氈開合的內褲

因為醫生確認會陰傷口時，是直接打開魔鬼氈的(醫生很忙，沒有時間在那裡等妳脫內褲)

我的日本朋友們都叫我不要買，她們有很多就直接送我了，朋友說只有住院的那五天有穿，一回家就換成一般的內褲了

如果要自己買的人，推薦dacco這牌，是我覺得穿起來最舒服的

(不建議買太便宜的牌子例如西○屋，穿的時候魔鬼氈磨到皮膚很痛)

附吸管的保特瓶蓋

百圓商店買一兩個就好

其實我沒有用幾次，生完我馬上用保溫杯喝水沒問題

(我是產前痛苦、產後輕鬆的類型，生完不再吐了整個得救好開心，但很多人是生產完要花時間恢復，只能躺在床上，所以附吸管的保特瓶蓋很重要)

提醒一下，買了之後先試用過再帶去醫院

因為有部分的保特瓶口徑會不合，先想好要帶什麼飲料，確認可以裝，以免到時需要卻不能用

在日本很多人會分成陣痛バッグ(陣痛包)和入院バッグ(住院包)

因為醫院大多空間很小，去生產時一次就把所有行李帶去很可能放不下

所以分成陣痛包，一旦陣痛要去醫院就只帶上它

生產完要換房間時，再叫老公回家(或回車上)拿住院包來

而陣痛包裡，我覺得最有用的就是這個

網球(百圓商店買就好，2個100日圓)

痛起來時叫老公在背後用網球按壓，痛感真的會舒緩很多

(我朋友的老公還按壓到手瘀青，有夠努力)

而要按壓哪個點，可以上網查、問護理師，或是痛起來時產婦本人就知道要壓哪裡才有效了

我的「不痛點」好像和多數人不一樣，渡部桑和護理師都很懷疑，但當下我就是要壓右邊屁股上方(下背部)才會舒服

陣痛包我還有準備這個，汗拭きシート(擦澡巾)

陣痛時或生產後，雖然出汗卻不能馬上洗澡

產院規定生產當天不可沐浴，隔天會馬上安排洗髮服務，以及白天就會叫我們洗澡

有擦澡巾還是比較舒服，可以睡個好覺

(我本來想說用濕紙巾就好，但還好有買，用擦澡巾更清爽)

可以買攜帶型的(1小包10張)，因為只用一個晚上，不用買太多

再來講住院包

蒸氣眼罩

我帶了5天份的蒸氣眼罩，每晚睡前用

白天想睡覺時，房間太亮也可以當一般眼罩用

有訪客來也可以裝睡不見客

(尤其是住多人房的人，很推薦帶去)

面膜

住院閒閒就來保養，用這個懶人面膜好方便

這是「洗臉」「保養」還有「保溼底妝」兼具的面膜

別的產婦是因為早上身體痛到無法洗臉而用它，沒想到我沒什麼痛，但都帶了只好用

ウィダーインゼリー(能量補充果凍)

這算是日本人陣痛包的常客

因為大家痛到後來沒力氣生小孩和吃飯，只好靠它補充體力

而我是生產完的半夜肚子餓，還好有帶它

(話說住院期間雖然伙食不錯，但沒有宵夜，我每晚1點都餓醒吃2個御飯團)

洗濯ネット(洗衣袋)

在打包住院包時，用洗衣袋分類裝袋

換洗衣物放進去，回家直接丟洗衣機洗，真的很方便，推薦大家旅行時也這樣打包

置き時計(桌上型時鐘)

哺乳時有時鐘計時比較方便，很多日本媽媽說這是必備

不過我帶了才發現產院的房間已經有準備

(照片的是ikea的時鐘我覺得很可愛，功能很多)

還有住院包有一項很重要的，是「延長線」

在日本住院很有可能會碰到手機要充電卻線不夠長的情況

(我記得台灣好像比較不會有這問題)

要自救就得自備延長線

S型掛勾

這也是日本住院時「還好我有帶」的物品之一

病床的欄杆掛上掛勾，可以掛袋子、籃子，放手機等隨身物品，也可以掛垃圾袋

我用來掛擦手巾，洗完手和娜醬擦手

照片是我在無印良品買的掛勾，可變化成O型或S型

因為很方便，平常就掛在包包

衣架、曬衣夾

洗完衣物用來曬(像是紗布巾)

有些日本媽媽還會帶肥皂去洗內褲，但還好生產期間我用的產褥墊非常優秀，不曾發生過弄髒內褲的情況

我用的產褥墊也是dacco這個牌子，是產院提供的

和台灣用過的完全不一樣，也可能因為這一胎我沒有傷口，所以用了不會不舒服

携帯スタンド(手機夾？手機座？)

如果會用手機視訊、看影片的人可以帶

我沒有這個需求，所以這不是我的必備清單(或許要住院久一點才會感到需要)

やわらかポリエチレンケース・中 約幅２５．５×奥行３６×高さ１６ｃｍ

這是無印良品買的收納盒，是我最滿意的，和住院沒半點關係，但有帶去真的很棒

零碎的雜物用它裝，比用袋子裝好找又一目瞭然

娜醬的玩具、繪本、免洗碗筷杯吸管等，難以分類的通通丟進去

蓋上蓋子後，還可以充當小桌子，給娜醬吃飯、玩遊戲用

ふりかけ香鬆

住院怕遇到不好吃的餐，就帶自己喜歡的香鬆去

還有娜醬的白飯也可以加

(朋友生產是在大醫院，說餐點很清淡沒味道，就是病人餐，所以強烈建議要帶香鬆)

サランラップ保鮮膜

吃不完或想要晚點吃的餐點，可以先用保鮮膜包起來

之前手太乾燥去看皮膚科時，醫師教我先擦藥再包保鮮膜，外面再貼ok繃

像是嘴唇太乾也可以先擦護唇膏再敷一下保鮮膜

住院房間有加溼機和臉用身體乳液，但我還是有準備護手霜、護唇膏等

小孩的拖鞋

產院會準備產婦本人的拖鞋，但小孩也是要一起住院，所以我幫娜醬準備了她的拖鞋

還好有帶去，才不用一直穿脫鞋子，她也很開心和媽媽一樣穿拖鞋

A4文件夾2個、筆

住院時會陸續收到一些文件像是通知書、同意書等

用文件夾分成媽媽一個、寶寶一個，以免弄丟

保溫瓶

日本不像台灣，有產後禁喝冷飲的習慣

所以我自己帶保溫瓶去裝熱飲

保特瓶飲料我還是有準備

除了生產時自己喝之外，還留一些冰在冰箱，有訪客時可以招待

隨身小包

房間裡有保險箱可以鎖貴重物品

再準備小包包裝隨身用品，在院內移動時可以帶

例如每日房間清潔打掃時要先去大廳等待

帶娜醬去走走時，手機錢包房卡等小物就用隨身小包帶在身邊

壓力襪

很多產婦會有浮腫問題，可以帶壓力襪

不過我沒有，生第一胎第二胎連戒指也沒拔下

(我事後才知道原來不可戴戒指生產，以免身體浮腫會取不下)

針織衫或小外套

會客時或院內移動時可以披著，我每天清晨只要離開房間就會穿

(話說我還另外帶了一套厚的睡衣，但住院時因為都有暖氣，所以不太需要)

化妝包

住院期間會有攝影師來拍照，還有出院時會在醫院外面拍紀念照，大家會化妝

其他我還有帶些小東西去

像是棉花棒、大人及嬰兒的指甲剪、牙線、OK繃、小剪刀、口罩、塑膠袋、消臭袋(用來裝用過的產褥墊和嬰兒尿布)等

還好有帶指甲剪，太郎一出生指甲就好長，當天我就幫他剪了

住院期間也有幫娜醬剪指甲

(當然如果需要，可以向護理師借或要求剪嬰兒指甲，但要一直麻煩護理師我覺得不好意思，還是自己帶)

別人準備陣痛包、住院包的時候，我還多準備了娜醬包

放她的換洗衣物、牙刷牙膏毛巾，也準備了讓她殺時間的靜態遊戲(貼紙書、繪本等)

但她忙著跟我跑行程就很充實了，沒有吵鬧想回家或出去

我們很幸運，因為武漢肺炎的關係，我一生完太郎，醫院就改規定不能陪產，還有不能帶大寶住院了

不敢想像沒後援的家庭突然被取消時會有多慌亂

準備這麼多東西看似麻煩，但我還是很慶幸有帶

和娜醬也有了好棒的共同回憶，現在想起住院時還會笑

http://watanabe1108.pixnet.net/blog/post/218380581-%E6%97%A5%E6%9C%AC%E7%94%9F%E7%94%A2%E5%BE%85%E7%94%A2%E5%8C%85%E6%BA%96%E5%82%99

終於來分享我的彩妝間2.0版本了🤩
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三年前拍了一支彩妝收納影片（https://youtu.be/5dr9zo8enfc）
隨著時間越堆越多，是時候把我的設備升級了
所以趁著最近居家時間比較多
來把我的化妝間改造一下，變成舒服適合待的環境
希望可以給你們一些佈置的靈感！

#彩妝收納 #化妝台收納 #RoomTour

PRODUCTS//
▫️IKEA｜SANDARED 椅凳 米色 NT.1690
▫️IKEA｜ALEX 附輪腳抽屜櫃, 白色 NT.3490
▫️IKEA｜MICKE 書桌/工作桌, 白色 NT.1790
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▫️IKEA｜GRENSTEN 地毯, 斑馬 白色/棕色 NT.990
▫️MUJI｜壓克力收納用品 https://muji.lu/2TZFkxP
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▫️蝦皮｜鋁製雜誌架 https://bit.ly/3w1PYkZ
因為有些東西買比較久了找不到連結
如果有想問哪樣產品可以再留言給我！

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背心 BRA TOP｜https://bit.ly/2U4soH9
短袖 BRA TOP｜https://bit.ly/3wZkCNj
棉褲｜https://bit.ly/3dlfMBY
粉底｜GA紅氣墊

10部頻道必看影片整理大補帖：
http://miihuang.pixnet.net/blog/post/117247496

我的膚質：乾性肌（黑眼圈、膚色不均困擾）
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Camera: Canon EOS RP
Editing Software: FCPX

✎This video is not sponsored.

今天想要一個暖紅色的妝容，前陣子看了很多日系彩妝都使用紅色或粉紅點綴下眼尾，今天也想試試這個感覺，但不想太日系圓眼甜美，所以轉成了比較長眼型的冷淡感妝容，色系主要使用楓葉紅色，是難得比較酷的全暖色妝容。

1.用手指在臉上點上一層粉底液，再以粉撲按壓勻開。底妝薄薄的就好。

2.將遮瑕膏調出適合自己的顏色，用遮瑕刷刷在黑眼圈、瑕疵、黯沉的位置。

3.以蜜粉刷沾柔霧妝感的粉餅全臉拍上一層定妝。

4.以較大的鬆刷沾取霧面深膚色刷再整個上眼窩打底，再帶到眉頭和鼻影，再以修容刷刷再下顎和顴骨外圍修飾小臉。

5.以眉刷沾取深棕色的眉粉拉出眼尾的形狀，再沾淺色淡淡刷出眉頭。

6.以指尖大的鬆刷沾取霧面粉橘色刷再整個上下眼窩打底

7.再沾取橘金色，刷在雙眼皮內，和下眼尾二分之一。

8.以短毛煙燻刷沾取深咖啡色加深在上眼尾的三分之一，眼尾可稍微拉長，加強深邃感。

9.以小眼影刷沾取霧面楓紅色，刷在下眼尾三分之一刷到顯色。

10.以海棉棒沾取珠光色刷在臥蠶處(下眼頭三分之二)，餘粉可帶到眼頭。

11.畫上偏系的眼線，眼尾平直拉出，其他填滿睫毛根部即可。

12.上下睫毛刷上濃密型的睫毛膏。

13.腮紅刷沾取楓紅色的腮紅，以輕拍的方式非常淡的刷在笑肌上，若有似無就好。

14.以楓紅色霧面口紅塗滿上下唇內側，再向外暈染，做出有點咬唇妝的感覺。

使用彩妝品:
1. Integrate 柔焦輕透美肌粉底液
2. cezanne 全方位遮瑕組
3. MUJI 無印良品 UV蜜粉餅/自然/SPF50
4. ETUDE 盡情微修～自然修容餅#3
5. INTEGRATE 極緻立體四色眉粉盒
6.~10. MISSHA Color Filter Shadow Palette [01 Portland Filter]
11. Maybelline 超激細抗暈眼線液手震版深邃棕
12. 戀愛魔鏡 超高調寵愛睫毛膏
13. 16brand CHEEK SHOT單色腮紅餅#無花果
14. I'M MEME 我愛絲緞一口唇膏#10

#HEEs一日妝容札記 #一分鐘妝容札記

#BADSKIN #韓國彩妝 #大容量 #日常保養 #素顏

好 今天不只是素顏
還是剛洗完頭整個包起來呢
根本就是 一顆蛋
主要是跟大家介紹 創業+記者+主播+主持人 的保養秘訣
( 是否有夠忙 哈哈哈 )
尤其是出差時 加上運動 保養時間實在所剩不多
之前入手的BADSKIN 就超級適合帶出場啦
然後化妝棉是使用無印良品的 所以比較厚
通常我都拆兩片來用 順序呢 就請看影片囉





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