「要怎麼做才能讓我老公知道，其實我也很累？」我想說的是，就算他知道你很累，對你的生活來說，也不一定會有什麼改變，所以我比較想跟你聊的是:「該怎麼做，你才不會這麼累？」
　
我覺得大多的全職媽媽，心態都需要調整一下，我知道，你們可能因為沒有收入加上經濟負擔都在老公身上，對另一半有所愧疚，所以當小孩出生的時候，往往都會一肩擔起所有照顧小孩的責任，你們認為照顧小孩這就是媽媽的義務，把家裡打理好就是媽媽的職責，你們不敢偷懶也不敢放手，深怕好像少做了一件事或沒做好了哪件事，就是一種過錯跟罪過。
　
可是你有沒有發現，當你一直迎合老公的要求、滿足旁人的期待時，你漸漸失去了興趣 、遺忘了快樂、找不到成就，媽媽這兩個字，也成了你們一種無形的束縛。
　
「嫁給了愛情卻輸給了生活。」是很多人婚後的寫照
　
我的建議是，老公說你有本事去工作，那你就去工作。現在雙薪家庭比比皆是，專家研究顯示，雙薪家庭的離婚率，比只依靠某一方的收入來維持的家庭，來得低上許多，因為雙方經濟自主，男女在家地位也能逐漸拉近，更不會有誰賺錢就是老大，你沒收入就該認命的偏差情形產生
　
第二、「沒有期待，就不會有傷害。」要你離婚嗎？好像問題又沒這麼大。但問你開心嗎？你確實是不開心。如果溝通呢？老公拒絕溝通跟改變。當問題的答案都一一被鎖死的時候...
　
改變不了別人就改變自己
改變不了自己就轉變一下問題
　
我常說談戀愛，標準分數一定要拉高，因為走入婚姻之後，你們原本眼中的理想情人，都會被扣分再扣分，但走入婚姻之後，就是在妥協、權衡跟退讓之中，得過且過的過生活。
　
你也知道老公就是這樣的一個人 ，與其期待他會突然變成你想像中的理想男人，倒不如先想辦法，找出可以讓自己過得輕鬆跟快樂的方法。
　
例如：「原本你可能每天都要洗衣服，變成三天洗一次、你可能每天都要打掃家裡 ，就變成一星期打掃一次、老公假設要你每天煮晚餐給他吃、你就變成一天吃外食一天自己煮。」而偷出來的時間，他可以出外喝酒你也能在家小酌，他可以玩電動你也可以追一下愛的迫降，看看李正赫也能療癒一下自己。
　
你要學會緩緩，少做一樣事情不會怎麼樣，但你多做了一件事，人家也不一定會感激你 。
　
如果隊友總是不願溝通、不想面對，那你就沒必要迎合他的要求，來當一個他心裡認為一個老婆跟媽媽該有的完美模樣，好嗎？　
　
第三、「時常感謝另一半。」我知道很難，面對一個豬隊友時，你海扁他都來不及了，竟然還要我誇獎他？但男人其實很像小孩子，你跟他講一堆大道理他聽不懂，特別你還拿我的文章去跟他比較的時候，他只會更生氣，雄性動物之間最忌諱被拿來跟同性做比較。
　
就像你老公如果天天說口罩嫂有多好、多棒、多漂亮，你該學學之類，你應該也會覺得很煩，但如果反過來老公如果誇獎你說：「看來看去口罩嫂也沒有我老婆漂亮跟賢慧的時候」，你心情會怎麼樣？
　
多看愛人的優點，少看一些無傷大雅的缺點，
用稱讚代替責怪，用誇獎代替謾罵，沒有比較就沒有傷害。
　
最後，人都是獨立的個體，要想在婚後還能擁有自由，那你就必須學會，獨立這件事 ，不管是經濟、工作或是情緒上。你不是誰的附屬品，不要活在你的人生好像只有老公能帶給自己快樂這件事情上，這樣你會活得很辛苦。
　
〝試著忽略別人的期待吧〞，你看妳老公就適應得很好啊
因為妳的期待他完全無視，所以他很快樂。
　　
只有把起始點拉回到平衡的時候， 也才有談判的空間，「那種要一直抬頭仰望對方的溝通，你們都還沒達到共識，你脖子就先酸了。」
　
要讓你的男人知道 ...你不是非他不行，
但他如果有你，會更幸福！

謝謝未來Family的採訪
　
其中有一題想跟朋友分享:想請教口罩哥目前結婚多久了? 您認為夫妻在一起越久，越該注意的事情有哪些?
　　
我結婚十年了，我認為婚姻關係〝忠誠〞是最重要的，因為生活上的一些瑣事或許都還可以調整，老話一句，老公/老婆是我選得，一些無傷大雅的缺點，夫妻嘛，就是在互相退讓妥協跟權衡之中，找到平衡，但變了心甚至外遇的男女 ，試問要怎麼妥協?
　　
外遇是會毀掉一個家庭的所有，那是無法忍耐跟壓抑，甚至還會因為外面的小王或小三的幾句話，整個個性大走針而牽累家人，所以我認為結婚越久越該注意就是忠誠跟避嫌。
　
千萬不要對外面的異性，比對自己的伴侶來的好，不管他是誰 ，舉凡:乾哥、乾妹、學長、好友都一樣
　　
其次就是，婚姻關係不是只要做好生活上的合作關係跟搭配，就好像擁有一張免死金牌一樣，可以讓人忽略掉伴侶情緒上的感受。 像是，老公如果只會忙著賺錢，覺得有賺錢回家就可以，老婆也覺得，我就把小孩顧好就好，
　
妳們從來不管老公在外面風吹雨打，
或是被上司欺負的心情
　　
老公也不管老婆在家跟公婆或小孩發生了什麼事情，
久而久之，你們就會漸漸形同陌路
　　
不要把對方想跟自己說的內心話，當成是抱怨或是不關自己的小事情，伴侶之間，有時候最迫切需要的，其實不是現實生活中的協助，而是一種心靈的慰藉 ，你給了他，他充飽了電，就能再次出發。

【先上文本，明天再上視頻】

我有一次在內部培訓做演講，我講了不同的資訊……。

所以那一次的培訓，我是講了21天養成習慣，這個資訊是有錯誤的，有一位美國專家他收集了這句話的源頭，發現了原來這個是21天習慣理論是有誤的，是錯將「幻肢覺受」當作「養成習慣」。

同時我也引述出右腦革命，右腦創新論不是科學的理論，許多比較updated的科普書都已經提出許多論述反証了這些說法，衹要多看書就知道了。

內容講出來後，有的講師就非議説：「此後我該怎麼講課呢？」

第一，正確的態度應該是：講師要深入討論或者挖更多相關21天的論述，如可以討論，如果更改為「到現在為止，還有兩派整爭論的」【一萬小時】練習的說法可否？（現在很流行一萬小時的訓練，其實是有兩派說法的）
我的意思是，我們可以討論，一萬小時的訓練應該比21天養成習慣更精彩，起碼你可以看爆炸妝頭的作者《異數》，在那裡挖內容吧？

如果展開這個討論，總比問，我此後該怎樣出來講強得多！

第二，或者是另類探討摸索，問一問21天的幻肢覺受是什麼？這樣探索總比呐喊出，我該怎麼辦來得強。

其實最最最懶惰的做法就是，直接將這個論述講出來就行了。

正如，我們權謀課程和奸的好人系列作品都有提到的一個招數：盜雷！

這招在我做銷售時，可說是無往不利，讓你變得越來越會偷懶，越來越想走這個便利捷徑！

在視頻我引述的心理學家和魔術師的同台表演案例當中，心理學家曾經做過的實驗是時，講課的格式形式都演繹到儘量包裝符合國家演講標準，這個人反而不會有被親近的感覺，相反他故意表演到像正常人時，又露出無傷大雅的缺點，人氣自啟。

一個講師越想用外在的格式與形象，包裝自己的專業形象，越容易製造出隔膜距離。

在真實世界，我是不相信有完美無瑕的「專業」。
你越是執著這些外在的形式，你就比較可能沒留意到內容的深度，甚至還會錯覺，大家同樣講一個故事，只要我把握好這些條件和形式，就會講得比你好，比你生動。
（其實學生學寫作文，都很重視格式的，我在上某個平台的課程時，他們也將好的視頻變成格式化，如開始用20秒，這段用10秒，中間這個部分可以講多一點，但是不要超過3分鐘，而且鏡頭要轉換⋯⋯）
（老實說，如果我要應付考試，在某些我不熟悉的領域，我是會參考使用的）

當然往內走，跟往外走還是有分別的，往外走的人看到的世界是，這個說法我加了這個表情，用了這個動作，再加上這等等元素，我一定講得比你好！

但是，往內走的人可能就會想，他這個故事裡面還隱藏著什麼我們看不到的訊息，我如何發掘這些看不到的訊息……

在取向上，我當然是往內走，而且要往深走。

有些小習慣雖然說無傷大雅
也不到分手的地步
但真的常常被氣到內心核爆誒！
你們也會嗎？你們常被男友什麼小事氣到？

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#數位版可以開始購買囉

解婕翎-可以好好愛了嗎
（專輯曲目：時差、可以好好愛了嗎、Hashtag Love）
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「可以好好愛了嗎」第二張個人迷你專輯2019 .01.11數位上架
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愛的衝動
愛的甜蜜
愛的苦悶
現在 可以好好愛了嗎？

解婕翎時隔近一年將再度發行個人迷你專輯【可以好好愛了嗎】，以愛為出發點，說明戀愛時期的演變，從曖昧期到熱戀期甚至是磨合期，都想表達每個戀愛階段裡隱藏的不同煩惱，現在的你正處於什麼階段呢？是否可以好好愛了呢？就讓婕翎和你一起Hashtag Your Love。

2018年對婕翎來說可是一大躍進，這一年來她除了跑遍各大商演活動外，也全心投入經營個人Youtube頻道，不再只是走電玩Live實況轉播，而開了許多更貼近婕翎生活的全新單元，不論美食嚐鮮或是產品開箱甚至是親身實測體驗的實驗室單元，都一一呈現婕翎最自然的樣貌，訂閱頻道人數也高達三十五萬人次，除了演藝事業外更在今年底當起手搖飲的老闆娘，在這忙碌的工作裡，她還是希望能有不同面貌的新作品與大家見面，便開始與公司商討，最終在今年底與上行娛樂合作完成個人第二張迷你專輯【可以好好愛了嗎】。

解婕翎「可以好好愛了嗎」第二張個人迷你專輯
2019.01.11數位發行
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▶關於「時差」
女孩的胡思亂想
男孩的後知後覺
愛情總是讓人摸不著頭緒
愛情時差不是怕時間跟不上彼此
是害怕你不懂我的心思

首波主打【時差】唱出每個熱戀女孩們的心裡話，每天上演的內心小劇場更是身陷熱戀情侶們的獨角戲，自言自語地訴說著戀愛煩惱，不想猜想就勇敢表態，慢半拍的浪漫派也無傷大雅，只要你願意等待，我們就沒時差。

#時差
作詞：詹潔如 Z.RuLE ,Rap詞：酷炫（WACKYBOYS 反骨男孩）
作曲：羅凱 Lo Kai

親愛的你 記得我生日嗎
上次忘記 兩週年沒算帳
難道還要提醒嗎 該不會沒有準備吧
怎麼辦呢 我不是脾氣差
但關於你 就很容易易不爽
是遲鈍還是裝傻 能不能快解答
好吧我要停一下
心裡戲太過浮誇 終於手機聲響
你說寶⾙準備好了了嗎 出發
如果這是 我們的時差
靠近⼀點 會不會有變化
總是慢半拍 真奇怪
是我太快你 追不上
想想辦法 變成零時差
簡單一點 我就直接說吧
就算跟不上 無傷大雅
只要牽著手 幸福稍等一下

⼿機訊息 總是多到爆炸
我知道你 人好交友很廣
但我不是路人甲 請注意我在你身旁
再說一次 我不是脾氣差
但關於你 就很容易易不爽
太遲鈍又愛裝傻 心裡早有解答
好吧我要停一下 心裡戲太過浮誇
突然燈光變暗 你說寶⾙今天耍浪漫 別驚訝

如果這是 我們的時差
靠近一點 會不會有變化
總是慢半拍 真奇怪
是我太快你 追不上
想想辦法 變成零時差
簡單一點 我就直接說吧
就算跟不上 無傷大雅
只要牽著手 幸福稍等一下

(Rap)
Listen 一直把妳放心上 對你沒停止過 欣賞
妳是我的 行動電源
手機沒電 也沒差
把燭光晚餐送上
缺點送葬 浪漫 收場
還有更棒的棒棒

如果這是 我們的時差
靠近一點 會不會有變化
總是慢半拍 真奇怪
是我太快你 追不上
想想辦法 變成零時差
簡單一點 我就直接說吧
就算跟不上 無傷大雅
牽著你的手 幸福就在身旁

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▶製作Credit
詞 | 詹潔如 Z.RuLE
Rap詞 | 酷炫（WACKYBOYS 反骨男孩）
曲 | 羅凱 Lo Kai
編曲 | 呂孝廷 LU Hsiao Ting
合聲/合聲編寫 | 潘琪妮 Penny
錄音師 | 賴彥中 Lai
錄音室 | 新奇鹿錄音室 Saturday Studio
混音師 | 賴世凱
混音室 | 硬搞錄音室 INGO Studio
配唱製作人| 潘琪妮 Penny
製作人 | 何官錠 AL
音樂製作協力 | 高娜娜

OP | 禾酷音樂有限公司 / Ascents Media Entertainment Ltd.
SP | Universal Music Publ. Ltd Taiwan
ISRC | TWBW51900102
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▶MV影像
出品 | 上行娛樂
導演 | 廖堃言
攝影 | 彭文星
燈光 | 林祝祥
製片 | 高娜娜
造型師 | 陳惠娟
造型師助理 | 林佳敬
妝髮 | 美少女工作室 阿麵
企劃統籌 | 何官錠AL
企劃/美術 | 高娜娜
文案 | 葉婷慈
藝人經紀 | 蔡佳純_佳佳

特別感謝 | 酷炫（反骨男孩）安世翔、、Felia Lee、場地提供 黃媺媺、陳明沛
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我們都有過被開玩笑的經驗，有時候笑笑無傷大雅，
但是萬一碰到那種帶有惡意的玩笑，內心真的會很在意，甚至其實是會受傷的

莉芳姐曾經因為外表、璽恩曾經因為講話的方式被嘲笑，
其他人以為只是玩笑話，期使已經在不知不覺間貶損了她們
她們是怎麼重新開始學習欣賞自己？甚至那些看似被拿來取笑的「缺點」，最後卻轉化成她們的強項？

這一集，讓我們一起來聊聊心裡話，也和大家分享怎麼學習欣賞那些不完美的地方！

※開啟CC字幕功能就可以有字幕囉
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「讓男生更懂女生；讓女生更了解自我！」
每個星期三在〈可以勇敢 Be Brave〉，與我們一起大聊特聊，那些生活中想不透、搞不定的大事小事！
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Credits
影像拍攝：張正杰
影像後製：張正杰
妝髮梳化：懿萱Dalma
字幕小天使：Lorne
場地：24open Photo Studio