為什麼這篇烏龜頸富貴包鄉民發文收入到精華區：因為在烏龜頸富貴包這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者Nattasha1 (我懷念的)看板BeautyBody標題[問題] 愛聳肩烏龜脖若要改善從哪個...
烏龜頸富貴包 在 頤然養身團隊（簡義 ） Instagram 的最佳貼文
2021-09-03 20:04:40
生活習慣的累積 導致結構姿勢都跟以往不同，加上3C長時間使用、肌力核心不足，容易造成駝背、烏龜頸、富貴包、水牛肩！！ 然而肩頸緊繃容易造成頸紋加深、頭部不適等問題～～～ #頸紋 #駝背#造型 #富貴包#3c...
本人上半身顯壯,尤其是脖子肩膀那
一直以為肩膀是氣結問題,去按摩也不見成效
有去整骨過,整骨師是說我長期駝背加上工作易聳肩頭前頃
造成都用肩膀那塊肌肉撐住,所以整個背很厚
現在想運動改善
但很多人的說法讓我猶豫
瑜珈調整體態
重訓練背肌讓他有力
如果要先投入一樣運動,哪一種比較適合先開始?
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