【心靈小品】一圓禪修願
✒文：丁婉仟 🖼圖：林靖諠

人身難得的機率，如同一隻百年才會浮上海面的盲眼烏龜，浮出時，剛好將頭穿過了一塊中間有個洞的漂流木；又如同一個人在山谷下拿著一根繡花針，另一個人自須彌山頂垂下一根細線，剛好穿過了針孔。

初級禪訓班一開始，法師透過《雜阿含經》中「盲龜浮木」、《提謂經》中「須彌穿針」的比喻，說明我們的因緣如同人身難得一般，因曾於累劫前發願修行，才得齊聚在蘭陽分院。由於相信因果與因緣，感受自己和一起上課的同學們都很幸福，更能隨順因緣、把握因緣全程參與。

打坐是禪修方法之一，先前對打坐感興趣，卻不得要領，往往花半小時「命令自己」不要有任何舉動，腦袋卻想東想西、不停運轉。平時睡前，不斷回顧過去或白天發生的事，究竟是反省還是自虐，自己也分不清楚。我意識到自己需要老師引導，學習睡覺以外的放鬆方法。

課程中，男女老幼都依著法師帶領，練習八式動禪、調整呼吸、放鬆身心，用方法打坐。法師鼓勵我們，打坐可依個人的身心狀況調整，時間不一定要長，每天養成固定打坐的習慣，慢慢便能體驗身心的安定與溫暖。

禪訓班結束後，重新調整自己的時間，將睡醒後的清晨分配給打坐，然後開始一天的生活。如此，一圓二十五歲時初聞打坐好處時，渴望於生活中實行的願望，也避免了打坐時昏沉的惱人感覺，更加珍惜每天與人相遇的緣分。

◎轉載自法鼓雜誌364期

最新禪修活動：https://pse.is/QHA5V

更多心靈小品 https://pse.is/MJA7K

#心靈小品
#一圓禪修願
#初級禪訓班
#雜阿含經
#打坐

清
爬蟲用品 保溫石 燈罩 夾燈
陶瓷放熱器 聚熱燈炮 烏龜浮台
烏龜山洞 水盤 食盤 鈣沙
自動灑水器 UV燈 樹皮屑 白楊木屑
溫度計 濕度計 蛇勾 爬蟲缸

比網拍便宜 上面的價格再打8折喔

經過一個沒有魚的小水塘，發現水波在動。
近看，一隻烏龜浮出水面，用那深邃並且不食人間煙火的眼神和我對視著，那種熟悉和親切感讓我瞬間心如止水，彷彿一位經歷世間百態的老人在撫慰我焦躁的心靈。
那眼神讓我不捨得離開，尋思著覺得我們一定相遇過。

直到剛剛才想起，我們的緣分是從何開始......

#來自龜大仙無形的心靈雞湯
#療癒的一天
#不放棄但我還是要麵條
#如果我們再相遇
#我依然是我

小琉球氣候宜人，海水清澈且生態豐富，是不少民眾的潛水第一首選，日前有網友在爆料公社發布一則影片，說他4月初在浮潛時看到有其他遊客無視規定，觸摸正在覓食的海龜，甚至以雙腳踐踏，引起不少網友憤怒。

他見狀立即上前制止，但傷害早已造成，事後他也進一步向觀光局檢舉，海巡署接獲通知也在臉書表示將嚴查嚴辦，最終當事人也得到了應有的懲處，提醒大家在開心戲水時，也別忘保育生態的義務，共同守護台灣這個美麗的國家！

影片授權：餿主意女王(https://youtu.be/eKoyKcS5x8g)

✓ 點我加入《風傳媒》Line 好友（ID：@dyp8323m）　http://bit.ly/2hETgWE
✓ 點我訂閱《風傳媒》YouTube 頻道　http://bit.ly/2grkAJ6
✓ 點我追蹤《下班經濟學》IG頻道（ID：@worked_money） https://bit.ly/2WZ1Dnb

【Facebook粉絲團】
風傳媒►► https://www.facebook.com/stormmedia
風生活►► https://www.facebook.com/SMediaLife
下班經濟學►►https://www.facebook.com/workedmoney