[爆卦]烏龍茶好處壞處是什麼?優點缺點精華區懶人包

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烏龍茶好處壞處 在 食好西?理想與現實 Instagram 的最佳解答

2021-04-19 19:15:27

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  • 烏龍茶好處壞處 在 劉博仁醫師 基因營養功能醫學專家 Facebook 的最佳貼文

    2020-01-15 08:25:08
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    喝紅茶或者是喝綠茶哪個比較好呢?

    這個問題我從十多年前就經常在門診當中回答患者,
    如今這研究也證實我的說法。

    綠茶,是還沒有經過發酵,
    因此他裡面的兒茶素或者是茶多酚並不會被氧化所破壞,
    因此他的營養素保留是最好的,

    紅茶是完全發酵的,
    因此喝起來口感會比較順,
    有人覺得比較不會是刺激胃,
    但是因為完全發酵,
    所以營養物質會被氧化所破壞,
    因此營養素會少了非常多,
    尤其是加了糖的紅茶,
    可以說沒有什麼好處,
    還多了沒事多吃糖的壞處,

    至於龍井茶或者是烏龍茶,
    這是發酵大約50到75%的茶品,
    營養價值還算可以。

    這邊研究告訴大家,
    喝綠茶的朋友,
    會比喝紅茶的朋友,
    罹患心臟病以及中風的機會減少20%,
    也不算少,
    這也是因為裡面的抗氧化物質並沒有被破壞掉的因素。

    至於要不要將第一泡的茶水沖掉,
    看個人習慣。

    早安好朋友!

    昨天謝謝大家給我的生日祝福,真是不敢當,因為人數眾多,我就不一一回覆按讚了,謝謝!