雖然這篇烏魚子炒飯高麗菜鄉民發文沒有被收入到精華區：在烏魚子炒飯高麗菜這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章
在 烏魚子炒飯高麗菜產品中有27篇Facebook貼文，粉絲數超過1,071的網紅跟著小賀營養師吃喝玩樂，也在其Facebook貼文中提到， 110 09 01 #今晚吃什麼❓ #免廚藝料理 又來了 感謝 @blahblahdietitianymsu @胡言亂語營養師_蘇小鎂 技術贊助 Step1:將調理包隔水加熱 Step2:將蔬菜與雞蛋燙熟 Step3:將燙熟的配料裝入碗中，再將調理包倒入碗中 Step4:將中午吃剩下的烏魚子炒飯擺...
烏魚子炒飯高麗菜 在 毛毛 Instagram 的最佳解答
2021-08-03 14:44:52
謝謝朋友的分享，我也吃到海鮮九宮格 為了對抗疫情，各餐廳都卯起來拼了，連東港也外送到高雄，而且是用主食+九宮格，一個人也能吃到合菜 7/12~7/16 佳珍外送 海鮮主食➕米麵食➕九宮格配菜 7/12（一）11:30高雄市．三鳳中街 7/13（二）18:00屏東市．台糖家樂福 7/14（三...
烏魚子炒飯高麗菜 在 Instagram 的精選貼文
2021-07-11 07:51:09
我來了~我來了~我帶著食物來了！ 蒸好的饅頭抹上烏魚子醬，放上玉子燒，極為美味，我沒有高湯或是鰹魚粉，所以我玉子燒只是雞蛋拌冷開水（4：1），加點鹽巴，這樣就非常好吃，也可以抹上花生醬、芝麻醬、腐乳醬或你愛的醬。 還餓著，所以我還做了前一陣子很夯的韓國海苔三明治，熱愛米飯的我，四個區塊分別是米飯...
烏魚子炒飯高麗菜 在 跟著小賀營養師吃喝玩樂 Facebook 的最讚貼文
110 09 01
#今晚吃什麼❓
#免廚藝料理 又來了
感謝 @blahblahdietitianymsu
@胡言亂語營養師_蘇小鎂
技術贊助
Step1:將調理包隔水加熱
Step2:將蔬菜與雞蛋燙熟
Step3:將燙熟的配料裝入碗中，再將調理包倒入碗中
Step4:將中午吃剩下的烏魚子炒飯擺盤
【清燉豬嫩骨調理包-養生】
詳見小賀附上的營養標示與成分那張圖
#養成看產品的營養標示與成分展開喔
從營養標示可以看到每份100公克含有:
蛋白質10.7公克
脂肪10.5公克
鈉265毫克
【1公克鹽含有400毫克的鈉】
從營養標示的訊息可以知道
本產品含有2.5份
所以本產品含有265X2.5份=662.5毫克鈉
大約1.66公克鹽的鹹度
#蛋白質 10.7(公克)X2.5(份)=26.75公克蛋白質
如果1餐全部吃完，可以得到3.8份蛋白質的份量
#適合高蛋白值飲食 的朋友
#不適合限鈉飲食 高血壓與水腫的朋友
#不適合低油飲食 減脂肪的朋友
大家還有推薦哪一家的調味嗎?
歡迎私訊我喔
#六大類均衡飲食
1、全穀雜糧類 #炒飯
2、蛋豆魚肉類 #豬嫩骨 #雞蛋 #烏魚子
3、蔬菜類 #高麗菜 #紅蘿蔔 #小松菜
4、水果類 沒拍照
5、乳品類 沒拍照
6、油脂與堅果種子類 #調理包含有油脂 #炒飯有使用烹調用油
國健署 #我的健康餐盤 口訣 大家記起來了嗎❓
👉每天早晚1杯奶
👉每餐水果拳頭大
👉菜比水果多一點
👉飯跟蔬菜一樣多
👉豆魚蛋肉一掌心
👉堅果種子一茶匙
👉全部都吃到，就是符合均衡飲食 六大類的良好開始
#小賀營養師
#高熱量美食擁護者小賀營養師
#跟著小賀營養師吃喝玩樂
#營養師日常
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#今天吃什麼 #營養標示 #成分 #成分展開
#低油飲食 #我的餐盤 #健康餐盤
#清燉豬嫩骨調理包 #清燉豬嫩骨 #調理包 #養身
烏魚子炒飯高麗菜 在 Facebook 的最讚貼文
#胭脂米肉粽 #素粽 #南部粽 #非糯米 #不脹氣 #胭脂米 #獨家團購
✅關於胭脂米資訊，下單問題都歡迎留言提問✅
近日我又購買了十多包胭脂米，配白米煮飯、煮粥增加營養。胭脂米可搭配白米煮，可煮油飯、包粽子。胭脂米不是糯米，娘家媽媽年紀大了胃消化不好，連著三餐吃胭脂米粽都沒問題 #文末十多道胭脂米食譜
✴胭脂米團購 https://tinyurl.com/amanda338
⭐關於胭脂米請看懶人包 https://www.amanda326.com/archives/30993
🍚 Amanda食譜參考
(1)櫻花蝦高麗菜飯 https://tinyurl.com/amanda168
(2)胭脂米油飯 (快鍋) https://tinyurl.com/amanda279
(3)胭脂米香菇蛋黃肉粽 https://tinyurl.com/amanda2788
(4)胭脂米高纖素粽(素) https://tinyurl.com/amanda2779
(5)胭脂米粥煮法(素) https://tinyurl.com/amanda266
(6)絲瓜鮭魚胭脂粥 https://tinyurl.com/amanda275
(7)胭脂米皮蛋瘦肉粥 https://tinyurl.com/amanda271
(8)胭脂米雪蓮子炊飯(素) https://tinyurl.com/amanda280
(9)胭脂米竹筍鮭魚粥 https://tinyurl.com/amanda281
(10)香酥豆皮胭脂米捲(蔬食) https://tinyurl.com/amanda276
(11)虱目魚肚絲瓜粥 https://tinyurl.com/amanda284
(12)胭脂米手工麻糬(素) https://tinyurl.com/amanda288
(13)胭脂米桂圓粥(素) https://tinyurl.com/amanda290
(14)胭脂飯雞排便當 https://tinyurl.com/amanda319
(15)烏魚子炒飯 https://tinyurl.com/amanda1037
(16)胭脂飯 烤飯糰 https://tinyurl.com/amanda274
(17)胭脂米櫻花蝦油飯 https://tinyurl.com/amanda332
(18)胭脂米絲瓜小卷粥 https://tinyurl.com/amanda3328
#胭脂米炊飯 #雪蓮子炊飯 #素食 #肉粽 #香菇蛋黃肉粽 #端午節 #粽子作法 #粽子包法 #端午粽子 #美食 #烹飪 #台灣美食 #家常菜 #中菜 #Amanda食譜 #Amanda料理 #Amanda生活美食料理 #Taiwan #Cooking
烏魚子炒飯高麗菜 在 妮可魯的飛行日記 Facebook 的最讚貼文
📷貓粉刺是啥碗糕
剛聽到三級警戒延到6/14，許多爸媽立刻開酒喝，姐也驚到午餐就烤起烏魚子，過年剩下一小塊捨不得吃、藏在冰箱裡的烏魚子給它撈出來。
這兩天吸貓，發現愛貓梅娘娘的下巴有一粒一粒的東西，立馬估狗，說是啥 #貓粉刺 ，成因有很多種，一一推理排除後，只剩一種：
「壓力太大造成」
WTF ! 她居然壓力大到長粉刺？
也是，以前姐和室友常出差出國，甚至兩人同時不在家2、3天，留給她比山還高、比海還深的「吧費」吃到飽。
如今，吧費時間沒了，我們還大門不出、二門不邁，天天在家搓揉她，壓力山大啊……
🔎妮姐食譜：烏魚子牛肉蛋炒飯
✅做法：高麗菜、雞蛋炒一炒，牛肉片也放進去炒，白飯也放進去炒，鹽巴、薄醬油、花椒醬調味，呈盤後剉上烤過的烏魚子。
#那個菊花手繪盤是九谷燒 #那時在盛岡站旁的選物店買時覺得小貴 #現在慶幸當初有買 #曬曬盤子怡情養性