今天來分享最近入手的一本好書「無框身體」婦產科醫師寫給你的身體指南，破除性別限制與生育迷思，陪你一起愛自己。

由婦產科醫師-烏烏醫師寫給女性破除迷失，突破框架的心事說❤️

分享閱讀心得：
由於自己本身一直是烏烏醫師的粉絲，醫師寫的關於女性孕婦重訓相關的文章，也常常在粉絲團分享，所以一收到閱讀邀請，就興奮的立馬答應。

當我閱讀完之後，蓋上書本的那一瞬間，覺得很開心，對身為女性身體的自己，更有自信，更加愛惜。

回想以前總覺得身為女性，有很多制式的規矩困擾著我，如月經期間得來的痛苦，是我們的『福利』還是『謹惕』？

女人身體非常的奧妙與神奇，難道只是背著著傳宗接代的命運？所以養好子宮變成女人必須要做的使命？

對於身體構造的表達，因為過於羞愧，所以都用外號跟別名來代替，其實只是對身體強大的構造不理解而取一個自己覺得『不害羞』的稱呼？

想到每次大口吃冰的時候，隔壁熱心的阿姨都會恐嚇＋關心的情緒勒索『你現在吃冰以後不能生，你現在吃冰，以後生孩子很辛苦』等等的民間傳說來讓我失去吃冰的樂趣。

結婚就該生子，不生子就會後悔，不生子就對不起列祖列宗？抬不起頭，不夠愛先生？

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其實最懂自己身體的人，是自己，
不是隔壁老張阿姨，
不是把把帶大的母親，
不是躺在隔壁的室友，
也不是素未蒙面的網友。
多認識自己的身體，學習認識，
學習了解，
學習不對身體的變化感到恐懼，
學習接納身體每一個階段帶來的反應，
然後感謝身體的變化，
你就會更愛惜自己。

而烏烏醫師的『無框身體』
會讓你更懂的面對自己，也會讓你更有自信的告訴身邊那些『為你好的人』，所謂的『為我好，需要的是尊重，而不是強迫』。

非常推薦所有女性朋友必讀的書，是分享與值得學習的優質讀物，也可以介紹給身邊的男性伴侶，夫妻一起閱讀，會讓感情更加升溫喔！

各大書店及網路書店都有販售喔！

烏烏醫師

我的老同學、好朋友烏烏醫師出第二本書了！有沒有人跟我一樣看不懂書名？🤣

身為一個臭直男的蔡醫師，有時候真的不太知道女人在想什麼，而烏烏醫師正好相反，她不但妥善照顧女性患者的身體，更深入剖析女人的內心，她的文章時而犀利，時而溫暖又療癒。（跟我完全不同星球👽）

『結合了我婦產科醫師的專業，診間的觀察，網路上的田野取材以及我身為一個女人面對經痛、避孕、生育選擇的心路歷程。
處女膜不是膜。怎麼避孕，墮胎真的很可怕？
月經到底是什麼？月經來可以ＯＯＸＸ嗎？
我現在還不想生小孩，要怎麼思考才不會後悔。
我是男生，我的伴侶流產了，我跟怎麼辦？
相信，各種關於身體、生育、生理期的迷思與困惑，你都能從中找到力量以及專屬於你的答案。』

本書於７／２１開始預購，７／２８上市。我已經先訂了三本，反正看不懂書名沒關係，看到作者名字馬上訂起來就對了！😌

36年前，媽媽自然產下我，3900克。嬰兒室的副班長。那時他芳齡24歲。

36年後，換我幫產婦剖腹產。是的，沒有什麼醫學上的理由。她選擇的是自願性剖腹產，Caesarean section on Request 。

剖腹產，Caesarean section，有人翻譯成帝王切術，傳說中凱薩大帝是以此方式誕生，但也有一種說法為古羅馬的法律規定，女性若在分娩中過世，需要將她的肚子剖開確認胎兒是否死亡。在麻醉、輸血、抗生素、外科技術都還不夠的好幾個世紀前，剖腹產的死亡率是相當高。用『死馬當活馬醫』這句話形容也是一點都不浮誇，時至今日台灣的剖腹產率大約為三成，死亡率亦降低至萬分之一。

剖腹產好？還是自然生好？這個問題的答案和理由可能問十個人會有十一種說法。

自然生恢復快、傷口小。剖腹產傷口大而且日後還可能有剖腹產疤痕癒合不良，植入性胎盤的問題。

『老師，你怎麼不勸這個要求剖腹的產婦試試看自然生產？』

『第一胎都自然生了，第二胎還要開刀太可惜。』

『怕痛不是有無痛嗎？』

猶記，年少初出茅廬的我，是這麼說著的。歲月是把殺豬刀，殺的不只是你的皮膚還有你的銳氣。個案經驗不能導入事實，大數據也不能套用於個案。產程遲滯、『吃全餐』、胎心音窘迫緊急剖腹，看得越多臨床上實際遇到的狀況，自己的堅持好像又少了那麼一分。在門診聽著媽媽講述他對自然生產的不確定性、恐懼感、還有他身邊的姊妹生得多辛苦、多煎熬最後來試吃了全餐。第二胎的媽媽抱怨著上一胎不好的生產經驗　讓她多遲疑才敢再懷孕。我才知道，不是所有的痛都能『無痛』。

一個小小產科醫師的心路歷程和ＷＨＯ對剖腹產的立場剛好相似。

生得過麻油香，生不過四塊板。沒聽過這句俗語也看過宮廷劇，嬪妃小主的每一次生產都是過一次鬼門關，胎位有沒有正，胎頭骨盆有無對稱都不在考量內，自然生是古代的唯一選擇。剖腹產是婦女健康醫療的福音，這個世界至今仍有地區因為醫療資源的短少，使得許多女性在生產過程中即使醫療上需要，但卻無法接受剖腹產。根據統計，WHO建議剖腹產率在10%以上時會有較好的生產結果，講得簡單一點，就是一百次生產約有十次是醫療上真的需要剖腹產的。公共衛生上要做的努力就是讓這些婦女能順利接受剖腹產。哪麼上限呢？怎麼樣的剖腹產率是合理的？2010年前WHO建議15% 以內較好，但在10年後議已經將剖腹產率上限取消 。考量到母親的生理心裡、新生兒的健康，多高的剖腹產率最好？最合乎社會成本和期待？目前的研究還無法回答這個問題。和其他的外科手術不同，多了一個『人』的手術要想得總是多了些。ｃ

當然，這不表示我支持剖腹產。在沒有併發症的生產過程中，自然生產婦的恢復的還是比較好。產科醫師很簡單，母子均安就好。作為一個隱性的女權主義者，理想狀態是每個女性都能在接受到完整資訊的狀況下，以自由意志決定自己的生產方式。不論是溫柔生產或是剖腹產，妳對孩子的愛不會因為你選擇剖腹產而減少一絲一毫，妳的勇氣也是。

上個月，認識二十年老友生產。骨盆小、相對高齡、從不運動。老朋友一句話，我想要自然生，恢復比較快。

奮鬥了十幾個小時終於母子均安，過程很辛苦不要問你會怕，會陰部很腫，醫師壓力很大但還是淡淡的說ＯＫ、沒問題。身為醫師，我為自己的能力感到驕傲，而且我清楚若是五前年的我可能無法如此有信心。身為好朋友，我對他的辛苦感到心疼，也會懷疑是否當初就開刀就好？直到今天我傳訊問他，再一次你要剖腹產嗎？

『嗯，可以自然還是自然好』 我會心一笑。

或許產科醫師的最高境界就是這樣，陪著媽媽一起做一個不會後悔的決定。說得雲淡風輕，做起來有時候卻轟轟烈烈。

妳的生產經驗好嗎？也是一個不悔的決定嗎？和烏烏分享一下吧！