. 「世界地球日」 看到許多媒體和身邊朋友紛紛提到這個節日，其實滿開心的， 因為表示越來越多人重視這個議題了， 但是，衷心希望過了4/22以後，大家還是要持守自己在這天的喊出的口號， 看完這本書的時候非常震驚， 原來，在我們都不知道的情況下，我們幾乎每天都在污染地球， 塑膠製品就不說了，連沐浴用品、保養品的成分、吃的食物、咖啡的源頭⋯這些如果沒有花心思慎選，都會含有傷害地球的成分， 而這些「污染」最後都會透過我們吃的食物、水、空氣，回到我們自己身上，然後就會有一堆奇怪的病。 要做到百分之百完全環保， 真的需要花很大心力，這個真的難， 但是， 我們可以試著在自己「做得到」的情況下，儘量做到「環保」。 舉一些我現在自己真的都可以做到的事情，真的真的不難，只是你需要多一些動作而已。 1. 環保餐具，我知道很多人都有帶，但是到了要用的時候，懶得從包包拿出來⋯試試看，抗拒這個懶惰，真的拿出來用，會很有成就感！包括飲料吸管、店員附的外帶餐具、吃蛋糕的塑膠叉子，我現在都會當下直接在店員面前退還給他們，真的只是多一個動作而已。 2. 小購物袋，有時候在外面突然要買東西，如果我的「雙手都還健全」，我就會選擇不拿塑膠袋，徒手拿著走，如果東西很散，那隨身攜帶的購物袋就會派上用場，你也會意外發現，原來自己每天臨時在路上買東西拿的塑膠袋原來數量不少！ 3. 水壺，這個，不用說了吧，便利商店每一瓶水就是一個塑膠瓶。你家裡有能力裝水的話，就可以儘量自己帶，如果真的不夠，再去買。 4. 保溫瓶裝咖啡，每天都一定要喝咖啡，早上會先沖好濾掛，裝進保溫瓶裡，帶出門，在外面如果又想喝，用保溫瓶裝。 5. 夏天不開冷氣，這個我知道對大部分人可能有點難，我的身體夏天晚上睡覺開電扇已經覺得很舒適了，如果做不到的話，單單調整冷氣溫度大約在26度附近，就可以做到環保了， 在這裏，我想順便大聲說一句話 開冷氣，是讓你覺得「舒適」，不是讓你「覺得冷」！！！每次進到那種冷氣開有夠冷的地方，都覺得這裡是怎樣？停屍間喔？ 6. 沐浴乳改用肥皂，洗髮乳改用洗髮皂，其實我們沐浴用品裡的某些化學成分也會對環境有害，但我們不是那麼專業可以細細挑選成分完全無害的產品的話，至少換成肥皂，真的可以減少塑膠瓶瓶罐罐，不過洗髮皂有點貴，也還是要評估一下自己經濟能力。 7. 全面用布衛生棉，雖然我的經期因為多囊的關係都要來不來，很省衛生棉，但是每到她出現的時候，還是要用掉很多片，衛生棉裡都有塑膠份在裡面，也是製造垃圾，自從改用布衛生棉之後，心情真的超好，因為布衛生棉真的很舒服！！！就很像是內褲變厚一點點，比傳統衛生棉舒服超多！一定都不悶，偷偷說，我很喜歡洗布衛生棉的時候，淡淡的那個血的鐵鏽味，真的除了血本身鐵鏽味之外，不會有傳統衛生棉的悶臭味！而且一整排在晾乾的時候畫面又很療癒！ 8. 不吃牛，我現在儘量吃素，但還沒有辦法真的全素，先從不吃牛做起，至於為什麼不吃肉比較環保，大家可以google會看到很多的講解，畜牧業的碳足跡，和牲口排放的甲烷，都是讓溫室效應增加的元兇之一。 9. 食物袋，舉凡茶葉蛋、麵包、餅乾、燙青菜、乾的食物⋯等等，都可以用這個取代塑膠袋或是店家提供的外帶餐盒，可以直接請店員裝在裡面，肯德基蛋塔、八月堂可頌我都用這個裝！而且也輕便，不方便帶便當盒的可以考慮買一個，重複使用！ 大概是這些， 我打這麼多真的沒有要炫耀我很環保， 唯一會讓我想炫耀的只有 「我長得漂亮」這件事！ 這也不是炫耀，是陳述事實。 上面那些真的是想請大家一起試試看而已，光你一個人就可以省下很多塑膠了！ 也許你還有更多環保的作為，那很棒，繼續努力！也可以分享給我！ 我們一起好好保護我們的地球！🌍 #世界地球日 #環保 #減塑生活 #減塑 #碳足跡