《習慣「拒絕」的養成經驗》 「拒絕」，並不只適用於拒絕性騷擾， 也適用拒絕所有事情， 包含拒絕父母、老闆、推銷員、電話行銷、多年不見的賣保險同學...等 . 「拒絕」這個詞，是指一種人格特質？還是行為表現呢？ 我認為是後者，「拒絕」是一種行為表現， 這篇文章也是以此觀點出發，#拒絕是個能夠養成的行為。 （如果你深信「表態拒絕」是種人格特質，那你可以不用看下去了，這篇對你來說沒什麼用。） . 把拒絕看待成「行為表現」之後， 那就很好理解「為什麼做不到拒絕」， 一來這不是從小有學習到的， （無論性別，華人教育本身就反對拒絕，天天叫你順從呀！還有台灣的職場也受到日系影響不少，同樣也是順從為主！） 二來是後天想要將這個行為養成習慣， 會發覺正面回饋非常少甚至充滿風險， 那這個習慣自然很難養成。 （拒絕的風險：沒面子、不合群、激怒對方…，隨便想就一大堆） . 擁有足夠的正面回饋， 較能養成新習慣。 重訓健身、飲食控制、學習語言.. 可以發現有不少人持續地進行， 因為正面回饋是相對明顯的， 體力變強、身材變好、取得語言證照… （這邊要補充一下，正面回饋是因人而異的，像是有的人學習語言是為了愛情，也有人學習語言是為了高薪） . 而「拒絕」很難養成的主因， 就是正面回饋很不明確。 因此找到屬於自己的正面回饋， 我覺得是培養「拒絕」的關鍵。 . 對我來說「拒絕的正面回饋」， 就是「我贏了」的感覺。 雖然說有點像是精神勝利法， 但拒絕最能替自己帶來的， 就是「替自己做決定！」 感覺好像是個很弱的正面回饋！？ 但生而為人，活在這相對自由的時代， 能替自己做決定是多難得的事！ 我～還～不～做～爆！！！ . 勇於拒絕、常常拒絕、到處拒絕， 我應該貫徹拒絕超過 5 年了， （尤其實踐開放式關係之後，拒絕得更迅速更果斷） 我拒絕陌生人的搭訕訊息， 也拒絕愛人想做愛的要求， 我拒絕父母叫我投票給韓國瑜， 也拒絕親妹傳給我的減肥資訊， 我拒絕老闆給我不適任的工作， 也拒絕面試官跟我殺價。 . 老實說，做了這麼多「拒絕」， 除了自己做主， 還真的沒什麼回饋啦！ 但自己做主還不夠正面嗎！？超爽的耶！！ （希望到這邊，你也找到屬於自己的正面回饋） . 萬事起頭難， 拒絕的正面回饋已經找到了！ 已經完成一半了！ 接下來要做的就是展開拒絕的行動， 但前面提到的那些風險還是存在呀！ 這些都會讓我們的拒絕卻步。 . 因此我建議進行拒絕時， 轉換一下視角， 把對象當作「機器」。 . 通常詐騙電話很好拒絕吧？ 為什麼呢？ 因為沒有把對方當人看呀！ 覺得對方只是個重複念稿的「機器」。 請在遇到不合理或不喜歡要求的當下， 把對方當作機器看待吧！ 這樣子就好拒絕多了！ . 通常是不合理或不喜歡的要求， 我們才會想提出拒絕， 代表著提出這要求的人， 其實也沒有顧慮太多， 甚至在提出要求的時候， 根本沒有同理和思考對方的感受。 . 天呀！你們知道嗎！？ 思考和同理人類是非常珍貴的能力， 沒有這種能力的， 通常我們不會視為人，而是機器。 （看看那些科幻電影怎麼演的，就明白了吧！？） . 因此遇到這些不合理或不喜歡的要求， 我都把自己想像成超強 AI 在回覆， 畢竟對話對象也是機器呀！！！ . 為了貫徹機械化拒絕， 我會找個閒暇無事、心情平淡的時候， 設定制式化回覆， 盡可能理性且不帶情緒地寫出來的 （就你們知道的，要和機器溝通，情緒他們不會懂，感性他們也不會懂，要像登記疫苗一樣，一項一項資料填好，他們才能把這些資料輸入進去，而且未必能理解） . 大致上符合一些原則： 1. 不怒罵對方和使用情緒性字眼：我知道克制自己的情緒很辛苦，但我生而為人所擁有的珍貴情緒，只保留給我親近的人見到。回覆拒絕時，我就是個機器人，一點情緒都不想浪費在對方身上，對方根本算不上是人，所以別用人的方式對待他。（畢竟你給他情緒，他也像個機器般收不到） 2. 不使用「請」、「謝謝」、「對不起」、「不好意思」，同樣因為對方就是個機器，不值得我使用這些禮貌的詞句，而且有沒有用對他來說差異不大。（但對我來說有差！） 3. 盡可能明確描述自己的感受，想想對方如果是機器人的話，他沒有天生的理型（哲學用詞），那說明不夠清楚，無法在他的資料庫有效建檔，那這個說明是無法讓他理解什麼的！在「我要贏」的心態之下，我是想讓他明白的！！！（你這機器給我搞懂呀！！！） （以上我自己的作法，僅供參考） （把對方看作「機器」，僅限於想要表達拒絕的當下，並非從此不把對方視為人，而是利用這個做法，減輕想拒絕時可能會有的不好意思、覺得抱歉、無法好好說明…等。） . 基本上， 我並不接受特定性別就比較無法拒絕的說法， 我知道主流價值框架下， 確實有造成性別差異。 但已經認知到這些都是框架造成的， 而非我的生殖系統造成的， （應該不是荷爾蒙讓我無法拒絕的吧！？） 那我想該去做的是拆除框架， 找尋各種可能性， 才有機會自由選擇， 成為自己想要的樣子。 . 今天分享我的拒絕心路歷程， 也算是一種拆框吧XDDD 希望大家在追求自我之路， 都能拆掉更多框架，找到更多可能。 . #拒絕 #習慣養成 #情感 #情感教育 #拆框 #做自己的主人 #做自己 #自由選擇 #愛情 #愛情故事 #關於愛情 #因為愛情 #異男網路交友快速辨識服務 #三媽從來不說謊

能保護你的都是好疫苗💉 其實我不是很能理解很多臺灣人 只對M品牌疫苗特別偏好的理由是什麼 現在不就是有疫苗輪到你就乖乖去打比較好嗎 如果是因為自身健康狀況而有疑慮的 那就去詢問醫生專業意見 如果他沒有特別說哪牌不能打 那就乖乖去打吧 雖然疫苗是打在自己身上的 會想挑品牌可能也是人之常情 像我其實也比較想打臺灣國產疫苗啊 （無條件相信自己國家最棒的我😂） 但為了盡快達到群體免疫的目標 現在還是輪到你能打疫苗就去打吧 覺得AZ疫苗實在是被污名化的很慘 明明每個牌子的疫苗就可能有副作用啊 打AZ有可能血栓 打莫德納也可能心肌炎啊 但那些發生的機率已經都算低了 所以我實在不懂大家為何比較愛莫德納 就只因為莫德納還來不及被媒體醜化嗎 光是看AZ特攻隊的黨國權貴瘋狂偷打也沒事 我就完全覺得沒什麼好不敢打AZ的 （醜化疫苗卻偷打的還比較像疫苗乞丐吧） 雖然礙於自身健康狀況不怎麼樣 （我竟然是第9類能打疫苗的人 備感衝擊😱） 再加上疫苗對年輕人的副作用會比較強 （雖然不年輕了 但勉強還在年輕人行列😅） 所以想到要打疫苗還是覺得有點害怕 但我真的覺得打哪個疫苗都沒差 反正都可能會有副作用 就只能物競天擇了🤦‍♀️ 除非醫生之後跟我說AZ不適合我打 不然輪到我的時候我就會乖乖去打了 希望符合打疫苗資格的人都快點去登記 然後輪到你的時候就乖乖去打疫苗吧 再怎麼說打疫苗都比得肺炎的情況好太多了！ － 真心希望七月底可以解封 但看雙北那樣真的令人不期不待啊 之前新聞說各縣市餐廳不開放內用是逆時中 但這樣哪叫逆時中啊 媒體很瞎 為了防疫本來就是保守起見比較好吧 餐廳突然大開放內用不梅花座不用隔板 這樣不好好防疫才叫做逆時中吧 本來中央就是讓地方自己決定 地方要這樣決定中央當然也不會反對 這樣到底哪裡逆時中了？ 柯屁才是整天逆時中的人好嗎 他現在完全肖想當韓國瑜2.0 整天只會用政治口水防疫 有夠煩 他的政治生涯早就結束了 還在肖想2024總統夢 根本笑話🙄 最近台北市民正在罷免他 雖然不見得會成功 但這至少是一種民意的展現 讓柯屁知道有很多台北市民不爽他很久了 所以如果是有選舉權的台北市民 可以到無良公關臉書粉專看詳細資訊 然後一起罷免柯廢物 最近聽到真心幫國民黨及其支持者丟臉的言論 覺得太深得我心了 他們的存在超丟臉 國民黨都不覺得以前反共現在舔共很丟臉嗎 他們都不覺得整天亂說謊扯後腿很可恥嗎 他們都不覺得罵疫苗又要偷打很可笑嗎 至今還有一堆政治腦中風的人信仰國民黨 我也是無法理解他們到底在想什麼 這些人要嘛笨 要嘛壞 要嘛就是又笨又壞 唉 希望國民黨跟柯屁都能早日從臺灣政壇消失 這樣臺灣才不會那麼亂吧 亂到外國都無法理解為何臺灣防疫做那麼好 臺灣政府和陳時中卻還是整天被罵欸 因為政治巨嬰就很多啊啊啊啊啊 上次阿中被記者問說 為什麼確診數一直維持在雙位數降不下來 他就很委婉的說像在考試考高分的時候 本來要進步就會比較困難 其實他大可以直接說 因為雙北防疫做不好 特別是臺北做最爛 阿中真的給柯屁留很多面子呢😒 真是人太好了EQ又高到爆 阿中的EQ根本神等級 每天都令人讚嘆啊 （每天都要應付廢物記者的怪問題真辛苦） 不愧是我偶像 最堂堂正正的臺灣人👍 #疫苗 #AZ #BNT #輝瑞 #moderna #莫德納 #陳時中 #羅一鈞 #王必勝 #台灣加油 #同島一命 #耍廢救台灣 #防疫宅在家 #防疫 #戴口罩 #勤洗手 #保持社交距離 #柯文哲 #侯友宜 #新北 #台北 #台灣 #電繪 #插畫 #taiwan #covid19 #covidart #插畫系列☀ #政治即生活👄 #sixmouths👄

早上7點起床參加隔壁公誠國小59週年運動會開場，看著ㄧ個個創意無限又活潑的孩子、用心的阿公阿嬤、老師、校長與家長，就覺得身為議員真的該是ㄧ個使命。我不只是雲林在地的議員，更是在雲林長大的孩子！我不願有更多必須經歷跟賢仔ㄧ樣，因為教育問題導致霸凌的辛苦，所以，請大家為了我們下一代、為了守護生活著的所在，1/11號，咱作伙來投票！ 💋 時代力量 New Power Party是第3（ 蔡英文 Tsai Ing-wen）勢力的不2（ 劉建國）選擇，我們絕不開6（政黨票）#政黨票請投時代力量！我們有15位在地的議員，我們有這個世代需要的不分區立委名單，請大家繼續支持好的人，留在國會做好監督制衡的工作！ 👉無論是昨天開挖李日貴砂石廠案的所在地、還是李佳芬在古坑的違章農地、韓國瑜夫婦在斗六的維多利亞、李家蓋到水利地的墳墓......全都是在生養 廖郁賢的土地上發生的權貴政治問題，說要「台灣安全，人民有錢」這些不過是進了自己口袋！就連議場質詢，該監督縣政的李明哲都穿著他姊夫的競選背心，說著他們多委屈，請問，雲林人真的甘心嗎？ 韓總機政見發表會大喊大叫到底是要多丟臉？「政見」2個字很難理解嗎？議會裡，這麼多議員護航的總統候選人，到底給了大家什麼好處，我真的好想知道！政治良心，也好想不分顏色，可雲林這些國民黨我真的沒看到......我捨不得把雲林交給這些所謂的「長輩」，捨不得交給護航六輕、誤導選民、三人能開成的教委會還能流會、為了跑攤、走老政治......的你們，我不是要監督議員，是誰讓你們，這麼蹧踏雲林縣民？滿嘴仁義道德，成天討要尊重，但到底除了「年紀」有什麼好讓人感到敬佩的條件？ 雲林是農業大縣，韓國瑜、張麗善口口聲聲說要愛農民👨‍🌾可實際上根本都在消耗農業！選舉到了，就說著要貨出去發大財，但他們權貴ㄧ家的砂石業可是破壞生態的兇手，為什麼雲林人能相信？縣長的縱容，在備詢時所發表的談話，在在都顯示了權利之間的問題！李家、張家、國民黨、護航黨團⋯⋯顯而易見的證據還不夠嗎？我們還要多善良，讓要這些人口袋滿滿，鄉親卻苦著日子，看著雲林不進步，成天只是玩政治？既得利益者，好意思說這著雲林是窮縣市？整天宣示、開記者會，雲林就會進步嗎？到底是誰在製造對立？誰在說謊！ 🔊鄉親，每個人手中的選票都好重要，1/11為了我們的家鄉、孩子的未來，政黨票請投6號時代力量！好立委請支持劉建國！在地深耕20多年，當六輕有狀況時也只有他願意站出來協助開記者會、實際做事；雲林是人口老化極高之處，他推動長照更不遺餘力；濁水溪揚塵的興風系統，每一次的會議也只有這位委員只做不收割.......大家知道阿賢不會隨便為人背書，這次，劉委員不但答應賢仔團隊九大訴求，更是在這場選舉展現ㄧ個民代該有的「高度」，反而是國民黨只能靠抹黑想取得席次，雲林真的不能輸。 👉協尋雲林縣副縣長～ 謝淑亞女士，邊領12萬邊選舉的好日子就再25天了，請問，你真的心安理得？你們要怎麼封殺廖郁賢的傳說，派來當打手的國民黨代表，ㄧ個個都關不住嘴巴呢！都幾歲了？能好好讓身而為人這事，多一點良心嗎？錢，夠用就好。 🔊延伸閱讀： 🗝李家：https://disp.cc/b/163-bkFz 🗝說謊成性的國瑜：https://fbwat.ch/1rPp8BrhHU8o2sTQ 🗝人民作主的國家： https://fbwat.ch/1I9JJReYmGbg6TT2