雖然這篇炸雞去皮卡路里鄉民發文沒有被收入到精華區：在炸雞去皮卡路里這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章
在 炸雞去皮卡路里產品中有3篇Facebook貼文，粉絲數超過1萬的網紅營養初 Nutrue - 營養師杯蓋，也在其Facebook貼文中提到， 【炸雞去不去皮營養比一比】#杯蓋生活 大家吃炸雞會去皮嗎?❓會+1 不會+2 (杯蓋很少吃炸物，所以有吃的時候，都放手吃🤣) 炸雞去皮後熱量會差很多嗎?這問題真的很常被問到，所以杯蓋找了一些資料，http://xn--nutritiondata-vs7wt43gh6y.self.com/ 找到油...
炸雞去皮卡路里 在 營養師杯蓋 Instagram 的精選貼文
2021-07-05 13:14:00
【炸雞去不去皮營養比一比】#杯蓋生活 大家吃炸雞會去皮嗎?❓會+1 不會+2 (杯蓋很少吃炸物，所以有吃的時候，都放手吃🤣) 炸雞去皮後熱量會差很多嗎?這問題真的很常被問到，所以杯蓋找了一些資料，最後在nutritiondata.self.com 找到油炸，帶皮及不帶皮的營養差異，大家可以參考🙌...
炸雞去皮卡路里 在 Hayleyyyyyy? Instagram 的精選貼文
2020-04-28 01:46:50
🍛邊個話減肥唔可以食咖哩？🤪 前2日出左個炸雞咖喱飯🥳減肥都食得！ 但當然要自製啦！街既咖哩大多數落左椰汁/全脂奶，熱量即時爆晒標呀！🤨 其實咖喱粉本身熱量好低，再混合薑黃粉、辣椒，如果係配料上我地轉便低脂奶/低脂椰奶！即時幫佢瘦身成功！ 而炸雞，只要用氣炸鍋/光波爐/焗爐去烹調，咁就會慳返大量...
炸雞去皮卡路里 在 ?️♀️小儀•自癒力教練? Instagram 的最讚貼文
2020-06-03 10:03:34
📝飲食Share & Record #快煮鍋料理 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ----⏰早餐----- 🔸芒果奶昔+杏仁奶 🔸鮪魚半罐 🔸芝士⠀ 🔸義大利老麵恰巴提尼⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀✨備餐簡易度：🌕🌕🌕🌕🌕⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀...
炸雞去皮卡路里 在 營養初 Nutrue - 營養師杯蓋 Facebook 的最佳貼文
【炸雞去不去皮營養比一比】#杯蓋生活
大家吃炸雞會去皮嗎?❓會+1 不會+2
(杯蓋很少吃炸物，所以有吃的時候，都放手吃🤣)
炸雞去皮後熱量會差很多嗎?這問題真的很常被問到，所以杯蓋找了一些資料，http://xn--nutritiondata-vs7wt43gh6y.self.com/ 找到油炸，帶皮及不帶皮的營養差異，大家可以參考🙌🏻
基本上不帶皮熱量低非常多（圖中是以100公克比較，實際一定不只吃100公克，所以差異會更大），主要差異是在用油量，以及油炸裹粉澱粉量，而除了熱量以外，其中omega6脂肪酸含量，帶皮高出快兩倍，這要非常注意，可能與促發炎反應有關，可以的話要盡量避免😱
大家如果一週吃2次以上炸物，建議還是去皮吃比較好，否則無形中熱量高之外，omega6脂肪酸吃太多也不好‼️
(PS:若是偶爾才吃，那就放手享受美食吧😋)
_
👉🏻右滑👉🏻有加碼圖文可以看!
_
▶️標記、分享給需要的朋友
▶️追蹤 @Nutruelife
▶️營養初、營養吃、營養師，讓健康飲食的生活從這開始吧！
_
#營養師杯蓋 #營養 #營養師 #健康 #飲食 #健康飲食 #均衡飲食 #熱量控制 #熱量 #卡路里 #nutrition #增重 #增肌 #減脂 #減肥 #炸雞
炸雞去皮卡路里 在 Peggy減肥後の新生活 Facebook 的最佳解答
💡炸雞腿便當熱量拆拆看
市面上的炸雞腿便當（包含腿排）一個卡路里至少1000大卡以上，一個成年女生的基礎代謝大約是在1200～1400大卡左右，希望能有效率的控管卡路里，建議可以做以下的微調
雞腿去皮（減少50-70大卡）
白飯減半（減少140大卡）
不淋肉汁（減少50-70大卡）
只要均衡營養的至少吃到基礎代謝率，節省下來的熱量赤字累積到「7700大卡」即可瘦一公斤唷☝️
減重問答～健康詢問表➡️ http://goo.gl/hpvoS
#peggy減肥後の新生活 #食物代換 #卡路里 #雞腿便當 #炸雞腿熱量 #熱量省省看 #peggy自製卡路里圖文
炸雞去皮卡路里 在 胖美女邁向自由之路 Facebook 的精選貼文
減脂第四天
體重70.9持平
早餐 約500卡
燕麥粥加蛋跟鮪魚罐頭半罐
高蛋白豆漿一杯350ml
午餐 約500卡
雞肉蘑菇糙米藜麥炒飯約350克
無糖可樂350ml
下午重訓一小時（有教練帶很操😂😂😂）
乳清一杯150卡
晚餐 約800卡
炸雞排去皮
沙拉少許
馬鈴薯泥
低碳水低卡啤酒一瓶
今天身體比較不舒服
因為睡太久😂😂😂
有吃止痛藥
然後運動強度較大
感覺快往生😓
所以晚上去吃了好一點
也喝了杯酒壓壓驚😂😂😂
但整體卡路里還是有控制在1950卡左右😀
繼續努力
今日拍照
肚子又乾了一咪咪喲😍