#洢起讀知識
疫情逐漸穩定，許多同學也開始外出運動，臺灣夏天較炎熱，濕度也較高，防曬也成為在運動過程中減少皮膚接觸紫外線的方法之一，那麼市面上的防曬商品百百種，UVA、UVB和UVC又分別代表什麼呢？

在太陽光下，紫外線中的UVA約佔98%，UVB佔1%，UV-C則幾乎沒有。UVA的穿透力最強，到達地表的量是UVB的100倍，除了造成曬黑、曬紅和曬傷之外，更會增加UVB對皮膚的傷害力，也因為波長較長的關係，所以會穿透至真皮層，是皮膚老化。而UVB致癌性最強，曬紅及曬傷作用為UVA的1000倍。UVC則會被臭氧層阻隔。

✅小整理
1、UVA是長波紫外線穿透性强，它會影響膠原蛋白導致皮膚失去彈性、曬黑。
2、UVB是中波紫外線具有紅斑作用促進體內礦物質代謝和维生素D的形成，長期照射容易曬傷、曬紅皮膚。
3、UVC是短波紫外線具有殺菌的功能，但對人體傷害很大，短時間照射就能灼傷皮膚，如果長期的照射容易得皮膚癌。

太陽的熱就是以"紅外線"的形式經由太空輻射到地球上，皮膚的黑色素細胞會吸收紅外線的熱能，而造成我們感到炎熱！所以為什麼在冬天也要擦上防曬避免曬傷，是因為即使身體不會感受到炎熱沒有太陽，只是因為紅外線較低，但周遭卻還是存在著紫外線的各種光波導致我們曬傷以及產生黑斑。長時間的紫外線曝曬直接對皮膚免疫系統產生抑制，使人體抵抗力變弱，也會導致許多皮膚病惡化，例如：單純皰疹、水痘、酒糟鼻、紅斑性狼瘡，都會因紫外線曝曬而立即加劇。此外，經年累月照射的結果通常讓許多人始料未及，因為紫外線所造成細胞的DNA傷害是可以慢慢累積的。

紫外線除了對皮膚上產生傷害，對眼睛也有很多不可忽視的程度喔！當眼睛遇到強光，會有自然的貶眼反射動作，眼窩的凹陷構造，可以有效的減少全天域的紫外線輻射量，提供進一步的保護作用，避免接受太多的紫外線造成眼球組織受損，更有可能導致白內障與黃斑部病變，建議長時間在戶外訓練或是工作的各位，除了做好防曬之外，戴上太陽眼鏡減少傷害，我們都只有一雙眼睛，它是我們的靈魂之窗，戴上太陽眼鏡減少紫外線對眼睛的負擔是非常重要的喔。

大家在挑選防曬商品時，除了看SPF、加號之外，也要注意成分是否為「海洋友善」。即便不是在海上運動，但在日常生活中，還是會在洗澡後透過汙水處理流向大海，進而造成珊瑚白化、汙染海洋環境，除此之外，大多市面上的防曬乳液添加的化學成分除了影響海洋生態之外，更會連帶影響我們的內分泌系統、皮膚病...等，因此挑選適合的防曬商品、沐浴、化妝品...等都是非常重要的。

「我們不想變黑，但珊瑚不想變白」，一滴的Oxybenzone就可以影響6.5個奧林匹克游泳池中的珊瑚生長，許多商品並沒有標示中文成分，購買之前也可以對照英文名稱喔！

1.Phenoxyethanol：苯氧乙醇
2.Ethyl paraben：對羥基苯甲酸
3.Octocrylene：氰雙苯丙烯酸辛酯
4.Triclosan：二氯苯氧氯酚 (三氯沙)
5.Benzyl paraben：苯甲基苯甲酸酯
6.Butyl paraben：對羥基苯甲酸丁酯
7.Methyl paraben：對羥基苯甲酸甲酯
8.4-methyl-benzylidene camphor：4-甲基亞苄基樟腦
9.Oxybenzone (benzophenone-3)：羥苯甲酮 (二苯甲酮3)
10.Octinoxate (octyl methoxycinnamate)：甲氧基肉桂酸辛酯

愛護海洋，從我們開始🐬

#紫外線 #防曬 #珊瑚白化 #運動知識 #小洢

[蘇飛雅543-為機會冒險，為自己而戰]
(文章內容較難，無占星基礎或初學者慎入）

今天是國際婦女節，也是時下所稱的女王節，先祝福所有女性朋友佳節快樂。

講到女權，剛好最近媒體上最火熱的新聞之一就是由梅根和哈利王子夫婦接受美國媒體女王歐普拉的專訪，所掀起的輿論英美大戰。由美國平民出生的梅根能透過婚姻成為全球焦點，也是某種傳奇，讓我們來看看她的盤。

生於夏天清晨的梅根，雖然上升是巨蟹座，但是我們很容易注意到她的命宮中有位在獅子座的北交、水星和太陽。太陽在獅子座為廟旺的位置，合相接納水星，太陽與獅子座本來就與名譽、人氣、演藝、政治有關，也加上了帶有媒體特質的水星，水星也在後天的喜樂宮，所以有利自我表現的能力，梅根也剛好非常善於寫英文書寫體。

不過，我更關注的是她的巨蟹火星，以及月土合相。

梅根出生時間為當地清晨的4:46am，其實太陽尚未升起，算是晚上。火星為夜晚之星，剛東升，雖然在第十二宮，但也與上升同星座。更重要的是，她的命盤中北交與南交剛好落在第一宮與第七宮，所以不論是以上升點和下降點為切割線，或是北交點或南交點為切割線，她的火星都是唯一當晚天空中可以看到的行星。

意象上，這顆火星在她的人生當中，絕對有指標意義-戰鬥！爭取權益！保護自己！而且火星還是與她的事業、地位有關的行星呢(掌管天頂)。

火星在巨蟹為落陷，又落在第十二宮，自然爭取上位是比較辛苦的，不是好事多磨，就是不容易長久。好在命宮中有強大的獅子太陽，意志力是夠強的。但是十二宮(麻煩宮)的守護星水星也飛入命宮，自然是非麻煩小人多，偏偏太陽還接納水星，因是非成名。

火星在巨蟹，是月亮掌管的位置。月亮也是她的命主星，因此月火的相位就格外的重要。月亮在天秤座，月亮與火星形成90度，自然內在的情感就波濤洶湧，月亮還緊密會合土星，家庭生活是有些辛苦呀！

不過，命運的奇妙之處就在於「福禍相倚」。

她的月亮與太陽吉相，且在眉月期後，正要發光(但不夠亮)。月亮會合土星，雖然家庭關係與成長環境比較多壓力，但是土星在天秤座是躍升的強勢位置，土星相當有力。土星接納了月亮，還會合了大吉星木星！土星接納月亮，月亮接納火星，而且月土木為天秤座星群，都與獅子太陽吉相，因此梅根父母雖然在她6歲時即離異，但是她念的可都是好學校，在好的教育當中成長。正是強旺的土星、木星和太陽所給予她的好處。

如果妳注意到的話，土星正好是上升巨蟹座的婚姻星(第七宮的守護星)。土星接納月亮，不也是哈利王子支持她走到今天這一步嗎？哈利王子還剛好是上升魔羯座，天蠍土星合相天頂，對沖金牛月亮的男子。

火星對夜生人而言，主掌實歲32歲至39歲前的運勢。所以火星好的人，32歲至39歲好。火星不好的人，這段時間就命運倍受挑戰些。

有趣的是，梅根的第一段婚姻在2011年9月，時值木星-土星限(附圖三)，木星與土星合相在先天的家庭宮，但是位在天秤座的木星與土星與火星90度，因此進入實歲32歲的火星大限時，梅根就與第一任先生協議離婚了。

梅根與哈利在2016年(實歲35歲前)認識，那時剛好走火星大限的金星小限，準備轉水星小限。梅根的金星落陷，所幸未被灼傷，但得日月夾貴，金星也與火星吉相。隨後皇室公告兩人交往的時間點，就是火星-水星限了。最後在火星大限的月亮小限中結婚，是不是剛好反應命盤中月亮接納火星的格局呢？！

不論我們欣不欣賞梅根，一個願意走過皇室婚姻，再偕夫出逃的女子，我認為也真的是勇氣十足(火星獨出、太陽獅子)、意志力堅強(廟旺土星接納月亮)，而且願意為機會冒險！為自己而戰！(當然，這樣的人也會很有爭議的)

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(題外話-和玩家分享)
之前有朋友留言問我，法達大限的夜生人推運時，我支持39歲至44歲前走北交和南交的運？還是先走太陽的運？

2020年，梅根40歲了，也是卸下皇室職務的時候。從意向上來看，比較不符合太陽獅子的特質。我目前傾向北交與南交先輪值。若是44歲起走太陽大運，或許梅根還可以再等一下就有更好的轉變。事實上，明年下半年至後年木星就要進入牡羊，有利於她。且讓我們一起來觀察。
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「民主小蜜蜂」生命鬥士蔡永清前幾天逝世，今天下午我在中常會上特別邀請蔡英文主席下周前往捻香致意。

永清年少時工作被漏電的招牌砸到，造成灼傷皮膚組織壞死，為了保命，將一雙小腿截去，儘管發生重大變故，動了將近40多次清創手術，加上過去電擊截肢，前後進出手術房130次，他依然不放棄人生。

在因緣際會中開啟他與民主進步黨淵源，一開始因毛筆字寫的很好被找進去板橋市黨部寫賀匾中堂及輓聯，爾後還擔任黨部總幹事，並幫忙台北縣議員候選人林媽開、時任北縣立委周伯倫等人助選，他還在23歲那年正式加入民主進步黨，也是當時全國最年輕的黨員。

在我兩次競選期間，儘管他反覆性褥瘡發作疼痛，依然騎著自己的殘障機車「民主小蜜蜂」，安裝旗架跟大聲公喇叭，每天一早就大街小巷宣傳，幫忙我與蔡總統拉票，遇到他時總是提醒他要多休息。

而前幾天他到太保市新埤保安宮正準備要幫宮廟寫字時，突然心因性休克，送醫後不治。永清的一生絕對是正港的生命鬥士，我希望他在天上能一切安好。

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Lyrics:

I woke up late this morning
今晨略起晚
The tears had burnt my eyes
眼中的淚水灼傷了我的眼睛
My dreams are so distorted
夢境亦是扭曲不堪
They're lucid in my mind
卻又清晰無比

This used to be my safe spot waking up
這也曾是我安醒之地
Now I just want the day to stop
但如今我只希望時間就此停止
Before I lose control of my emotion
在我無法自制之前
I know, I promised, I would change, but
我知道 也承諾過 我會改變 但是
My patince isn't fake enough
我的耐心不配合演出
And I don't wanna do this on my own
不曾想就此自己獨過

It's the moments like this
就是這樣的小片段
I wish that you were here to told me
我渴望你在這裡 告訴我
It's the moment like this
就是這樣的小點滴
I wish that you could wake me up
我渴望你在這裡 喚醒我
Cause I'm not really me when I'm without you
只因沒有了你 我並非真實的我
I'm better off around you
守在你身邊 生活如此美好
It's the moments like this
就是這樣的時刻
I know that this is not enough
我才明瞭 這不足夠

Wish you were here
真心希望你在這裡
I wish you were here
我真切渴望你在這裡
Wish you were here
真心希望你在這裡
I wish you were here
我真切渴望你還在我身邊

Called you after midnight
午夜後打了電話給妳
So I could see what's mine
所以我才能知曉 你的哪一部分屬於我
Smoked till I could think right
借煙消愁 直到我能明辨是非
Wish you were by my side
真希望你伴我身旁

This used to be my safe spot
這原來也是我的安全區域
Stayin up
獨守片地
Now l just want the day to stop
但現在 我是多希望時間停止
Before I lose control of my emotions
在我情感失控之前

I know I promised I would change but
我清楚我曾立誓一定就此改變 但是
My patience isn't fake enough
我的耐心並不配合演出
And I don't wanna do this on my own
我也並不想就此一個人生活

It's the moments like this I wish that you were here to hold me
就是這樣的時刻 我希望你在這裡攬住我
It's the moments like this I wish that you could wake me up
就是這樣的時刻 我希望你在這裡喚醒我
Cause I'm not really me when I'm without you
只因缺失了你 我不可能是真正的自我
I'm better off around you
唯獨和你在一起 才是真正美好的生活
It's the moments like this I know that this is not enough
就是這樣的時刻 我知道自己並不滿足

Wish you were here
真希望你在這裡
I wish you were here
我真希望你還在這裡
Wish you were here
真切渴望你的陪伴
I wish you were here
我真的希望你還在我身邊

It's the moments like this I wish that you were here to hold me
就是這樣的時刻 我希望你在這裡攬住我
It's the moments like this I wish that you could wake me up
就是這樣的時刻 我希望你在這裡喚醒我
Cause I'm not really me when I'm without you
丟失了你 亦丟失自己
I'm better off around you
在你身邊 才有美好可言
It's the moments like this I know that this is not enough
就是這樣的時刻 我知道自己並不滿足

Wish you were here
真希望你在這裡
I wish you were here
我真希望你還在這裡
Wish you were here
真希望你從未遠去
I wish you were here
我希望你還在這裡

歌詞翻譯：betty

#alainacastillo #wishyouwerehere #Lyrics #西洋歌曲推薦

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Lyrics:

Drop top non stop
步履匆匆
Making my way to the nearest city
我正在前往最近的城市的路上
Race off the tracks
沖出軌道
Cruising the coast of the west pacific
巡遊西太平洋海岸
Just go away
我只想離開
Leaving this town for the interstate
離開這個城鎮 跨越州界
With nothing but you by my side
我一無所有 但還有你

I cannot wait to
我已經迫不及待
Break all my rules
想要衝破條條框框的束縛
Ohh


We’ll keep it going on into the night
我們將在長夜中不斷前行
We’re chasing clouds until we find our light
我們追逐雲彩 直到找到屬於我們的光芒
And we will never let it go
我們永遠不會放棄
We’re holding onto our souls
我們堅守著我們的靈魂
I’ll keep on loving you for life life life
我會永遠愛著你一輩子
I’ll keep on loving you for life life life
我會永遠愛著你一輩子
I’ll keep on loving you for life life life
我會永遠愛著你一輩子

Your look so cool
你看起來真酷
Feels so good when I’m misbehaving
哪怕我犯了錯也感覺良好
Your touch like fire
你的觸碰就像火焰
Burning my skin but I like the feeling
灼傷我的皮膚 我卻如此享受
Hard to resist
難以抗拒
Wanna spend all my life like this
我多希望這一生都能這樣度過
With nothing but you by my side
除了你之外 我一無所有

I cannot wait to
我已經迫不及待地
Break all my rules
想要衝破條條框框的束縛
Ohh


We’ll keep it going on into the night
我們將在長夜中不斷前行
We’re chasing clouds until we find our light
我們追逐雲彩 直到找到屬於我們的光芒
And we will never let it go
我們永遠不會放棄
We’re holding onto our souls
我們堅守著我們的靈魂
I’ll keep on loving you for life life life
我會永遠愛著你一輩子
I’ll keep on loving you for life life life
我會永遠愛著你一輩子
I’ll keep on loving you for life life life
我會永遠愛著你一輩子

I’ll keep on, I’ll keep on, I’ll keep on loving you
我會一直愛著你
I’ll keep on, I’ll keep on, I’ll keep on loving you
我會一直愛著你
I’ll keep on, I’ll keep on, I’ll keep on loving you
我會一直愛著你
For life life life
永生永世
For life life life
直到永遠

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今日議題：吳茂昆還未正式上線卡管　自己先被一籮筐爭議灼傷？藍委酸要台大校長無懈可擊　教育部長竟可隨隨便便？卡管卡掉一個教育部長　吳茂昆接棒卡管變提油滅火？蔡政府赴陸爭議2標準　學術界人人自危寒蟬效應？藍軍北檢告發吳茂昆　發揮辦馬、管一半力度就夠看？北檢出手擬就訊管中閔　無膽接棒傳葉俊榮、吳茂昆？

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