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在 火背產品中有112篇Facebook貼文，粉絲數超過2萬的網紅民意論壇：聯合報。世界日報。udn tv，也在其Facebook貼文中提到， https://udn.com/news/story/7338/5741487?from=udn-catelistnews_ch2...
同時也有12部Youtube影片，追蹤數超過10萬的網紅索艾克，也在其Youtube影片中提到，▼文字食譜在下方喔▼ 這個天氣一走進廚房，還沒開火背就濕ㄌ，這週就來教大家做開胃又消暑的紹興雞絲涼麵，搭配上經典的麻醬還有酸辣醬，讓廢寶們可以清爽下廚、愉快開飯！ 油麵不算好買，影片有教大家如何用一般的家常麵條，製作盜版油麵，家裡沒有刨刀的廢寶也別放棄，讓我來手把手帶你們用菜刀切出蔬菜細絲！ ...
「火背」的推薦目錄
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火背 在 每天為你讀一首詩 Instagram 的最佳貼文
2021-08-18 16:04:36
存去 ◎謝三進 「所有試圖久留的設想， 最終都成為離開的理由。」 因為常去的遊樂園 不再提供小丑與霜淇淋了 於是我們聚集到廣場 開始投擲飛刀 與跳火圈 直到常駐的流浪漢轉告我們 一顆蘋果腐爛的過程 我們才明白升空的煙火 本來只是 黑色的粉末 -- ◎作者簡介 謝三進，師大國文系、台文所畢業，...
火背 在 中川恭兵（real.baki.kyo） Instagram 的精選貼文
2021-08-02 15:02:21
【筋肉の成長に重要な"休養"】 筋トレの後2〜3日は筋肉の合成が高まる。つまり、筋肉は筋トレをきっかけとしてその後の期間で成長し発達する。 筋トレと同じくらいに 【休養】が重要となる 如何に疲労させず元気な状態で筋トレ出来るかが筋肉発達やダイエットの鍵となる。 疲労を抑え、効率良く鍛えるた...
火背 在 AROOM STUDIO?️ Instagram 的最佳貼文
2021-05-17 10:32:05
新品上架✨ 夏日必備罩杯背心 四色上架一次滿足你💯 - 超惹火背心 大露背的版型 附罩杯的設計 肩帶為可調式的 再加上超實惠價格 四色包色也不為過 - 🔍後大露背罩杯背心 / NT$190 - #ootd #a_roombuy #aroomstudio...
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火背 在 索艾克 Youtube 的精選貼文
2021-08-01 21:00:34▼文字食譜在下方喔▼
這個天氣一走進廚房，還沒開火背就濕ㄌ，這週就來教大家做開胃又消暑的紹興雞絲涼麵，搭配上經典的麻醬還有酸辣醬，讓廢寶們可以清爽下廚、愉快開飯！
油麵不算好買，影片有教大家如何用一般的家常麵條，製作盜版油麵，家裡沒有刨刀的廢寶也別放棄，讓我來手把手帶你們用菜刀切出蔬菜細絲！
最近正值奧運期間，根本也沒有時間好好準備一頓晚餐，有了這道紹興雞絲涼麵，就可以備在冰箱裡，等到有需要的時候直接把所有的材料都拌在一起就可以上桌了，是不是很方便呢？
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食譜
約1-2人份
紹興雞胸
雞胸肉 1包，約300 公克
紹興酒 約1大匙（可省略）
鹽 約1/2 小匙
麻醬
芝麻或花生醬 2 大匙
水 1大匙
白醋 1大匙
糖 1 大匙
醬油 1/2 大匙
香油 1/2 大匙
鹽 1/4 小匙
蒜頭 2-3顆，切碎
酸辣醬
辣油 1小匙（最好用有辣渣的））
白醋 2大匙
糖 1大匙
醬油 1/2大匙
香油 1小匙
鹽 1/4小匙
蒜頭 1-2顆，切碎
其他
家常麵條 100 公克（買得到可直接用油麵）
香油 1小匙
小黃瓜絲
紅蘿蔔絲
適量
做法
1.雞胸混合紹興酒、鹽巴拌勻，時間夠可靜置30分鐘入味
2.電鍋外鍋放一杯水，雞肉放進去蒸熟
3.燒滾一鍋水，將麵條按照包裝指示時間燙熟，取出後混合香油，平鋪在盤子上放涼，時不時攪拌一下
4.電鍋跳起後將雞肉取出，用叉子剝成細絲備用
5.處理配菜，將小黃瓜和紅蘿蔔切成細絲
6.製作麻醬，芝麻醬混合水先拌軟，加入剩餘材料拌勻，等鹽、糖溶解即可
6.製作酸辣醬，混合所有食材，等鹽、糖溶解即可
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00:00 開始
01:04 備料
09:44 盛盤
10:17 試吃
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廚房廢寶索艾克
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IG：https://www.instagram.com/soacliu/![post-title]()
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火背 在 HIIT ME FIT Youtube 的最佳解答
2021-06-23 15:00:27新８weeks challenge
現在進行中！！(途中参加も大丈夫！!)
自分の中のベストボディを手に入れる８週間チャレンジです！
▼チャレンジ参加 ¥1290/月(運動不足向け)
https://lounge.dmm.com/detail/2172/
【平日】４分HIIT
【土曜日】おやすみ
【日曜日】 LIVEレッスン３０分(HIIT)
・平日の５日間に気になるポイントに分けてエクササイズをしていきます。
・平日に行ったエクササイズの内容を日曜日のライブで行います。
・毎週土曜日にZOOMにて直接ヒトミからボディチェックを行えます。
▼平日４分HIIT
(月)脚、お尻
(火)背中、体幹
(水)お腹、脇腹
(木)全身
(金)うで、バスト
※HIITとは、運動後に脂肪燃焼が２４時間継続されるトレーニング方法です。
👉オンラインサロンでは初心者・運動不足の方に向けたレベルと内容で行っています。 現在全く運動をしていない方でも安心してスタートできますので是非お試しください！
🌟目指すは"食べてもやせる体"🌟
誰でもいつからでも始められます！
糖をエネルギーとして脂肪を燃焼するため、食べて痩せる体を実現します！
▼HIIT(高強度インターバルトレーニング)
HIIT(TABATA)２０秒x８エクササイズ(インターバル１０秒)
短時間の高強度の運動と休憩を繰り返すことで初心者の方でも無酸素運動の継続ができ、運動後に脂肪を燃焼するトレーニング方法です。
運動中→酸素供給量を上げる(糖をエネルギーとして使う)
運動後→通常の供給量に戻す(脂肪をエネルギーとして使う)
HIITの効率を高め、習慣にしていくことで結果的に総合的な消費カロリーを増やしていきます。
▶︎TBS あさちゃんにてHIITを紹介させていただきました(2019/11月）
https://youtu.be/PXnMtt66Mwc
▼フジテレビ めざましTVにて石原さとみさんもやっているHIITとして紹介されました。
https://youtu.be/ny0hFyTpOQU
🌟痩せる方式🌟
１キロの脂肪を落とすためには1ヶ月で7200カロリー消費する必要があります。
9(脂肪1g)×1000g×80％(体脂肪)＝約7200kcal
※脂肪１g９カロリー、全身の脂肪の割合約８割
7200÷30(1ヶ月)＝240kcal(1日)
毎日240カロリー消費することで毎月１キロずつ脂肪が減っていきます。
※食事制限などで必要以上に食事を減らした場合は、内臓の機能を弱めるため消費する力が弱くなります。
👉HIITは糖をエネルギーとして脂肪分解を高めるため、しっかりと食事を取ることで痩せていきます。
🔥HIIT後の消費カロリー🔥
例）自宅などの狭い場所での１時間の歩行消費カロリー約１００カロリー
１時間の有酸素運動→100kcal
HIITの運動後(有酸素運動が数時間~24時間継続される)
100kcal x 10時間(運動後)=1000kcal
※カロリー消費量は個人の体格や運動レベルによっても変わってきます。
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火背 在 English Digest 實用空中美語 Youtube 的最佳解答
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火背 在 民意論壇：聯合報。世界日報。udn tv Facebook 的最佳貼文
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火背 在 李姓中壢選民 Facebook 的精選貼文
<從 #菅義偉 #急流勇退，對照 #蘇貞昌 #戀棧權位，可以看出，面對民意，菅義偉還有 #羞感，蘇貞昌完全無感。>
行政院長蘇貞昌終於正式端出 #五倍券，準備上路。這張讓蘇貞昌轉彎再轉彎到差點翻車墜谷的五倍券，正面是映照通紅的 #民怨怒火，背面則畫滿 #民進黨 #派系治國 的軌跡和蔡蘇體制破漏的裂痕。蘇貞昌相信 #大撒幣 就可以收攏民心，向派系獻上建設分肥後也可以穩住蔡蘇體制。不過，此時傳來日相菅義偉決定不連任的消息，卻不免讓人對照比較起蘇貞昌閣揆保衛戰的荒誕。
蘇貞昌上任後用 #丁怡銘 成立 #網軍「中央廚房」，大量製作散播哏圖，一方面 #吹噓「有政府，會做事」、「防疫超前部署」，一方面攻擊在野黨和媒體。但「#三加十一」破口後，五月疫情急遽升高；蘇揆又不顧要求普發現金的民意，執意推動民眾必須掏錢換領的五倍券，造成民怨沸騰，黨內派系串連造反，蔡英文也出手干預，迫使蘇貞昌政策轉彎，也撼動了閣揆寶座。
蘇內閣的民調持續滑落，並可能拖垮明年選情，外界也傳出內閣可能改組的聲音。但蘇貞昌積極展開閣揆保衛戰，#拉攏派系 與綠營地方首長，送上建設大禮；當一座嘉義科學園區，就讓英系掌門人陳明文樂得直呼「蔡蘇體制牢不可破」時，就表示蘇貞昌只要撒錢，不必自省，更無需愧疚。
火背 在 Coleman Taiwan Facebook 的最讚貼文
【中秋烤肉你要懂得戶外用火的安全知識🔥】
與家人朋友一起在戶外用火，需要特別注意孩童的安全以及火源與自然環境的有效隔離!
推薦三樣東西給大家，讓你戶外烤肉安全又有型！
✅隔熱手套：選用防火材質的皮革手套，保護雙手靠近爐火不怕燙。
✅ 隔熱毯：鋪在烤爐或焚火臺底下，可以有效隔離火源保護環境安全。
✅ 焚火背心：穿上牛仔丹寧布或阻燃纖維材質背心，阻絕火花及隔離高溫。
📣烤肉必備焚火隔熱毯，讓你家地板不再歐密馬!
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