👀 … 眼神堅定 煉义燒術師 “

高人西門子特製陳皮勾魂燒汁
火拼大圍小館馳名厚切义燒王
有自家火箭爐正宗燒味大富豪 ❣️

這是哪個步道呢❓答案公布在最下方

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→主題活動選擇「品牌忠誠選」
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⚠️重要提醒
※登山活動照片規定，必須包含登山安全元素至少二項。如：手機地圖app、雨具、頭燈、飲用水、行動糧、適當穿著等等。
※每人每周有一次抽獎資格，周周上傳周周抽！

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🙌謎底揭曉🙌
這是台中和平區的長壽山（肥崠山），
登山口位於大雪山林道19.8K，
終點標高1860，沒有三角點，可以在此折返，
也能繼續前往大崠山或鳶嘴山喔！

#110全國登山日 #全國登山日 #台灣山岳 #TaiwanMountain

這10樣露營裝備別亂買！達哥的敗家血淚經驗分享。

露營這七八年，上次統計過買了五六十萬的裝備，但是其實有許多裝備已經放在倉庫多年，幾乎沒再用過，這些東西不一定不好，但是不適合我，或者不適合台灣的需求，分享給各位，讓各位買的時候可以多想想。

留言抽獎：只有留言+分享的朋友就可以抽價值 $4500的 TiiTENT Tera M 輕量方型天幕 (沙色)，雙平台合計選出一個得獎者。
這次的獎品介紹：https://www.youtube.com/watch?v=agh90Ull_7c

剪輯設備：
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影片中大部分的後悔的商品都有綜合比較，想更瞭解請看：
家庭帳篷：
https://www.youtube.com/watch?v=H8qMfsoQZWM
野營帳篷：
https://www.youtube.com/watch?v=G3tZVgDYbG4
焚火台：
https://www.youtube.com/watch?v=uSmXBjQqHJ8
火箭爐：
https://www.youtube.com/watch?v=wHU0MAUWzxE
露營桌：
https://www.youtube.com/watch?v=drrqjw9AvpQ
露營椅：
https://www.youtube.com/watch?v=SZ1mBvxhe8Y
刀斧：
https://www.youtube.com/watch?v=UNCUNrxg7Yg

上次用奶粉罐成功做出火箭爐之後，這次來做的十倍大！
碰巧也是新年開工，究竟這麼大的爐子能不能一次把金紙燒玩呢？

祝大家新的一年萬事順利！鴻運當頭！

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下方是推薦影片
有興趣的點擊網址觀看哦:

訓練無法突破，有可能是你的肋骨外翻了喔
https://youtu.be/-H75tY3fYAw

別再抬頭挺胸，正確的『縮肚長高』站姿，讓你不再因久站而腰痠。
https://youtu.be/OwESSKODNRo

走路是怎麼走成假胯寬的？什麼運動適合假胯寬的人做呢？
https://youtu.be/sAwx6yYLQvQ

五十肩第三期能做什麼運動？重建肩胛肱骨節律會很難嗎？
https://youtu.be/SOVJ3vUBqmA

五十肩能逆轉嗎？五十肩確診的三個症狀，你中了幾個？
https://youtu.be/6NcdyoYtkQs

【拇指外翻】拇趾外翻會有什麼前兆？居然跟『它』沒力有關？
https://youtu.be/x2LFB3Rv9E8

睡前拉筋十分鐘，睡個好覺比什麼都重要。
https://youtu.be/vdIugUHKGWg

脖子會往前伸的人一定要看，這部影片能讓你的頸椎再撐500年。
https://youtu.be/pY4AVIQ1VY4

玉山我來啦，這可能是最難爬的山，有人花了兩年也爬不上去。
https://youtu.be/292uNJ9klds

別再碎碎念了，我頭好痛怎麼辦？
https://youtu.be/8r7wCuAh2dM

Vlog #1 今天放風出去玩，順便上點課。
https://youtu.be/DkUb25XBDYk

肩膀健康，生活好便利，準備一條彈力帶，來鬆開角度受限的肩膀吧
https://youtu.be/-7p4awI21FI

在家用彈力帶就能完成的髖關節鬆動術，促進關節組織液循環，保持下肢的彈性與活力。
https://youtu.be/JAsXfFOjs2A

一碰就痛，為什麼足底筋膜炎這麼難好？除了放鬆，足弓的力氣也能訓練，想知道要怎麼在家訓練足弓的肌肉嗎？
https://youtu.be/9bwMrxQMb_g

一碰就痛！足底筋膜炎真的好惱人，為什麼我會得足底筋膜炎？除了上醫院，其實在家裡做一些簡單的足跟矯正運動，也可以加速它的康復唷。
https://youtu.be/Lxt6G_-zJmc

今天挑戰用八分鐘，用滾筒完整的放鬆你的下半身；從此之後，家裡的滾筒不再只是個占空間的裝飾品了。
https://youtu.be/T5FaG9OZnCk

每天五分鐘，跟我一起做全世界最好的脊椎運動，保護脊椎不受傷，輕鬆快活一世人。
https://youtu.be/xE5y8Lw4wy0

久坐也會有運動傷害，跟我一起每天只花五分鐘，疏通阻塞的血液循環，打斷傷害的累積。
https://youtu.be/cborst0Nai8

你知道骨盆前移會害你瘦不下來嗎？如果你也有骨盆前移的困擾，快來跟我一起做運動。正確的體態加上運動，就是減肥的最佳配方唷。
https://youtu.be/-lVP9lbSYxI

躺著也能訓練核心的動作，輕鬆到會不小心睡著？骨盆前傾和臀肌失憶症有難分難捨的關係，幫你找回臀肌的記憶
https://youtu.be/TbixyhnVB1I

是翹臀還是骨盆前傾?超簡易3秒評估，別再把骨盆前傾誤當成翹臀囉。下交叉症候群簡易拉筋法，教你搶救歪斜的骨盆。(上集)
https://youtu.be/SPjIcD_8Bwc

核心強等於內力強?今天來做超簡單的核心運動，讓你能穩定身體，提高運動效率。
https://youtu.be/9ePFzKtrRl0

呼吸法真的存在，這些問題只要善用呼吸，就能解決，這部影片讓你五分鐘知道三大呼吸法的應用。
https://youtu.be/683LeSVDBCw

韓式歐巴跟美式浩克的肩膀有什麼不一樣呢？有什麼運動是可以有效改善圓肩呢?物理治療師啾c帶你練出韓式歐巴的肩線！
https://youtu.be/5JR8kiH1G4o

腰酸背痛，可能是你『胸椎活動度不足』喔! 物理治療師讓你六分鐘學會如何評估和解決腰酸背痛。
https://youtu.be/h6886T-9xWc

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我常說冬天才是老手的露營季，因為天氣熱無法靠裝備解決，但是天氣冷可以靠裝備克服，加上每次夏天搭收帳都是滿身大汗，冬天有天然冷氣，可以收搭帳不流汗。
這次挑戰冬天的初冬的高海拔露營，跟筱筱太太前進合歡山清境，享受海拔1800的露營地，看著層層山峰，甚至可以遠眺花蓮，連PM2.5都染指不了的高山，空氣鮮甜無比，
這就是老手的露營季，這次筱筱太太首次買了露營裝備，猜猜看是什麼？

本次拍攝工具：
Gopro Hero 7
iPhone 12 Pro Max
SONY A6400
SONY 10~18mm F4
Sigma 16mm F1.4
Rode video Micro麥克風
Manfrotto Element 碳纖維小型腳架
DJIOsmo Mobile 4
智雲ZHIYUN WEEBILL-S 相機三軸穩定器
DJI Mavic Pro
Zoom H1n 錄音機

剪輯設備：
MSI GS66 (i9, 64G,4TB,2080S)

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