為什麼這篇火氣大喉嚨痛鄉民發文收入到精華區：因為在火氣大喉嚨痛這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者handsome1127 (ohohoh)看板HealthNutri標題[閒聊] 上火喉嚨痛吃什...
火氣大喉嚨痛 在 Cath Wong 黃妍 Instagram 的最佳貼文
2020-09-21 09:24:46
今天吃紅豆沙✨ 每次到糖水舖不是點台式甜品，就是吃中式糖水，那簡單的味道絕對能與「幸福」二字畫上等號。 幸運的是，中式糖水其實不難做，只是比較花時間。剛好家裡有許多材料，今天就做了一個豐富版的紅豆沙。 我的紅豆沙是這樣做的： 1. 預備材料：紅豆、洋薏米、幾瓣果皮（因為家裡剛好有以下材料所以也加...
http://myhealth911.com/20170603_936336.html
上火喉嚨痛吃什麼好呢？夏天是容易上火的季節，一上火就會容易出現喉嚨痛的症狀，這
可怎麼辦？不要愁，以下這些食物讓你不用吃藥就能治好上火症狀。
上火喉嚨痛的調理食物
香蕉
香蕉的口感軟糯，可以更好地嗬護您的喉嚨。尤其當您喉嚨痛時，吃香蕉是相對來說比較
容易下咽的。此外，香蕉中含有豐富的維生素B6、維生素C、鉀元素等成分，能有效緩解
咽喉腫痛的症狀。
水煮胡蘿卜
胡蘿卜含有維生素K、維生素A、鐵、鉀等營養物質，胡蘿卜可以說是人生病時的補救食品
，但它們應煮沸或蒸熟後再吃。這是因為生吃胡蘿可能會加重喉嚨腫痛。
檸檬汁和蜂蜜的混合物
檸檬汁和蜂蜜的混合物，可以說是咽喉含片極好的替代品。喉嚨痛主要因為咽部發炎，這
種混合物可以減少炎症，減輕喉部腫熱的感覺。
生薑或蜂蜜茶
生薑辛辣、蜂蜜甜膩，能緩解喉嚨疼痛聽起來似乎不可思議。事實上，口含薑片可以緩解
咽部發癢的症狀，而喝蜂蜜茶時，蒸汽也會隨之進入呼吸系統，這可以濕潤黏膜，防止刺
激咽喉，減少咳嗽。
雞湯
喉嚨痛時喝雞湯是一個古老的養生方。因為雞湯有輕度的抗炎性，還可以通過限制咽喉部
那些與粘膜接觸的病毒，對緩解咽喉部疼痛有幫助。往雞湯中加入胡蘿卜、玉米、芹菜等
，不但營養價值高，還可以幫助提升你的自愈能力。
蛋白
雞蛋富含蛋白質，而雞蛋白可以幫助減輕喉嚨腫痛之苦。但是，當您在炒雞蛋白時請確保
不加任何調料，否則可能會加重喉嚨痛的症狀。
燕麥片
燕麥片含有可溶性纖維，有助於降低“壞”的膽固醇水平，防止蛋白質含量過多。煮一碗
燕麥粥，加點香蕉或蜂蜜，可以有效緩解喉嚨疼痛。
心得：夏天真的很容易上火，每次上火就喉嚨痛，終於有解決方法了
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 163.25.119.96
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/HealthNutri/M.1496426893.A.03E.html
※ 編輯: handsome1127 (163.25.119.96), 06/03/2017 02:08:45
※ 編輯: handsome1127 (163.25.119.96), 06/03/2017 02:09:43