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[爆卦]火柴人生活是什麼？優點缺點精華區懶人包

雖然這篇火柴人生活鄉民發文沒有被收入到精華區：在火柴人生活這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 火柴人生活產品中有22篇Facebook貼文，粉絲數超過2,955的網紅CHA 帶瑜去旅行，也在其Facebook貼文中提到， 【#火柴人瑜珈 x #養生小學堂】｜001 擺脫手腳冰冷經絡按摩，驅寒保元氣 到了冬天你也跟火柴人一樣是冷血動物嗎？ 除了注意身體保暖是否有做足外， 也可以跟火柴人瑜珈一起試試下面的方法！ CHA 最近每天這樣的練習後的小分享： 在練習的過程中，脊椎整個開始漸漸發熱， 身體變得暖呼呼， 而且可...

　同時也有1110部Youtube影片，追蹤數超過2萬的網紅吉米哥 Jimi Bro，也在其Youtube影片中提到，※ 本片錄製於2021年4月 ※ =================================== 支持優質影像創作者，小額贊助抖內吉米哥 https://pse.is/jimibro_donate =================================== 狂賀！ 《天橋上的...

「火柴人生活」的推薦目錄

火柴人生活 在 INCEPTION 啟藝 Instagram 的最佳解答

2021-09-17 14:59:55

【 唱 我們的歌：流行音樂故事展 】臺北流行音樂中心常設展 歷經四年籌備，國內第一個紀錄華語流行音樂展覽【 唱 我們的歌 流行音樂故事展 MUSIC, ISLAND, STORIES：POP MUSIC IN TAIWAN 】，正式登場。 由策展人梁浩軒與三位共同策展人：李明道（ Akibo ...

火柴人生活 在 INCEPTION 啟藝 Instagram 的最佳貼文

2021-09-17 14:59:55

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火柴人生活 在 INCEPTION 啟藝 Instagram 的最佳貼文

2021-09-17 14:59:55

【 唱 我們的歌：流行音樂故事展 】臺北流行音樂中心常設展 歷經四年籌備，國內第一個紀錄華語流行音樂展覽【 唱 我們的歌 流行音樂故事展 MUSIC, ISLAND, STORIES：POP MUSIC IN TAIWAN 】，正式登場。 由策展人梁浩軒與三位共同策展人：李明道（ Akibo ...

  • CHA 帶瑜去旅行

    火柴人生活 在 CHA 帶瑜去旅行 Facebook 的最佳貼文

    2017-12-12 17:59:54
    有 27 人按讚

    【#火柴人瑜珈 x #養生小學堂】｜001

    擺脫手腳冰冷經絡按摩，驅寒保元氣

    到了冬天你也跟火柴人一樣是冷血動物嗎？
    除了注意身體保暖是否有做足外，
    也可以跟火柴人瑜珈一起試試下面的方法！

    CHA 最近每天這樣的練習後的小分享：
    在練習的過程中，脊椎整個開始漸漸發熱，
    身體變得暖呼呼，
    而且可以讓身體保暖好久～
    甚至手腳都是暖暖的，好幸福唷～

    ❥下丹田
    在人體的下腹部是腎精，
    稱為丹田或是下丹田。
    要保足精氣神、養精就要多多按摩下丹田。
    下丹田位在肚臍下一點五寸。
    肚臍下三寸有關元穴，
    在關元穴和肚臍連線的中點是下丹田，
    下丹田就是腎精所藏的地方。
    可以兩手交疊，用手掌心的勞宮穴
    來按揉下腹下丹田的位置。

    可以同時按揉肚臍後背上相對的正後方-命門穴，
    命門是生命的大門，主管生命開闔，
    要把這個門守住，
    也記得不要讓這兒過度裸露，
    以免精氣外洩。

    ❥養精的經絡按摩
    將手掌勞宮穴對準下丹田，
    整個手掌覆蓋肚臍(神闕穴)和
    臍下三寸關元穴之間。
    整體按摩120次，順時針按摩60次，
    逆時針按摩60次。

    為什麼要120次?
    這是取人體的「天年」數，
    就是正常的壽限。
    腎精最怕寒冷，一般只要按120次，
    就會溫暖、發熱。
    同時還要按揉命門穴，方法同按揉丹田，
    也是雙手交疊，用手掌心勞宮穴按揉命門穴。
    同樣也是按摩120次，
    順時針按摩60次，逆時針按摩60次。
    每天早晨和晚上各按揉一遍，
    每次按揉120次以後，
    下丹田和命門會發熱、溫暖。

    ॐ———————————————
    ❥更多 瑜珈體位法： https://goo.gl/QAXYux
    ❥CHA 帶瑜去旅行： https://goo.gl/GcwKmb
    ❥CHA YouTube ： https://goo.gl/TNSsbD
    ❥火柴人瑜珈貼圖 ： https://goo.gl/2vEKxU
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    #火柴人關心您
    #火柴銅人 #yoga #瑜珈 #歡迎轉載
    #快分享給那些手腳冰冷的朋友

  • CHA 帶瑜去旅行

    火柴人生活 在 CHA 帶瑜去旅行 Facebook 的最佳解答

    2017-11-09 16:47:01
    有 23 人按讚

    【火柴人瑜珈小學堂】034
    ❝中 祈禱式／英 Prayer pose／梵 Pranamasana ❞ Pranama 的意思是 禮敬

    『祈禱式』常見於印度、泰國等亞洲地區，以及瑜珈人之間的互相問候，也在宗教當中佔了許多心靈祈禱的力量，幫助專注或導引能量的姿勢。在瑜珈中又稱『Anjali Mudra 手印』會互道「Namaste」，有著感謝、問候、禮敬、尊敬、祝福的深厚涵意，並將手印併入了許多瑜珈體位法中，至今『祈禱式』也成了印度「Namaste」的一個象徵圖像。

    在中古世紀的歐洲武士時代，許多武士會預藏武器刺向未加防備的敵人。為了防衛敵人惡毒的攻擊，武士們開始亮出未持武器而明顯空著的雙手，來擔保及信任著說明「我手上沒有武器！」，象徵著和平、止戈的意思。

    簡單的雙手合十動作，確有著「向你內在的神性致敬」的含義，相信在每個人的心中都有最美麗的神性，獻上無上的祝福，並將彼此全心全意帶回當下，讓靈魂的交流成為一體，無分裂非二元的狀態。

    相連的雙手代表著精神與物質的融合，兩個小宇宙的相遇。雙手合掌也無法在向外「攀緣」，該返回自心，止住雙手的妄動，減少「貪、嗔、癡」的毒害。合掌於心口，象徵萬物皆唯心所造，從心而顯，也代表從容中道，不落兩邊。

    瑜珈理論中，手指連結身體各部位，也代表五元素的能量。雙手相連會將五元素在體內造成影響，並取得左右陰陽兩股能量，達到平衡的和諧狀態。

    ॐ———————

    許多傳統練習以唱頌祈禱文作為開端，透過聲音的共振音頻，來調整心性得以專注，以純粹的心進入練習，並禮敬所有傳承的老師，相信宇宙至高力量引領我們走向真實、光明的道途。

    「放下自我的那刻，瑜珈才開始發生。」

    課後的祈禱文則將「所有的平靜、健康與喜悅，分享給所有的人」，並祝福眾生皆能平安並離苦得樂。

    ————————
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  • CHA 帶瑜去旅行

    火柴人生活 在 CHA 帶瑜去旅行 Facebook 的最佳貼文

    2017-09-18 16:32:37
    有 27 人按讚

    【火柴人瑜珈小學堂】033
    ❝中 花環式／英 Garland Pose／梵 Malasana ❞ Mala 的意思是 花環、念珠
    『花環式』常出現在哈達瑜珈課程中，『花環式』很像以手圍成花冠環住身體，呈深蹲的姿勢，使踝關節、小腿後側得到很深的伸展與強化，讓血液、氣充分滋養下半身。
    『花環式』藉由強化「下行氣 Apana」的運作，可以使得過度興奮的情緒沉靜下來，平衡下半身的能量。「下行氣 Apana」有助於將生理系統工作後所不需要的廢棄物排除體外，是股由內往外「推」的能量。
    在印度旅行，會發現印度人無論煮飯、閱讀、等公車、河邊洗衣服時，大多都採蹲姿，這些傳統文化其有令人難以置信的好處，除了不斷與大地母親連結之外，藉由「下行氣 Apana」改善消化及排泄系統。
    ॐ———————
    『花環式』需要相當程度的下半身的柔軟度與肌耐力，對於初學者訓練平衡是非常大的挑戰。
    藉由瑜珈磚、牆壁，都可以有更好的協助感受喲！
    ॐ———————
    現今社會，大家久坐於椅子上，導致許多人核心靈活度與力量流失，下半身循環代謝異常，加上繁忙的壓力大量累積於腦部，導致「下行氣 Apana」無法正常運作，使得排泄功能異常，而造成便秘、婦科疾病、泌尿系統問題大量產生。
    許多研究認為坐式馬桶會使我們的恥骨直腸肌無法放鬆，導致排便變得更耗時且增加排便困難度。因此可能增加長痔瘡、腸燥症的風險。對於年長者以及膝蓋不便，無法蹲姿或是蹲不久的人而言，使用坐式馬桶排便時可以比較輕鬆。現在也有許多貼心設計，讓如廁時腳下有個小踏板，仿造蹲姿『花環式』的角度，讓在如廁時使用坐姿馬桶也可以很順暢。
    讓面有菜色的現代人，能夠回到享受原本生活中最容易的吃喝拉撒睡，恢復到神清氣爽的健康好生活。
    ————————
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    #今天蹲了嗎 #黃金先生別走 #順暢人生
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