真正的青春美麗是由內心散發出來，擁有優雅的氣質，善良的心，常學習的心態，也是缺一不可。除了從外保養，保持宇宙飲食、做療程、做輕柔運動，學會控制自己的脾氣，學會淡然處事，你會變得越來越動人。☺

轉載：2016年5月25日第665期《東周刊》150頁
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青春常駐

為了尋回青春，你可以去到幾盡？

有人冒險到一些不法美容院，在沒有醫生監察下，由美容師替客人注射治療、麻醉等「無牌行醫」行為......我看在眼裡，份外心痛。心痛令人對美容業界的信心大減，亦令到一向循規蹈矩的經營者蒙受損失，更甚的，是那些女孩，為了變得更美更年輕而毁容，或送上生命。

我不反對人家整容，只要是在安全情況下，有些療程該由醫生做的，就應該在醫護人員監察下進行，並在經消毒的環境下，才能保障安全。或是隨著年紀漸長，需靠注射令皮膚飽滿，無可厚非。但一些二十來歲的女孩，年紀輕輕便早早去打針、拉皮，以保持容貌，其實越早做這些行為，只會加速你的衰老。

我很自豪自己這樣的年紀，皮膚狀態在素顏時還可以見得人，皮膚是很自然的白裡透紅。當然，我笑的時候會有少少皺紋，但總比一些人因注射過度，整塊面僵硬如塑膠，來得自然舒服。

我也很反對人做劇烈運動來減肥，瘦到如火柴般，女人要「有肉地」少少圓潤才會顯得美，我訪問過多位男士，他們不約而同地表示：「女人要有肉地先好睇。」如果減肥過度，連皮下脂肪也不多，個個皮包骨就會顯得乾巴巴，人也顯得特別老。

當年跟我一同當健身教練的朋友，她們的體形依然纖瘦，但樣子乾乾的，看來一定比我老。這不是我吹噓，2009年諾貝爾生理醫學獎得獎者Elizabeth Blackburn的團隊已證實，劇烈運動會加速衰老，長時間劇烈運動，更會讓新陳代謝長期處於旺盛狀態，促使細胞快速被新的細胞替換。新細胞生命力強、能量高，會讓人暫時顯得強壯。但細胞的分裂次數有限，當分裂到一定次數就不能再分裂，換言之長時間劇烈運動，會縮短人體細胞分裂的週期，害身體器官無法再修復，導致早衰或早逝。

我只贊成做一些輕量的運動，例如：快步行、瑜伽、排毒汗、氣功、靜坐等，加上健康飲食，每周兩天整天只吃蔬菜，就是最好的養生健體方法。

除了外在的美態，內外修養也很重要，優雅的氣質，善良的心，常學習的心態，是缺一不可。到現在我還天天學習，達文西曾說過：「Learning never exhausts the mind.」意即：學習永不會令心靈疲累，到現在我仍然樂此不疲地去學習，每天吸收新知識，才是對生命的熱情。

近年我愛上了韓國，追韓劇、學韓文、聽K-Pop，每個月我都會去首爾小住一星期，我身邊的朋友都是二十來歲的年輕人，大家相處也沒有代溝。只要有體力、樣貌、心態，你就有本事追回青春，並非打針吃藥這些人工化的方法所能做到的！

學運不是政變，更不是叛國
──兼答郝柏村先生

施明德

日前，在新同盟會二十週年慶上，一群政治光譜上屬於極右派的人士，對太陽花學運的年輕人大肆攻擊，指他們是政變、暴動、叛國。這些字眼在不同年代，不同立場下往往不是罪名而是頌詞。不談太遠古，如果沒有「七十二烈士叛國」，沒有「武昌暴動」，會有中華民國？如果沒有「毛澤東叛國」，沒有「農民暴動」，會有中華人民共和國？所以，今天再用這些字眼來醜化學生們，已發生不了嚇阻作用，只會讓人追憶起他們在兩蔣時代如何以同樣的字眼和態度凌虐台灣人和異議者。

人，可以有情緒，但，要定人的罪，應有點常識，台灣已不是「蔣總統說了算」的年代。根據現行刑法第100條「意圖破壞國體，竊據國土，或以非法之方法變更國憲，顛覆政府，而以強暴或脅迫著手實行者，處七年以上有期徒刑，…。」這些年輕人從衝佔立法院到行政院，什麼時候有「破壞國體」、「竊據國土」或「變更國憲」、「顛覆政府」的意圖或犯意？憑什麼指責他們政變、叛國？他們只是反「獨裁黑箱」，只是在捍衛民主程序！如果他們的行為犯法，也是犯其他的法條，不是叛國罪。反而是許歷農等人說以後只稱中國，不稱「中華民國」才真是叛國。那， 他們以後的退休金或18％是不是可以向「中國」要，不要再向「中華民國」領取？

要扣人帽子之前，請先反思自己，是什麼情境讓學子們必須走上街頭？

從2000年政黨輪替後，扁馬政權一步步把台灣推到今天的窘境。政黨政治變成藍綠惡鬥；雙首長制使總統有權無責；代議制度淪為幫派廝殺；兩岸政策只是各自堅持，自說爽話；自由貿易是零和遊戲；土地正義、居住正義被公權力和財團吞噬；食安問題，被官商勾結掩飾；貧富差距令人眼中泛淚…。國政處處碰壁，而國家領導人都是「戰無膽；和無量；妥協無智」之輩！偏偏現行憲法又給了他們太大的權力。處於現狀，看不到未來的學子們不武裝革命都已太溫馴了，上上街頭，長輩們還忍心說三道四？

不久前，一位我和郝柏村院長的共同朋友告訴我：「郝院長說，施主席的女兒參加學運，還欠他一個解釋。」郝院長，一半的解釋已寫在上面，以下的解釋則是我的家教部分。

我們夫婦對台灣的學校教育早已不滿。六年前，兩個小四、小三的蜜娜和笳笳就帶回家自學，不到學校了。她們的課程完全選修，不填鴨，不給謊言。我們教育她們學會獨立思考，奉獻公義，冒險犯難。我們努力讓她們培養人的核心價值「自由、平等、博愛」；讓她們謹記，公權力的行使在於實踐「民有、民治、民享」；我們努力使「國家、責任、榮譽」成為她們的人格特質。學運時，大家看到蜜娜爬上高樓，噴下「當獨裁成為事實，革命就是義務」時，她腰際繫著攀岩繩和妹妹笳笳綁在一起，以防墜樓，否則共死。這就是我們家孩子的基礎教育。

台灣的政治結構必須改變，大大的改變！改變的動力不會來自掌權過的舊勢力和舊人物，在一個革命沒有膽識，和解沒有肚量，妥協又缺智慧的藍綠政治群體下，已營造不出「21世紀的台灣夢」，讓學子們上上街，示威一下，不但無害，可能才是打破僵局，點燃新希望的火柴棒！

只有自私和保守的既得利益者才害怕改變。

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#亨利火柴人 #第五集

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