#雙子座的心聲：啊...疫情這樣子，是要怎麼過生日？
for 5/22-6/21壽星～ 雙子座名人生日盤點！！！

5/22 三井壽 、Naomi Campbell
5/23 羅倫茲
5/24 張柏芝
5/25 上野樹里、荒木經惟 、空知英秋
5/26 伊魯卡(火影忍者) 、和月伸宏
5/27 許信良、希羅彼得
5/28 康康、辛棄疾
5/29 王大陸、甘迺迪、藍染(死神)
5/30 林允兒(少女時代) 、張懸 、倪匡
5/31 成吉思汗、陳妍希
6/1 瑪麗蓮夢露 、劉若英、摩根費里曼、湯姆荷蘭 、甘露寺蜜璃
6/2 莫文蔚、放火
6/3 長澤雅美 、武藤遊戲（遊戲王）
6/4 安潔莉納裘莉、楊丞琳 、胡瓜
6/5 跩哥馬份、郭敬明 、妮妮(蠟筆小新)
6/6 泫雅、西索 、陳綺貞、瑋哥
6/7 車勝元 、古龍 、張雨生
6/8 肯伊威斯特
6/9 周渝民 、強尼戴普、納塔莉波曼、宇智波鼬
6/10 松隆子、林徽因
6/11 金喜善 、新垣結衣
6/12 川端康成、魯豫
6/13 黃嘉千
6/14 周子瑜、小S 、川普
6/15 習近平 、胖虎
6/16 梁靜茹、朴寶劍
6/17 二宮和也(嵐)、韓國瑜
6/18 ELLE 、柯震東、李秀滿
6/19 鄭元暢
6/20 緋村劍心、鄧福如、尼可基曼、潘裕文
6/21 厲旭、青山剛昌 、Lana Del Rey

-
沒法大肆慶生，把今年的份記著，之後補上！
還有其他的雙子座名人，留言跟我說～

追鬼滅有個後遺症，
就是什麼都想來“呼吸”一下！
就在我的“菜刀之呼吸”“香蕉之呼吸”
逼得先森使出“白眼之呼吸”之後，
自己來到角落的墊子上，
免不了來個“屁之呼吸”
練到“拾之型”
進入希望大家”當我透明“讓我默默喘的世界～

多年前，在我迷上”火影忍者“的時候，
就有姐妹說，我已經是大人了，
還這麼喜歡進入異世界幻想，
讓她覺得不可思議～
我就是很喜歡，
這種把生活中正常不過的小事，
變成各式各樣～
創意無限延伸的”認真走心“動漫感！
後來還迷上”死神“
一直送她“萬解””月牙天衝“
弄得她哭笑不得只能陪我過招～

生活就是這樣啊！
有時現實生活糟糕到希望這是夢一場，
有時想停留在生命某個時段不要醒來，
但是列車是不會停的，好壞都會過去！

練屁肌的無限列車每週我開三班，
來回共20～30分鐘，
有時也是在夢中做完醒來發現自己還在床上，
這樣會有脂肪堆積的龍柱，
這種龍柱是不會回桃的～面對吧！

🙏🍑屁之呼吸！🍑🙏
1️⃣屁之呼吸-壹之型：降屁·連面 （くだりづき・れんめん）
揮動進化的爪之刃
對空中連續進行錯綜交互的亂數無形斬擊
產生多道交錯的刃風
在封死對手行動的同時
還會產生無數的圓屁刃。
可以化解敵方廣範圍的進攻並強固自身下盤
（1.深蹲搖擺-手左右延伸）

2️⃣屁之呼吸-貳之型：流流·屁舞（りゅうりゅうまい）
使身體如同水流一樣高速移動，
又像波光粼粼的水面一樣躍動
結合逃避和攻擊的技術
由於行動過於迅速
所經之處只餘下數個殘影。
動盪不定、擾亂敵人，可在瞬間消失於無形
適合被使喚做“不想做的事”的時候遁逃
（2.併腿踮單腳深蹲）

3️⃣屁之呼吸-參之型：蛇腹·屁絞(とぐろじめ)
以單腳為中心下蹲
另一隻腳揮出蛇行般的彎曲刀路
斬擊軌跡就如同盤繞著的巨蟒一般
將屁肌絞殺在正中央
適用於立場不堅定
"耳根子輕"的自馴術
在感覺沒有立足之地的環境中自我訓練之型
（3.交錯變化蹲）

4️⃣屁之呼吸-肆之型：狂屁·綻裂（くるいざき）
先已蹲姿猛然躍起，
在屁突猛進的同時，
不斷揮舞兩把尖爪
往兩邊揮斬
最適合在被敵人左右包圍的場合使用
（4.深蹲開合跳）

5️⃣屁之呼吸-伍之型：屁力·一閃（へきれきいっせん）
將力量灌注到一隻腳上，
再將另一隻腿往後上方
一口氣爆發，
像撕裂空氣的排氣一樣，
高速接近對手後，
以連鬼都看不清的速度
進行極速突擊的腿巴臉術
對雙腳爆發力的要求極高
是屁之呼吸最基礎、卻也是最難學的招式。
（5.單腳蹲抬腿）

6️⃣屁之呼吸-陸之型：屁魄·災渦 （げっぱくさいか）防禦技
無需夾屁即可釋放，
蹲姿跳躍並不斷迴旋自身，
在周身產生巨大的漩渦狀刃風，
彈開突進至自己身邊的敵人，
主要用於 面對碎念僵持不下時 脫身之術
（6深蹲跳轉）

7️⃣屁之呼吸-柒之型：蜿蜒·綻屁（しんうねりざき）
採臥姿，將單腿往自己胸前蜷縮
利用自己身體的柔韌度，
將自己的肩膀、手臂、手腕關節鬆開
延長攻擊距離後甩出的斬擊
在敵人口出狂言的瞬間閃躲並適時攻擊
（7棒式蜘蛛）

8️⃣屁之呼吸-捌之型：屁間·感知（くうかんしきかく）
經過屁流呼吸法的磨煉，
只要集中注意力，
就連空氣中微弱的動搖也能感知到
不用通過直接接觸，
便可捕捉到屁肌的位置。
讓屁流化解空氣中凝結的尷尬氣氛
（8橋式行走）

9️⃣屁之呼吸-玖之型：蚌屁的慈雨（かんてんのじう）
以肉眼完全無法察覺的超高速進行突張斬擊，
如水流般輕輕劃過，讓敵人幾乎毫無痛楚
那些接受過這種斬擊的部位不會感到任何痛苦
這是一顆憐憫之屁，只給自願受虐的得道者。
（9蚌式開合）

🔟屁之呼吸-拾之型：輝輝屁光（ききおんこう）
從天而降，對敵人發出自上而下的音波斬擊，
如太陽般熾熱的烈焰，重生又毀滅
悲慘瞬間被切斷，達到一種從新塑型的功效。
（10超人式靜止 面地兩輪 仰式直到音樂結束 ）
😼影片為私人運動筆記分享，
若有專業問題請尋求教練或專業協助喔！
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攝影 周琨瑾
剪輯 彭佳琳

2018年10-12月 文字情報 重點說明

9月
海賊王 POP NEO-DX 大將 黄猿【再販】：沒想到隔那麼久還再版黃猿，可見黃猿人氣有多高（？）

10月
海賊王 POP NEO-MAXIMUM 白鬍子：沒意外這款大家應該是非常期待，只是價位不知道會飆到多高就是了...
海賊王 Grandista-THE GRANDLINE MEN-魯夫 グロッグver.：5月的 Grandista-THE GRANDLINE MEN-魯夫還沒發售結果就公佈10月要再出一款魯夫，個人猜測可能是異色版...
海賊王 WCF -HISTORY Of 香吉士- ：沒意外應該選角都會是跟香吉士小時候有關的人吧，可能66家族小時候造型都會出...
海賊王 G&G-女帝 聖誕節 STYLE- ：去年出娜美聖誕節版，今年出女帝，先猜明年換羅賓...
海賊王 G&G Shiny Venus-妮可 羅賓- ：其實我對 G&G 的Shiny Venus系列很無感，沒意外這系列應該會全 pass...
七龍珠超 Grandista-RoS-孫悟飯 ：沒想到G-ROS要出悟飯，沒意外大概也是超賽造型...
七龍珠超 GLITTER&GLAMOURS‐蘭琦- ：七龍珠女角本來就不多，不知道造型會是金髮還是黑髮呢...

11月
海賊王 POP "LIMITED EDITION" 香吉士 Ver.WD ：WD應該指的是Wedding-婚禮，所以會有婚禮造型的香吉士，之後沒意外可能會出布琳做搭配！！
海賊王 造形王世界大賽頂上決戰 SPECIAL-馬可- ：造型王世界大賽的SP作品，選角是不死鳥馬可，不知道會不會比第六屆馬可還要優呢？！
海賊王 KOA 喬巴：沒想到KOA會出喬巴，不知道會是出人形還是爆走型態呢...
海賊王 G&G Shiny Venus-薇薇- ：沒意外這系列大概女角都會出一輪吧...

12月
海賊王 POP SA-MAXIMUM 夏洛特·卡塔酷栗：近期漫畫人氣最高的反派角色，POP不僅要出，還出在SA-MAXIMUM系列上...
海賊王 MASTER STARS 香吉士： 這款MASTER STARS不知道是新系列還是之前的MSP...
海賊王 G&G -布琳- ：還以為 G&G 要一直改出Shiny Venus了呢XD
火影忍者 Grandista-Shinobi Relations-鳴人＃2： 鳴人的第二款造型，不知道會採用何種時期的呢？？

2019年1月
海賊王 POP NEO-MAXIMUM 女帝：POP打算把所有角色都出在MAXIMUM系列上？？女帝大概是胸部MAXIMUM吧XDDD

#火影忍者 #宇智波斑 #naruto

宇智波斑 是傳說中宇智波一族的首領
他與童年的千手柱間是朋友也是競爭對手
他們聯手創立了木葉村
後來當兩人達不到共識 最後演變成決裂
這場戰鬥以宇智波斑的死亡而告終
但是班使用伊邪那歧而讓自己復活
然後躲藏起來秘密計劃復仇
但人類的壽命畢竟短暫
他在去世前將自己的計劃委託給了宇智波帶土
多年後班將復活 但最終在臨終前意識到自己錯了

0:00 宇智波斑
6:42 第四次忍界大戰：前夕
7:08 第四次忍界大戰：最終階段
10:43 六道斑
12:42 斑才是被利用的人

背景音樂: Naruto - Loneliness 2020 Remix by Nate Cadillac

末女武神播放列表:
https://www.youtube.com/playlist?list=PLB0KPdEQn0A_velIut2yRFu1tNaCt6lWL

Guyver系列播放列表
https://www.youtube.com/playlist?list=PLB0KPdEQn0A_WfPYDspLDUBh741-nwrXg

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追鬼滅有個後遺症，
就是什麼都想來“呼吸”一下！
就在我的“菜刀之呼吸”“香蕉之呼吸”
逼得先森使出“白眼之呼吸”之後，
自己來到角落的墊子上，
免不了來個“屁之呼吸”
練到“拾之型”
進入希望大家”當我透明“讓我默默喘的世界～

多年前，在我迷上”火影忍者“的時候，
就有姐妹說，我已經是大人了，
還這麼喜歡進入異世界幻想，
讓她覺得不可思議～
我就是很喜歡，
這種把生活中正常不過的小事，
變成各式各樣～
創意無限延伸的”認真走心“動漫感！
後來還迷上”死神“
一直送她“萬解””月牙天衝“
弄得她哭笑不得只能陪我過招～

生活就是這樣啊！
有時現實生活糟糕到希望這是夢一場，
有時想停留在生命某個時段不要醒來，
但是列車是不會停的，好壞都會過去！

練屁肌的無限列車每週我開三班，
來回共20～30分鐘，
有時也是在夢中做完醒來發現自己還在床上，
這樣會有脂肪堆積的龍柱，
這種龍柱是不會回桃的～面對吧！

🙏🍑屁之呼吸！🍑🙏

1️⃣屁之呼吸-壹之型：降屁·連面 （くだりづき・れんめん）
揮動進化的爪之刃
對空中連續進行錯綜交互的亂數無形斬擊
產生多道交錯的刃風
在封死對手行動的同時
還會產生無數的圓屁刃。
可以化解敵方廣範圍的進攻並強固自身下盤
（1.深蹲搖擺-手左右延伸）

2️⃣屁之呼吸-貳之型：流流·屁舞（りゅうりゅうまい）
使身體如同水流一樣高速移動，
又像波光粼粼的水面一樣躍動
結合逃避和攻擊的技術
由於行動過於迅速
所經之處只餘下數個殘影。
動盪不定、擾亂敵人，可在瞬間消失於無形
適合被使喚做“不想做的事”的時候遁逃
（2.併腿踮單腳深蹲）

3️⃣屁之呼吸-參之型：蛇腹·屁絞(とぐろじめ)
以單腳為中心下蹲
另一隻腳揮出蛇行般的彎曲刀路
斬擊軌跡就如同盤繞著的巨蟒一般
將屁肌絞殺在正中央
適用於立場不堅定
"耳根子輕"的自馴術
在感覺沒有立足之地的環境中自我訓練之型
（3.交錯變化蹲）

4️⃣屁之呼吸-肆之型：狂屁·綻裂（くるいざき）
先已蹲姿猛然躍起，
在屁突猛進的同時，
不斷揮舞兩把尖爪
往兩邊揮斬
最適合在被敵人左右包圍的場合使用
（4.深蹲開合跳）

5️⃣屁之呼吸-伍之型：屁力·一閃（へきれきいっせん）
將力量灌注到一隻腳上，
再將另一隻腿往後上方
一口氣爆發，
像撕裂空氣的排氣一樣，
高速接近對手後，
以連鬼都看不清的速度
進行極速突擊的腿巴臉術
對雙腳爆發力的要求極高
是屁之呼吸最基礎、卻也是最難學的招式。
（5.單腳蹲抬腿）

6️⃣屁之呼吸-陸之型：屁魄·災渦 （げっぱくさいか）防禦技
無需夾屁即可釋放，
蹲姿跳躍並不斷迴旋自身，
在周身產生巨大的漩渦狀刃風，
彈開突進至自己身邊的敵人，
主要用於 面對碎念僵持不下時 脫身之術
（6深蹲跳轉）

7️⃣屁之呼吸-柒之型：蜿蜒·綻屁（しんうねりざき）
採臥姿，將單腿往自己胸前蜷縮
利用自己身體的柔韌度，
將自己的肩膀、手臂、手腕關節鬆開
延長攻擊距離後甩出的斬擊
在敵人口出狂言的瞬間閃躲並適時攻擊
（7棒式蜘蛛）

8️⃣屁之呼吸-捌之型：屁間·感知（くうかんしきかく）
經過屁流呼吸法的磨煉，
只要集中注意力，
就連空氣中微弱的動搖也能感知到
不用通過直接接觸，
便可捕捉到屁肌的位置。
讓屁流化解空氣中凝結的尷尬氣氛
（8橋式行走）

9️⃣屁之呼吸-玖之型：蚌屁的慈雨（かんてんのじう）
以肉眼完全無法察覺的超高速進行突張斬擊，
如水流般輕輕劃過，讓敵人幾乎毫無痛楚
那些接受過這種斬擊的部位不會感到任何痛苦
這是一顆憐憫之屁，只給自願受虐的得道者。
（9蚌式開合）

🔟屁之呼吸-拾之型：輝輝屁光（ききおんこう）
從天而降，對敵人發出自上而下的音波斬擊，
如太陽般熾熱的烈焰，重生又毀滅
悲慘瞬間被切斷，達到一種從新塑型的功效。
（10超人式靜止 面地兩輪 仰式直到音樂結束 ）
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我是Ａ力，運動是我的日常，廚房是我的療癒室，
我曾經是個圓噸噸的地方媽媽，也在九彎十八拐的減脂路上迷過路，
如果妳也在學習，我會很開心在這裡見到妳～
這裡有我老公幫我記錄的生活，我也很歡迎妳到粉專上跟我聊天，
生活是一場接力賽，我們一起陰溝裡賞星星！

粉專：地方媽媽 健身筆記 Ellie
https://www.facebook.com/ellielocalmom
IG：local_mom_ellie
https://www.instagram.com/local_mom_ellie

攝影-導演 我先森/周琨瑾火野攝影
剪輯-文字 苔苔我/彭佳琳 Ａ力地方媽媽
音樂資訊-
Track: Godmode X BTWRKS - 6am Music Provided by Magic Records Listen To The Original: https://youtu.be/SPxYv0k_Hc0 Free Download: https://fanlink.to/6AM Usage Policy: http://www.magicmusicLLC.com

Track: BLVZE & X-Ray & Justtjokay - The Beast Music Provided by Magic Records Listen To The Original: https://youtu.be/lxQZ55kVhsw Free Download: https://fanlink.to/enTz Usage Policy: http://www.magicmusicLLC.com

親愛的牛粉粉 牛編在這平凡的一天 不平凡地突擊🐮
【DL.不務正YA 全新第二季 雲林特別篇將於九月底登場！】

姑丈閒到摺毛巾，
跑來雲林探鄉親，
中二妹妹不付錢，
浮誇店員想加薪。

#羅時豐 #大牛 #國民姑丈 #DL.不務正YA #第二季
#雲林 #巾彩耕地藝術節 #毛巾 #折毛巾創意比賽
#虎尾魅力商圈 #樂包子 #默默咖啡 #包子 #花生拿鐵

-------------------大牛重要公告------------------------
記得【每週五，晚上21：00首播】準時更新！！
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記得開小鈴鐺🔔，哞～～

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【羅時豐牛棚】FB粉絲團 ►https://reurl.cc/pDEd6b
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