１．

前陣子半邊臉麻麻的，常常感覺不到右腳大拇指。

自己居家復健多日，成效不彰，看馬兒跟小達都去整脊，讚不絕口，決定也跟著來去。

抵達阿輝師，徒弟指引我躺下，徒手替我放鬆肌肉。

一開始放鬆時我就覺得全身痛。

是真的痛，好像有人用力捏你這樣的痛。

接著，他用手肘用力點壓我的背。

我忍不住彈了起來，直勾勾地，給了幫忙舒緩筋骨的徒弟一個紮實的肘擊。

#徒弟直接倒下
#電影裡手肘可以殺人竟然是真的
#對不起我真的太痛了

我超級愧疚。

「沒關係，這種事情有時會發生。」整脊的阿輝師安慰我。「我之前還被人用後腳跟尻到後腦勺哩。」

「真的？」我很吃驚。

「當然是真的，所以自此後幫人整脊前的放鬆，我都交給徒弟去做了⋯⋯」

#原來如此
#徒弟犧牲小我

２．

全身放鬆，接著拔罐後，我躺在床上，等著阿輝師替我整脊。

隔壁床的大姐不斷的說著自己的病症，筋骨酸痛手麻腳不能舉，還失眠憂鬱腸胃脹氣，病症越來越嚴重，我瞠目結舌。

阿輝師這些都可以治療嗎？整脊可以改善這麼多嗎？

還在想，就聽見阿輝詩肯定的聲音：

「你現在就去跑步！天天跑步！運動才是唯一解⋯⋯」

#阿輝師做人真的很實在
#運動才能健康
#整脊只是輔助

終於輪到我了。

「那你今天哪裡不舒服？」阿輝師溫柔的問。

「⋯⋯」跟剛剛的大姐一比，我好像都還好。「我前陣子有點腳麻，但其實好像都還可以，我也不是很了解⋯⋯」

「⋯⋯所以你今天是來要我的簽名嗎？」阿輝師笑出聲。

#他問我簽在背上還是衣服上
#垃圾話這部分師父也是略懂略懂

師父開始整脊。

「你的骨盆歪了，腰椎肌肉很緊繃，所以壓迫右邊神經，久了會顏面神經失調。平常用電腦的坐姿很不正確，不要盤腳⋯⋯」師父忍不住唸了我一番。「你不能長期忽視身體的狀況，到最後身體跟你說話都不知道了。」

「那我回去該怎麼辦？」

「還能怎麼辦。當然是坐好。」

#師父應該覺得這女的是來亂的

３．

整脊完畢回到家。

啾啾看著我吃完一碗公的曾粉，三塊胖老爹炸雞，一包薯條，以及一包洋芋片。

「恩⋯⋯看得出來你腸胃沒有被壓迫了。」啾啾喃喃自語。「不止脊椎開了連胃都開闊了呢。」

#這是好事嗎

陛下看到拔罐造成的瘀青。

「歐，不，我可憐的馬麻。是誰打你的⋯⋯」

#不是啦
#兒子誤會很大

／

其實整脊或是復健都是輔助，重要的還是你自己的姿勢。

不要駝背，翹腳，每天放鬆伸展五分鐘。

然後建議可以在整脊之前先去找專業的醫生檢查喔。（我推薦瀚群骨科，他們的復健部門有一個英國回來的物理治療師很厲害）

骨科&物理治療：瀚群骨科
整脊：阿輝師傳統整復所

／

📷 附上整脊完畢的媽媽與兒子。

是說今天天氣爆炸熱，穿這件出門簡直是自找死路。說好的冬天呢？

１．

前陣子半邊臉麻麻的，常常感覺不到右腳大拇指。

自己居家復健多日，成效不彰，看馬兒跟小達都去整脊，讚不絕口，決定也跟著來去。

抵達阿輝師，徒弟指引我躺下，徒手替我放鬆肌肉。

一開始放鬆時我就覺得全身痛。

是真的痛，好像有人用力捏你這樣的痛。

接著，他用手肘用力點壓我的背。

我忍不住彈了起來，直勾勾地，給了幫忙舒緩筋骨的徒弟一個紮實的肘擊。

#徒弟直接倒下
#電影裡手肘可以殺人竟然是真的
#對不起我真的太痛了

我超級愧疚。

「沒關係，這種事情有時會發生。」整脊的阿輝師安慰我。「我之前還被人用後腳跟尻到後腦勺哩。」

「真的？」我很吃驚。

「當然是真的，所以自此後幫人整脊前的放鬆，我都交給徒弟去做了⋯⋯」

#原來如此
#徒弟犧牲小我

２．

全身放鬆，接著拔罐後，我躺在床上，等著阿輝師替我整脊。

隔壁床的大姐不斷的說著自己的病症，筋骨酸痛手麻腳不能舉，還失眠憂鬱腸胃脹氣，病症越來越嚴重，我瞠目結舌。

阿輝師這些都可以治療嗎？整脊可以改善這麼多嗎？

還在想，就聽見阿輝詩肯定的聲音：

「你現在就去跑步！天天跑步！運動才是唯一解⋯⋯」

#阿輝師做人真的很實在
#運動才能健康
#整脊只是輔助

終於輪到我了。

「那你今天哪裡不舒服？」阿輝師溫柔的問。

「⋯⋯」跟剛剛的大姐一比，我好像都還好。「我前陣子有點腳麻，但其實好像都還可以，我也不是很了解⋯⋯」

「⋯⋯所以你今天是來要我的簽名嗎？」阿輝師笑出聲。

#他問我簽在背上還是衣服上
#垃圾話這部分師父也是略懂略懂

師父開始整脊。

「你的骨盆歪了，腰椎肌肉很緊繃，所以壓迫右邊神經，久了會顏面神經失調。平常用電腦的坐姿很不正確，不要盤腳⋯⋯」師父忍不住唸了我一番。「你不能長期忽視身體的狀況，到最後身體跟你說話都不知道了。」

「那我回去該怎麼辦？」

「還能怎麼辦。當然是坐好。」

#師父應該覺得這女的是來亂的

３．

整脊完畢回到家。

啾啾看著我吃完一碗公的曾粉，三塊胖老爹炸雞，一包薯條，以及一包洋芋片。

「恩⋯⋯看得出來你腸胃沒有被壓迫了。」啾啾喃喃自語。「不止脊椎開了連胃都開闊了呢。」

#這是好事嗎

陛下看到拔罐造成的瘀青。

「歐，不，我可憐的馬麻。是誰打你的⋯⋯」

#不是啦
#兒子誤會很大

／

其實整脊或是復健都是輔助，重要的還是你自己的姿勢。

不要駝背，翹腳，每天放鬆伸展五分鐘。

然後建議可以在整脊之前先去找專業的醫生檢查喔。（我推薦瀚群骨科，他們的復健部門有一個英國回來的物理治療師很厲害）

骨科&物理治療：瀚群骨科
整脊：阿輝師傳統整復所

／

📷 附上整脊完畢的媽媽與兒子。

是說今天天氣爆炸熱，穿這件出門簡直是自找死路。說好的冬天呢？

《門診時間資訊》

萬華的朋友!
即日起，每個禮拜二晚上，
我在萬華瀚群骨科也有診囉～

本集主題：「超前部署！遠離「肩」苦人生，骨科醫師的肌肉反向拮抗術」介紹
　　　　　　　
訪問作者：石英傑 醫生
　　　　
內容簡介：
告別硬肩膀，痠、痛、麻、僵、凍 一次通通OUT！
吾Want再舉，一次得解，從此揮別肩苦人生！
　　
　　「醫生，我的肩膀好痠，看了好多診所，都沒辦法好好工作。」
　　「醫生，最近做家事的時候，手都舉不起來，每天都睡不好欸。」
　　「醫生，最近我的手只要抬到這裡就會痛欸！我是不是得了五十肩啊？」
　　「石醫師，我的肩膀怎麼都不會好？感覺痛到像刀在割一樣！」
　　
　　你的肩膀是不是也處在水深火熱？石醫師將從肩膀構造、致病原因、治療方式、居家保健動作，一一解釋，深入淺出，也提出日常的錯誤習慣，根除肩膀疼痛，找回生活品質！
　　
　　▍一起並「肩」作戰， 專業骨科醫師斷開肩頸大小毛病！
　　☑ 五十肩，有苦難言的「肩」苦──二合一快狠準去沾黏
　　☑ 五十肩放著就會好？──錯！越不動，越痛！
　　☑ 痛到無法呼吸的肩峰下夾擠症候群──首要解除紅腫熱痛
　　☑ 卡卡不舉的旋轉肌袖破裂──PRP注射自癒法或打洞縫合術
　　☑ 猶如火中燒的鈣化性肌腱炎──關鍵勿動的骨骼震波治療
　　☑ 慣性脫臼，原是退化性肩關節炎！──及時修補關節唇
　　☑ 肩膀部也會有骨質疏鬆？──鞏固骨密度，提升骨品質
　　☑ 肌腱發炎是使用不當？──什麼？平常拉行李姿勢錯了？
　　
　　▍石頭醫師肩部預防守則
　　˙反向拮抗復健，平衡肩部肌肉
　　˙居家三運動：爬牆、鐘擺、拉毛巾
　　˙十分鐘伸展操，擺脫虎背熊腰
　　
　　▍石頭醫師專業坐診
　　˙一加一創新療法：關節擴張術合併徒手關節鬆動術
　　˙打掉重來，破壞新生：骨骼震波治療
　　˙顧好黃金十年，多管齊下，預防骨質疏鬆
　　˙急性鈣化性關節炎，打針滅火、鍛鍊肩膀肌肉
　　　　
作者簡介：石英傑 醫師
　　學歷
　　中國醫藥大學醫學士
　　台北醫學大學臨床醫學研究所博士生
　　
　　經歷
　　台北醫學大學附設醫院骨科主治醫師
　　台北醫學大學附設醫院骨科總醫師暨住院醫師
　　中華民國駐史瓦濟蘭醫療團骨科醫師
　　中華民國膝關節鏡醫學會會員
　　臺灣美顏針醫學會創會會員
　　中醫針灸科醫師
　　
　　現任
　　仁瀚骨科診所院長
　　
　　榮譽事蹟
　　醫學生時期熱衷義診及教學活動，擔任校內醫藥史社社長及舉辦針灸研習營，專研傳統針灸及醫學史，參與過十餘次義診活動。
　　進入醫院擔任骨科總醫師時期，熱心指導後進醫師，屢屢獲頒優秀獎章──民國95年度台北醫學大學附設醫院最佳住院醫師獎。
　　民國98年，接受醫院派任遠赴非洲史瓦濟蘭擔任醫療團醫師一年，回國後發表〈我在史瓦濟蘭行醫的日子〉、〈緣起不滅，愛在史瓦濟蘭〉兩篇文章。
　　
　　　　　　　　
作者粉絲頁： 仁瀚骨科診所
　　　　
出版社粉絲頁： 博思智庫Broad Think Tank、 BTT Health 博思健康網


請大家支持，我全部六個粉絲頁
李基銘主持人粉絲頁：https://www.facebook.com/voh.lee
李基銘的亂亂分享粉絲頁：https://www.facebook.com/voh.happy
李基銘的影音頻道粉絲頁：https://www.facebook.com/voh.video
漢聲廣播電台「fb新鮮事」節目粉絲頁：https://www.facebook.com/voh.vhbn
漢聲廣播電台「快樂玩童軍」節目粉絲頁：https://www.facebook.com/voh.scout
漢聲廣播電台「生活有意思」節目粉絲頁：https://www.facebook.com/voh.life