英國衛報記者 Jonathan Watts 去年與朋友踢足球時
突然發生心搏過速，讓他在生死交界處起落了一回
什麼是心搏過速 (ventricular tachycardia) 呢？

在接受 podcast 節目主持人 Anushka Asthana 的訪問時
Jonathan 用了音樂來譬喻說明心搏過速的情況

「......就像你的上心室聽的是舒緩的氛圍音樂
結果下心房跑去電子銳舞派對......」

當時他的上下心房跳動無法同步 (out of sync) 
心跳加快，但效率降低，血壓不時下探
最後陷入昏迷

Jonathan 最後撿回一命
他說瀕死經歷帶來的感受一點也不像創傷
他也分享了 cardiac arrest 與 heart attack 的不同
我很喜歡他溫柔敦厚的語言使用
推薦大家聽 The Guardian 這集 podcast【Today in Focus】:
Surviving cardiac arrest: what it’s like to come back to life



* 語言選物推薦的是引發興趣的材料內容，想學好英文，我推薦上實體課找老師討論語言使用結構 

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【#今際の国のアリス 徘徊生死邊沿嘅有栖！】
星期六好多同學仔匿埋響屋企睇 Netflix 新劇，
#山崎賢人 X #土屋太鳳 嘅《#今際之國的闖關者》。
聲些都唔例外，明明趕緊稿，都忍唔住睇到3集，睇呀「#有栖」（日文讀「ありす・arisu」擺明係食「Alice」嘅諧音啦，廣東話就讀「有妻」）點樣拎住個冇叉電手提電話，過五關斬六障。

至於劇名 #今際（いまわ・imawa），
即係指「#到尾聲」「#臨終」「#瀕死邊沿」。
身處呢個「#今際の國」，
就好似人臨死處身「#彌留之際」，
遊戲入面每秒鐘，都同緊死神搏鬥緊㗎。😭

各位同學睇到邊呀？
歡迎留言講下感想喎～
（嚴禁劇透呀下！！）

#AliceInTheBorderland
#英文名冇得頂
#冇咩事聲些出番去睇第四集啦……
#係出番去寫稿至真

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|腦Mur| 正念（mindfulness）的學習
#1128繪圖探索工作坊請私訊
#會是現場or線上呢
「如果你評斷別人，你將沒時間愛他們。」– 德蕾莎修女
“If you judge people, you have no time to love them.”– Mother Teresa
靈數36/9的德雷莎修女的形象整體而言很是符合靈數9本身，被封為聖人的她也有其他的評價比如反墮胎及私自為瀕死者受洗，這些負面評價事實上很有靈數9那理想化和高標準到有些強迫性甚至受苦的氛圍，靈數9的人常常都受到自我高標準的批判內在折磨。
德雷莎修女體現了靈數9最引起共鳴的生命模式，也就是奉獻。但對多數人來說這樣宏大的選擇是困難的，奉獻可以很簡單，同時也讓自己得到回饋，奉獻在現今可以是一種商業模式而不全然的燃燒自己，「讓自己也得到」，為他人付出之外，有機會好好過日子也會是靈數9的功課。
－
咡到「正念」兩字，你們猜想這會是什麼樣的概念呢？
「正念」的英文是mindfulness來自佛教概念，巴利語作「sati」梵文則是「smṛti」是為”念“或是”記憶”的意義。所以這個詞傳達的軸心是在於”念”。
我自己的詮釋是這樣的，那個”正”字並非正邪/良善/正義之義（這樣翻譯真的蠻容易直觀的認知），他比較像是動詞，像是把你的念”放回”他原來的位置。

「正念」是一種和自己相處的方法，像是 靜觀－知曉的過程，僅僅是在我們現下的時空去體察自己看到的感覺到的，真實感受外境和內在的種種，而不自行腦補不賦予意義和評斷。
像是讓自己回到現場，得以有比較清明的對外在情境和內在情境的觀察。
比如說，感受一下這兩句話
「正念是這樣的啊!之前一直似懂非懂。」
「正念是這樣的啊!這樣翻譯誰會懂啊!」
－
正念的練習旨在專注於當下的經驗（現在發生了什麼/我的感受是什麼），不去對發生和感受評判，容納所有的感受，然後讓那些舒服或不舒服的經驗離開。
現在假設一位藍色的鳥兒飛過去~
感受一下這兩句話
「原來鳥是這樣飛的~這藍色好美，我看到他自由的飛著感覺心裡有點不舒服。」
「這藍色的鳥要飛去哪呢？是不是在提醒我應該要注重自己的價值奔向自由呢？」
再假設照鏡子的時候，發現長了痘痘~
感受一下這兩句話
「唉呀，我長痘痘了!我有點想擠掉他~」
「唉呀，我長痘痘了!一定是昨晚炸的吃太多，我這習慣真是要不得！」
＊以上歡迎大家留言跟我分享對兩句話的感受🤓
－
下次來談談怎麼在生活裡進行正念練習=)

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（連結若失效請重新整理）

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POWER錕狂語錄》瀕死經驗！用從容不迫的心努力不虛此生

科學雜誌 DISCOVER 中有一篇文章
near death experience 瀕死經驗
我們有權利選擇相信或者不相信

但最重要的是
盡力而為但不拼命 勇往直前但不躁進
用從容不迫的心情 努力不虛此生
用瀟灑的態度 面對災難甚至死亡

#李錫錕 #錕P #POWER錕

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#新聞挖挖哇​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​#鄭弘儀#​​​​​​​新聞挖挖哇​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​2021

過去我們學過ed跟ing形容詞的用法好多
excited, exciting
tired, tiring
老師說「ed形容人，ing形容事」的規則其實不全然正確
只是...考試很好用就是了拉
過度簡化，也讓你的英文很有限制
趕快來重新複習一下！

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Song: MBB - Feel Good (Vlog No Copyright Music)
Music provided by Vlog No Copyright Music.
Video Link: https://youtu.be/wIDKJeLXO5Q