鬼斧神工 多納一線天峽谷
多納一線天是位在高雄茂林的一座河谷，以被河流切割出的狹窄陡峭谷壁的壯觀景色聞名。但其實過去遊人多是慕多納野溪溫泉之名而來，但在八八風災時，溫泉被颱風造成的土石流淹沒，大量的土石甚至墊高了河床達六公尺之多。因此雖然溫泉已不復在，但過去難以接近的多那一線天反而意外變得較易抵達。


▌造訪多納一線天的季節時間與需要的裝備


但也因為是河谷，因此只能在冬天的枯水季前往，是季節限定的景點。除了季節限定外，一天之中也只有特定的30分鐘，能看到陽光照進峽谷的美景。此外，雖說是枯水期，但某些地方還是要經過深潭甚至瀑布，因此基本的溯溪裝備 -溯溪鞋、救生衣與岩盔最好還是準備齊全。為此，我也在事前做了一些規劃與裝備採購，才拍到心目中的理想畫面。


▌前往多納一線天的交通


多納一線天所在的地方其實在山區深處，從高雄或台南市區開車前往耗時約一個多小時，但路上就有一些可看的風景，因此不覺得漫長。過了多納村（多納部落），抵達溪床旁的停車處後，還必須徒步約半小時，才能抵達多納一線天所在的位置。一開始還能在河畔行走，但到了中段隨著峽谷開始收窄，就無可避免的要走在溪流之中。沒過多久，就來到峽谷的最窄處，這裡即是多納一線天的入口，也是峽谷的精華之處。通過多納一線天後，會來到一處較為開闊的谷地，谷地的另一端則是一座小瀑布，除非有攜帶繩索並有相關溯溪技能，不然這裡就是一般訪客如我的終點了。


▌如何拍攝多納一線天


由於峽谷是蜿蜒且走向不定的，因此太陽照進峽谷中的時機也不同。陽光首先撒入的是一線天後的開闊谷地，之後才會慢慢移動到一線天本身。所以一開始我先來到一線天的底部，往開闊谷地拍攝，這時我是站在水深及胸的深潭裡拍攝，而我的相機沒有任何防水配備，因此心情多少有點忐忑。之後隨著光線的移動，我再慢慢地退到一線天的入口處拍攝。


多納一線天峽谷本身的地形固然很令人驚豔，但隨著光線照射進谷地，整個景色才變得更加鮮活起來，拉開了攝影的高潮。峽谷岩壁這時因為光影變得更加立體之外，溪流也因為陽光照亮，反射了光線在陰暗處的石壁，增添了額外的光影流動感。陽光最終在半小時後褪去，峽谷也恢復原本的陰暗，我也結束了這次的拍攝。


多納一線天是屬於高反差的場景，常常會有天空太亮，峽谷太暗的情況。加上地形關係，無法使用一般的實體濾鏡，因此只能靠包圍曝光，再回去合成HDR或疊圖來還原場景的動態範圍。但如果不知道怎麼後製的話，可以參考我的Lightroom Classic 入門課程噢。這個課程適合完全沒有，或只有一點後製基礎的人。也因為是網路課程，因此可以依照自己的進度，不受時間與地點限制地看學習，非常有彈性！

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（這些來自台灣的照片你認得出哪些地方呢？）​
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這個端午連假，真的玩瘋了！​
在花蓮待上四天，每天以1~2條溪的速度，往深山溪谷裡探去。我們跟著Local朋友的腳步，像是飛蛾撲火那般連跑帶跳的，在深山之間尋覓他們口中的那些秘境碧潭​
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也不知翻越過多少瀑布與巨石，游過多少急流跳過多少深潭，越是往上游走去，溪水越是奇幻碧藍。
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像是走進阿凡達電影裡的世界，身邊圍繞的是成群的七彩蝴蝶與發出螢光藍的蜻蜓，每每我們再向上爬過一顆石頭，下一秒又是另一個令人驚呼的透徹的深潭​
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這個假期​
再次被台灣這座美麗小島震驚一波​
幸運如台灣的每一人，在全球疫情依舊瘋狂當中，我們還能有這麼多地方可以探去❤️​
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疫情把我們都留在台灣​
卻也給了我們每位台灣人
一整年好好重新認識這塊小島的機會​
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我們最美的風景不只是人​
還有這佔了三分之二面積的美麗高山丘陵​
比澳洲大堡礁還精彩的海底世界​
花蓮溪水的甘甜好比冰島的冰川泉水​
龜山島的牛奶海是我看過最美的海​
瀑布、溫泉、森林、溪谷、星空、湖泊、大山、大海​
我們的島雖小，卻似乎一直藏著源源不絕的驚喜​
不但自己被美的感動，更恨不得讓全世界都知道​
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其實這次新冠肺炎台灣因為超前佈局得宜，在世界各處的媒體版面上博得不少關注，不少人因此而認識台灣。我絕對相信在未來疫情趨緩各國逐漸開放之下，想來台灣一探究竟的外國朋友將會是我們大力宣傳台灣的好時機​
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來來，站在旅遊老屁股的立場不仿給大家幾個小建議：​
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1.出國旅遊在資訊不熟悉的情況下，相信大家都會習慣上一些旅遊資訊平台上找推薦、看評價。反之當外國人來台灣在語言不通之下也會設法上網查推薦。而我們現在能做的，就是在網路上留下足夠的資訊、評價、心得等，用在地人的角度分享你對台灣美食、景點、旅宿的想法。一方面能幫助這些你所支持的商家被更多人看見，也能讓這些台灣在地商家在這波疫情衝擊過後重新出發！​
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2.善用影片、照片、Hashtag等資訊分享。看圖說故事總是比文字能更能快速傳遞訊息，抓住目光；而Hashtag等關鍵字搜尋更能精準的幫助外國旅客找到想找的資訊！​
我到一個陌生的國家旅行，途中所找的資訊都會先透過hashtag等關鍵字找到我要的頁面，再透過圖片等決定我旅程要去的方向​
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綜合以上兩點，這邊一定要推薦我旅途中最常使用到的（也是每個世界旅人最常用的）旅遊搜尋引擎—-[Tripadvisor]，這個全球最大的旅遊社群，累積成千上萬旅人的心得、評價、留言等所建構起來的強大資訊網，無論是行程、景點、旅宿、餐廳、在地活動等等，所有關於每個城市必做、必去、必吃的都能在上面找到。​
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最棒的是所有國家的旅人所留下的資訊，都被系統自動翻譯成各國語言，不用擔心看不懂，也不用擔心你熱心分享的內心別人看不懂呀～！​
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其實這次受Tripadvisor的邀請擔任#loveyourlocal 活動大使，在無償的前提下依舊想支持這個活動。原因是過去好幾次聽過來訪台灣的外國朋友，提到了台灣旅遊不友善這件事。大家可以試圖用英文搜尋看看關於台灣的旅遊資訊、交通方式、景點推薦等，雖有許多官方資訊，卻沒太多細節內容，又或是許多商家網站也都只有中文

說到這邊，我相信應該很多人都早已使用過Tripadvisor，只是通常我們使用的時機點都是在我們出國的時候，反之，以台灣人的角色留下關於台灣得資訊就真的不多了​
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藉由這次Tripadvisor所辦的這個活動，想一起鼓勵大家在這個國際旅遊社群平台上用力的留下你造訪過、你愛的、你想支持的台灣在地商家心得或短評，Tripadvisor也將提供許多關於台灣的旅遊優惠資訊，給每位想好好重新認識台灣的你。
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👉 TripAdvisor_用愛挺商家
https://lihi1.com/cLqqr

嘿！台灣的美，沒在跟你開玩笑的​
該給更多人知道💋​
你們呢？最喜歡台灣的什麼地方？
下面留言跟我說說，下次讓我去踏點！
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堪C們都去追蹤我的Instagram
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146╱活動見聞
肢體與岩壁的交流

|| 始祖鳥加拿大攀岩學院 ||

始祖鳥攀岩學院一連四天的盛會，聚集了職業嚮導、始祖鳥長年贊助的運動員，以及來自世界各地的攀登者。精彩的演講、詳細的示範，以及前輩的啟發，讓參與者收穫良多。

8月22日，我抵達加拿大卑詩省（British Columbia）的斯闊米什（Squamish）參與始祖鳥攀岩學院（Climbing Academy）的活動。日間有豐富多樣的課程，無論何種程度的攀岩者皆能找到適合的進修課題，讓肢體與岩壁交流。夜間目不暇給的演講、攝影展、影片首映、樂團演出，則是動人的心靈饗宴。硬是要讓每位與會者從內到外都浸淫在攀岩的氛圍中。

斯闊米什世界知名，岩壁和路線的質量優良，平易近人，一向是攀岩者留連忘返、經常舊地重遊的勝地。早期以伐木起家，現在則以戶外休閒為主要經濟支柱。面海背山，陡直的鐵灰花崗岩壁伴隨著鬱鬱蔥蔥的森林。可健行林蔭處享受瀑布的沁涼，攀爬蜿蜒漫長的路線眺望海景，也能揚帆於汪洋大海悠哉遨遊。小鎮氣氛悠閒，距離大城市溫哥華不過半小時，盛夏時節北美各處日頭熱辣氣溫能融化人的時候，海洋氣候的斯闊米什依舊涼爽，更讓人趨之若鶩。

優化與創意
身為台灣始祖鳥特派員，攀岩學院開鑼前一天我得以參觀溫哥華郊區的Arc'One工廠和設計中心，一窺產品從原料到成品的過程。始祖鳥對其精緻工藝和品質控管相當自豪。走進Arc'One，「導遊」David從架上拿出Alpha SV的資料夾為例，說明產品的流程經過多次優化，每個階段需要的時間都清清楚楚，經典產品若繼續優化，能減少的時間已經不是用分鐘而是用秒來計算。

始祖鳥本身不製造面料，但所有進來的原料都會再經過檢驗，確保品質在源頭就不出錯，而每個環節更有多次的品質測試。David最自豪的恐怕是始祖鳥在製作裝備的過程，若找不到適當工具處理原料或產程，那麼就自己發明工具。比如說Gore-Tex貼縫線的膠布，硬是被始祖鳥發明的技術和工具證明能夠大為縮窄，讓Gore-Tex也大吃一驚。如此一來Gore-Tex面料的防水透氣性得以減少犧牲，衣著也更加專業了。

始祖鳥的設計簡單俐落，我也極喜歡他們的剪裁，但最佩服的還是始祖鳥在創意上不斷的挑戰。創新的風險是很高的，耗費心思的巧思，很有可能被譏為「過度設計」，也有可能因為太前衛而不受市場買單。鼓勵研發的公司都知道，就算創新後的產品未能獲益，過程中學到的經驗是無價的，許多也能用在別的產品線上，成為精益求精的原料。

在設計中心，處處可以看到「動腦」的例子，導領人也會讓參觀的團體選擇一人量身，用紙片剪裁，合作拼湊成能上身的外套，體驗從發想到實物的過程。更有意思的是，設計中心存有足夠的原料和工具，簡直就是具體而微的Arc'One，設計師的構想，馬上就變成原型產品，當地離野外不遠，立即能到真實的戶外環境測試，得到即時的回饋。他們驕傲的說，始祖鳥的裝備，伴隨許多人完成夢想，設計師當然也不是只會紙上談兵，個個都是戶外玩家。而近年始祖鳥的創意，更遠征蒙古首都烏蘭巴托，改善傳統蒙古包大門的隔溫度，讓冬日的家庭能少燒點煤炭，減低烏蘭巴托的空氣污染，改善孩童氣管相關疾病的比例。

情侶雙人舞
8月22日與8月23晚間，都是運動員分享會和影片放映。行前我就充滿期待，許多講者早已如雷貫耳。身為女性攀登者，更對名單上的眾多優秀的女性攀登者感到興奮，包括Nina Caprez、Lynn Hill和Ines Papert。

22日Ines Papert和搭檔Luka Lindic的演講精彩絕倫。光是這場演講，這一趟就值得了。整個演講以兩人的數趟遠征為主，穿插兩人從結識、熟稔到攀登與共的花絮，在體會技術攀山（alpine climbing）的驚險之外，兩人的幽默讓人莞爾。演講最終以兩人與Brett Harrington成功攀登當初Lindic與Marc-Andre Leclerc未完成的路線來紀念已故的Leclerc，既恰當又令人感動。Leclerc是斯闊米什當地的攀登者，始祖鳥運動員，他在巴塔哥尼亞山區的幾次獨攀，展現了高超的膽識與技術，可惜英年早逝。

Lindic非常幽默，他的玩笑多處讓我噴飯，比如敘述他與Ines開始戀愛的遠征，他說「居然兩人還能專注在攀登（somehow we both managed to focus on climbing）」。而他老老實實道出心底話：以往都是和其他男性攀登者搭檔，不是不相信Papert的能力，但和女友一道爬風險這麼高的alpine line，整個心情就是不一樣。讓一樣是和枕邊人搭檔的我，感受很深。

兩人去喜馬拉雅山區的希夏邦馬遠征，睡夢中遭遇雪崩，Papert說睡夢中感覺到雪從帳棚外頭擠著腰部，兩人幸運沒被埋住，但是兩人的裝備都被埋住了。影片中，Lindic挖掘了好久，當他終於找到繩子，他鬆了一口氣，我也鬆了一口氣。Papert說當時自然喪失繼續攀登的心情，只想下去，但也不停的思索，「這次到底做了什麼不一樣的決定，風險控管哪裡出了問題？」這樣的態度讓人激賞。不愧是職業的攀登者。

女性攀登史上的傳奇人物
23日晚上的壓軸Lynn Hill，是個幾乎不用介紹的人物。已經有40年攀登資歷的她，是活生生的攀岩歷史書。從約書亞樹開始攀岩的她，正逢美國自由攀登抬頭的年代，她說自由攀登相當適合熱愛「身體與岩壁交流」的她。

記得前日晚上Nina Caprez提及，她開始攀岩的時候，受到許多支持，少見排擠。但Hill的時代很不一樣，現在的她談笑風生，態度親切，當年的她可是很懂得站起來為自己和為女性爭權益。比如說，成長於南加Orange County的她，曾經參加許多好萊塢節目來賺取攀岩及讀大學的經費。某個比賽，男性冠軍的獎金是女性冠軍的三倍（15000 USD versus 5000），抗議後，隔年女性比賽的獎金就按照比賽項目的總數依比例調升為10000。

Hill還說，她的偶像Bev Johnson，與Sibylle Hechtel在1973年搭檔以Triple Direct完成酋長岩女性首登，完成後寫了一篇文章命題為〈Walls Without Balls〉，卻遭編輯否決，最後居然以「無題」刊登。1993年Hill成為史上第一人成功自由攀登The Nose路線，隔年並在24小時內完成該條路線。是相當重要的歷史事件，也讓她成為攀岩史上永遠的傳奇。聆聽演講如沐春風的我，不由得遐想接下來想要完成的攀登目標，在心底暗暗為自己打氣。

訣竅藏在細微處
24日和25日，我針對攀岩技巧來挑選課程。攀岩技巧上每人的領悟都會很不同，在與他人的互動間，總能學到許多新東西，有時候還能在談話間觸機而改善原有的技巧。

24日的課程我選擇不擅長的戶外抱石。主持人是Alannah Yip和JJ Mah。到了集合地點，驚喜得發現美國國手Drew Ruana也在那兒。JJ Mah曾經在競賽圈子很活躍了一陣子，現在則在始祖鳥擔任設計師。Alannah Yip（加拿大）和Drew Ruana（美國）都是現役選手，才剛從日本的IFSC World Championships回來，目前兩人都尚未取得進奧資格。但Alannah頗有希望代表加拿大，Drew則比較不明朗，光是美國就還有Nathaniel Coleman這位競爭對手。

一群人在斯闊米什的地標Chief底下的森林裡爬路線，三個人就解說、示範、並且看大家攀爬的動作來指點一二。大多數都是很細微的東西，比如說就算大家都知道的heel hook、mental、toe hook等，他們著重的面向都在怎麼施力、髖部轉動的角度、鞋子接觸岩壁的角度、產生對抗的方式等。然後就要憑自己反覆的操作去抓身體的感覺。Alannah也多次建議平日在暖身的時候練技巧。就算一次只有十五分鐘，日積月累也多了。

週六在Chief抱石的人相當多，每一塊大石周遭都圍了許多人，大家互相分享共用抱石墊，依序一個接著一個上。抱石路線短，休息時間也久，輪流的節奏倒不讓人有擁擠的感覺。反而爬上攀時，只要有另一組人馬在等，壓力就開始大了。因為是攀岩學院的課程，眾人一早就到了Chief，Alannah還說難得到停車場還這麼多車位，因為哪有抱石者早起的。這點也很不錯，戶外抱石就少了alpine start，摸黑接近的痛苦了。

裂隙精靈的啟發
25日則是選了個人較擅長的裂隙攀登，主持人是Will Stanhope，我是Stanhope的粉絲，希望能親眼看到有「裂隙精靈」之稱的他攀爬，更希望偷學些技巧放到自己的課程裡。可惜Stanhope的手指受傷了，只能分享己身的經驗。以下兩點是我覺得特別有感覺的地方。

第一，他建議盡量thumbs-up。我早期爬裂隙的時候，的確過份使用thumbs-down，因為thumbs-down有扭轉的力道，會比較有安全感，但缺點是移動範圍受限。我之後讀了Crack Climber’s Technique Manual，從書中獲益最大的也是擴展thumbs-up的使用時機。

第二，他對於foot jam的看法是夠好就行，不一定非得塞緊塞滿，寧願能快放快用，以保持順暢移動。我以往教學生，曾告訴他們foot jam愈深愈穩固，但學生反映，看我爬，並沒有真的將腳插入很深。我思考很久，現在也比較偏向Stanhope的說法。除非路線是典型的砂岩小手綻縫（thin crack splitter），才真需要想辦法將已經不容易塞進的腳前端再擠進一些。

常有人說，攀岩是個孤獨的運動，參與這類盛會的好處，就是享受不管是初學者還是頂尖運動員，大家都熱愛這項運動，那種努力想要變好變強的心情。回到家鄉之後，攀岩起來就更有拼勁了。

文／易思婷(小PO)
圖╱David Anderson