防疫洗手如何不傷手?
預防 #手部濕疹，正確保養好重要!

防疫新生活，#酒精 消毒、#洗手乳 洗手，一整天我們的手接受清洗刺激的次數可能達10-20次以上，卻也是必要做的防範措施。

如果做家事洗滌物品、或工作需要也時常泡在水和清潔劑💦中，長期累積下來，我們的雙手會脫皮、乾裂、甚至紅癢水泡不適，出現 #手部濕疹。
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至於「富貴手」和「汗皰疹」其實都算「手部濕疹」，建議由專業的醫師來確立診斷，並排除黴菌感染或乾癬等其他疾病的可能性。
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除了急性發作時擦藥💊或吃藥，正確的手部照護非常重要，才能根本性的解決問題。
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跟大家分享手部皮膚照護方法，以及三個「不」，不能太乾🌾、不能太濕☔️、不能刺激💥。

要用完美的平衡✨來呵護我們的手👋
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1️⃣「保濕」跟「沾濕」是不一樣的，當手部乾燥、搔癢不適時，應該要擦護手霜，幫助建立表皮 #油脂保水屏障 （形成一層保水膜)，強化對於外在刺激物或過敏原的防護。長時間泡水、或是反覆洗手想把乾屑洗掉，反而會加重病況。

2️⃣有些主婦主夫們想說清潔劑只是短暫接觸、或用熱水洗奶瓶沒碰清潔劑就沒事，其實仍會破壞天然的皮膚屏障、使手部濕疹惡化，因此建議 #戴手套 做家事（像是 #洗碗、#洗衣服等），減少手部碰水潮濕。

3️⃣清潔手部時盡量用「濕洗手」取代乾洗手，由於乾洗手的成分多含有酒精成分，酒精刺激殘留之外、蒸發也將肌膚中的水分帶走，肌膚更乾澀。手部清潔後再使用 #護手霜，加強手部保濕。

🧴🧴手部肌膚和身體不同，手的角質層較厚，單單使用保濕乳液是不夠的，必須使用質地「霜類」產品較能增加手部滋潤度。

💡💡如有嚴重乾裂，可擦完保濕護手霜之後，在於乾裂部位塗抹上 #凡士林 重點加強，加強局部鎖水。

▶️洗手乳選用含有保濕成分、多元醇類、介面活性力較低或是不含皂鹼類成分的清潔用品。

▶️護手霜選用成分單純的產品，含有乳木果油、角鯊烯、保濕油類能鎖水的產品，手部已有紅癢、濕疹，就不要使用含有香精或香味濃郁的產品。
-Dr.Beauty醫美時尚美時尚雜誌的衛教採訪，文章連結放在⬇️留言處，裡面7種護手霜是編輯推薦的，我沒代言喔😂
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想看更完整的「手部濕疹」的衛教文章，底下⬇️有部落格連結。
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也歡迎大家一起分享自己喜歡使用的護手霜❤️❤️

#王筱涵醫師 #皮膚專科 #醫美時尚
#護手霜 #防疫洗手 #手部濕疹
#手部保養 #生活內涵

我是皮膚科醫師，常年在基層診所，第一線為民眾解決皮膚的問題。

不論是天天看到的青春痘，經年累月無法根治的酒糟，三不五時就出現的臉部過敏，季節一變就會陸續報到脂漏性皮膚炎，或是遍布各個年齡層的濕疹、異位性皮膚炎，這些深受皮膚問題困擾的朋友，在聽完診斷、衛教後的第一個問題，常常都是問我：

［醫生，我的保養品/沐浴乳/洗髮精，可以用嗎？］

［選擇溫和的洗面乳、沐浴乳，不要強調深層清潔、去角質、美白這些功能的，通常可以。］我都這樣回答他們。

市售的產品這麼多，同一品牌也可能有完全不同屬性的產品，即使我交代了大致的選購方向，但是我知道，這只是大概的方向，對患者來說，到底什麼叫溫和，什麼叫不強調療效，他們心裡充滿了黑人問號。

市售產品要看全成份

有些比較細心的患者，會特別用手機上網把產品搜尋出來，然而產品購買頁面上，充滿了各種文青式、證據派、故事幫的宣傳，卻往往少了最重要的一個資訊：產品全成份表；還有些更小心的患者，會把產品帶來門診給我看，然而我常常把產品翻過來、倒過去，上上下下、前前後後的仔細檢查後，發現其實全成份表也沒印在瓶身上，可能是打在外包裝的紙盒上，折騰了半天，對產品的內容物還是無從知曉。

運氣好的時候，真的看到產品的全成份標示，然而我也只能擔任"掃雷"的工作，看到產品包含刺激性高、洗淨力偏強、容易致敏的成份，提醒患者：這罐不要用。

但是，患者的問題還是沒解決啊！他們往往下一句就會問：
［這個不能用，好，那醫師，我要用甚麼？］

大多數的時候，在疾病急性期時，我會很認真的告訴他們：
［這幾天皮膚正在發炎，先用清水洗臉，只擦藥膏 ，停用所有的保養品！］

這一招在急性期很有用，但是麻煩的是，急性期會過，病人下次回診時，還是會問一樣的問題：
［醫生醫生，請問我現在可以擦保養品嗎？］

我最常推薦的保養品

真的要推薦保養品，不論痘痘酒糟濕疹脂漏都可以擦，安全無虞不至於過敏的保養品，其實真的有，那就是皮膚科教科書常常寫到的，街頭巷口不論是便利店、藥妝店、甚至大賣場都買得到的：凡士林！

不是凡士林牌的乳液喔！是那種一罐瓶口很大，擠不出來，要用手挖的，看起來很油，擦起來也真的很油的，油膏狀的凡士林！

［那種喔！厚！那個真的很油捏！］對！我知道你正在這樣想！

通常濕疹的皮膚，乾到脫屑發紅，發病部位在身體、四肢，短時間內擦凡士林，患者大多可以配合，然而麻煩的是青春痘、酒糟、脂漏性皮膚炎的病人，常常一張臉油的地方很油，乾的地方很乾，這種皮膚屏障被破壞，又富含皮脂腺的皮膚，使用保養品就要很注意因材施教，不能有教無類。

什麼叫做使用保養品因材施教呢？其實就是分區保養、因時制宜。

分部位使用保養品

首先要先學會辨認臉上的病灶，我們的臉，皮脂腺含量最多的地方，我們俗稱為Ｔ字部位，也就是額頭、眉心、鼻子、下巴這些地方，這裡容易出油、毛孔比較粗大，也容易有粉刺、痘痘產生，這些部位的保養，能少就少，如果不覺得乾，甚至不擦保濕也可以。

相反的，我們的兩頰、眼週則是相對比較不油的地方，這些部位如果覺得很乾，想要擦一點保濕，在不會過敏、不會增生粉刺的前提下，可以選擇自己喜歡的保濕產品。

但是、霸特，有的人連臉頰都會長痘痘、有的脂漏性皮膚是下巴眉心又油又乾、有的酒糟是連額頭都受影響，這些人的保養品，又該怎麼挑選呢？

我以前的做法是，找尋一些可信賴的保養品，仔細看過它的全成份，自己試用過一陣子後，再根據每個不一樣的病症、不一樣的部位，推薦給患者使用；即使這些我推薦的保養品，我自己都看過、用過，然而，一樣米養百樣人，專門治療過敏的藥都有人會對它過敏，何況保養品？

因此，我的標準做法是：提供一點試用品讓患者帶回家，局部、少量、重複使用約一星期左右，觀察看看擦的地方，有沒有紅、癢、脫皮、長痘痘，如果沒有的話，再大範圍擦拭。

這個做法我用了很多年，到目前為止也能讓大部分來看診的朋友們接受。但是、霸特、得模（でも），我還是遇到瓶頸。

👶家有皮膚嬌貴的嫩嫩嬰請看過來👶

我跟老公都是嚴重過敏體質
我是長期過敏性鼻炎
老公更慘
鼻子過敏、氣喘、異位性皮膚炎他通通都有!!
為了怕誘發雙寶過敏體質
除了隨時除塵螨
環境保持乾燥、清潔
空氣濾淨機也是天天開著
益生菌是定期更換不同菌株持續吃來調整體質

💪清潔、保養品更一定都是選擇溫和、低敏、保濕力強大的好產品
Vanicream薇霓肌本－全球最多皮膚科醫師實證 專業有效保養品牌 是由美國知名的百年梅約醫院皮膚科醫師團隊研發出的優質產品✨
強調的就是
❤ #15大無添加 (無酒精、無香料、無環境賀爾蒙、無藥性成分、無刺激性介面活性劑等15樣保證!)
❤ 通過美國濕疹協會、皮膚科醫師、美國環保組織以及母嬰友善組織認證
❤各種膚質都適用
❤連包裝都是使用永續包材，超級環保愛地球!!

哥哥帕比我們就顧得很小心
目前哥哥四歲半了
皮膚都很強健!
弟弟啾比滿半歲以前都很難顧!!
動不動就起疹子~
比哥哥小時候更嬌貴
還好群組媽媽們早早就推薦美國的Vanicream 薇霓肌本~
溫和、親膚、保濕力十足!!


.
推薦幾樣我們這半年來的心頭好

✅胺基酸保濕乳霜潔面乳
這瓶我都直接拿來洗臉
因為保濕力夠
洗完整個超水潤!!!
所以小baby的話我是直接拿來洗全身!!

哥哥帕比也會主動自己拿來洗身體~~~~
擠出來是淡淡的乳白色
稍微搓揉就很好起泡!
裡頭是小分子的胺基酸
洗的時候完全溫和不刺激~
無油配方不阻塞毛孔!
弱酸成份超親膚
洗完是超級滋潤又保濕!!

✅無蛋白質胺敏洗髮精
擠出來是透明無色!
但發泡力一樣很夠~
不添加強力去脂劑
就是由單純的小胺基酸來清潔頭皮、淨化髮根!
洗完頭髮會非常蓬鬆!

無黏膩感
帕比用起來也很喜歡~~~~~~
啾比三個月時脂漏性皮膚炎比較嚴重
頭皮都厚厚一層油垢
我也是用這瓶慢慢幫他把毛囊洗乾淨
溫和不刺激
全家大小都可以洗得乾淨又不怕過度清潔~~~~~~~`



✅無油安膚清爽調理乳液
這瓶是超多媽咪都大推薦的乳液
我們洗完澡第一件事就是用無油的安膚清爽調理乳液緊緊鎖住水分!!
這一款不管是孕婦、新生兒、敏弱肌、痘痘肌都可以安心使用!!
單純使用山梨糖醇、白凡士林跟鯨蠟醇來加強保濕鎖水
啾比從兩個多月用到現在
膚況真的穩定很多!!!!!!!!

✅逆齡亮白緊緻修護霜
維他命E含量高達14%!!
亮白緊緻就靠它~
抹起來是屬於比較濃稠的霜狀
但卻很好推開跟吸收~
推開後會形成一道超水潤的保護膜
我都睡前會敷一層好好按摩讓維他命E完整吸收後上床
這款也可以一起當眼霜用!
非常夠力!!
隔天起床就會發現皮膚變得超水潤!

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🥰一起來用薇霓肌本來解決全家肌膚大小事吧

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防止冬天乾癢，除了凡士林，你還有這些選擇！凡士林升級版，9款神救援乾肌萬用霜

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