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在 濕熱食物表產品中有170篇Facebook貼文，粉絲數超過121萬的網紅健康世界，也在其Facebook貼文中提到， 如何判斷自己是否有濕熱呢？...
同時也有10部Youtube影片，追蹤數超過80萬的網紅果籽，也在其Youtube影片中提到，註冊中醫倫中恩博士表示，國醫大師王琦教授將人的體質分為九種，包括：氣虛質、陽虛質、陰虛質、痰濕質、濕熱質、血瘀質、氣鬱質、特稟質及平和質。上兩集介紹了五種體質，今集將會介紹氣鬱質和血瘀質。 血瘀質的人可多吃行氣活血的食物，如海帶、海藻、醋、山楂、玫瑰花。平日要多做運動，如太極、散步和慢跑。亦可以多...
「濕熱食物表」的推薦目錄
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濕熱食物表 在 闕壯理｜醫師 Dr. John Instagram 的最佳貼文
2021-09-03 21:42:38
「舌頭長這樣沒事嗎」 舌頭的功能千變萬化。 從品嚐美酒佳餚，到濕熱的法式舌吻，或是拍照裝可愛。 我們總是使用舌頭，卻不常觀察它。 不看還好，一看卻發現舌頭怎麼長這樣？！ . . . . 👅溝裂舌(fissured tongue) (💬圖二) 雖然看起來很恐怖，但溝裂舌是一種良性舌頭病變。推測是正...
濕熱食物表 在 CheckCheckCin Instagram 的最讚貼文
2021-08-17 03:58:55
【運動飲食】即食雞胸肉選擇越來越多 ⭐再好的食物也不要每餐吃 ⭐雞肉多吃易上火 #星期四食材 增肌必吃雞胸肉？ 近年坊間推出不少即食雞胸肉，以滿足「增肌減脂」人士需要，因為雞胸肉是低脂肪、高蛋白質的代表食物，不過從中醫角度來看，雞屬性溫熱，有補益氣血、暖胃的作用，如本身體質偏熱，再每天吃溫熱的雞...
濕熱食物表 在 CheckCheckCin Instagram 的精選貼文
2021-07-09 15:34:19
【過敏人生】皮膚痕發作必有原因 ⭐每人對發物反應不同 ⭐宜做個人飲食記錄 #星期四食材 慎防蔬菜類發物 但凡患有濕疹、瘡、疥、癬等皮膚病，長輩們都會苦口婆心叮囑不要吃牛、鵝、鴨、蝦、蟹、無鱗魚等食物，以免加重病情，這些食物中醫稱之為「發物」，發物有助邪的意思，是指能引起舊患復發、將新病加重的食物...
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濕熱食物表 在 果籽 Youtube 的最佳貼文
2020-11-01 23:00:12註冊中醫倫中恩博士表示，國醫大師王琦教授將人的體質分為九種，包括：氣虛質、陽虛質、陰虛質、痰濕質、濕熱質、血瘀質、氣鬱質、特稟質及平和質。上兩集介紹了五種體質，今集將會介紹氣鬱質和血瘀質。
血瘀質的人可多吃行氣活血的食物，如海帶、海藻、醋、山楂、玫瑰花。平日要多做運動，如太極、散步和慢跑。亦可以多做按摩，改善血瘀體質。
影片:
【我是南丫島人】23歲仔獲cafe免費借位擺一人咖啡檔 $6,000租住350呎村屋：愛這裏互助關係 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/XSugNPyaXFQ)
【香港蠔 足本版】流浮山白蠔收成要等三年半 天然生曬肥美金蠔日產僅50斤 即撈即食中環名人坊蜜餞金蠔 西貢六福酥炸生蠔 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/Fw653R1aQ6s)
【這夜給惡人基一封信】大佬茅躉華日夜思念 回憶從8歲開始：兄弟有今生沒來世 (壹週刊 Next) (https://youtu.be/t06qjQbRIpY)
【太子餃子店】新移民唔怕蝕底自薦包餃子 粗重功夫一腳踢 老闆刮目相看邀開店：呢個女人唔係女人(飲食男女 Apple Daily) https://youtu.be/7CUTg7LXQ4M)
【娛樂人物】情願市民留家唔好出街聚餐 鄧一君兩麵舖執笠蝕200萬 (蘋果日報 Apple Daily) (https://youtu.be/e3agbTOdfoY)
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#中醫 #體質 #運動 #氣虛 #濕熱
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濕熱食物表 在 果籽 Youtube 的精選貼文
2020-08-31 21:00:109款體質—肥胖易出汗屬痰濕體質 多吃冬瓜有助預防心血管病（果籽 Apple daily）
註冊中醫倫中恩博士表示，國醫大師王琦教授將人的體質分為九種，包括：氣虛質、陽虛質、陰虛質、痰濕質、濕熱質、血瘀質、氣鬱質、特稟質及平和質。上集介紹了三種虛證體質，今集介紹其中兩種實證體質：痰濕質和濕熱質。
那可以如何調理呢？首先，飲食要清淡。另外，不宜進食上火的食物。建議多進食蔬果，尤其是莧菜、黃瓜、絲瓜和蘿蔔。另外，冬瓜及西瓜這些清熱祛濕的食物，都適合濕熱體質。
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血瘀質的人可多吃行氣活血的食物，如海帶、海藻、醋、山楂、玫瑰花。平日要多做運動，如太極、散步和慢跑。亦可以多做按摩，改善血瘀體質。
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如何判斷自己是否有濕熱呢？
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「呂編，你皮在癢了嗎？」
最近柴爸施醫師 柴胡中醫不中二 跟呂編聊到，
他的患者們，除了口乾咳嗽之外，不約而同的開始「皮在癢」！
施醫師說，經過前幾週的下雨，處處濕氣變重，身體的熱要藉由汗帶出體外時被外在的高濕度阻擋，悶在體內，皮表便容易起紅疹、搔癢。
千萬不要小看濕熱的威力，剛結束的東京奧運便有很多選手熱到中暑難耐，因為海島的濕熱相對於歐洲大陸的乾熱會讓熱更難排出體外。
好不容易身體適應了濕熱，八月立秋之後，夏季的濕熱又轉為涼爽乾燥舒適的秋天。
秋主燥金，燥氣襲人，易耗津液，一下子濕一下子乾後，皮膚便開始抗議了。
濕重則易起紅疹而癢，乾重則會讓汗腺和皮脂腺的分泌下降，表皮失去油脂保護而乾癢。而皮膚乾癢、濕疹、乾癬、油頭、頭皮乾癢、頭皮屑變多等症狀，可能就是皮膚過敏了喔！
因此如何「養陰潤燥」便是秋季皮膚及頭皮養生的重點！
#中醫養陰密技
「該吃些什麼好呢？我什麼都想吃🙋♂️」
1⃣多喝水，多吃含水量多的食物；例如山藥、黑木耳、銀耳、水梨、蓮藕、秋葵等，另外包子、饅頭、蒸餃等蒸煮類食物也很棒！
2⃣避免吃易上火傷陰的食物，例如麻辣鍋、麻醬麵、炒花生、餅乾、月餅、麵包、吐司等辣的或烘焙類食物，會容易口乾舌燥進而酷酷嫂喔! 抽菸也最好減少，因為會讓你的肺如烤箱般燒毀🔥
呂編不禁舉手提問：「那酒水可以嗎🤔不也是含水量多？」
施醫師表示因為酒為水穀之悍氣，會讓氣血往外加速流動，進而臉紅、頭暈、起酒疹等，所以也不是很好的養陰食物喔！
3⃣搭配滋陰補氣的中藥養身，加入像是百合、麥門冬、西洋蔘、玉竹、紅棗、何首烏等中藥材在飲食中，或是也可以喝生脈飲來生津養陰。
「那頭皮怎麼保養呢？我好怕頭皮屑變多😲」
施醫師立刻分享他的保養小撇步：
1⃣洗澡、洗臉或洗頭的水溫不要太熱，與體溫相當的36~38度即可。
2⃣使用相對低刺激、適合敏感性肌膚類型的保養品及洗髮精，穩定焦躁不安的膚況。
#滋養韌髮洗髮精_敏感性頭皮試用 含有養陰的中藥材-何首烏萃取物，可緩和紅腫、搔癢頭皮。
3⃣洗頭時可花一點時間按摩頭皮，幫助頭皮血液循環。
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濕熱食物表 在 唐安麒 Angel Tong Facebook 的最佳解答
長夏養脾不水腫💦
脾負責吸收、消化，以便製造氣血津液。當脾的功能不良時，體內水濕停滯，就會頭重身困、痰濕水腫。
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中醫稱立秋🍃起至秋分（2021年9月23日）前這段日子為「長夏」，早晚有秋涼、午後卻炎熱濕熱，人們一旦掉以輕心，容易濕邪入侵，因而得病，所以長夏又有「秋老虎🐯」之稱。
中醫典籍《素問．藏氣法時論》載：「脾主長夏」，意指長夏養生，重在護脾；《脾胃論》說：「百病皆由脾胃衰而生」。脾為後天之本，主運化，脾虛則阻礙運化，水液失利💦導致體濕痰多、氣短乏力，體力下降則活動量減少，惡性循環下就由水腫變肥腫。🐷
中醫認為五色、五味入五臟，黃色、甘甜食物均對應脾臟，長夏期間，可多吃黃色食材如粟米🌽、南瓜、木瓜；至於甘甜食物，中醫是指源自大自然的甜味食物，例如甘草、杞子、山藥、南瓜、豬肉、米飯🍚、紅薯等，並非冰冷甜食，如雪糕、乳酪等。
除了著重補脾，長夏仍有暑氣☀️，如要煲湯水或涼茶消暑，並不宜煲大暑時的消暑材料，也不宜亂飲廿四味、夏枯草等涼茶。因立秋後天氣開始乾燥，若再飲用冬瓜湯、廿四味等利尿清熱功效強的湯水，或過度清熱，損傷陽氣，在乾燥秋季時易傷腎。建議飲用較平和的五花茶，或改用相對溫和的合掌瓜（佛手瓜）或絲瓜煲湯代替。合掌瓜性溫，助清熱解毒、理氣和中、疏肝止嘔，高蛋白質高鈣低熱量，適合減肥者食用；絲瓜性涼，清涼利尿、解毒通便，更富含維他命B，能保護皮膚，除斑美白。
長夏過後，即將迎接秋天，天氣將慢慢由熱轉涼及濕轉燥，養生要循序漸進，逐漸潤燥護肺。可多吃淡補食物如山藥、蓮子、芡實、粉葛、百合、雪耳等等，白色食物於中醫學上具潤肺效果。日常應避免進食辛辣刺激和濕毒食物，如竹筍、芒果、菠蘿、榴槤等，還要戒吃喝冰品。😅
食療以外，穴位按摩也有效降服「秋老虎」。按摩除了能紓緩肌肉緊繃，還能暢通氣血、打通穴位。中醫認為，經絡是運行氣血、聯繫臟腑和體表及全身各部位的通道；穴位則是臟腑、經絡氣血輸注出入的特殊部位。透過按壓穴位，能達致疏通經脈、活血通絡、寬胸理氣、緩解情緒等效果。建議以手腕內側輕揉足三里穴（小腿前外側髕骨下緣向下4橫指、脛骨外側4橫指），堅持每日一至兩次，每次約五分鐘，有利健脾化濕、增強免疫力、強壯身心，安度長夏。
📽️更多健康資訊🎞️:
我的天然療法路：https://youtu.be/Nu1f9-nACDA
勿讓小朋友濫吃西藥：https://youtu.be/dMSn5CqnNto
#長夏 #補脾 #水腫 #清熱 #中醫 #養生 #健康 #唐安麒
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