【擁有好情緒並非與生俱來】EQ培訓札記 #07
開心是所有愉快經驗的基礎，有趣則是讓人感到趣味無窮的經驗👣

🔸小孩懂得什麼是「情緒」嗎？
新生兒在五個月大的時候，就會出現類似快樂這樣的好情緒，隨著生活上的刺激越多，孩子能感受到更多像是開心、得意、驚喜、有趣…等等這類的 #正面情緒

這也意味著，雖然孩子不會表達，但在嬰幼兒時期確實能感受到情緒反應，然而這些好情緒並非與生俱來，而是需要 #後天學習，並且將它 #儲存 起來的哦！

🔸關心、傾聽與積極回應
開學了～每天接到孩子第一件事，習慣性先關心他們：「今天在學校都還好嗎？」

有時候孩子會露出愉悅的表情搭配嘴角上揚，我大概可以知道，今天應該有好事情發生

有的時候孩子更激烈，整個拉住媽媽的手，興高采烈地要分享今天在學校發生的事

而我則是一邊牽著他上車，一邊聆聽他的分享，講到激動處，我還會拉高聲調跟他一起激昂起來說：「蛤？！真的嗎？！」

當孩子分享自己的感受，父母親展現出的＂#專心聆聽＂與＂#積極回應＂，能夠強化孩子這種快樂的心情

因為在分享給自己最信賴的父母親同時，也在建立孩子的安全感，與親子之間的信任感💞

🔸引發「快樂」的經驗
生活中，引發孩子開心、有趣的經驗，有哪些呢？
▪️物質層面：玩具、禮物、食物、遊樂場、3C…等等
▪精神層面：同儕一起玩樂、家人一同出遊、有手足的陪伴、戶外放鬆的愜意

日常中，這些愉悅的經驗，都可以幫助孩子培養出一顆快樂腦哦👶🏻👧🏻👦🏻

🔸 培養快樂腦4步驟
親職教育專家楊俐容老師提出，培養快樂腦的四個步驟：
▪發現：幫助孩子察覺自己的好心情
（ex：你看起來笑咪咪的，感覺今天心情很好哦！）

▪強化：誇張的表現好情緒
（ex：語氣激昂的回應孩子，和孩子一起哈哈大笑）

▪儲存：將這些愉快的心情儲存下來
（ex：用照片、影片、日記…等等的方式記錄美好的時光）

▪創造：協助孩子創造好情緒
（ex：留意孩子的好情緒，並且稱讚鼓勵他）

透過發現、強化、儲存、創造，能幫助大腦習慣好情緒的發生，漸漸地就能累積滿滿的正能量！

🔸擁有好情緒是需要學習的
事實上，好情緒並不是天生就擁有，而是需要後天去學習來的

人的大腦中，壞情緒本來就比好情緒更加活躍，也因此我們很容易注意到壞情緒的產生，而好情緒卻很快地就流過大腦

所以我們更要好好學習 #正向情緒，並且把這種感受 #牢牢記住，一點一滴 #儲存起來，讓我們的生活足以得到滋養🌱

🌷每天儲存一點好情緒，累積滿滿正能量🌷

＋＋希望你喜歡今天的文章＋＋
Claire的暖心教養札記，我們下回見！
喜歡的話，歡迎按讚分享留言給我喲❤️

透過一個訪問而認識了大師兄，謝謝聆聽我的分享。
這裡想分享一下他的文章，
由衷感謝你的聽後感。

<倔強與溫柔>
細聽孫曉賢的《無名序》（上）
李敬恒 （哲學有偈傾客席主持）

人是適應能力極強的生物。一種生活過得久了，便會習以為常。那怕本身如何敗壞扭曲，也有方法創造一個和諧安穩的幸福假象，令自己生活如常。可是，總會有那麼一種可能：基於某些難以控制的原因，世界在瞬間失常變樣。面對時代的遽然崩壞，不同人有不同的反應。孫曉賢Kendy通過專輯《無名序》中的五首歌曲，從她獨特的視角，以音樂記下了她的感受與反思，作出最溫柔而深刻的回應。

《如斯》A Time Like this記下了我們的覺醒。眼見身邊的一切美好在剎那間被催毀湮滅，甚至過往的安穩，亦可能只是由謊言灌溉支撐的假象，一切如斯陌生、如斯朽壞不堪，令人生不禁起了一連串疑問與不忿：為甚麼會弄得如斯田地？我們又應該如何應對處理？覺醒的人還沒有明確答案，卻懷著強烈的不甘心。面對裂痕滿佈的殘酷現實，我們只知道誰也不應視而不見、不理不睬。不管如何害怕受到傷害，也不能容忍自己沉默，假裝一切如常，怯懦地躲進某種虛幻的安逸。我們不接受現時的廢墟，不可以只是消極等待他人作出變改，而是要委身創造更好的將來。要把情緒鬱結轉化成勇氣，矢志不移地尋找最適合自己的方式，去爭取與堅守自己肯定的價值。在如斯世代，每個人必須在自己的位置歇盡所能，祈求最終能一起拼湊出一個更美好的未來。

要改變世界，必須先對世界有所關懷。而當你關心世界，便會開始強烈意識到周遭的人其實無時無刻都掛上不同的面具來掩蓋、粉飾自己的本來面目。《面目》Faces寫出了一個充斥著披著人皮但內裡塞滿敗絮、戴著各式面具的人偶的虛偽世界。在這個真理枯萎的世代，真誠不但無利可圖，而且危害生命。不少人會因此歇力擁抱甚至加入製造謊言，助紂為虐，從中取利。也有人在帳號掩護下，在社交媒體站在道德高地，不可一世地以滿口狂言歪理對人指點說教。而大多數人都只顧自己，對千瘡百孔的世界不聞不問，以閒話逃避問題，以及逃避面對自己的不聞不問原來有份製造問題的責任。面對如斯嘴臉，又對他們無可奈何，怎能不教人憤怒與不滿？

沉溺於傷痛、挫敗與不忿無補於事。鬱燥的情緒意味我們的覺醒，但這只是解決問題開端。《如斯》的激昂和倔強與《面目》的辛辣和暴烈過後，相對輕緩簡單的《心眼》Mind’s Eye告訴我們要作出改變，必須冷靜下來，抽離一點去看清現實真相。我們生活在一個看似熟悉的世界，但肉眼所見的正常掩藏了種種病態，不斷蠶食著人心。這個城市表面繁榮熱鬧，其實一片荒涼。大街上摩肩擦踵、人來人往，卻是咫尺天涯、疏離冷漠。在這個水泥堆砌的森林，人與人的主要接觸交往就是利用和鬥爭。生活看似因沒完沒了的工作而充實，只要努力便保證了將來的美滿快樂；實則刻板重複，空虛有如機械人般沒有靈魂。世人在一個由謊言築構的世界中虛度光陰，對一些真正美麗而重要的事情卻視而不見，毫不珍惜，在營營役役中把它們都忘掉犧牲，枉論創造。只有以心眼對當下的生活如實觀照感受，甩掉虛假醉人的糖衣，正視腐蝕人性的傷口，才能發現真正的美善，辨認出重生的出口。

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【 週報提醒：別光做事，你懂做人嗎？】

疫情尚未過去，延後一年的東奧，在千難萬難中依舊開幕了。

相信看著開幕式大家都百感交集，也熱淚盈眶，這兩年是全人類都被疫情「大大調整」「體質」的艱難之年，東奧的堅持開幕，就像 #象徵人類拒絕向命運低頭 一般，健兒們場上的英姿也具體演繹人們面對命運的態度，雖不能到場觀賽，但久違的賽事，的確激勵著每個人的心…

這就是運動賽事的魅力。

這事也象徵著，很多事，只要想做「不需等疫情過去」才做，現在就「變個方法做吧」，就算表象要蒙受損失、打折扣（像東奧一樣），但你永遠不知命運會怎樣巧安排，總有一天，我們會回頭深深感謝這兩年，正是這些磨難與辛苦，才有後續巨大的改變與成長（會有這一天的）。

所以，學著習慣，適應新世界、新規則，共處並試著創造吧，這是現在唯一該做的事。

聽說本週三級警戒要「降級」了，很高興，「五到七月」也終於要過去（咳咳，但現在還在其中），就算過了七月，警戒心一樣不能降級喔，五到七月的意義是「以震撼方式推動我們」，進入八月，疫情仍在，但我們的心態、狀態都與過去不同，還是要提高警覺，才不會像有些國家不斷在「降了又封、封了又降」中輪迴，而且接下來的木土合星象仍多天災人禍，不能掉以輕心，大家還是要凡事注意。

好，回到週報。

本週星象動盪不輸上週：木星跨欄、火星衝刺，對人類來說「晃動、混亂感依舊強烈」，畢竟，要「告別上一階段」，就會發生些事件，以凸顯該「改進、自省」的人際部分，尤其「木星逆著跨欄」，覺知能力足夠強的，其實是能「接到」前兩個月、不舒服的各種突發，所帶來的啟示。

＃週三早上水星進獅子（7/28） ，終於諸星都離開巨蟹了，「有針對性的魔頭壓力」告一段落。在獅子水星帶領下，我們更沉浸奧運話題中，對運動選手關注，也會更富「造星」能量，新的明星輩出。可愛的小孩、二代、萌寵更可愛、吸睛。

明星名人的戀愛、八卦、輿論也更受關注、更熱鬧了。原本高高在上的新貴，也調動人們注意其高收入、奢華生活與不同品味，「炫耀」氣氛強烈。

水獅子凸顯「尊重」議題，所以如果「疑問著那人為何要這樣說、這樣做、或者炫耀」？原因很簡單，就「想得到注意、尊重」啊，那，既然你看懂了，後面就知道該怎麼做了吧。

＃週三晚木星逆回水瓶 。「人、人際」問題再度凸顯。

不管你有多孤僻、怕人，人際沒處理好這事，應該已無可逃避了吧？沒有別的法門，唯有真誠面對自己人際上的不足，調整、改變，才不會繼續重蹈覆轍。這也是前一陣子的無力感、被重擊的震撼，所帶來的啟發，不要辜負這番劇情所給你的啟示吧。

雖然警戒降級會開始群聚（木水瓶），但別忘了土星仍在，所以仍有「各種人多之苦」，像是被某個群體、組織排斥、或群聚還是要小心等，人際既能紓解、帶來機會，也是壓力。

畢竟 #木土再度合相 ，意味著地球母親「會以更激烈的方式自我調整」，我們除了努力適應，身心靈都要跟上，以最快速度調整自己，整個下半年都很精采。

最後，本週是 #火星獅子衝刺 ，我直觀想到的是「奧運賽事激昂」，或大家對賽事更投入，所以更熱情、情緒更嗨，也會想動一動，比過去積極忙碌。

但別忘了火星也有傷害性，歷來火衝刺容易有火災、火爆衝突、或刀火燙傷，請注意生活用火，高溫高熱的天氣，以及情緒忽然激烈導致的災禍（脾氣本就不好的人，要有意識去「控制脾氣」），小心度過這高溫的火衝刺，高峰是週四，週五清晨火星就進入處女了（週五後換處女紅起來、忙起來）。

金牛當心不自覺工作過度，天蠍多勞多得進帳快；是誰展現居家感更吸引桃花，又是誰應注意三高毛病改善生活習慣呢?來看唐老師的分析吧~

高清版請看這裡
↬https://youtu.be/RChBOUU3mAU

最近の便乗ぶったたきマジでやめよう！　死んだらどうするんや！！

【訂正】
龍封力について完全にヒクティン勘違いしてましたwミラ太刀龍封力中だと思っていました！
よって、龍封珠意味ないので、マルチなら耐衝珠、ソロなら匠珠などを代わりに入れるといいです！
そして、ラヴィーナ装備の挑戦2を挑戦治癒にすれば、完全にマムの装備と同じスキルで納刀２がプラスされるらしいので、ラヴィーナの方が強いですね！高い方のティンさんすごいやん！w
さらに、回避性能を回避の装衣につけるのも意味ないので、回避距離など他の便利スキルをつけましょうw
こんなに穴があるのに、彼より荒れないヒクティンのイメージよw
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＜話題の動画＞
https://www.youtube.com/watch?v=Faznqasojxk
それを訂正？した動画↓
https://www.youtube.com/watch?v=nwcRZzlfsOg
絶対叩くのはやめろよ。あとウチのチャンネルのことも言うなよw

＜黒ティガの早くて簡単な周回方法動画＞
https://youtu.be/ItLt-sTMMyg

＜王カーナの動画＞
https://youtu.be/fyVvpweRjro

＜効率の良いオンラインの進め方動画＞
https://youtu.be/Kekdk9CAcrs

＜ゴーストオブツシマを救いたい動画＞
https://youtu.be/HgTp5rEjDQ8

＜歴戦王イヴェルカーナの簡単周回方法の動画＞
https://youtu.be/XtmvxC0TiWQ

＜龍脈炭誰でも簡単！4分台周回法の動画＞
https://youtu.be/ziYYzfEgzIE

＜100%マチョれる！激昂ラージャン２匹クエの動画＞
https://youtu.be/bPVufnwWuKM

＜抜刀大剣バージョンの100%勝てる王カーナの動画＞
https://youtu.be/pdDeq1fmZ8U

＜徹甲榴弾バージョンの100%勝てる王カーナの動画＞
https://youtu.be/rmDd0S3Ziqs

＜どうしてもミラに勝てない君に贈る最後の手段の動画＞
https://youtu.be/SycIPaN1AAE

＜開幕の立ち回りを詳しく解説してる動画＞
https://youtu.be/K2D9Gl0F4ko

狩友探しはDiscordで↓
https://discord.gg/nwke5Se

Discordとは？
簡単にいうとモンハンとDioとイギーを大好きなリスナーさん同士で狩友と一緒にモンハンをしたい時に使っているゲーム好きのLINEグループみたいな感じ♪
VCなしでもテキストチャットのみのご参加もお待ちしております！

＜ミラボレアスにどうしても勝てない人がやっていないモンハンの真理の動画＞
https://youtu.be/7RKbquiFcPA

＜最後の手段！野良救難でクリア率を上げる方法の動画＞
https://youtu.be/eDgio-b_GCQ

＜イギー太刀でミラボレアスソロ討伐の動画＞
https://youtu.be/d6KfdL9pH50

＜ミラボレアスにスラアクは甘えを救った動画＞
https://youtu.be/93v0lkUVC74

＜ミラボレアスVS Dioママ＞
https://youtu.be/FSZHbGruPPM

＜ミラボ邪眼15分周回方法の動画＞
https://youtu.be/K2D9Gl0F4ko

＜スラアクじゃないミラボ100％勝てる動画＞
https://youtu.be/yskG6uJMEqo

＜ミラボ絶望動画＞
https://youtu.be/jIo2pceAvN4

＜アイテム爆速購入の小技！＞
https://youtu.be/wR-Ohxwf2EA

救いたいシリーズの動画は下記のとおり！↓
＜モンハンライズ出る前からクソゲー呼ばわりを救った動画＞
https://youtu.be/NSTryf_r4ts

＜兵器置き場編③：歴戦ナナVS Dioママ＞
https://youtu.be/2JM10XREyX0

＜兵器置き場編②：歴戦テオVS Dioママ＞
https://youtu.be/BYfF3KB8Ywg

＜兵器置き場編①：歴戦クシャVS Dioママ＞
https://youtu.be/tEOVSaAmyW4

＜歴戦激昂ラージャンVS Dioママ②＞
https://youtu.be/6AKk7dZWm_8

＜歴戦激昂ラージャンVS Dioママ①＞
https://youtu.be/7WfTPYfRE-k

＜お母さん救いたいの動画の第４弾！激昂ラージャンVS Dioママ＞
https://youtu.be/uJ375ZQJJd4

＜ネタ系おもしろ系モンハン動画再生リスト＞
https://www.youtube.com/playlist?list=PLmcGiT_6KNNcouQGsO2BXW8JT709OyXlI

＜お母さん救いたいの動画の第１弾！アルバトリオン行ったら面白すぎたwww＞
https://youtu.be/WC6HN46rda8

＜お母さん救いたいの動画の第２弾！ガチ初心者のDioお母さんのウサミミ装備作ってみたら面白すぎたwww＞
https://youtu.be/WC6HN46rda8

＜お母さん救いたいの動画の番外編！Dioの実姉にモンハン中ごりぱん本人登場ドッキリしたら面白すぎたwww＞
https://youtu.be/SoAcC4MNOu0

＜お母さん救いたいの動画の第３弾！臨界ブラキVS Dioママ＞
https://youtu.be/BUJexqte36I

救いたいシリーズの動画は下記のとおり！↓
＜某有名モンハン実況者を救いたい！第2弾！＞
https://youtu.be/E4ddYEw-sRM

＜Twitterで話題！モンハンサークル審査？お試し？を救いたい！＞
https://youtu.be/Vy411Ej142I

＜歴戦激昂ラージャン初見ソロ討伐動画！＞
https://youtu.be/8urKQJMKgMI

＜歴戦激昂ラージャン１００％勝てる動画！＞
https://youtu.be/63FplTsou-E

＜アルバ対策で龍属性武器はゆうた？論争に終止符を打った動画＞
https://youtu.be/frJnLFDmxjs

＜実装前からクソモンス呼ばわりのアルバを救いたい動画＞
https://youtu.be/-1aMgsvGLCM

＜攻撃珠Ⅱ配信すんな！を救いたい動画＞
https://youtu.be/jclarHcKppE

＜片手剣とランス使ってるやつモンハン向いてないからやめろ」を救いたい動画＞
https://youtu.be/oR7ItY9gJ5o

＜エンジョイ勢とガチ勢を救いたい動画＞
https://youtu.be/kUM9YHhT9Sw

＜モンハン女子を救いたい動画＞
https://youtu.be/cAbF_5ul46I

＜「クソモンス」歴戦王ネロミェールを救いたい動画＞
https://youtu.be/LWUG95VuS6E

＜アルバ延期を救いたい動画＞
https://youtu.be/OFGa2VjuzjQ

＜徹甲ゆうたを救いたい動画＞
https://youtu.be/rNWNDT6EvA0

＜極ベヒ難民を救いたい動画＞
https://youtu.be/z6IxnNQspEk

＜炎上中のQuAさんを救いたい動画＞
https://youtu.be/d1vpoHdR7Dg

攻略動画は下記のとおり！↓
＜アルバ防具は太刀汎用装備に使えるのか！？徹底検証動画＞
https://youtu.be/Mi1yVeAQLLs

＜妖尾難民必見！アルバ装備はアルバを倒さないで作れ！動画3＞
https://youtu.be/VWJSB3g6osY

＜邪翼難民必見！アルバ装備はアルバを倒さないで作れ！動画＞
https://youtu.be/CKPTI18e0zQ

＜天を統べる角難民必見！アルバ装備はアルバを倒さないで作れ！動画＞
https://youtu.be/bNshVZR5l6I

＜属性を捨てればアルバトリオンは100％勝てる！動画＞
https://youtu.be/os7KeqcMOnM

＜80%くらい勝てる！セオリー通りのアルバ対策属性速射ライト装備！＞
https://youtu.be/6Rk0xU8kkuE

＜周回用全属性速射アルバライト装備！＞
https://youtu.be/xhvxgi7KzbY

＜イギーのアルバ初見動画＞
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登録者30000人突破ありがとう！！

総再生回数1356万回突破！アートゥーザマース！！

平日毎日21時から深夜0時まで生放送！DbDかDQB2などを一日おきにやっています！土日は20時〜深夜1時までDbDとDQB2を時間を分けて生放送！どちらも視聴者参加型だ！！

動画は基本毎日投稿！MHWかDbDを基本にDQB2、RDR2、キャサリン・フルボディなどの単発企画もやってます！

継続は力なり。この１歩はyoutuberにとっては小さな１歩だが、Dioとイギー にとっては大きな１歩である。

更新状況はツイッターで↓
イギー→ https://twitter.com/Dio_and_Igy
Dio→ https://twitter.com/Dio_Atmosphere

他にもDbDやRDR2の実況、生放送、お得情報動画出してます！

＜DbDのおすすめ動画＞
おすすめパーク構成・ネタ動画再生リスト
https://www.youtube.com/playlist?list=PLmcGiT_6KNNfzOIVa-Fv64AfrCWipCdwF

＜レッドデッドリデンプション２のおすすめ動画＞
小ネタ・金策など再生リスト
https://www.youtube.com/playlist?list=PLmcGiT_6KNNfp8L55u1AkQFjVBt49nyoW

＜ドラクエビルダーズ２おすすめ動画＞
生放送再生リスト
https://www.youtube.com/playlist?list=PLmcGiT_6KNNcR-Wmf8PlckFHcBe9k-WZj

#サギティンは酷すぎる
#ヒクティン
#救いたい

イラスト提供：ラムディアさん
https://ramdear.booth.pm
https://twitter.com/ramyun109

さくさくよんたのチャンネルへようこそ♪

モンスターハンターアイスボーン参加型！
下記しっかり読んで頂きたいです！

《参加方法・ルール》
⚠️参加の際はチャンネル登録・高評価をお願いします！登録のついでにベルのマークを付けておくと便利です♪初参加の方はコメント欄にて完了を伝えてくれると気付けてお礼も言えるので嬉しいです！

⚠️参加される方はコメントにて参加希望の旨をお伝えください！YouTubeとハンターネームが違う方は入室した時にお伝えください！コメント欄でのコミュニケーションが取れない方・無断入室は進行上の関係でキックさせて頂くことになりますのでご協力お願いします！

⚠️サークル参加希望者はコメント欄にてお伝えください！定員50名なので上限までは承ります！来てくれてる人が入れず、来てない人が入っていても意味をなさないので定期的に来てないなーという方は除名させて頂いているので、そうなった場合は再度お伝え頂ければ追加させて頂きます！
※基本的にサークルは配信中のみお使いください！
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⚠️なるべく多くの人と共に狩りにいけるよう、未参加の方に譲ってあげる優しさを持って頂けると嬉しいです！ただ遠慮しすぎると楽しめないと思うので混雑時以外はガツガツ参加してくださると嬉しいです！こちらで偏りがあるなと感じた場合は声を掛けて調整させて頂く場合が御座います。

⚠️集会所を抜ける際は一言お声がけください

⚠️多くの人と楽しくプレイが根本にあるので落ちたことに対して寛容、笑って次々〜と前向きな方のみ参加ください！

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上記ルールを了承頂けた方は
①サークル【さくさく大帝国】
もしくは集会所番号【6QeD EAnh NCNk】へお入り下さい！

参加者さんが多い場合、下記の集会所で待機をお願いしております！自由にクエスト回してもらって構いませんし、大帝国に空きが出来たら優先的にご案内させて頂きます！
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メンバーシップになるには190円〜のお金が掛かってしまいます。よんたを今まで以上に応援してあげるよ〜っていう人や限定スタンプの使用・限定動画を観たい方等はご検討ください♪ライブアーカイブもメンバー用に格納しています！
気になった人はこちらをチェック👇
https://www.youtube.com/channel/UCKza-srJXhZ_nspuN-KidfQ/join

【8月のスーパーチャット】
あめやん、しょへ、みんしゃん、みちゅーさん、クレイジーさん、ロアさん、つばささん、わたぬん、レモンさん、モンさん、あめしゃん、ラクスさん、れんれんさん、ベトさん、味噌さん、KAJIさん、なめこしゃ、れんれんさん、松岡さん、うしくん、ぶらっくん、モコちゃん、ブラックテッドー、あかぽんたん、tkちゃん、南雲さん、りょーたん、いしちゃん、まこじぃ、のぶりん、ゆったさん、きよちゃん、ちゅな、シンシン、かずさん、まなびゅーさん、あげっち、はーめるんさん、しゃち、ポイピー、バイオさん、カイちゃん、てぃーりゅ、まろさん

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みちゅーさん、あめしゃん、ベトさん、松岡さん、あめやん

本当にありがとう☺️
楽しい配信を心がけます！

#モンハン,#アルバトリオン,#マムタロト,#MHW,#参加型,#ps4,#モンスターハンター,#MHWIB,#アイスボーン

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【8月のスーパーチャット】
あめやん、しょへ、みんしゃん、みちゅーさん、クレイジーさん、ロアさん、つばささん、わたぬん、レモンさん、モンさん、あめしゃん、ラクスさん、れんれんさん、ベトさん、味噌さん、KAJIさん、なめこしゃ、れんれんさん、松岡さん、うしくん、ぶらっくん、モコちゃん、ブラックテッドー、あかぽんたん、tkちゃん、南雲さん、りょーたん、いしちゃん、まこじぃ、のぶりん、ゆったさん、きよちゃん、ちゅな、シンシン、かずさん、まなびゅーさん、あげっち、はーめるんさん、しゃち、ポイピー、バイオさん、カイちゃん、てぃーりゅ、まろさん

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みちゅーさん

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