#東奧即時報【單日收獲2銀1銅！體操鞍馬李智凱、羽球女單戴資穎奪銀，高爾夫球潘政琮擒銅，拳擊女將黃筱雯勇闖4強，台灣總獎牌數10面破紀錄、首度達2位數】 台灣今天（8月1日）獎牌大豐收，2020年東京奧運開賽迄今，每天都有讓國人感動的焦點、每個選手無論勝負，背後都有滿滿的故事。今日更是感動滿點，苦練20年的鞍馬王子李智凱不負重望，45秒的高難度湯瑪斯迴旋動作「完美落地」拿到銀牌；羽球天后戴資穎與中國選手陳雨菲纏鬥3局，以1比2敗陣，但仍為台灣添一面銀牌；高爾夫球一哥潘政琮更是瘋狂大超車，由倒數第三追到第三、奪下銅牌。拳擊女將黃筱雯勇闖4強，至少穩坐銅牌、更看向金銀。 截至今日為止，台灣選手已經拿到2金4銀4銅，總獎牌達10面，不僅創下台灣奧運史的紀錄、也首度讓台灣奪牌數推進到2位數，在所有國家總獎牌總排名為17名。但台灣代表團的賽事還沒結束，仍有桌球男女團體賽、拳擊、空手道、馬術、女子高球、舉重以及標槍，仍有機會讓獎牌數再創新高。 我國「高球一哥」潘政琮，這次是第二次參加奧運。2016年里約奧運拿下並列第30名的成績，這次比賽第一輪時狀況不理想、暫列倒數第三；第二輪之後上演超級追趕秀，第四回合手感火燙，抓下6鳥(低於標準桿1桿)、1老鷹(低於標準桿2桿)，沒有出現任何的柏忌(超出標準桿)，以低於標準桿8桿的好成績，排名一路往前衝，打完18洞與其他7名選手並列第三進行加賽。潘政琮表示受國家隊連日好表現激勵，在加賽中，潘政琮搶銅牌成功，為台灣拿到奧運史上首面高爾夫獎牌。 拳擊女子蠅量級8強戰中，世界排名第三的台灣好手黃筱雯面對塞爾維亞選手拉多瓦諾維奇（Nina Radovanovic），充分發揮她177公分的身高優勢，出拳迅速均有確實擊中對手，雖然對手試圖靠近採取近身作戰，但都沒有得到很好的效果，第一回合結束在5名裁判中取得4比1的領先，第二回合身高優勢更加明顯，以5比0取得絕對優勢。 黃筱雯確定自己前兩回合有大幅領先後，休息時已經哭了出來，教練劉宗泰不斷提醒「還沒結束啊！穩穩拿下第三回合再哭！」黃筱雯聽進去了，持續保持距離不讓對手可以有效得分，當裁判宣布黃筱雯獲勝後，她振臂高吼喜極而泣，確定至少可以獲得銅牌，也是台灣拳擊在奧運項目的首面獎牌。 桌球今天開始進行男子與女子團體戰，男子團體率先登場，由「桌球教父」莊智淵領軍，帶領陳建安與「小林同學」林昀儒，第一點由莊智淵與陳建安搭配雙打，與克羅埃西亞隊先個拿一局，直到第五局才辛苦拿下第一點勝利，第二點由林昀儒單打，展現快打旋風，僅花21分鐘就直落三拿下，第三點莊智淵再上，也是直落三就掃落對手晉級8強。 女子團體晚間登場，在16強戰面對美國隊的3名華裔選手，第一點雙打由陳思羽搭配鄭先知，先拿一局後，被對手連趕兩局，第四局陳思羽/鄭先知辛苦扳平後，第五局一路領先直接拿下第一點；第二點由鄭怡靜單打，展現強烈的攻擊企圖心，僅花17分鐘秋風掃落葉直落三拿下第二點；第三點由陳思羽單打，一開局先被對手拿下第一局，但進入狀況後，連下三局取得第三點晉級8強戰。（文／嚴文廷；攝影／中央社、AFP） #報導者 #2020東奧特輯 #Olympics #Tokyo2020 #TeamTaiwan #東京奧運 #東奧 #奧運 #中華隊 #台灣選手 #李智凱 #競技體操 #鞍馬 #戴資穎 #小戴 #黃筱雯 #拳擊 #潘政琮 #銀牌 #羽球 #高爾夫球 #桌球

【「夢想板」有用嗎？我的「”2020年度目標” 完成率」大公開！｜接案「自由工作者」日常】 - 最近還真是冷得不得了！ - 每天被冰凍在學校宿舍裡，裹了三層的被子，手腳還是像冰棒一樣。有時候還會冷到發瘋，躲在被子裡嘶吼：「啊啊啊啊，為什麼這麼冷！！！」。哈哈哈哈哈！ - 台灣人不習慣開暖氣，冬天就是這麼給他冷著，說起來我們還真是一個耐冷又耐熱的神秘島嶼民族呢！ - 不過雖然身體很冷，頭腦卻異常的清晰，一直都在興奮的轉來轉去，計畫著什麼。新的一年有好多事情想做呀，得加緊腳步才行！ - 我每天開啟電腦，都會看到被製作成桌布的「2020年度目標」。 - 那是我去年為自己製作的「年度夢想板」。據說，把「新年目標」做成視覺化的圖像裱框，或設成桌布，就能潛移默化的時時提醒、暗示自己，讓夢想更有機會實現！ - 上面寫了好多去年想做的事，包括： - - 1. 目標一：出版第一本「電子書」—《野放上班族：斜槓自由工作者爽玩職涯》，和完成第一部「職場小說」。 - ➡️第一項完成了！！第二項則還在奮鬥中。～不過我可是從去年9月，就開始利用週末時間，去上可愛編輯為偶這種進度極其緩慢的不成材作者所舉辦的小說課(好貼心😆💕)，一直不間斷的上到最近，快要完成一系列的課程了呢！對於寫故事，也越來越有方向了，正在為結業的短篇小說作業努力趕工中。💪🙈🤣 - (容我再次宣傳一下新書：想要展開獨立接案「自由工作者」職涯的朋友們，都歡迎去看看。各大電子書平台都可以找得到喔！XD >> 詳情可點我的IG主頁連結內第一條🍻 ) - - 2. 目標二：完成「3篇博士研究」並投稿。 - ➡️ 最後只完成並投出了一篇，還有另外兩篇都只做了一半，新的一年必須加緊腳步努力起來才行啊啊！！ - 不過上學期修了一堂很棒的課，更深入的去學習和以往「量化思維」很不一樣的「質性研究方法」，覺得超級適合自己的！那真的是完全不同的哲學思想，就好像另外一門宗教一樣。讓人有一種發現新大陸的感覺，在研究上，好像也找到了一條自己更喜歡的道路了呢！(決定正式入教XDD) - - 3. 目標三：「被動收入」破「5千/月」！ - ➡️ 這算是非常失敗的一項，哈哈哈哈哈！目前進展緩慢，不過平均每個月，也算是勉強能達到「幾百塊」的被動收入了。 - - 4. 目標四：保持運動習慣、每天12點以前睡覺！ - ➡️ 早睡的部分算是徹底失敗了🤪，不過運動的部分進行得還不錯。大部分的週末都會找個時間，去爬爬附近的小山。最近因為實在太冷了，也開始重拾跳舞興趣，晚上冷到實在受不了時就會跳起來放音樂，自己開心的狂舞它個半小時、一小時！跳完真的滿頭大汗，衣服都脫了，一時還以為是夏天呢！😆 - - 5. 目標五：自學「簫」這項樂器，並學會吹奏3首歌曲。 - 哈哈哈哈哈哈，記得當年這個小小理想不慎被朋友發現的時候，還被狂笑了好久。學簫怎麼惹嗎？？XDD - 沒錯！這就是我老派的浪漫，如此樸實無華且枯燥。🤣🤣😻💕 - 記得以前在英國念書時，因為覺得治安不太好，還曾經自己在家看YouTube影片，企圖自學「太極拳」來防身呢！(..最後效果不彰) - ➡️ 簫的自學驗收結果：學習進度有些落後，只學會了「基本音階」和「2首歌」！不過洞簫這種神秘樂器，你光是要吹出聲音、吹響它都很困難了。我對自己的進展還是非常肯定的！哈哈哈哈！ - - 以上，就是我「2020夢想板」實踐的「完成率實測」結果！希望大家不要覺得太無聊。XDDD～ - 整體來說，我覺得製作「夢想板」這種東東，去把「年度目標」寫下來、做成圖片，時時提醒自己，還是很有激勵作用的。至少我去年也算是完成了一半的目標了吧？！(標準極低的一個人XDD） - 除了不小心被別人看到時的那種羞恥感之外，一切都挺好的，真的。哈哈哈哈哈！ - 永遠記得博士班上課報告時，我不小心把那個「神秘桌布」投影在大螢幕上。學姊就靜靜的看著我的「夢想板」，然後關心的小聲問了一句：「所以論文投幾篇啦？」。噢，我真的很想史！！🤣🤣 - 也是時候要來訂定2021的「新年度目標」啦！回想去年，還是有很多激勵人心的事的。 - 比如，像我這麼被動的人，好在還有一點傻瓜一樣的熱血。 - 時不時的會跳脫舒適圈，逼迫自己去做一些想都沒想過的新嘗試。 - 所以每當有朋友不知從哪跳出來，興致高昂的說「嘿！一起來幹點大事吧！」 - 我都會像是受到制約似的，立刻用最興奮的口氣說「好，來！」 - 也因此完成了許多神奇有趣的事。 - 比如： 上了好多個精彩的訪談節目，認識了很多有趣的新朋友、舉辦好玩的第一次售票線上講座、當朋友網站上的線上職涯聊天大使XD、接了幾個有趣的新案子、寫了幾篇出版社合作書評、答應編輯要再完成一本書...。 - 果然，這些在嘗試之前會讓你感到有些不舒服的新挑戰，完成之後通常都會讓你滿載收穫而歸。 - 我每次都是在做之前緊張不已，做完之後又興奮、充實到不行！哈哈哈，我猜想這就是所謂「剛剛好的小小人生挑戰」吧？可以讓你的生活更加豐富、有趣。推薦大家也可以一起試試看喔！ - 最後，新的一年，真的非常感謝各位網友、讀者一直以來的支持和鼓勵。 - 祝大家新年快樂！！🍾️💕 希望你們都能擁有最幸福、美好的一年。🥰 - - ▪️Facebook、YouTube、Blog：野放上班族 - #接案#在家工作#自由工作者

跟上立委、處長腳步👣 健康操跳起來！就不會冷了😂 這趕場太拼太熱血啦😱 才又吼又叫 主持完 年度大會師 半夜馬上再從花蓮 飆夜車🔥 殺到 屏東泰武‼️ 凌晨4點半🌡️ 體感6度C，一下車我就被凍醒了🥶 天都還沒亮，就上場主持 【 #2021屏東紅藜馬拉松 】 回來看留言才知道 好多跑者 都有在聽我的節目耶😍 剛好如果你們看到這篇的話 💡 可以幫我解答一下... ⚠️【 凌晨來跑42k、21k的，你們都是神經病嗎？ 】 霸王寒流‼️凌晨四五點‼️在家睡覺不好嗎❓❓❓ 但，在天色慢慢亮，看到日出🌅 超美的大武山 及 沿途補給站 澎湃的 原鄉風味特色料理 🍱 我好像有一點點🤏🏻懂了，難怪這裡會被譽為 #最美賽道✨ 馬拉松的魅力😎 真的只有跑過的人才懂 哈哈哈 謝謝 🙏 屏東縣體育發展中心 謝謝柏翰主任、喻筑姐～謝謝裔茵姐🙏 各種類型的活動，你們總是替大家設想萬全、準備周到❤️ 謝謝 #屏東大華慢跑協會 🙏 許執行長、會長、副會長 很榮幸認識大家，希望下次還有機會為你們效勞 謝謝超超給力的 大育行銷有限公司 🙏 謝謝凱哥帶我吃香喝辣，這次還喝到超暖的薑茶🍵 謝謝小巫❤️有妳的神控！才可以專注主持超級安心💕 謝謝 #泰武國小古謠傳唱隊 🙏 一早聽到天籟美聲 還有泰武國小的勇士舞～為大家激勵士氣💪🏻 感謝主啊～這禮拜能順利圓滿的度過！就是神蹟了 感覺整個已晉級！Level 🆙 下次可以再迎戰更猛的了💪🏻 哈哈哈😂 just kidding~ 雖然我昨天到家，直接睡掉大半天💤🔋 下午5點！#港都好心情 港都電台我回來了👋🏻 晚點空中見 #屏東的冷也是真的沒在跟你客氣的 #2021屏東紅藜馬 #路跑 #馬拉松 #屏屏挑戰 #屏東好好