【龍姑娘話健康】疫情下如何為自己減壓

近日，澳門又再出現“新冠”確診個案，澳門經歷了第二次全民核酸檢測。學校暫時停課，部份企業出現停工，部份僱員受公司停業影響失業或要無薪假，社會各類活動的再次暫停，令到居民生活備受壓力。最新一期失業人數統計超過一萬人，許多居民的生活一直靠政府的經援「吊鹽水」；即使難得保有工作，但因為通關政策所限，許多家庭仍然無法從合法途徑聘請到合適的家傭，不少人回家後忙於處理家務，同時需要陪伴孩子網上學習功課，導致工作生活兩頭燒，但礙於經濟壓力，仍不敢貿然請假去應對突如其來的社會變化，身心俱疲。專家已評估新冠病毒或不會消失，每次出現新確診個案都會對社區帶來不少影響，造成生活上的不便，居民要如何應對疫情下的心理壓力成為重要的一課。

面對突如其來的事件，我們的身體、情緒都會出現不同的壓力反應，例如：呼吸困難、胸部緊繃、胃部不適，更甚者可能會出現頭痛，或看到疫情相關新聞時冒汗，出現擔心、焦慮和恐懼情緒等。這些症狀的出現，便是提醒我們好好照顧自己的需要了。香港衛生署過去亦對疫情期間的心理調適作出提醒，在自己能力範圍內確實執行防疫預防措施，做到不疏忽亦不恐慌；只在特定時間查看正確的官方發佈訊息，減低不安。同時應謹慎分析從網上或朋友口中獲得的消息，不道聽途說，亦不傳謠，避免違法。盡量維持健康的正常生活，維持有序作息，充足休息和均衡飲食，疫情期間亦應在家中進行簡單運動（拉筋、踏步）或健腦遊戲（砌圖）等，以避免長時間看電子屏幕而影響晚上的睡眠質素。以正面的心態去面對疫情，多留意令人鼓舞的消息和報導，當發現身邊的居民有需要幫忙時，可以盡量在力所能及的情況下多傾聽，互相鼓勵，切勿依賴煙、酒或藥物等不良方式來處理負面情緒。

未來疫情風險難以評估，為了應對新推出的通關政策，有條件的僱主雖然即時為外僱臨時尋找酒店，以解決住宿問題，但仍然需要支付各種剛性開支，加上澳門自疫情爆發開始，不斷依靠內循的經濟大環境，無疑對中小企是雪上加霜。為避免出現商戶結業潮，令失業情況惡化，政府應考慮停工停業的援助機制，再度推出經援措施，促進內需，支援受影響商戶；另一方面，停課期間，不少家長都備壓力，如能推出相應的家庭友善政策，協調社團，協助受影響的雙職家長，能夠在不影響工作的前提下，協助孩子網課，平衡工作與照顧家庭，官社民配合，共同減低和釋放抗疫壓力，定能令社會，家庭盡快回復穩定。

圖片:互聯網

【我們需要自由民主嗎？】

由美國多年來一直輸出的民主自由概念，更利用這種意識形態與制度去改造別的國家。利用民主這光環，可以去顛覆別國的政權，也可能派兵把別人滅了。究竟他們的所謂民主自由，又是否真的值得大家跟隨？

看看阿富汗，美國花了二十年時間金錢，輔助的都是腐敗的阿富汗政府軍利用「影子軍」去騙美國錢。美軍一走，塔利班便回朝。利用民主藉口去拯救當地人民？但在撤離時看到平民爬上美軍專機外面求救，他們又竟可以恨心照飛把多人摔死。

就算如日本戰後跟足了美國的指揮，但到日本實力強大威脅到美國利益時，美國也利用了廣場協議，把日本經濟打得一沉幾十年，見當年他們如何打壓東芝便一清二楚。

到現在5G鬥不過中國，又用差不多手法去打擊「華為」，為他們加上莫須有罪名。可憐孟晚舟一關便被軟禁3年，最後又不是為了政治目的而釋放。但美國卻此地無銀地作出釋放前設條件如：不許挑戰美方任何事實指控及有機罰款。此案絕對是一宗針對中國公民的政治迫害，目的是打壓中國的高技術企業。

再經歷香港黑暴，親見外國勢力的參與程度，終於明白推動民主的背後目的，都只是用來攪亂別國的藉口。但今次真的弄巧反拙，經過黑暴的破壞，令更多曾支持外國民主態度的人清醒，更多人對祖國之前的誤解體會了，令很多香港人更加愛國！

民主自由真的對一個國家是好事嗎？美國多年來連想起一條跨越全國的鐵路，至今仍未能在州與州之間達成協議。越多人有意見，所有的改革政策也需要更長時間去磨合。你看所謂沒有民主的內地，在短短二十年間便超英趕美，無論經濟、科技、建設，大型機建高鐵橫跨全國。嚇到美國怕怕又急著嘗試打貿易戰去打壓中國？請問這又是自由社會競爭嗎？到自己利益受損時，美國骨子裏那些獨裁便會浮現出來。

有人說內地沒有人權私隱，監控鏡頭到處也是。社會信用評分令人民沒有「自由」。但此系統目的只是讓大家做一個更好的人！的確現在內地交通違例、罪案大幅減少了⋯這不是很正面的大方向嗎？行得正企得正的人又怕甚麼？現今人類社會不是一向也有法律制度的管束？一句自由便可為所欲為豈不是世界大亂？何況全世界最多監控鏡頭的是英國！但為什麼大家有沒有去投訴英國沒有人權私隱，還要爭相移民去？

香港遲遲未能和內地通關，全因不肯推行類似內地有追蹤系統的「健康碼」程式。澳門政府一早乖乖跟隨實行「澳康碼」所以可以一早通關，否則單靠賭業旅遊業的澳門便有嚴重經濟影響。不聽話的香港政府還用「私隱、自由」去拒絕配合，若我是內地政府也不會冒風險跟你互通吧。所以香港旅遊零售業務持續未能重上軌道，請不要怪別人，都只怪很多港人包括政府官員都被所謂西方的「自由民主」洗腦而拒絕配合內地的防疫政策。你看歐美崇尚自由，結果多人確診及死亡，疫情至今亦未能受控。反而有十四億人的中國，卻在短短時間內控制好。太自由又是否一件好事？

究竟美國多年向外輸出的自由民主概念是否可行？還只是一句用來顛覆別國政權、控制別國經濟的口號？相信有點腦袋的人近年也看得清楚。外國勢力對中國愈用高壓手段抹黑打壓，卻只會令中國人更團結更愛國。假民主的美國已經被中國越漸強大的壓力而逼得狐狸尾巴露出來了。

朱庭萱

【政府內部要正本清源】

接二連三政府內部發生「甩轆」事件，先有政府全運會記者會布景板連國家名也寫錯，跟着又有選委會點票出現超級延誤點票及過程混亂情況。當中央政府一直竭力幫助香港撥亂反正重回正軌的同時，但香港政府內部的班底卻在繼續懶懶閒不思進取處事，請問又如何運作下去？

今次選舉是完善選舉制度後，三場選舉的第一場，絕對是萬眾期待。但卻連四千多票也要點14個小時！原本以為午夜後可公布結果，最後卻拖至清晨。區議會選舉一個票站票數也比這過多，為何今次卻做得這樣差？背後一定有人攪小動作，不專業、不合作才會出事吧！

選舉管理委員會主席馮驊對外表示抱歉，承認運送票箱及點票過程不理想，有同事執行點票程序時不夠靈活欠缺彈性、遇問題時沒即時尋求協助。初步了解起初點票緩慢是因有職員手民之誤填錯資料，故需要花時間處理。又說今次選舉選用的電子點票出現「夾紙」問題而一度停止點票，但其實這點票技術已使用超過十多年，只要人手整理好選票就不會有相類情況。聽完解釋你便知一切都是「人為問題」！

把「中華人民共和國」寫成「中國人民共和國」又是政府內部人為問題；點票出錯又是政府內部人為問題；不配合內地及澳門，寬鬆自由後知後覺的防疫政策令香港疫症持續而導致遲遲未能通關，又是政府內部人為問題⋯，很明顯香港對內地來說就是一個自把自為不聽話的野孩子，難道母親還會被這教而不善孩子牽着走？還會和你通關？

政府內部黃人處處，要搞垮政府或令它出醜又談何容易。十七萬公務員除了三萬名警員外，「身在曹營心在漢」的黃人多的是。黑暴其間政府文職人員、醫護、教職員、入境處、消防處、海關、食環署、勞工處等曾走出來支持反政府的公務員極多！更有超過100名香港政務主任（Administrative Officer），還有近400名香港政府行政主任（Executive Officer），附上遮蔽個人資料的職員證件照片發表公開信去支持黑暴；當年亦宣布有四萬名公務員參與了「公僕仝人，與民同行」的遮打花園反政府集會；最近亦有入境處職員因起底被判罪收監。你看政府內部是否危機處處？

這班人當初說為正義地去站出來對抗政府，現在卻要「無風骨」地宣誓效忠特區政府以保飯碗。拒簽宣誓聲明的公務員至今只有650人，當中還有一半以上是兼職政府僱員。那當年曾出席反政府集會的餘下三萬多公務員，現在又不正是和他們當年駡藍人為「港豬」一樣，放棄理念為五斗米折腰？但這些人簽了聲明就是否代表真心忠於特區政府及國家？

當各大反中亂港的傳媒、公民團體都急急瓦解、議員亦被DQ喪失資格後，其實最應該正本清源的就是「特區政府內部」！理應抽出曾支持黑暴的公務員全部解僱，不愛國不支持政府的人卻繼續留任只會是一個計時炸彈。否則持續自把自為只會令香港失去前途與內地無法接軌，繼續馬虎處事令政府丟臉的事亦只會持續發生。

文 : 朱庭萱

【5.3時事!】升旗易得道 2021年5月3日
主持: Tony Choi

5.3 【乞求通關被拒】澳門人頭湧湧VS香港冷冷清清，林鄭乞求大陸通關失敗，建制商界怨聲載道！
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多謝香港同海外嘅傳媒，對我阿莎嘅youtube頻道smart travel影片質素嘅肯定，幫我報導再加持。
有多幾份香港報紙 ,星島日報頭條日報多謝曬報到阿sa youtube頻道smart travel最新影片 .你一條影片我會講 屈辱6年司徒法正官司大勝開P狂歡, 最新去向出mv,唔知司徒法正師傅想唔想得切u tv參加嗰個group流行榜呢 ?片尾我會話畀大家聽有影我對呢啲法科師傅有咩睇法 .

等我介紹一下呢位仁兄先啦,司徒法正（1948年2月23號—），原名司徒錫泉，係一位澳門玄學師傅、風水師。早年就讀培正中學，細個做過飛車黨，夜總會經理同埋生意人。有二仔一女，其中司徒法基子承父業。
...................想睇原汁原味, click入去條片睇啦
https://youtu.be/zFvSsVAdPjw
本影片是審判結果


蘋果日報Appledaily: (HKT): 2015.09.12 05:20
【本報訊】「相簿大王」女兒今年2月入稟指控風水師司徒法正（圖）教她養鬼仔及種生基誤導欺詐而索償千萬元，司徒法正昨反擊，指對方找他施咒欲謀害胞姊與姊夫在先，他只是教她與胞弟「保命」，但姊弟化名向周刊爆料涉誹謗他，令他失去電視電台如「怪談」等節目，及多間賭場的風水顧問等工作收入，料共損失逾3,500萬元，他昨入稟高院禁制兩姊弟再發佈誹謗言論及索償。　
原告為司徒法正，被告為馮美儀（50歲）及馮國強，是「相簿大王」馮廣發的三女兒及幼子。入稟狀形容司徒法正任風水師近30年，在東南亞享負盛名，從未被投訴。2009年馮美儀因家庭糾紛找他幫忙，指疑遭胞姊及姊夫施巫術陷害，要求他向其胞姊及姊夫施法弄死他們，他拒絕，但幫姊弟兩人施法「保命」。
稱損失3,500萬收入

但至去年12月，姊弟化名向《壹週刊》爆料，報道題為〈搬神弄鬼　掠水千萬〉，司徒法正認為內容誹謗，令人以為他「冇料到」及騙人。他指報道令他失去多個節目及東南亞多間賭場的風水顧問合約，共損失超過3,500萬元。
案件編號：HCA2098/15
■記者蔡曉楓

香港今日社論2021年03月11日(100蚊獅子頭)
https://youtu.be/rTnjOTVd84U

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明報社評
政府推進新冠疫苗接種，除了增加優先接種組別，稍後亦將安排10間規模較大院舍優先接種。本港院舍多次爆疫，當局為院舍長者接種疫苗，有其理由，不過放眼歐美，院舍「針後亡」事件一般較多，港府處理必須分外慎重，以免「疫苗猶豫」情緒進一步升溫。各地政府緊急批准接種新冠疫苗，前提都是效益大於風險，然而不同地區疫情輕重迥異，公眾感染病毒的機率，現實差距明顯。在歐美，不少人擔心染疫亡遠多於「針後亡」，反觀內地與澳門疫情「基本清零」，當局推動疫苗接種，有餘裕穩陣為先、循序漸進。

蘋果頭條
中國科興疫苗上月26日開打，至今出現至少3宗接種後死亡個案，首兩宗個案死因均被認定屬死者自身病情，與接種疫苗無關。武肺疫苗臨牀事件評估專家委員會共同召集人孔繁毅透露，衞生署數日內會發出指引，清晰表列不適合接種疫苗的情況，包括血壓高於160／100、糖尿病HbA1C數值長期達10以上，以及長期吸煙而自知或懷疑患冠心病等。據了解，當局最快於本周五（12日）公佈給予家庭醫生接種疫苗的具體指引。

東方正論
仗義疏財還會換來一聲讚賞，但港府大慷納稅人之慨「泵水」打救國泰航空，卻如同將錢投入黑洞，巨額公帑消失得不明不白，無影無蹤。早就跌出全球三甲排名的國泰航空昨日公布去年全年業績，一如所料錄得史上最大虧損。港府公帑注資注定打水漂不用說，只怕國泰病入膏肓，捱得了一時，捱不了一世，長貧難顧才是最大問題。國泰虧到甚麼程度，看一看下列數字便一清二楚。2020年期內收益469.34億元，按年大跌56.1%，國泰航空股東應佔虧損達到逾216億元之巨，相對2019年盈利為16.91億元，由盈轉虧；每股虧損424.3仙，不派股息。

星島社論
新冠肺炎肆虐，環球旅遊業癱瘓，首當其衝的國泰航空（293）昨天公布全年業績一片紅，全年虧損超過二百一十六億元，是公司成立以來最差業績。國泰航空主席賀以禮昨天在業績記者會表示，預期今年下半年業務會有起色，但今年全年合計，國泰的營運能力，仍會遠低於疫情前的一半。有分析員預計，國泰最快要到明年下半年，才可以恢復盈利。國泰由盈轉虧，業績從二〇一九年的接近十七億元盈利，大幅惡化至去年的逾二百一十六億元虧損，每股虧損四點二四三元，不派第二次中期股息。

經濟社評
深圳低調寬減入境限制，港人北上隔離由21天縮至14天，審慎回應了本港恢復自由通關的訴求。有了疫苗接種這一道全新板斧，港府當即要竭力鼓勵接種，改善檢測和溯源力，全面壓低感染率，回應深圳和北京所展善意，亦要盡快拿着趨穩的疫情數據，向台灣、新加坡等地爭取進一步撤銷入境限制，才有望重新振興本地經濟。正如本欄早前倡議，昨天有中港營商人士向本報透露，深圳已在一定範圍口頭傳達新政策，由即時起，港人入境後只需集中隔離14天，其後不用再接受7天社區管理，看齊上海要求。