玩美南人飲食菜單分享
《好評不斷、高詢問度：四度開團！》

整整一年了，旅遊業持續低迷，且看不到隧道的最終點。不過這一年多，卻換來了調養身體、休養生息的寶貴時間，畢竟僅僅只是不用耗費大量心力與體力前往中南美，就已經讓身體減低了不少負擔。

我除了規律運動且刻意增重（有心人應該有發現我臉圓了不少吧😂），在飲食方面也下了不少功夫，讓自己的日常飲食健康多元了不少：每天喝大量豆漿、盡量少吃油炸、少碰飲料與零食、提高下廚次數...

今天，再次分享這一年多來我不曾間斷的部分飲食清單，同時，因為過去頗受歡迎，正式第四次開團，讓之前跟著我一起這樣吃的朋友，以及想首次嘗試的新朋友，都可以趁機以優惠價格購入健康食物，學習朝更健康的生活品質邁進：

📌【蕎拉裸食燕麥脆片】天然素食、健康高纖
📌【野角南非博士茶】無咖啡因、含高抗氧化物美顏茶
📌【檸檬大叔100%純檸檬磚】輕鬆補充維他命C、美白健康
📌限時開團：2021/4/5 ~ 2021/4/11
📌https://bigordr.com/shop/ericmiao-wildcape4

⭕️【蕎拉裸食燕麥脆片】Raw Food裸食主義！
所謂裸食，就是已最自然的方式享用最天然的食材，而【The Chala蕎拉裸食燕麥脆片】系列，運用澳洲大燕麥片結合台灣手工黑糖、植物油與非基改豆漿等天然素食食材，經低溫烘烤，大量保留食材中的營養與原味，絕不使用香精、色素及防腐劑。這樣的裸食美味高貴不貴，高纖無負擔，是絕佳的早餐或下午茶，素食者與蛋奶過敏者也能安心享用。

這次提供六款，包含兩種獨家新上市口味：
1️⃣台式鹽酥可可🆕
2️⃣川式椒麻可可🆕
3️⃣巧克力🔥
4️⃣黑糖（我的最愛😍）
5️⃣肉桂🔥
6️⃣薑黃🔥

燕麥脆片怎麼吃最好吃？依照自己喜好， 只要五秒就可輕鬆享用：
-加入豆漿
-搭配優格
-搭配水果
-加入牛奶
-直接享用（我個人喜歡用澎湖買的手工仙人掌果醬沾著吃，超美味）

🙌提醒！因為有多種口味可選，不至於吃膩，風味都很不同。我很喜歡依照當下心情，單純搭配豆漿跟水果當作早餐或下午茶甚至消夜。強力建議一次購買15包以上，過去團購者應該懂我在說什麼，很容易一下就吃完！健康又美味，何不一次多囤一點？

⭕️【野角南非博士茶】美國TIME雜誌推薦！我每天喝，喝了一整年！
南非有三寶：黃金、鑽石、博士茶。因此博士茶有了「南非國寶茶」之稱，更被《TIME時代雜誌》評選出50種世界上最健康的食物之一：原因在於它含有「高抗氧化物」與「無咖啡因」的特性，適合0~99歲，而小朋友、孕婦、哺乳中，都可飲用的養生茶飲。

為什麼叫博士茶？
它的英文名rooibos的後三個英文字「bos」譯名為博士茶。全世界只有南非開普頓的 Cedarberg山脈才種得出來，曾有人帶去別的國家試種，無法適應其它地方的土壤環境全都沒有成功。很特別的是，博士茶的根部非常有生命力，它的根會延伸到地底深處，所以博士茶也含有豐富的微量元素與礦物質。

市面上其實博士茶、國寶茶品牌很多，一般喝到的有一種淡淡的仙草味，但【野角南非博士茶】製程方式不同，味道也很不一般：
1️⃣發酵過-博士紅茶(一般常喝到的仙草味)
2️⃣未發酵- 博士綠茶(喝起來很清香，未發酵過的綠茶營養價值完全保留)
3️⃣等級最高，產量最少-博士綠蜜樹茶(也是綠茶，芳醇順口會回甘，淡淡的花香味)
我們身體很需要各類食物的抗氧化物，而無咖啡因不會造成失眠，還可以幫助入睡，「低單寧酸」也允許空腹喝不傷胃。

茶筒是紙質包覆，尺寸非常剛好蓋起來會緩緩下沉（像是Iphone的盒子），內部形成接近真空的狀態空氣進不去，茶包可以得到很妥善的保存，內有兩排白色薄袋，一袋是20個茶包，共40個。建議三件裝的組合最多買到兩組就很足夠。

🙌我自己喝法是製作『冷泡博士茶』：
晚上睡前用容器依個人喜好濃度放2~3個茶包，加入冷水放入冰箱冷藏，隔天就可當水喝，即使茶包都不拿起來也不會苦澀，無糖無熱量，解渴又健康，又可補充微量元素與礦物質、促進新陳代謝，具有預防與保養的輔助。

⭕️【檸檬大叔100%純檸檬磚】透過果凍盒包裝設計屏東最好最新鮮的檸檬
來自台灣檸檬盛產地，屏東九如的熱情陽光與高屏溪滋潤的土壤孕育著一顆顆翠綠、清新氣息的優利卡檸檬。【檸檬大叔100%純檸檬磚】與當地小農契作合作，將九如檸檬連皮帶籽的壓榨成純檸檬汁，透過獨家滅菌技術，將新鮮檸檬汁封裝在果凍盒包裝內，不沾手，方便外出攜帶即飲用，撕開包裝新鮮檸檬汁就可輕鬆倒出。

🙌我本人除了下廚會使用，也搭配紅茶、氣泡水，或者調酒，甚至倒進可樂，一杯完美又輕鬆的檸檬汁飲品，補充維他命C、美白健康，輕鬆簡單。

果凍盒包裝的檸檬汁，每顆25g，有寫重量、等級、出品 ，不用去市場挑檸檬或切檸檬放冷凍庫保存，一天一顆，便利輕鬆又迅速就能獲得整顆檸檬的營養，每箱12顆，可於室溫保存1年。

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【訂房前需知】
(1)此次專案若兩晚皆平日入住將可免費升等【市景(側港景)豪華雙床房】，此部分採人工認定作業方式，訂房組人員會依訂單內二晚皆為平日訂單，直接進行升等作業。
(2)專案內搭配饗食券可以用於飯店(藍洞餐廳)，於營業時間內(每日11:00-22:00)，皆可以使用哦，但限入住期間使用完畢。
(3)如有任何疑問，歡迎致電澎湖福朋喜來登做詢問唷，聯絡電話： 06-9265048或台北業務處02-2531-5098#109
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★春節優惠卡位：離島旅遊仍持續發熱，預期寒假春節期間也相當熱門，先卡位預定安排。
★升等側港景房型：兩晚皆平日入住將可免費升等市景(側港景)四人房。
★免費加贈小童：不分平假日加贈一名12歲以下小朋友入住含早餐、餐廳饗食兌換券各壹次。
★友善親子專案：12歲以下兒童與父母同住則免收佔床費用，依早餐需求再行加購即可。
★行程不必傷腦：加贈體驗行程澎湖魚市導覽及澎湖水族館門票，輕鬆玩樂不用傷腦。
★室內行程也好玩：走路5分鐘即到免稅購物商場、飯店設施玩一整天(兒童遊戲區、三溫暖等)。
★優惠再加購：免費加贈飯店內PS4賽車體驗券兩張、機場免費接送各壹次。
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【Pier3 三號港】澎湖新開的最大複合式商場/免稅店。
飯店走路只需5分鐘即抵達購物商場、美食貨櫃屋、影城、及室內極限運動-星探索，免出國也可以享免稅優惠，購物商場共有四層樓(包括國際精品、美妝保養、各式運動品牌、美食…等)，而每一個人的免稅額度是6萬元，大家都可以善加利用。現在來澎湖渡假不是只能玩玩水曬太陽了哦，還能像國外海島渡假逛街血拚享免稅。
【澎湖魚市搶鮮趣】限此專案贈送免費體驗。
這個季節是吃海鮮最好季節，專案有贈送參加飯店的導購活動，見識有趣的漁獲競標，可以看看特別的漁種說明，更可以買回來後請五星主廚代客料理(依重量而計價)。
【澎湖水族館】限此專案贈送免費門票。
澎湖水族館位在白沙鄉，網稱迷你版海生館，前些年有休館了近四年，經過重新大整修後，於2019年正式重新對外營運，館內就像小型海底王國，全新海底隧道，海星觸摸池，以及下午三點的趣味餵食秀都是重點項目哦，還有二樓觀海亭，可以一眼盡收澎湖海天一色的蔚藍美景。
【免費飯店設施】待在飯店放電一整天
兒童遊戲區、運動遊戲區：專屬小童的遊戲空間，規劃親子互動 課程、童玩手作DIY、牆面彩繪、電玩XBOX-ON，以及各式運動項目，包含撞球、桌球和手足球等娛樂球檯。桑拿室：爸媽最愛的三溫暖設備，設有蒸氣室、烤箱、冷熱池區、 專屬更衣室與沐浴梳化空間，大人出遊陪玩也是要偶爾放鬆一下。
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💢搶到熱門日期撿到便宜的團員，還有機票船票要搞定喔XD
【交通資訊】 (此部分並非業配合作，僅提供網路資訊整理供大家參考)
■ 空運：台北松山/台中/嘉義/台南/高雄機場往返
「立榮航空」>02-25086999 https://www.uniair.com.tw/uniweb/index.aspx
「華信航空」>02-412-8008 http://www.mandarin-airlines.com/
■ 海運：主要可以分成高雄與嘉義布袋前往
「「高雄台華輪航船」 http://www.tnc-kao.com.tw/about.aspx
「嘉義滿天星船運」 http://www.aaaaa.com.tw/
「嘉義太吉之星」 http://www.taijistar.com.tw/
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⚠網址內附票券規則，請於購買前詳閱。若下單視為100%同意規則內容。
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老闆自己蓋了二樓的木屋，打造了一個傳達海洋、環境友善等理念的空間，一樓是書店、二樓只有一間住宿。

沒有熱水、沒有冷氣、沒有吹風機、沒有洗髮精沐浴乳，一切都回到與自然共生的生活，
晚上吹著自然海風、聽著海浪睡著的日子並沒有想像中困難，而是方便的生活使我們忘記珍惜資源，其實有很多事物都不是必需品吧！

海和日常一般不開放攝影跟參觀喔！可以在開放時間到一樓看書，二樓住宿可以預約訂房～
海和日常IG：https://www.instagram.com/thalassa.taiwan/

►影片時間軸：
00:00 精彩預告
00:16【海和日常・生活提案所】開箱
01:36 浴室廁所
02:16 Room Tour
04:24 晚上～
05:49 價格＆心得

【住宿開箱系列】林宣旅行都住哪？ https://pse.is/3belxc

►更多 #綠島 影片：
綠島去100次都不膩！2021最新攻略！ https://youtu.be/tHd2xlbKtsc
綠島哪裡好玩？美食景點潛水，全私房推薦！ https://youtu.be/-WBErU1BNs0
綠島潛水｜世界最深海底郵筒寄明信片：https://youtu.be/DNsgtwVGknQ

剪輯師：宏彬
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►拍攝器材：
Canon m50
GoPro Hero 8 Black
iPhone 12 Pro

►剪輯軟體：
Adobe Premiere
Final Cut Pro

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音樂來源：Epidemic Sound