別人可以不愛我們，
我們得要學習愛自己

「別人可以不愛我們，但是我們得要學習愛自己，我們可以決定自己究竟是要充滿怨念，或是充滿愛和祝福的過生活，這是只有自己才可以為自己做的選擇。」

那天我去天下文化直播的時候，我晚了點到。一進到直播場地，便看到兩位醫師迎面安然微笑，那一剎那，有一種神奇的感覺。我猜，各位透過直播，也可以略略感受一二。
https://www.facebook.com/Psychologist.Hung/videos/632093951027554/

我一向瘋瘋癲癲慣了，一進去就開始跟兩位醫師天馬行空聊起來。可是，兩位醫師的氣息勻和，我也同時感受得到某種類似莊嚴卻又親切的狀態。

對自己的照顧到了某個程度，我猜，對外的索求也就能減緩。從紛亂炫目的「想要」中，能看到我們本來非常簡單的「需要」。

停止對於「想要」的追逐，讓我們的「需要」能得到充分滿足，我認為這是一種「愛自己」--具體、可行，而且效果直接的一種愛。譬如說，對身體的覺察與呼吸，當下便能放鬆，如果這種練習持之以恆，可以任念頭來去，心境澄澈自在！
https://www.facebook.com/bookzone.fans/videos/655577378450077/

「所謂的正面思考，從來就不需要認真追求，人只要能接受世間如實的樣子，自在輕安的去面對一切就好，如果對自我很嚴格，非得要求自己做到什麼，那反而會把自己卡住。」

正向思考是我常強調的重要練習，最後是要慢慢走向一個全面性的清明觀照。這個練習可以進行一段時間，那是一種眼光的培養，一種對小我與社會制約的超越。

覺察力提升了，不管是哪一種想法，就不用刻意貼上正面或負面的標籤了。不費力、不刻意，是我們最後所處的境地。

有些人一認真起來，就容易陷入自我責備，好像思考不夠正面，自己就很糟。但即便覺得自己很糟的自己，也可以從這個基礎接納與肯定起，然後慢慢走向一種只保留覺知，而不評價的狀態。

從上面這一段文字可以看到，正向思考可以是一種過度階段。尤其對於一般大眾來說，應用在日常的人際互動，也能增添一些和諧圓融。

「高興時，就去覺察高興的感受；悲傷時，就覺察悲傷的感受—無論是高興或悲傷，都一樣會過去。當我們覺察到自己有很多想法不斷冒出來，就看著這些想法，如實的接受他們，不需要自責或是抗拒，不必批判自己……」

這幾天，不管是透過文章、演講、直播，或者私底下跟人聊天，我不斷提到類似的概念。靠近自己的心，很自然是愛自己的入門，不管是感受或想法，都能被我們照顧到，並且溫柔安放，我們有意識地選擇適合我們的方式過生活即可。

當然，在細膩處，是有些方法，來應對我們內在的慾望。譬如我常使用「可以……」，來進行自我對話，可以參考昨天直播的後段。
https://www.facebook.com/Psychologist.Hung/videos/380432492964710/

能給出愛的人不多，就算不少人宣稱能愛人，其實也有種種附帶的條件，愛得很有壓力。但即便沒人來愛我們，我們依然可以選擇愛自己，閱讀也可以是一種愛自己的展現，這幾天非常感謝許多朋友一起來學習。

祝願您，在愛中自癒，並且心念能專一！

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以上引用文字取自
《心念自癒力：突破中醫、西醫的心療法》
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魚玄機：掛牌營業的風流女詩人（二）｜　知史百家

歷史春秋網

（續）

對魚玄機這一類似瘋狂的舉動，我是不太理解，我努力往好處想，是否她是想通過這一形式多交結朋友，從中選出中意的「有情郎」，還是她以前同母親在青樓餬口時，對這類事看得淡了，抑或是大唐是個很開放的時代，迎門賣笑是個讓人羨慕的職業；還是她本人被臭男人玩弄了，由此起了報復之心，也想憑著美貌來玩弄天下的男人。這些都不得而知了，但現實是，她想尋找的「有情郎」卻始終沒能出現，「過盡千帆皆不是，斜暉脈脈水悠悠」。

她太任性了，她放縱情感，放蕩不羈，整日與那些所謂的風流文士交往，以自己的才情和美貌，肆意消費著自己的青春，喜愛誰，就留宿觀中，盡魚水之歡；看不順眼了，就一腳把他踢出門外。她自由自在，招蜂引蝶，賓朋滿座，石榴裙下拜倒了一大片任意挑選的文人墨客，她可以放聲大笑，也可以醉倒人懷，她將那些狂蜂浪蝶玩弄於股掌之中。但魚玄機也為她的任性付出了代價。

在她眾多的相好中，有一位叫陳韙的樂師，一日她發現這樂師竟同她的丫環綠翹勾搭在一起了，於是怒火中燒，鞭打這位丫鬟，綠翹卻反罵她行為放蕩，她更加怒不可遏，憤怒變成了瘋狂，並最終將她活活打死。但隨著事情的敗露，魚玄機也隨後被官府處死。一代詩妓香消玉殞，時年僅29歲。

這裡面有個小小的問題，殺人償命，依現在的眼光當是自然之事，但在唐時卻大不一樣，當時的法律規定，奴婢的地位「並同畜產」，是附屬於主人的財產。主人殺奴婢，頂多就是被杖刑一百，或者充為奴籍一年，絕不會被處死。所以就有了魚玄機的死也算是一樁千古冤案這樣的說法了。

理由找了很多，主流說法是因為審判此案的官員也是她的追求者裴澄，但卻因為同魚玄機前夫的大老婆同樣姓裴而被拒之門外，所以她始終不曾給過這裴姓人好臉色，才惹來這場殺身之禍。但我還是很懷疑，要想處死一個人，怎麼也不會由一個人說了算，怎麼也要層層上報，何況她所處之地不是窮鄉僻壤，法律缺失之地，而是大唐京城，怎麼說也得要依律定罪吧，所以，這其中必有隱情。

對此，溫州大學張乘健教授認為，關於魚玄機「妒殺」綠翹的故事有編造的痕跡。至於理由推理在此就不多敘述了，反正他認為綠翹事件必定有複雜的背景，裡面隱藏著隱秘的委曲和細節；所謂魚玄機「妒殺」案是亙古之謎，也是千古奇冤。

有人評價魚玄機，說她是集詩人、道姑、妓女和殺人犯於一身。她一生都為「情」字所困，最後更是因情而死，她之所以備受千古爭議，與她才情豐卓，且情史豐富，有著直接關係。她既有才女的美譽，也有著蕩婦的惡名。再加上後世對其生平逸事的各種戲說，都更使得對她的評價充滿爭議。

「明月照幽隙，清風開短襟」，可惜了，一個真實又短暫的一代才女，竟為個負心漢而死！自古紅顏多薄命，才女也大多難有好結局，有多少紅顏如玉化作塵埃，魚玄機也躲不過這一宿命。但她給我們留下的那些纏綿悱惻的動人詩句，足以讓我們能觸摸她那豐富的情感脈絡，感受到一個奇女子揚鞭而去之後，在歷史上為我們留下的這一抹濃墨重彩。

（二之二，續完）

（本文由「歷史春秋網」授權「知史」轉載繁體字版，特此鳴謝。）

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