１艘船最多能容納35人🚤
有海上溜滑梯、高台跳水、巨型海上魔毯、SUP
也可以自備潛水面鏡浮潛
這個編編可以玩一整天💦

編編關心您 ⚠全民防疫 口罩戴好並保持社交距離⚠

❣️食尚IG一定要有📲 http://bit.ly/2hhCHke
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戴上潛水面鏡深入海裡，眼前的白色珊瑚海，見證了我們身處在一個發燒的時代，人類造成的破壞，將可能使珊瑚王國的美麗畫面，不再重來⋯⋯

閱讀全文，完整了解：
https://wuo.pros.is/3j6ykn

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窩窩全新專題帶你深入了解珊瑚白化之謎：
https://wuo-wuo.com/topics/enviromental/coralwhite

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不能出國的這段日子
正好是個契機
讓我有機會紀錄在台灣從事醫療工作的影像

隨著疫情似乎開始從濃霧中看見一點出路的曙光
爆肝完成的紀錄片
也算是對於禁錮在台灣生活一個段落的交代
整理好過去
準備好自己
我想很快又可以飛出去的時候
不會想做這些事情ＸＤ

我們走過 新冠防疫全紀錄 一部曲
https://youtu.be/mTjW2rpqsFs
我們走過 新冠防疫全紀錄 二部曲
https://youtu.be/tVEd5H_GB9M
我們走過 新冠防疫全紀錄 三部曲
https://youtu.be/j_SupKkY5RQ

七月十號開始決定拍攝關於疫情的紀錄影片，在我們家主任希望我和燾子幫忙拯救一部院方的影片之前，其實就陸陸續續自己有做一些影像紀錄、收集素材。
拍攝紀錄影片的原因很簡單：
ㄧ是我本來就是個紀錄狂，從家裡堆放自助旅行十九年來、手寫超過兩百萬字的旅行日記，就可見一番。
二是疫情爆發後，受到十七年前抗煞的師長們，紛紛秀出當年珍貴值班照片的啟發，假使二十年後下一個奇怪感染症疫情爆發時，
才有東西可以秀出來（喂）。
三是不能出國，加一加百萬攝影器們材閒置在家裡的防潮箱，還有自己的攝影能力閒置久了會退步，不能拍極光、動物，正巧是個機緣，拍攝我過去三分之一人生從事、卻鮮少有紀錄的醫院生活。
此紀錄片的目的有幾個：
一是讓自己老了以後，還能回憶起這些曾經發生過既瑣碎卻能拼出一個人類歷史上重要事件的片段。
二是讓平日一起工作的院內同事，能夠和我一樣，透過紀錄影片才知道醫院內其他科部原來防疫期間如何運作的樣貌。
三是讓民眾了解疫情期間，在醫療前線的人員到底在忙什麼、做什麼，中央記者會發布政策，前線的醫療院所要執行，必須跟著臨時做從大到小各種應變。
此紀錄影片，是以一個真實在前線執行醫療工作的視角，對，我本人，一名急診醫師，所拍攝。尤其，其中拍攝新冠確診病患們的幾個橋段，是我結束十二小時急診白班的值班工作後，繼續留下，穿著全身裝備，除了拍攝之外，也同時在照護病患，我想這是比任何攝影團隊還能極度貼近真實情感與視角的紀錄影像。
令我自己印象非常深刻的是，當天拍攝完，脫除已經濕透的防護衣，凌晨一點在醫院休息室沖澡除污，內心一直有股說不上來的五味雜陳，一則是當時尚未施打疫苗的我，或多或少還是擔心防護裝備潮濕（下大雨天）會影響防護效果的恐懼感，一則是有股強烈的熟悉感，後來才終於想起，那股熟悉感來自於當天拍攝的狀態。
高溫潮濕悶熱的雨天，在沒有空調的隔離貨櫃進出，穿著兔寶寶裝、隔離衣，兩層防護面罩和眼鏡又濕又起霧，用戴著兩層手套拿的iphone跟拍，簡直就像之前帶著潛水面鏡跳下水去拍攝大翅鯨、虎鯨一樣，慌亂之中面鏡起霧，看不清楚，只能憑感覺的盲拍，事後再檢查看自己到底拍了什麼東西。
不過如果可以選擇，我還是比較希望是去拍原訂2021年四月的冰潛貝加爾湖湖豹寶寶，而不是在醫院戶外潛水拍照。
此紀錄影片，避免影片過於冗長，因此我刻意捨去那些戴Ｎ95臉上的壓痕照、穿隔離衣的濕身照，希望能呈現非一線急重症人員能踏入的管制動線與加護病房的影像，呈現平常臨床醫療人員不會踏入的檢驗科實驗室畫面。身為一線醫療人員，紀錄影片裡頭所呈現的每個環節，是按照平日上班訓練出來的醫療專業邏輯來剪接，環環相扣。（自己就是自己的醫療紀錄片顧問。）
旁白，則又是另一個美麗的錯誤。
今年五月中社區感染疫情剛爆發，拿出去年就已經購置準備的3M P100防毒面具來用，因為戴P100說話要非常大聲，戴半天喉嚨就痛三天，於是後來上網想買搭配使用的隨身麥克風擴音器，網路購物逛了兩天，最後隨身擴音器沒買，結果倒是從美國雅馬遜買了整組Rode最新的高階麥克風ＸＤ，然後我的聲優魂開關又被重新打開了。
攝影器材：
Canon 1D MII + Canon 24-70mm F2.8 , Sigma 70-200mm F2.8
Sony RX0+ Shift Cam, iPhone XR, iPhone 12, 空拍 Movic pro II, 縮時 Brinno
本來想要標題自己設計，後來發現內建字型還蠻好看的，就決定偷懶了。
紀錄片的完成，最最感謝阿長的大力相助，接受我不斷地騷擾，確認字幕上描述其他單位的內容是正確的，幫我聯繫去其他單位拍攝，還有疫苗注射畫面的拍攝，而且還幫我拍到打疫苗的正妹和帥哥ＸＤ
這算是人生第一次用Premiere剪接影片，以前的旅遊影片都是Moviemaker和iMovie剪的，以前有幾次想要學習改用Premiere剪，
但是因為介面不熟，之前往往瞬間偷懶逃回iMovie。
然後經過這一個月，我現在已經非常熟練上高斯模糊的馬賽克了，誰料到人生第一部用Premiere剪的片，要打碼賽克，碼到天荒地老，半數的畫面有病人、病歷號、路人家屬、手圈上有個資、連加護病房地上的垃圾袋上都大大地寫著病人的名字，就是另外一種手工細活的概念，我記得我大概剪到三分之二時候，渲染的畫面是兩萬五千多幀，後來就不渲染了，渲染了還是一樣卡卡的很慢Orz
扣掉拍攝的日子，光剪接超過250個工時，疫情後其實平常醫療的工作已經是加班，七月中我有休假十二天，其中九天，每天大概凌晨四點～五點睡，八點被call醒線上會議，然後會議結束起來剪片，下午或傍晚會睡個半小時到一小時，起來繼續剪片，一整天剪十六到十八小時，最後一天家裡沒食物了，也懶得出門，繼續剪片（是有多愛剪），我自己都想到原來成語廢寢忘食是真的。

一天玩三項~水上活動一起來！ 坐香蕉船到海中央玩立槳！透明SUP 好玩又好拍!
行家帶路，船帆石附近豐富魚群小水族箱～3-5米練習自由潛水好地方！
感謝水肺攝影師：陳朝宗 ，水肺攝影錄影師： 楊健
導潛 & 戒護：潘志榮
戒護及影片剪輯：Max
自由潛水面鏡、蛙鞋： V.dive 威帶夫

我的自由潛水教練班教練Aharon Solomons今年已經八十一歲了！
除此之外他到底有什麼特別之處，
讓我遠從台灣飛來以色列找他學習自由潛水呢？
希望這支影片可以帶給你們對於自由潛水有不一樣的認識！

我是欸潤
歡迎追蹤我的IG: https://www.instagram.com/aaronderthesea/
有任何問題都歡迎私訊我讓我知道

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懶人時間軸
0:00 片頭
1:15 簡單介紹爺爺
1:48 自由潛水兩大重要階段（開始學之前）
2:15 自由潛水兩大重要階段（教練階段）
2:51 爺爺教會我的觀念（放鬆）
4:48 爺爺教會我的觀念（休息）
5:04 爺爺教會我的觀念（不暖潛）
5:46 爺爺教會我的觀念（不練Co2 / O2 Table）
6:10 爺爺的訓練方式（閉氣走路）
6:32 爺爺的訓練方式（RV Training）
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這是一篇我認為把Aharon的資歷介紹得蠻仔細的文章 https://bit.ly/2zCxNLi

以下為影片中提到的相關影片：
【法蘭佐老爺爺解釋法蘭佐平壓方式】https://youtu.be/zfFW8d4Zcms
【RV Training - part 1】https://youtu.be/841-QmgY5OY
【RV Training - part 2】https://youtu.be/j5n0Sn10sa0
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#自由潛水 #法蘭佐老爺爺 #自由潛水教練
#法蘭茲平壓 #教練班
#Freediving #Freedive #Freediver
#以色列 #Israel #Eilat
#AharonSolomons

今年第三次去菲律賓宿霧！！！
趁著行前錄這支影片跟你們分享我去海島國家都帶什麼？海島該穿什麼？去宿霧的行李要怎麼整理～

底下我把影片中的資訊列出來，
#完整且好讀的版本：https://miha.tw/video-sucebu/

※潛水面鏡：GULL COCO女款粉藍色＋透明粉色呼吸管

一定要帶的軟且好走的拖鞋、防水涼鞋（浮潛or去沙灘用）、你自己的舒服涼鞋。
※鳳梨那雙：Ipanema
我在環球影城買的，我覺得比Havaianas更好穿且便宜一半
http://shop.peacelove.com.tw/index.php
※果綠色是：Havaianas
/建議你們去試穿，Havaianas很多看起來還好穿起來卻很好看，也有很多看起來很好看穿起來卻還好哈哈哈哈/


防曬一定要帶帶水潤好推的，因為宿霧或是海島都很濕黏悶熱，
你帶很濃稠的防曬光擦就痛苦死！再多帶一罐噴霧的防曬方便補擦，
當然一定要帶乾洗髮可以讓你不會一流汗頭髮就黏答答，按摩完也可以噴一下，
我還會多帶大罐保溼噴霧，什麼牌都可以反正都是水，
出門隨時補充水份也不會熱熱黏黏不舒服。

宿霧穿什麼,宿霧帶什麼衣服,海島行李箱收納,海島型李帶什麼,宿霧自由行,
海島國家不一定飯店都有吹風機，可以的話自己買一台有國際電壓的吹風機最保險，
※我這台是飛利浦HP4944旅行用負離子折疊吹風機http://ppt.cc/olWUR
風力很夠，女生長頭髮也不會吹太久。

保養品等盡量帶自己習慣的，且要加強保溼，
我會自己帶洗髮乳、護髮乳（一定要一大罐，玩水後你頭髮會超爛。）
怕溢出來的用封口袋裝起來，綠色透明那罐是MIT超好用的蘆薈保溼精華，
※簡單玫瑰青春露，冰蹦拉讀者優惠免運：http://bit.ly/2cVdFck
我出國都會帶，皮膚會很鎮定舒服。

多芬的卸妝油幕絲是我近期最愛，超好用！
另外我會多帶卸妝巾，跟BELIF炸彈霜，kiehl's金盞花化妝水，
反正就是保溼、保溼、保溼！

自己帶牙刷、牙膏也很重要，海島國家飯店不一定有備品唷！


再來找一個防撞小包包裝轉接頭、小腳架、手機相機充電線，
記得「行動電源、電池不能放行李箱託運喔！」
宿霧穿什麼,宿霧帶什麼衣服,海島行李箱收納,海島型李帶什麼,宿霧自由行,
化妝包我則是放面膜（不要帶美白的帶保溼的！），
你自己的化妝品、隱形眼鏡等等，我還會帶超重要的眉毛雨衣，超好用！大創就能買到。

※創眉毛雨衣：https://www.daiso.com.tw/Product/Detail/4974172012566

我覺得你們可以帶清爽一點的底妝產品，或是我更懶就用潤色防曬＋蜜粉，
太滋潤跟厚重的底妝你會融的一塌糊塗，臉黏黏的很不舒服喔！
宿霧穿什麼,宿霧帶什麼衣服,海島行李箱收納,海島型李帶什麼,宿霧自由行,
藥品包我是用包包內袋整理，這方法在行李收納影片提過，
我會帶防蚊液、日本買止癢的膠水（我自己這樣叫哈哈），
多帶一罐防曬備用、濕紙巾小包裝一天一包、私密處的清潔紙巾、
旅行常備藥品（腸胃藥、止瀉藥、乳酸菌、B群、綜合維他命、嘴破藥、酸痛藥膏等。）
另外我懶得帶電棒，就用大創的小花髮卷，超好用！！！


行李箱是已經買了三個的Centurion百夫長行李箱。
※我的行李箱文：https://miha.tw/centurion/


以上，希望這篇文章對你們整理海島旅行時有幫助！


※這不是商業合作影片我沒有收任何費用！真心分享※
※This is NOT a sponsored Video.※
※This video was created and edited by icebonla.※

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