#自由潛水考照學習日誌 #連載中
#台北潛店推薦 #野孩子的生活 Wild Kids Life 野孩子的生活

如果你也想學潛水，可以看看我的學習故事

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今年本來訂了五月要學自由潛水，疫情爆發，全部延後。一直到最近緩下來，趕在秋冬來前總算教練通知我可以開班上課了(灑花🥳)

人生短短，若有不一樣而且聽起來有興趣的，我就會想去嘗試。尤其是各種戶外運動，上山下海我就是個野孩子呀🙃
但安全第一，年紀越大越怕死，畢竟辛苦這麼久，總不能還沒享受就掰了😆

潛水熱門了好幾年，周遭朋友好多入坑水肺潛水(背氧氣筒的方式)。我自己是在墾丁旅宿同業"台灣潛水"體驗過一次，他們也是非常棒的潛店👍 那次的體驗，很快就上手，然後…..我還是不喜歡背著裝備被束縛著，嚮往的是自由自在在水中~~😌

於是，我毫不考慮要學潛水就要學自由潛水 free diving😁😁
但，but, 就抖媽爹，我會分享一下我這次的感想，讓想學的你，可以多考慮一下自由潛水適不適合自己!

#找潛店上課考照
台北其實蠻方便的，很多潛店。我那時找了WILD KIDS LIFE野孩子的生活， iDiving愛潛水全方位潛水中心，，Diving Mind 潛意識....
後來選擇了野孩子的生活，因為我就野孩子阿(沒有啦 開玩笑😝）

主要是
1. 新手這兩個系統比較好考AIDA2跟SSI LEVEL1，而野孩子是SSI的證照系統
2. 野孩子其實是全方位的戶外活動都有，登山潛水滑雪甚至裝備出租，我完全都有涉獵
3. 上課地點也很方便離我家不遠
4. 上完課後我覺得裝備教練都蠻推薦的，之後連載日誌會講到 （記得收看✍️）
5. 聯絡積極

#費用
一般費用大多落在12000~14000
團報(2~4人)還會再有一些折扣優惠
另外還要注意你的費用，有沒有包括泳池場地費，裝備費，交通費，以後補考之類的衍生費用
我上課這家的網頁有詳細說明我就不打了 #野孩子的生活
https://www.wildkidslife.com/article_d.php?lang=tw&tb=6&id=912

我覺得近來疫情學潛水的時間點蠻好的
因為疫情關係，潛店都有更多優惠促銷吸引，海邊或泳池學習的人也相對於以前不會那麼多那麼擠
像我們這次就有疫情折扣優惠✌️

然後，我的炫耀運動社團裡有自由潛水的高手!!
🤟
這三天課程結束，真是深深佩服自潛者! 希望我有一天也能成為水中蛟龍😩

最後，在學習報名自由潛水前，我覺得有幾點先認清很重要
👉下集再說，潛水好累 哈哈

#特地為了潛水多買兩套bikini結果都沒有露出機會😆😆😆😆😆😆

［AIDA2過課修正公告］

Aida 2 越來越人性化了！！！

你卡在14米下不去嗎？
趕快找教練補考！！！
因為AIDA系統已經修改AIDA2過課標準了
🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉

修正內容
☑️恆重下潛12~20米（原本16～20米）

#小編我就是14米的那位...開心✌🏽😄✌🏽😄✌🏽😄
#freediving
#aida2
#自由潛水

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［AIDA 2自由潛水課程］

對於想接觸自由潛水的朋友們來說，AIDA2基礎自由潛水課程是最具挑戰也最有成就感的潛水課程，此課程目的是讓初學者了解自由潛水的基礎技巧、知識、安全觀念及享受自由潛水所帶來的樂趣。課程內容包含了教室理論課程、平靜水域課程、開放水域課程。

🤿教室理論課程📝
－自由潛水介紹
－放鬆與呼吸
－基礎生理學
－耳壓平衡​
－自由潛水技巧
－自由潛水安全
－自由潛水裝備
－自由潛水競賽項目

🤿平靜水域課程🏊
－呼吸與放鬆
－靜態閉氣
－長蛙使用技巧
－配重調整
－動態平潛
－水下及水面救援

​🤿開放水域課程 🏝
－攀繩下潛
－躬身下潛
－長蛙使用技巧
－耳壓平衡技巧
－潛伴制度
－水下及水面救援
－恆重下潛

🤿報名資格：
—年滿16歲以上（未滿18歲需法定監護人同意）
—徒手游泳200米，或呼吸管浮游300米

🤿發證標準：
✔️通過學科測驗75分
✔️靜態閉氣2分鐘
✔️動態平潛40米
✔️恆重下潛12~20米
✔️5~10米救援

🤿教練：大猷教練

🤿上課費用：$13000 NTD/人
費用包含
－上課期間裝備租借
－教室課程場地費
－泳池入場費
－開放水域課程期間保險
－ AIDA2證照費

🤿上課天數：3天（可彈性安排）

🤿上課時間、地點：
Day1:玉成泳池附近（學科、泳池課）9:00~18:00
Day2:東北角潮境公園（海訓）9:00~18:00
Day3:東北角潮境公園（海訓、考試）9:00~12:30

🤿補考團練：
不需額外付費，視學員狀況，可彈性安排預約團練時間。（如需租借場地或裝備，則需學生自行負擔租借費用）

🤿注意事項：
⑴應攜帶物品：
①筆、筆記本、隨身碟
②個人下水泳衣（褲）、泳帽、毛巾、換洗衣物
③個人飲水飲食、常備藥物
④會暈車的人應備暈車藥以免暈浪
⑵上課前請充足睡眠，請勿飲酒（減少感冒或過敏風險）
⑶課程緊湊，泳池預約時段固定，請提早出門並注意交通安全
⑷下水前請務必適當飲食，保持體力
⑸若有任何問題請line、facebook、或來電教練

聯絡資訊：
Facebook:Tayu Hsueh
IG:momber
教練手機：薛大猷0918-575348
小幫手：黃小棋0925-013713

【年過50學員AJ 分享】✌🏻😃突破自己 練出健康美好身形
教練看到學員改善固然開心，看到中年的學員練出好身形就有更大滿足感。
今次這位學員AJ已經超過50歲，但身心年輕，本身相當好動，常參與各種運動，亦是資深的潛水教練。
雖然AJ有豐富運動經驗，但肌肉量及脂肪多年來都無大改變，希望進一步改善身體線條，尋求突破。
來到Fitness System後, 本公司教練為AJ分析身體狀況，再重新安排他整體的有氧運動，阻力訓練，及飲食安排，設計了一個新的訓練program。
首先AJ的重點是增肌階段，由於本身肌肉量不足，導致線條及新陳代謝差了，所以我們為他進行了每星期2至3節的增肌阻力訓練。
到訓練後期，先看到AJ的肌肉量明顯增加了，再正式進入消脂及修身階段。在消脂階段數星期後，肌肉線條已經明顯很多。
📌多謝AJ為我們分享, 以及鼓勵更多人 !

呢個夏天☀️學習正確健身🎯改變自己💢💪🏻
🌟【 1對1或自組2/3人私人健身課堂🈹抗疫優惠 $280 3堂】
由專業教練跟進，訓練及飲食都會照顧到，根據學員目標設計個人化既訓練。增肌，消脂，強化體能及改善身體姿勢既效果會特別顯著！

【2021幫到您幫到您】
🌟消脂修身，無反彈
🌟鍛鍊好肌肉，線條Level Up
🌟趕走肚腩，拜拜肉，副乳，虎背熊腰小象腿
🌟改善埋痛症，寒背等不良姿勢，令您重拾健康

🍽提供專業飲食建議
⭐️送Inbody專業身體分析及講解
🔸星級教練團隊跟進經驗豐富
💁🏻‍♂️人流極少私隱度高
🏋🏻‍♀️課堂為60分鐘/堂
🎯絕無任何隱藏費用，不設會員費及其他額外收費
🚨每月優惠名額有限, 額滿即止, 敬請預約
💎只限新客戶, 優惠價格只限購1次
📌如有任何爭議，Fitness System 有最終決定權

查詢/預約熱線whatspp ☎️91384576
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Fitness System 打破傳統銷售式健身中心，多年口碑保證, 獲廣大媒體及名人肯定, 由星級冠軍教練團隊主理, 以1對1貼身訓練為主, 提供男/女專業健身教練, 積極與學員互動，絕不硬銷，製造良好運動氣氛，為任何上來的學員取得良好效果，培養運動興趣。

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highfitnesshk.com

2020最夯運動自由潛水AIDA2
這次屠潔到墾丁恆春三天兩夜和關關教練學潛水啦！

游泳不會換氣可以學嗎？
三天兩夜課程到底學什麼？
一次閉氣2分鐘你也可以做得到？

怕水的我這次真的是超越自我極限了！

真心推薦關關教練 @Josh關關自由潛水小教室
也謝謝我的學姐小民的照顧 @陳子民
也順便分享一下我的課程費用是15,000 NTD
含課程、國際證照申請費、教練費、泳池場地費、
防寒衣、相關設備與蛙鞋，還有2晚的背包房住宿

Feat. 貓魚小姐的海洋生活，想學潛水可以去他們的IG/FB看看喔！
IG: https://www.instagram.com/cat._.fish_ocean/
FB: https://www.facebook.com/

★順便提倡一下，我們這次所有人下水都沒有擦防曬
所以我曬成了小黑炭！
保護海洋，讓以後的孩子也能潛水看到美麗的環境。

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★屠潔FB粉絲團：http://bit.ly/lostholicFB
★屠潔IG美照：http://bit.ly/lostholicIG
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視覺設計：逆向異術 Reverse Design studio - Nico
拍攝/腳本: 屠潔
片頭設計製作：咔麥喵團隊 - Sherlock
剪輯/字幕：吳宜璇
美美飾品：綠綠亞 Liuliuya 手作

就在今年!! 還沒有夏天~我就考到潛水證照了!! 因為我有幾次的 #體驗潛水，覺得海底世界超美!! 只不過因為之前參加的 體驗潛水 是教練拎著你游 (潛水深度不超過10米)，而我想看更美更深的海底世界、想游去哪就去哪看海底生物🐠 於是，就想要來考照一波~

我挑了一間位在 #屏東 #恆春 #墾丁 評價很不錯的 #藍洞潛水 Blue Hole Dive Center，最棒的特色就是「#船潛」全台唯一船潛 PADI 初階潛水員考照班 Open Water Diver! 不用背超重裝備氣瓶走礁岸、也不會還要游很遠，才下潛，因為是「船潛」所以可以到較遠的海域，水下世界看得更美，很幸運的我也有看到海龜耶!! 🐢也因為 藍洞潛水 是在台灣南端，不會因為天氣的寒冷，除了颱風海況不宜下水，不然其實一年四季都可以潛水的唷!

本篇文章分享我在 藍洞潛水 三天兩夜的考照 PADI OW 經驗、考潛水證照課程費用、藍洞潛水 住宿環境、如何前往墾丁的交通、不會游泳的人，也可以 #潛水考照 嗎? (先來回答: 可以! 因為我就考過了 哈哈哈😆)

如果不打算 潛水考照 的話，來到屏東墾丁玩，不妨也安排來 藍洞潛水 的 體驗潛水，看墾丁的海底世界，也有機會與海龜合照💚有些店家 體驗潛水 是不會給蛙鞋的，因為才比較好控制客人，而 藍洞潛水 會提供給蛙鞋，如果客人狀況好的話，也會放手讓客人游看看呢!
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✅文章連結:
https://halokkvision.com/pingtung-blueholedivecenter/
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📍 #藍洞潛水
地址：屏東縣恆春鎮大光路128-12號
電話：08 886 7512 / 0963200110 (*通常大家可能都在潛水不易接到電話，請多加利用粉專 FB 私訊詢問及預約)
營業時間：08:00-18:00
服務項目：潛水考照、體驗潛水、住宿 (背包客單人、雙人房型)
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👇時間軸懶人包👇
1.不會游泳能潛水嗎？ 0:43
2.該先去體驗還是直接上課？ 2:38
3.潛水很花錢嗎？（一般考照費用/潛旅費用/裝備費用） 4:30
4.裝備是不是很重？女生也可以嗎？ 10:09
5.學潛水對自己最大的改變？ 12:30

不要再問我去哪裡浮潛惹啦！！！！！！！
延伸閱讀，我教練的youtube 頻道也有發佈一支更詳細討論的影片：https://youtu.be/-0TI1l_GBb8

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※這支影片不是商業合作影片※