對於一個常常在外探險趴趴走的人來說，每次出門前都要先來個選擇障礙，思考到底要穿哪雙鞋出門，是要登山鞋、慢跑鞋、涼鞋，還是藍白拖？
有時候出趟遠門甚至得帶個兩三雙才夠，對一個專業的背包客來說實在是有點不專業，
這還不包括襪子的部分喔。

所以我就在想，有沒有這麼一雙鞋能成為鞋界的瑞士刀，當襪子又當鞋子的？
哇賽，還真的有！
他就是今天的主角—Skinners 2.0 兩棲襪鞋
目前在嘖嘖平台限時優惠中，千萬不要錯過：
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一拿到手，你一定會像我一樣對這個Skinners 2.0的襪底產生極大的興趣與好奇。
因為看起來就跟你家門外的柏油路一模一樣，粒粒分明閃閃動人，摸起來確實也像，但其實這個3mm的襪底大有來頭，採用來自瑞典的抗磨蝕聚合物製成，經過我在山上兩天一夜的實測之後，走在石子路上「很有感」，這裡的很有感不是不舒服的那種，是能感受到地形的起伏，體會腳下的每一步變化，達到親近大自然。

穿著Skinners 2.0朔溪，前一天因爲午後雷陣雨的關係，讓整個山蘇林泥濘不堪，防滑防割的襪底提供不錯的抓地力，看到水窪直接跳下去就對了，那種療癒的感覺是其他鞋子所不能比擬的嘿嘿
踩到比較濕滑的青苔也沒太大的問題✌🏾

也因為獨特的編織技術，加上內底的2mm穿孔可拆卸式鞋墊，大大加強吸濕排汗的性能，快速將水氣排出，像我從溪裡慢慢地走回部落，走著走著Skinners 2.0就乾了哈哈哈哈哈

看起來像襪子的Skinners 2.0，採用多種機能纖維混織搭配三層StretchKnit™ 彈性布料，一體成型的襪體穿著起來更為舒服貼合，還能夠抑制細菌生長，防止異味（這點超重要！）

阿這樣一雙才160公克重，還能捲起來收納，髒了的話直接丟洗衣機就好，夫復何求啊！！！！

但有個缺點我一定要說，就是穿上去可能就會捨不得脫下來哈哈哈哈哈

至於價格，現在嘖嘖預購期間享有限時優惠，還有8個顏色讓你選（新色即將解鎖），你說不到兩千的這個價格能買到一雙登山健行朔溪慢跑露營健身瑜伽潛水鞋，你說划不划算？
還不趕快手刀點下去～～～

連結：https://pse.is/3mjl7v

老闆和月餅

我的個人臉書的塗鴉牆除了是親朋好友的Murmur之外，其他就是新聞和社團（說到新聞，美國史上最吵鬧的總統大選辯論還真的被我從頭看到尾，但我覺得對於兩個陣營來說變動應該不大，因為大部分該講政見的時間都被打岔掉了，囧）。

通常我在社團裡面是屬於純潛水人士，不會每天追，有時間就看看，可能一個月才按一個讚。其中一個是當地的媽媽社團，裡面可能推薦美容師、理髮師、哪裡買有機菜最便宜、皮膚病該掛哪個醫師、或是小孩用品之類的，整體來說討論還算熱烈，po文絕對會在一天之內十多條回覆這類的社團。結果就不小心被我看到其中一名媽媽來問推薦的牙醫，一刷下去饕客老闆的診所就第一個被推薦在上面！

這種時候當然要立馬截圖來傳給老闆，順便熱（狗）心（腿）的在下面留言說，「ㄟ我也去這一家給他看！這家的醫師都是台灣人，但重點是有良心又有道德，而且不會給你亂推銷。」好啦我承認我的立場有點偏頗（豈止有點），可我必須很誠實地說，在我替這麼多個老闆賣命過後，敢讓我老闆親自看牙（不是底下的其他醫師，是老闆本人），恐怕也真的只有饕客老闆。面對同行手藝好或壞我們大家都看的出來，基本上會盡量避免在病人面前說其他醫師的壞話。就算你看到其他醫師的瘋狂大亂動，讓你在心裡白眼轉了三百圈，在病人面前你也只能說，＂我想我們不要去計較過去的錯誤，想方設法展望未來比較好，我想對於這顆牙齒我們可以這樣做。巴拉巴拉巴拉。＂（有沒有聽起來超像政治人物的標語？）

曾經我對於這個道理不懂，覺得這擺明醫師就是亂做，為什麼不能用專業知識攻擊外加大罵特罵呢？後來我才明白，這不是官官相護，更不是掩蓋真相。對於病人我們可以誠實的說出前任醫師哪裡做得不夠完整，告知該如何修復或改進。但也就到此為止，過度的批判或謾罵只會讓你在病人面前看起來不專業，更會讓病人對牙醫的形象扣分。我們能做的就是幫病人把 case做對做好，讓病人了解不是所有的牙醫都是壞人。真正好的牙醫不需要貶低謾罵那些庸醫來自抬身價，而是堅持作對的事情，讓自己做出來的成果說話，頂多只是把某些醫師的誇張行徑實打實的記錄下來，寫成書來娛樂大眾（大誤）。

無論如何，看到自己的診所被病人肯定，還被免費宣傳，只覺得跟這樣的團隊工作與有榮焉，我會繼續努力地替老闆賣命的（拭淚）！

PS…前幾天中秋節，饕客老闆曾在中秋節前送診所員工台式綠豆椪月餅，用普通的盒子裝起來，看起來毫不起眼。但咬下一口，整個思鄉的情緒就浮上心頭。我其實對月餅無感，但這卻是我吃過最正宗道地的台式月餅。我好奇地問老闆哪裡買的？想去訂個十來盒，才發現沒得買，是透過關係，在某個手藝了得的廚房裡面做的，除非團購不然不出貨。連送個月餅都要好吃成這樣是要逼死誰？圖為老闆送的有綠豆椪，唯一的缺點就是吃完後有點惆悵，只想唱今宵離別後歐歐，何日餅穎穎在來哀哀哀～（鄧麗君式的拉長尾音）

PPS…這幾天的除了宣傳新書以外，其他時間卯起來在狂修將近20個小時的牙醫進修課程，在執照更新前必須全部修完。其中也學到很多有意思的、可以運用到除了牙醫這行以外的職場上面，會找機會好好地把這些資訊整理撰寫出來，請各位期待。還沒買書的朋友請別忘了支持一下，同時也不忘提醒有買書的各位，寫書評抽帆布包的活動還在進行，歡迎有興趣的朋友共襄盛舉：bit.ly/2FX65MV！

延伸閱讀：
🦷不知道我的饕客老闆是誰的請點這裡：bit.ly/2ShymA5
🦷不知道我其他精采的老闆故事則點這裡：bit.ly/3kXvXXI
🦷美國女子學都還沒買的快點這裡：reurl.cc/OqpRnA
#小牙醫的碎碎念 #饕客老闆 #不知道會不會碰到那位新病人 #證明臉書媽媽社團很重要 #美國女子學熱賣中

「防寒衣挑選 & 挑戰冬天大作戰」

夏蟬不語冰，隨著時節更迭
熱鬧的海灘遊客漸漸散去
屬於真正衝浪人的季節即將來臨
你/妳準備好了嗎？

當寒流來襲氣溫降至8度
出門大衣暖爐圍巾，溫泉旅館大排長龍
何必人擠人呢？

#海就是最舒服的大眾池

台灣北端最冷的二月海溫平均17.6度
#全球第二大暖流系統黑潮經過台灣東部
台東成功二月平均海溫23度以上
南部恆春半島則是暖泉24.6度
#這時候岸上8度

為防止時間長失溫，我們需要wetsuit
海水在衣服與身體之間
透過體溫加熱達到保暖效果
#防寒衣不是萬能
當身體能量燃燒不足將無法維持體溫
適度補充能量才有燃料可以燒🔥

「防寒衣挑選重點」

#分為內外材質

#外層彈性布料幫助活動性
除了防水進入
在關節與延展處給予更多的彈性布料
可提升運動機能
也是衝浪與潛水用的最大差異性

#內層布料盡可能延長體溫散失速度
各廠家有不同設計用以最大程度提高空氣含量
因為空氣是最好的隔熱素材之一
在有限的面積下塞進最大體積的空氣
可達到防止體溫逸散效果
例如常見的火布
更有甚者如Patagonia做了類似絨毛內裡

#厚度
為兼顧活動性與保暖機能
一般2/3即可
前面的數字是2mm指關節處厚度
後面3mm指核心軀幹處的厚度

#基本款式
背心/背心連身短褲/背心連身長褲/半身/長袖短褲/短袖短褲/短袖長褲/全身式
網美取向挖背開胸比露的多不在此限
拍照好看用的冬天別開玩笑
運用上彈性最大是「半身式」
春夏秋冬皆可用
再搭配背心長/短褲就可以自行組裝全身型
對於四處找浪挺好用

#膠縫細節
布料接縫處的膠縫可防止新海水的進入
高級貨通常正反兩面都上膠縫
幾千元的基本款就只有外部
其他細節包括
手腳處是否有「彈性環」封住海水進出
拉鍊不容易密封
套頭款式穿脫困難但更有保暖完整性
顏色或轉印花紋,在布料上內建的壽命更長久

#合身性
很常被提出來的問題:
"防寒衣尺寸要怎麼挑?"
"很難穿脫好討厭耶!"
"反正都會進水,有必要很貼身嗎?"

依照經驗來說
鬆緊問題看個人(太緊可能時間不長...）
如果尺寸過鬆會造成大量海水在防寒衣內
影響
重量轉移造成運動時累贅
水量多不容易加熱
海水進出量大無法形成保暖效果

至於很難穿,請愛用各種塑膠袋（有套安全）
皮質要特別注意指甲摳破問題
潛水店有黑膠可以買
稍為點一下防止破損無限擴大

特殊身材尺寸的浪人可考慮訂製

#購買小建議
台灣的冬天，主要寒冷來源是「風」
風吹拂會快速帶走體表溫度
(包括未被覆蓋的體表)
前面提到台灣海溫普遍高
與其非常在意內層的保暖材質好壞
不如挑外層皮質涵蓋範圍大的款式
更有效防止風吹帶走熱量
缺點是皮質活動性沒有彈性布好

可按照以下兩點挑選
1，所在地區
2，浪點特色

家鄉浪點決定防寒衣的價格
可憐的北海岸浪人錢包都要夠扎實
全配選到頂，3/5mm+全身火布+半身皮質
即便如此手腳都還會刺痛
餐廳有浪時那個海溫+風吹真的很機歪

宜蘭浪人是幸福的,店家現貨隨便挑都不會錯
西部無黑潮主流,海溫較低需要高配點
東部南部半身背心就很夠啦

#經驗分享
#防寒衣是耗材
無特殊需求不用在單品上砸大錢投資
將預算分散
#多備幾種款式對應不同浪點天候是更好選擇
也別在初期
還不確定能不能熬過冬天就讓自己血本無歸
這跟原味內衣不一樣,穿過不會漲價....
橡膠製品放著都會自然氧化
喪失彈性或膠縫處斷裂都影響保暖性
通常一件穿兩個冬天就差不多

#第一個冬天是精神時光屋
與夏天相比,冬天有更多需要注意的
#海象浪況變化更多端
#體能與安全須知常識的要求
#浪點判斷與移動距離拉長
#羊肉爐與各種火鍋的能量補給需求
#裝備的多樣性
#各種考驗帶來的心志磨練
#革命情感的友誼建立

渡過一個冬天後,當脫下厚重的防寒衣那瞬間
滑水輕鬆了
追浪快了
連考試都100分

不管在體能上,心智上
都不再是夏天初接觸衝浪的那個小菜雞

請好好把握人生衝浪的第一個冬天
回憶跟酸甜苦辣樣樣嘗過

如果已經是第N年冬天，應該能完美體會
#冬天才是真浪人季節

原本只想打一兩句話靠北冬天怎麼還不來
不知不覺又長篇大論廢話一堆
只是簡單皮毛分享
有問題或疑惑歡迎分享提出

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我用衛星圖找新的瀑布
我的前任八卦我的缺點

下勞灣瀑布
花蓮縣玉里鎮
Hualian County, Yuli Township
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