催眠課程小日記：屬於我的能量屋 . 之前因為平常工作忙，行程也很滿 所以一直無法下定決定報名長期課程 疫情期間終於下定決定報了法文課 至今第一期已經快上完了，也報了Level 2 覺得踏實上課的感覺真的很棒！ 想了許久，也決定開始上催眠課程！ . 上次上了陳寬泰老師的催眠課， 覺得他的課程內容很豐富，很認真 老師超不吝嗇分享，可以學習到很多東西 上了第二堂，也有好多好多有趣的內容 想趁記憶深刻的時候，寫下來分享📝 . . 📍我們的腦波頻率📍 . 根據科學家的研究，我們腦波分成四種： . BETA.β波：清醒時候的腦波 ALPHA.α波：有意識但放鬆，容易專注不受打擾 有點類似進入心流狀態，也類似淺度催眠狀態 THETA.θ波：身體深層放鬆，會觸發記憶與靈感 DELTA.δ波：深層睡眠，無夢無意識 . 所謂的心流狀態，就是身體放鬆，但專注力集中 不知道大家有沒有曾經有過這種經驗？ 非常專注的做某件事，覺得好像只過一下下， 回過頭來，發現已經過了一兩小時！ 在心流狀態時，做事效率會非常高， 會帶來興奮感與正向感，並且不易分心 聽起來有沒有很棒！所以之前這個書超紅的！ . 最好笑的是，老師今天問大家，有沒有這種經驗？ 『追劇的時候』很多同學回答 😂😂😂😂😂 『沒錯！』老師笑著說，追劇完全是這種狀態 身體是很放鬆，但卻是非常專注的 （看著帥帥的歐巴，要怎麼不專注484） . 我自己是在寫文章的時候，很容易進入這種狀態 我必須要非常專心才有辦法構思文章 也有同學說，做手工藝的時候，有這種體驗。 經由練習，會讓自己越來越容易進入這種狀態 今天學了覺得非常酷！ . . . 📍屬於自己的能量空間📍 . 在今天課程的最後，讓大家探索屬於自己的能量空間 就如埃及金字塔，它設計非常神秘也特別 傳説中屍體放在裡面不會腐爛，水果放在裡面不會壞🤭 不過，先不論關於金字塔的傳說是否為真， 老師要大家去尋找屬於自己的能量屋， 一個屬於自己的金字塔，在裡面不會有人干擾， 找到一個可以讓自己自在、平靜的地方， 在日常生活中，冥想放鬆的時候都可以去到那裡。 . 在語言引導之下，我也進入了半夢半醒之中 （對我來說，我覺得催眠就是進入一種半夢半醒的狀態😴） . 結果！我的能量屋超級高級的!!!!我整個大愛!!!! 因為太愛，所以好想把這一切感受記錄下來，跟大家分享😍 . . . 當走進屬於我的金字塔的時候，我才發現！ 我的金字塔外觀，跟羅浮宮長的一樣，是透明的！ （還是根本就是羅浮宮？😂 初次沓至此處，陽光灑落，整個空間非常明亮 向中間望去，有一台史坦威的白色三角鋼琴。 那是映入我眼簾的第一個畫面。 『好美啊，怎麼這麼棒有史坦威。』 . 向左邊看去，有一排非常精緻的甜點櫃🍰 種類不多，但是法式甜點般每個都非常精緻 一個個放在木頭雕花的桌上，可以任意選擇... 再往前走去，有一整面牆的書櫃📚 若有似無的咖啡香，就是一個放鬆的午後 『哇，在這裡也真的太幸福了吧！！！』 . . 左邊逛完，向金字塔的右邊看去， 是超級大的床！！還有公主般的蚊帳😍 看起來是席夢思床墊，真迫不及待想上去打滾啊啊 在床的旁邊，則是一個非常大的書桌！！ 上面有好多紙膠帶、我的筆記本，好開心哦哦哦 又因為金字塔是透明的，坐在桌前望向戶外時， 外面竟是好美的巴黎街景！啊，我根本就來到巴黎吧！ . 遠方傳來老師的聲音～ 『接下來，有五分鐘的時間，在裡面好好逛一逛吧』 殊不知我早就逛起來了XD 回過頭， 中間鋼琴旁邊，也有一張非常大的桌子，上面有鮮花 兩側有好大好舒服的沙發，我還想著： 『感覺可以在這裡看書，或許未來能夠邀朋友來？』 『咦，但這裡是不是只有我能來？還是朋友可以來？』 一想到能夠在那個沙發上翻閱著書籍，就太喜歡了吧😭 . 在時間快到的時候，我發現在我的能量屋的最後面 有一塊絨布簾，拉開來掛滿一排非常華麗又好美的洋裝👗 在裡面的我，想著，如果能常常來這裡就好了！ 在狀態裡的時候，我還感受到當陽光灑下時溫暖的感覺🌞 當夜晚滿天星空時，坐在沙發上就能夠看到流星🌛 即使是雨天，在裡面也好有安全感，聽著雨聲好舒服。 . 哦最重要的是，裡面恆溫22度，真的太舒服了。XD . . . 然後，就被喚醒了，醒來之後， 聽著同學們述說自己的能量屋， 有人是茅草屋，有人在山邊、瀑布旁， 覺得自己的好像很瞎XD 可是所有映入我眼簾的畫面，都是我此生摯愛呀。 每一次上催眠課，都會是一直睡睡醒醒的狀態， 必須要非常專注，但也同時會感到非常放鬆。 不知不覺就期待起下一堂催眠課了😍 . . 上一堂課的心得可以看這裡 👉🏻 #咩咩夢遊仙境 特地去翻出2016年跟羅浮宮的合照XD . #催眠真的好酷 有興趣可以私訊 @fantasy0822 直接詢問唷，老師人很好！ #LGT語言引導師 #NGH催眠 #放鬆 #潛意識 #心理學課程 #心理學 #正能量 #夢境 #夢遊 #溫暖 #陳寬泰老師 #曼陀羅禪卡 #心錨效應 #心流 #線上催眠課 #作夢 #學習

💫 這個月香港舉行了幾個大型和小型的書展。 雖然我沒有機會去到現場，但仍然高興看到他們成功舉辦。 在網上看了大眾的分享，隔空參與一下。 . 喜歡看不同人在書展的經歷和收獲。 在熱鬧的書香氣氛包圍下，總會讓人增添一點閱讀的興趣。 . 未能在會場內選購書籍的我，就只能繼續在網上訂購了。 . 💖 這些是我在近期訂購了的 10 本書： . 🔸《夢的潛意識心理學》 大衛・馮特納（David Fontana） （英文原著：The New Secret Language of Dream） . 🔸《為什麼要睡覺？》 沃克（Matthew Walker） （英文原著：Why We Sleep） . 🔸《療癒密碼 2：改寫根源記憶》 亞歷山大・洛伊德（Alexander Loyd） （英文原著：The Memory Code） . 🔸《被淚水淹沒的我決定在水中暢泳》 陳塵 @dustykid_hk . 🔸《天上總會有雲，但你才是天空》 劉軒 @xuanliu925 . 🔸《我的極簡生活練習》 南垠實（Erin Nam） @erinnaam （韓文原著：집안일이 귀찮아서 미니멀리스트가 되기로 했다） . 🔸《終結憂鬱症：憂鬱症治療大突破》 艾德華・布爾摩（Edward Bullmore） （英文原著：The Inflamed Mind: A Radical New Approach to Depression） . 🔸《玩轉寫作世界》 唐希文 @avin_tong . 🔸《被討厭的勇氣二部曲完結篇》 岸見一郎、古賀史健 （日文原著：幸せになる勇気 II） . 🔸《做自己的生命設計師》 比爾・柏內特、戴夫・埃文斯（Bill Burnett, Dave Evans） （英文原著：Designing Your Life） . . ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 📍 留言分享你最近購買了或正在看的書 . . ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 📍 我的其他閱讀分享請看： ➡️ #吳蔚蔚閱讀 . . ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 💟 歡迎讚好、留言、收藏、分享 . . ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 📍 留意限時動態，收看更多最新內容 . . ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 吳蔚蔚 Queenie Ng @queeniengsky 散文集 #愛從小事開始 作者 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 追蹤我： Facebook：facebook.com/queeniesky 新浪微博：weibo.com/queeniesky 個人網站：queenieng.com ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 訂閱我的電子報、訂購我的書： queenieng.com ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 合作邀約： 請到首頁按私訊或電郵 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯

. 之前讀過的書還有這本，《夢的潛意識心理學》，裡面會講解你夢到的事物所反映的心理狀況，例如圓形的東西代表滿足圓滿、交通工具代表渴望改變之類的。 我對這種心理學，始終只是半信半疑。 不過我把書看完之後，還是養成了每天起床就盡量把夢境寫下來的習慣。 這可不是容易的事，人睡著後會重複進入淺睡、深睡、快速動眼期，約每小時一個循環；只有處於快速動眼期才會做夢，亦只有在快速動眼期醒來才會記得夢境，如果是在淺睡或深睡時醒來，夢境的記憶幾乎會立即煙消雲散。 就這樣，我記下了差不多四個月的夢，其實我沒有解讀它們的打算，也不知道把它們記錄下來的動機是什麼。 或者動機是有的，只是埋藏在潛意識之中。 直到，今日我經過一條隧道，我突然明白我為何要記著夢境了。 我看見隧道那面經過粉飾的牆壁、那面雪白得近乎慘白的牆壁，才忽然想起上面曾經刻劃過我們一同做著的夢。 我每日練習不要把夢忘掉，為的，就是怕自己終有一日會把那場夢忘得一乾二淨。 怕那場夢的回憶，會煙消雲散吧。 一一一一一一一一一一 喜歡這篇文章的話，可以share嗎？ share，就是對我最好的支持。