【 營 養 改 變 人 的 性 格 】 如果你以為，性格是性格， 心態是心態，和營養無關， 那你可就要走很大的彎路了。 如同建築材料決定了建築的本質， 設計決定材料的運用一樣， 二者不可分割。 沒有一個設計師可以不考慮材料而談設計。 ～缺乏蛋白質～： 你絕對缺乏根本的自信和勇氣。 你只能既自卑又自滿充滿矛盾， 你的頭腦越強大， 越會感覺到身體力不從心的那種不安和羞愧。 ～缺乏脂肪～： 你怎麼也無法學會包容， 脂肪是抗擊傷害的保護墊， 沒有脂肪的保護膜、保護層， 人體很容易受到傷害。 那些喜歡逃避和抱怨的， 總是缺乏好的脂肪。 ～碳水化合物～： 讓你情緒波動巨大， 高興時，得意忘形，失意時崩潰， 高碳水化物飲食者難成大事。 ～缺B的人～： 會得很多種疾病， 而從心理學層面來看， 變態最適合缺B嚴重的人， 那些急躁、焦慮、坐立不安， 以及出現抑鬱、神經分裂的人， 維生素B都可以幫助到他們。 ～缺C的人～： 會有各種各樣的過敏反應，包括情緒。 體內的炎症使得他們的身體對各種刺激都會有不舒服的感覺， 機體的感覺很快會蔓延到心理防衛， 形成應激模式。 ～缺A的人～： 個性裡帶著刺， 皮膚也不免長粉刺之類， 挑剔的個性讓他們誤以為自己優雅而小資， 其實是缺A， 導致身體黏膜組織不健康， 從而，對於衛生有各種擔憂， 這是身體潛意識害怕病毒細菌的警告， 而缺A才會使得這套防疫系統脆弱而是敏感。 ～如果缺E～： 你一定容易憤怒， 由於血管缺乏保護， 你的心臟格外可憐，負擔重重， 心血管疾病的潛在危機，隨時降臨， 你不可避免會對於各種對立和對抗感到害怕， 從而，令你自動形成易怒的性格， 怎麼修行也不可能真正改善， 除非你增加了維生素E的來源。 好的性格來自均衡的營養， 學會補充優質營養素，是現代人有品質生活的開始。 #一個家庭一定要有一人懂營養 #才不會有破啐家庭 #才能有完整的家庭 #疾病不是死於疾病而是無知 #營養讀書會 #營養學 #知識 #學習成長 #閱讀 #閱讀心得 #健康生活 #sumbeeⁿ

立即Follow @businessfocus.presslogic【逃犯條例】港大醫學院研究：港人近月抑鬱症上升至9.1%！⠀ ·⠀ 政府修訂《逃犯條例》引起大規模示威遊行，很多市民不滿政府的處理方式及警察的執法手段，在民怨沸騰的社會環境下，有港人患上抑鬱症，甚至萌生自殺的念頭。香港大學醫學院公共衞生學院早前公布，香港過去10年抑鬱症狀及自殺念頭的精神健康追蹤調查，結果發現，今年6月至7月，港人疑似患上抑鬱症的比例上升至9.1%，較2014年佔領中環運動期間的比率5.3%高，亦遠高於2011年至2014年間的1.3%。港大醫學院院長梁卓偉將情況形容為「社會疫症」。⠀ .⠀ 港大醫學院公共衞生學院「愛 + 人：賽馬會和諧社會計劃」，研究本港2009年至今年7月10年間，香港社會的抑鬱症狀及自殺念頭作精神健康調查。10年來，團體一共做了8次大型訪問，每次超過1200人。團隊發現，2011至2014年疑似有抑鬱症的人口約有1.3%，並以此為基線，之後上升至2014年佔中時期的5.3%，再升至2017年9月的6.1%，直到最近的反修例風波，比例達9.1%，較基線水平升6倍。另外，在潛在自殺念頭方面，6月至7月的比率由佔中期間的3.6%上升至近日的4.6%，亦較佔中前的1.1%增加3個百分點。⠀ .⠀ 梁卓偉接受本地媒體採訪時形容情況令人憂慮，建議社會聆聽及理解年輕人的聲音。⠀ .⠀ Text by BusinessFocus Editorial⠀ .⠀ #BF社會熱話⠀ .⠀ #money #investment #business #finance #life #startup #startups #management #company