是否有時覺得接電話很煩，寧可傳傳訊息，發發LINE、FB Message、簡訊、What’s APP。寧願不要被打擾，已經是我們現在多數人的生活模式。（本文略長，文末有塵封七年的書寫曝光）

是否覺得很奇怪，為何有人喜歡看別人吃飯直播或是純粹吃飯的畫面。自己用餐的同時，搭配收看他人的吞嚥咀嚼，彷彿我們並非獨自進食。有些人氣高的吃飯直播明星，甚至可以從影片得到贊助獲得六位數的收入進帳（英鎊單位）。

為何有人願意進入直播間打賞？有位易名為Haekjji的吃播明星居然在某場直播受到打賞高達10萬美金？（請見留言處我會貼她的資料）

榮格說：「孤獨並非來自周圍的人沒有陪伴，而是來自不能與人交流自己覺得重要的事，或是觀點不被認可。」

我們現階段處於人類文明發展中的孤獨世紀，跟多年前相比，過去我們要跟他人見面需要等待、寫信、打電話。如今科技發展，我們對互動的模式大相徑庭。過去熱烈擁抱的人際期待，此刻多半處於半閉鎖狀況。

以下節錄、修改自部分《＃孤獨世紀》摘要（也是我一個字一個字敲下來的沒有複製貼上喔）。這段應該對於一些喜歡研究數據原理的人有幫助。

大腦的顳頂葉交會區是人的同理心關係最密切的區域，孤獨者對於他人承受苦難時，他們的顳頂葉交會區活躍度下降。非孤獨者的活躍度則上升。

此外，孤獨者會強化「壓力反應」，讓身體整體免疫力承受比他者更大的考驗。這種高度警覺，會讓身體彷彿一台汽車處於一檔階段連續開八小時。

因為孤獨者的心靈，在焦慮與警覺影響下，會以自衛為前提運作。這也是為何芝加哥大學大腦動態實驗室主任史蒂芬尼卡喬波博士說：「在樹林漫步時，孤獨的心靈，隨時都會看到蛇。」

孤獨者的血液中，「正腎上腺素」（Norepinephrine）特別高，這種賀爾蒙在面臨生命威脅時，會關閉防禦病毒的機制。這代表孤獨者處理身體病痛危機時，特別如癌症，他們的免疫系統相對之下減少了很多防護力。

「壓力賀爾蒙」，也就是皮質醇，孤獨者的分泌速度快。相同的，膽固醇上升速度也相對快。就連血壓也是，孤獨者的「杏仁核」，就是大腦裡面處理「戰或逃」的反應，會讓身體感覺危險意識比較久，會導致白血球製造比較多，還會增加發炎反應，綜合上面幾點。

孤獨者的心靈壓力，確實影響了生理健康。

「孤獨」大概是所有藝術創作中的必要之「惡」，因為孤獨，因為孤獨所衍生來的寂寞、心碎、悲憤、怨懟、憤怒、自我懷疑等等，成就了書寫想像上的豐厚羽翼，或是正值青春年華，愛情激發出我們另一個嶄新人格。

然而，無法逃避的是，孤獨確實是當代最明確的顯學。什麼都可能跟孤獨有關，孤獨拓展出新的商機結構。哪怕是單人套餐取代了雙人下午茶，沒有隔間的大格局還比小兩房、三房來得有設計感空間等等。

我們正處在人類有史以來最「孤獨」的時代，想想很諷刺，明明科技讓我們距離縮短了，但人們卻活得比上個世紀中的人們來得不快樂。

工業革命後的財富分配，到2000年、2008年金融海嘯之後，導致巨大傳統產業變化，工時變長，人們疲於應付繁雜行政庶務，自然產生了一層心靈防禦機制。我們被迫要孤獨，尋找不被打擾的節奏，享受一個人的怡然靜心。孤獨，成為當代人的集體約束。

我們某種程度上，被迫孤獨。

《孤獨世紀》這本書的作者是諾瑞娜．赫茲，如果你想了解，想知道更多數據。不管是醫學或是經濟，這位作者的大量田調都能讓你嘆為觀止，原來孤獨並非我們想像那樣而已，孤獨也不是歌詞或是文學的濫觴。

孤獨讓我們身處於數位寂寞泡泡而不自知，未來，2030年之前，全球將有40%的人口是獨居（相當於34億人）。這本書對於某些人來說，也許覺得「大驚小怪」。

孤獨不就那樣嗎？有需要這樣研究嗎？但作者的田野調查很認真，甚至發現孤獨等同每天抽15根菸……此外，孤獨更擴大了民粹主義，讓那些不被瞭解的人，在政治上找到了宣洩之處。

作者也觀察了美國政治上的川普競選活動，找到他當年的競選，確實找出了不少經濟底層的孤獨者。相較之下，我們台灣不也有？

已經好久沒有寫新書分享報告，希望這本書能讓你覺得有興趣想讀讀，從來沒想到孤獨會是這麼大的一個危機啊！

寫到這裡，其實想題外補充一下。

大概是2014年左右，有出版社找我寫關於孤獨的散文集，我也覺得這個寫作文體很有意思，於是開發了「一個人」的系列短文，從一個人的衣櫥、電視、餐具開始書寫起來，寫了大概有十個章節，後來發現寫作過程實在耗掉太多體能，最後只能暫時擱淺。

不過我還是列一下當時書的自序前言給大家看看，免得大家覺得我沒有寫。這也是為何我很想推薦《孤獨世紀》這本書給大家看看，這本書像是當年那本還沒完成的書稿，背後的一份大數據考究資料。

前言

獨自來到，獨自離去。人們多半生存於這世界上都是一個人。一個人是當代經濟顯學，我們越來越習慣一個人，一個人成為多數人的社會縮影進行式。

但是，當一個人面對多數人追求戀愛方程式，或是成家立業的理想勝利組時，彷彿就是既不安全也不適切的代表吧。隨著當代人們情感川流的律動，一個人勢必慢慢取代兩個人，一個人，越能獨處面對寂寞星光，也必能更誠實地面對自己。

本書分為四個選項：分別是溫度、夢遊、西遊與召喚。讓四個選項重新拼湊，並且理解人生。數好了，一二三，開始。

溫度＝親密與永恆之間，我們在黑夜持續失溫

一個人的小宅（完成）
一個人的被單（完成）
一個人的燈泡
一個人的時鐘
一個人的沙發（完成）
一個人的餐桌（完成）
一個人的衣櫥（完成）
一個人的鞋盒
一個人的電視
一個人的相框
一個人的日記

夢遊＝關於記憶，選擇夢沒有開始的地方

一個人的睡眠
一個人的下午茶
一個人的晨醒咖啡
一個人的失眠
一個人的跨年夜，節慶之後，動物感傷
一個人的性愛是場Epic Love Story

西遊＝延冉而上，取經朝貢胃海洋

一個人的菜市場
一個人的Costco，不合時宜
一個人的蛋糕
一個人的套餐
一個人的麻辣火鍋
一個人的集點
一個人的電冰箱

召喚＝引力是不變的黏膩，追尋失語者的咒語

一個人的書店（完成）
一個人的KTV
一個人的旅行（完成）
一個人的漫遊
一個人的殘茶
一個人的散步
一個人的馬拉松
一個人的展覽
一個人的電影，不用買一送一
一個人的病床

這是當時書的結構章節，如果你覺得有興趣也歡迎告訴我，或許哪天我就有動力把這本書完成了，那我就會很感謝如今留言的你與妳。

來幫辛苦的出版社工商服務一下。

《孤獨世紀：衝擊全球商業模式，危及生活、工作與健康的疏離浪潮》
商業周刊1739期書摘推薦
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#睡前故事：【日常損壞之容易】​
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張琪帶了一個泳圈，在日照尚未落下的時候偷偷溜到社區的泳池，那個所有人都說只有夜晚才能夠使用的泳池。​
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張琪一點也不明白為什麼不可以在白天時游泳，明明陽光如此明媚，而水面上反射出來的波紋是如此好看。相反地，他很討厭夜晚，雖然泡在水裡時能做的事情是一模一樣的，你同樣地可以滑水，同樣地可以漂浮，同樣地可以由泳池畔咻地跳入池的中心。但他就是討厭夜晚的泳池，他討厭擁擠的人潮，討厭排隊入水，討厭熙來攘往的池畔閒談，討厭在穿著泳衣經過時那些瞟過自己身體的眼神。青春期萌芽的身體裡埋藏了隨時都會爆炸的彈藥，任何的碎言碎語、視線和可能被揣測的行動都會讓人無法招架。​
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張琪很喜歡游泳，在水裡的感覺很自在，脫去陸地上所有的關注，在水裡只剩下自己。水是張琪最好的朋友，他能夠無條件地承接讓人們的身體使之浮起，也可以在你稍微施力時完整地包覆身上的每一處孔洞和皮膚，他願意擁抱你，成為你的形狀，為了你而改變，沒有驚濤駭浪但是也足夠起伏不定，偶爾銳利卻也同時易碎。水會對張琪說話，咕嚕咕嚕地說話，而張琪也會在水中吐出氣泡，噗嚕噗嚕地回應。水不會問你令人尷尬的問題，他不在乎你的成績、不想知道你將考取哪一所大學、也不會捏你的手臂肉問你胖了幾斤對隔壁班的男生有什麼想法是不是想要談戀愛或是什麼時候要談戀愛。水很包容，水也很流動，泳池保護了張琪的每一處脆弱。​
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只有在泳池裡孤獨，張琪才能夠真正喜歡自己。於是他開始避開人群，偷偷在白天潛入泳池，一開始是利用黃昏，陽光依然執著地徘徊在地平線時，張琪可以擁有約莫二十分鐘的自由，第一次來到沒有人的泳池時，他興奮地忍不住叫出聲，在水裡恣意玩耍，閉氣深潛然後又忽然用力打水濺起水花。後來他也嘗試在凌晨偷溜進泳池，在人們睡去而世界尚未開始轉動的早晨裡，就算只是漂浮，看陽光灑落，聽鳥鳴，感受風吹，已經足夠美好。接著張琪越來越大膽，他開始在白日裡踩進界線，正大光明地在無人的池畔漫步、跳舞，然後帶著泳圈躺在泳池的水面上睡覺。他的張揚沒有人看到，他的喜悅卻是沒有人都知情的，學校的老師和張琪的父母對於他的日益開朗感到訝異，但是他們只當這種轉變是青春期的奇妙原理，戰戰兢兢地等待下一波爆發，等待張琪再次成為那個易怒的青少女。​
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這一天，張琪在陽光底下午睡，他慵懶地賴在泳圈上，用腳踢踢水面，用手撥撥水花，漸漸入睡時他忽然聽到碰的聲音。明明就是白天，陽光卻忽然消失，取而代之的是一面黑色的天，彷彿有什麼龐然大物將太陽遮住了。張琪有些慌張，但是他既逃不了也無處可躲，他看著黑色的天開始降雨，已經很久沒有下雨了，這個世界。雨水是滾燙的，如同空汙過後的酸雨還帶了點臭味，張琪忍耐著潛入水底，不想被雨淋到。他游到了泳池的中心，那個深不見底之處，他越潛越深，越潛越深，然後他聽到了轟隆巨響。泳池的中心產生巨大的吸力將一切吸入，就像是黑洞。張琪攀著泳圈，盡可能朝岸邊游去，卻還是被捲入，瞬間消失在泳池中心。漸漸地，緩慢地，雨停過後的太陽又再次露臉，泳池也開始蓄水，彷彿什麼也不曾發生，但是相當異常地，泳池的水蓄滿之後並未停下，水位持續攀升，越來越高，越來越高。​
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「馬桶堵住了怎麼辦！」一個稚嫩的聲音降下。​
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「吼呦，都是你啦，我要去跟老師說。」另一個稚嫩的聲音回答。​
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兩個孩子推推擠擠地衝出廁所，跑向操場另一端的教室，至於老師怎麼處理這兩個明明已經警告過數次卻仍然闖入施工中廁所的小孩，又是另外一個故事了。​
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Storyteller：緩緩（ https://nob613planet.wordpress.com）​
Illustrator：CloudNine Upon CloudLine @cloudnine_cloudline​
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以上為 #StorytellerAprilChallenge 特選插畫，非常感謝所有參與看圖作文的作者。我們收到很多有關以上插畫的故事，接下來，我們將會積極更新網站，並一併展出其他精彩投稿作品，敬請大家期待。
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#沒有你的故事也是你的故事

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#RambleCafe(小巨蛋店)
🌏地址：台北市松山區南京東路四段16號
🚗交通方式：小巨蛋捷運站1分鐘路程
🕗營業時間：08:00~ 17:00六日公休
📞外送專線 0961539239
🔔滿200即可外送
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雖漫步在咖啡的世界裡的小藍人
這次漫步到了小巨蛋
藍色小人的LOGO
一樣保持得他的質感
顯現出他莊園級咖啡的感覺
這邊除了外帶跟外送為主
更提供內用座位、充電插頭
不限時的規定想要久坐辦公讀書都不是問題
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#黑糖拿鐵
價格：90元
分數：🌕🌕🌕🌕
評語：上頭撒上了滿滿的黑糖
扎實的奶泡完好的承受住黑糖之重
第一口就能喝到濃濃黑糖味
在冬天能喝上熱熱的黑糖
真的是很滿足的一件事
因為有牛奶與黑糖跟關係
完全喝不到咖啡的苦味
怕苦又想提神的人
絕對是很好的選擇
#焦糖鮮奶茶
價格：75元
分數：🌕🌕🌕🌕
評語：喜歡喝茶類的人
這邊也有濃厚的茶類可以選擇
搭配上黑糖濃郁的風味
讓奶茶變得更優秀了
#青檸冰美式
價格：60元
分數：🌕🌕🌕🌕
評語：我個人真的超級愛檸檬咖啡的
但這口味好像很極端
有人跟我一樣超愛
也有人覺得又苦又酸很噁心
至從全家跟7-11停賣以後我就到處尋尋覓覓的
終於在這邊找到一樣甚至更香的味道
採用莊園級的咖啡豆
即便是美式也不會苦澀很順口
配上一點酸酸甜甜的感覺
讓人一下就醒了過來
內用所使用的是可愛的雙層杯
能隔絕杯內的溫度
也能避免手的溫度去改變風味
#紅醬鮪魚三明治
價格：65元
分數：🌕🌕🌕🌕
評語：雖然這裡是咖啡店
但這個三明治完全出乎我意外之類耶
用獨特的義大利紅醬加入到鮪魚之中
酸甜的風味讓人食指大動
而且加入許多生菜
整體吃起來不會乾口
#羅勒燻雞三明治
價格：70元
分數：🌕🌕🌕🌗
評語：這個變成是用羅勒青醬去混和燻雞肉
Ramble Cafe真的不只咖啡用心
餐點上也是做到和別人不同
而且還很好吃
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此篇為與Ramble Cafe合作文章
所有內文口感皆為個人真實心得
依然秉持著實話實說的風格
請安心觀看
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