Mindfulness. What exactly is mindfulness and how often do you really practice it? I’m going to be honest with you. I’ve been hearing this term a lot these days, but it never really resonated until a recent podcast interview with Lane Kennedy. She simply said, it’s just about being present, there is nothing else on my mind right now except for you and me.

I immediately thought about how important that was for us as parents for our kids. How often do we give our children our full undivided attention without the distraction of our cellphones, our worries, our bills, our meal prep, our weight, our work. How often can we fully tune out all of our other thoughts and give our children all that they deserve. Our minds.

With all of the isolation and social distancing due to Covid, it was nice that through that Zoom call, Lane and I took a moment to turn everything off, look at each other eye to eye, and wholeheartedly engaged in a conversation. Then she said, “Once you practice mindfulness it will create a ripple effect and that in itself could really change the world.”

👘 Story Wear

正念。究竟什麼是正念? 一般來說要多久練習「正念」一次？我需要老實和大家說，這幾天我經常聽到這個詞彙，但直到最近榮幸採訪到 Lane Kennedy 才真正引起共鳴。她在節目裡簡單地敘述了這個概念，就是一直活在當下，我現在腦子裡想的事情除了我們之間的對話沒有其他的雜念。

我立即想到這個概念對於我們作為父母之於孩子的重要性。我們是否能常常不分心給予孩子全心全意的關注，許多分心來自於我們的手機、我們的對於生活的擔憂、我們的賬單、要煮什麼菜、我們最近是否體重變重了，以及我們的工作。我們是否有辦法可以排除其他的雜念，並給予孩子們應得的關注。

由於新冠疫情造成了所有的孤立和社交距離，很高興透過 Zoom，Lane和我花了一點時間隔絕其他雜念，雙方都可以全心全意地進行這場訪談。然後她說：「一旦你開始練習正念，它就會產生漣漪效應，而這將有可能真正開始改變世界。”」

「戰爭中的背叛與我們在太平盛世期間的背叛相較之下是天真無害的。新的戀人是緊張和溫柔的，但是能夠敵擋一切只因為它們炙熱如火的心。」
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關於戰爭可以說的故事非常多，想要從哪個觀點切入任導演選擇，例如：昆丁的《惡棍特工》(2009) 從復仇德軍角度出發、史匹伯的《辛德勒名單》(1993) 從寫實角度呈現、Joe Wright 的《贖罪》 (2007) 則是從小情小愛帶到戰場無情的宏觀。而《英倫情人》雖然是以戰爭襯底，但訴說的內容並不是無情戰火，而是一場浪漫詩意的感官饗宴。
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改編自 Michael Ondaatje 的同名小說，《英倫情人》在1992年出版後一直被認為是難以搬上大螢幕的文學作品之一，其原因不外乎是內容支線龐大導致挑戰度極高，但編劇兼導演 Anthony Minghella 卻做到了，他成功把書中的美好浪漫具象化讓全球觀眾驚豔，並在第69屆奧斯卡以12項入圍9項得獎的傲人紀錄在影史上留下光榮，能夠贏得此殊榮絕對不是浪得虛名，只要看過就會了解其中的魔力。
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故事分成過去與現在兩方並行，戰地護士 Hana 善良熱心，她願意親吻陌生的病人只為讓對方心情好過，某天深夜從前線回來的士兵口中得知未婚夫已經死亡，而隔日好友在眼前又意外被地雷炸死，心灰意冷的她決定留在一棟棄置的修道院照顧一位嚴重燒傷的病患，由於頭部受到傷害導致失憶身上帶的物品只有一本夾滿照片的小說，無法得知姓名的情況下大家就稱他為「英國病人 The English Patient」，這名病患就成為過去與現在的交集，從 Hana 閱讀小說的過程，病人回憶起他的身粉和往事。原來他是一位匈牙利籍的地圖繪製師 Almásy，在戰爭時札營於埃及剛好遇到一對英國夫妻 Geoffrey 和 Katharine，某次沙漠探險 Almásy 和 Katharine 被風沙困在一起而生情，展開婚外情，Katharine 時而愧疚想終結兩人戀情，但是 Almásy 卻越陷越深無法自拔。另一方面，Hana 在照顧病人時遇到一位拆彈士兵 Kip，兩人也悄悄談起戀愛。
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英國身為西方文學重要發源之地，英倫情人的劇本散發濃濃的莎士比亞風情，Almásy 和 Katharine 的情話像是《羅密歐與茱麗葉》的吟詠，Hana 和 Kip 的純愛如同《仲夏夜之夢》的美好，用兩段截然不同的愛情故事讓觀眾看見生命的不同意義。前者是戰爭時期的小情小愛，艷陽天慶祝聖誕節彷彿一切都時空錯置無關緊要，只有眼前的彼此才是最重要的大事。而後者是非常時期的大愛，兩人必須因為各自任務而告別以國家為重。兩種截然不同的愛情選擇沒有誰對誰錯，他們都是只是忠於自己。
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劇情雖然有許多支線但絲毫不會有雜亂瑣碎感，反而每個角色的個性思緒都有刻畫完整，導演用非常有效率的方式來呈現整部電影，例如：Hana 的個性，第一場戲和士兵接吻的戲短短一分鐘就立刻讓觀眾明白，還有爆炸後 Kip 立刻趴在地上尋找炸彈的謹慎。這些細節的安排都可以看出導演功力。最重要的是，造就本片會有如此浪漫絕美的氣氛就是在於 Minghella 善用三種藝術形式來架構：台詞、攝影、配樂。
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攝影師 John Seale 把枯燥的沙漠拍成絕美的戀愛聖地，飛機在空中翔翼、暴風沙，到兩人床戲，處處都像是古典油畫一般的細緻美麗。在廢墟教堂，善用不同構圖角度創造空間的大對比人物的小。配樂以鋼琴聲做主旋律配上弦樂器慢慢堆疊出深厚的愛情詩篇，，提琴獨奏段落像是角色心弦上的波動，引起觀眾情緒漣漪。兩種不同感官元素交織在一起，創造出《英倫情人》那不可一世的美麗、浪漫，與殘忍。
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Hana 真的是非常可愛的角色，點亮整部沈重史詩步調的劇情，巴哈笑話畫龍點睛，茱麗葉畢諾許 (Juliette Binoche) 也憑此角色獲得奧斯卡最佳女主角。其中個人最喜歡的片段是 Kip 給 Hana 的壁畫驚喜部分，音樂有上升浮動的感覺剛好配合 Hana 上升的瞬間，小小的火焰與瀰漫空氣中的煙是 Hana 和 Kip 四溢的愛，吊臂韻鏡超美，非常棒的視覺與聽覺安排。
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《英倫情人》雖然以愛情為故事主軸但絲毫不落俗肉麻，每個角色的心境轉折都清楚合理，讓觀眾可以產生共鳴，不管是原著小說和電影都值得細細品味，非常實在、動人的一部經典作品。
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英倫情人 (1996)
The English Patient
類型：史詩、愛情、劇情
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🎈R2D2
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#AJxCinesteampunk #CinemaTzu #電影 #看電影 #movie #film #英倫情人 #TheEnglish Patient #雷夫范恩斯 #克莉絲汀史考特湯瑪斯 #茱麗葉畢諾許 #威廉達佛 #RalphFiennes #JulietteBinoche #WillemDafoe #KristinScottThomas

【#爆文技巧】寫作別拚詞藻，先創造「爆文漣漪」！

你看過電影《金牌特務》嗎？
第一集超好看，第二集就走鐘了，
但先不管。

《金牌特務》有一幕轉場很漂亮，
小朋友看著桌上的水晶球音樂盒，
水晶球裡白雪飄飄，
音樂悠揚而出，
鏡頭往水晶球推移，
越來越近、越來越近，
下一幕就是特務出任務，
在白茫茫的雪山……

這就是「轉場」！

在榮哲的《故事課》裡，
給轉場下了一個特別精準的定義：

「把兩個不同時空的場景，
天衣無縫的連接了起來。」

這是電影裡常見的手法，
再舉個例子給你練習一下。

你頭上的電風扇轉呀轉呀的，
會讓你聯想到什麼
也同樣轉呀轉呀的東西呢？

先不急，
等你思考完後，
再往下看答案。

在電影《現代啟示錄》是這麼做的：

少尉接到一個暗殺任務，
他望著頭頂上的老舊電風扇，
扇葉轉呀轉地，鏡頭越移越近，
等鏡頭拉遠的時候，
你發現變成螺旋槳在轉，
上尉已經出任務了！

「轉場」是用「最短時間」
創造「空間瞬步」的手法。

但我今天不是要教你拍電影，
而是如何利用「轉場」，
創造「爆文漣漪」。

我寫過一篇文章，叫做
〈你聽過青春的戰歌嗎？我聽過！〉
講的是我們班上跑大隊接力的故事。

基本上，
大隊接力是學生時代共有的回憶，
但如果要你來寫，你會怎麼寫呢？

我想，多半是：

槍響，選手飛箭似的衝出！
展開激烈的追逐，
各班實力伯仲之間，
彼此頻頻互換領先……

但在「爆文寫作」的概念裡，
我都說：「人多的路不要走！」
因為照著一般邏輯寫，
你要寫出讓人驚豔的文章，
真的太難太難了。

就像李白在黃鶴樓上，
詩興大發，正想題詩留念時，
看見崔顥的〈黃鶴樓〉在上面，
他讀完後，說了一句：

「眼前有景道不得，崔顥題詩在上頭」

就此擱筆不寫，找別條路去了！

李白真正讓我佩服的，
絕不是他洋溢的才情，
而是他在詩才輩出的唐代，
找到一條只有自己能走的路，
從此光芒萬丈！

「爆文漣漪」這一招，
就是我為你準備的新道路。

第一步：關鍵主詞

你的文章，
一定會有個關鍵主詞，
最好是一個「物件」，
能夠貫串全文。

因此，如果要寫大隊接力，
那關鍵主詞會是什麼？
一定是「接力棒」對吧！

因此第一步，
我們就把「接力棒」當作石頭，
把它丟進我們的靈感水面。

第二步：搜尋轉場物

接著，我們要為關鍵主詞，
找一個「轉場物」，
很多人會覺得這一步很難，
其實不會，因為你要做的，
就是盯著關鍵主詞，去想：

「有什麼東西跟它很像呢？」

形狀相似、用途相似、概念相似都可以！

同樣我們用「接力棒」來想想看，
接力棒跟什麼很像呢？

這時，你腦中飛快閃過很多物件：

船槳、鼓棒、撐竿跳、金箍棒……

每一個都有成為「轉場物」的潛力，
就看你對哪一個情有獨鍾，
伴隨大隊接力的吶喊聲，
我決定挑選「鼓棒」作為「轉場物」。

第三步：設定轉場物動詞

選定轉場物後，
請你暫時忽略主詞，
全神貫注在轉場物上，去思考：

這個轉場物的
「動詞」和「情境」有哪些呢？

同樣請你用「鼓棒」來試試看吧！

使用鼓棒的動詞我們會說：

敲！打！擊！擂……

而鼓棒的使用情境有：

玩太鼓達人、優人神鼓、划龍舟……

你看，這麼一來，
你的轉場物動詞和情境就出來了，
而這就是決定你
爆文漣漪能擴出幾層的關鍵。

第四步：縫合「主詞」與「轉場物動詞」

好，最後一步，
我們可以把主詞請回來了。

鼓棒表示：「終於想起我了……」

請你把原先會用在主詞的動詞，
代換成轉場物動詞。

因此，本來我們會寫：

「小歐把接力棒傳到小陽的掌心！」

但現在，我們會這樣寫：

「小歐用接力棒敲擊在小陽掌心！」

這樣寫有什麼好處？
因為這段文字，
會調動讀者的多感官，
也會造成讀者的感官錯位，
閱讀的驚奇感就是這麼產生的。

不僅如此，原先接力賽的場景，
加入了轉場物場景後，
你能調度的字詞也會更豐富。

比方說聲音，
原本接力賽只會有
「加油！」、「接！」、「啊啊啊！」的聲音，
但因為「鼓棒」轉場物的加入，
你多了「咚咚咚！」、「咚鏘咚鏘！」可以用，
整場接力賽的聲音也更豐富。

現在你懂其中的奧妙了，
那就品一品我當時的寫法吧：

「我把目光轉向他們。
竟看到了一幕幕優人神鼓。
他們手上接力棒，
就像是鼓棒。

跑起來的時候，
一揮一擺，一起一落，
空氣的鼓皮，擊出煙硝味。

隨著步伐、隨著呼吸，
擊出低沈卻堅定的鼓音。
進入接力區了！

氣力放盡的鼓者，
用所剩無幾的餘力，
準備敲響最後一個節拍，
那是決定樂章能否完美的關鍵。

把鼓棒準確擊在對方的掌心！
咚！鏘！咚！鏘！咚！鏘！
接！！！！

就在那剎那，
鼓棒完美擊打在那個頓點，
不溫不慍，足夠讓下個鼓者，
感受鼓棒的踏實，
也感受前個鼓者的餘溫，
繼續敲擊著下一曲樂章。」

你發現沒有，
不是我特別會寫，
而是我轉移戰場，
用轉場物的動詞來拚，
造成你閱讀上的新趣味。

就像葉問2裡，
洪師傅在面對拳手龍捲風，
陷入苦戰，葉問跟他說：

「別跟他拚拳，試著切他中路！」

寫作也是一樣，
「別跟他拚詞藻，試著轉場再寫！」

現實生活中，
你東西掉進水裡，
除了期盼湖中女神，
可能也拿不回來了。

但在寫作的世界，
你東西掉進水裡，別心慌！
專心的盯著水面，
看著他泛出的漣漪，
越擴越大、越散越遠……

而你拿回來的靈感，
遠遠比你失去的還更多！

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小玉兒Sonya【不完美才是完美的】Official Ｍusic Video
🎧數位收聽連結：https://lnk.to/SdZPHf1z

人生總會有許多挫折，及刻骨銘心的傷痛，但回過頭，過程雖然艱辛，卻多了人生的體悟與感觸，允許不完美的存在，相信一切終將化為「未來」的養分，走向更勇敢的自已。

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/ Lyrics /
回到了住過的那條街
車聲喧囂匆忙的腳步
不斷嘗試追逐
最後感到厭倦乏味

屋子裡陳舊~的氣息
曾填補起內心的寧靜
回憶掀起一絲漣漪
誰能讓我停下腳步

我們 要求變多了
習慣得到了 日子容易了
也就 不再愛了

我們 沈默變多了
擁抱變少了 傷害造成了
曾經的不完美
是 選擇不再 遷就著 (分開後 才懂得)

無話不說 到無話可說
互不相讓 誰也不認輸
或許不再打擾 是最後的默契
這段不完美 才是完美的

/音樂製作/
作詞Lyrics：小玉兒
作曲Composer：小玉兒/王士榛/孟恩/jamsong
編曲 Music Arrangement ：陳昭宇 Chao-Yu Chen
配唱製作人 Vocal Producer：楊博涵 Patrick Yang @奇洱文創
和聲編寫 Chorus Arranger：楊博涵 Patrick Yang
和聲 Background Vocals：楊博涵 Patrick Yang
人聲錄音師 Vocal Recording Engineer：楊博涵 Patrick Yangu
人聲錄音室 Vocal Recording Studios：上路錄音室 T.O.P Studio
混音工作室 Mixing Studio：上路錄音室 T.O.P Studio
母帶後期處理 Mastering：Wayson Hsu @奇洱文創
數位發行 Digital distribution：種子音樂 SEEDMUSIC

/MV製作/
主演 Starring｜小玉兒
監製Producer｜施彥碩
導演 Director｜方宥琪
導演助理 Director Assistant｜曾品潔
製片 Producer｜姚舜禹
攝影師 Director of Photography｜李佳綺
攝影大助 1st A.C.｜蔡宗諺
攝影器材 Photographic Equipment｜九晴天攝影器材公司
燈光師 Gaffer｜利家瑜
燈光組 Gaffer Crew｜信助
梳化 Make-up Artist ＆ Hairstylist｜陳淑芳
剪接 Editor｜尤達大師
調光師 Colorist｜尤達大師
平面攝影Plane photography｜葛菱
特別感謝 Special Thanks｜王宣尹.林宥蓁.吳菁芬.王嘉惠

齊映國際數位有限公司出品｜
宣傳統籌Marketing Coordination｜楊宗翰 @固力狗娛樂
宣傳企劃Promotion PR Personnel｜王名玉/李雨軒/柳季豪 @星火映畫股份有限公司

2020/06 ＃華納音樂 數位發行 https://wmt.lnk.to/Grandma
　
#容顏 #Grandma (客語版本)
詞：徐哲緯 Voter Hsu / 曲：徐哲緯 Voter Hsu
　
過忒五月節那年夏天 是捱最尾一擺見妳个面
妳笑笑地站在門前 看等捱越行越遠
　
看到妳那張皺皺个面 深深个痕 過按多年
吃飽睡足不捨得 教會捱做人實在無欺騙
雖然捱離開屋下按多年 妳陪我个心 還是日日站同邊
　
現下个妳在天堂那邊 寄分妳个思念 不要掉了
無捱陪妳過年過節 想妳個暗埔頭就看妳个相片
　
現下个妳在天堂那邊 不使再各目汁漣漣
捱會煞猛過每一年 等我們重逢 見面个時節
　
捱知道捱這生人 一定會好好來 記得妳 慈祥个容面
　
看到妳那張皺皺个面 深深个痕 過按多年
吃飽睡足不捨得 教會捱做人實在無欺騙
雖然捱離開屋下按多年 妳陪我个心 還是日日站同邊
　
現下个妳在天堂那邊 寄分妳个思念 不要掉了
無捱陪妳過年過節 想妳個暗埔頭就看妳个相片
　
現下个妳在天堂那邊 不使再各目汁漣漣
捱會煞猛過每一年 等我們重逢 見面个時節
　
捱知道捱這生人 一定會好好來 記得妳 慈祥个容面
　
===================================================
製作：台北城市科技大學 流行音樂產業學系
Dept. of Pop Music Industry, TPCU
音樂總監：許恒瑞 Henry Hsu
技術指導：李心鼎 Sin Din Lee
製作人：林伯璋 Lance Lin
編曲人：林伯璋 Lance Lin
吉他：李子維 Wei Lee
錄音：蔡沂儒 Eru Tsai
混音：林伯璋 Lance Lin / 蔡沂儒 Eru Tsai
母帶後製：WAM Pro Audio

企劃統籌：C德(張志瑋) Sting
平面攝影：徐彥騰 Geoff Hsu
攝影協力：林家宇 Ash Lin
美術設計：劉冠群 James / 黃郁倫 Ellen
化妝髮型：采君 Chole
造型：朱彥豪 Yen Chui / 高燦榮 Ben Kao
經紀：秩立娛樂工作室 Truely Entertainment Studio / 林怡珍 Jennifer Lin
發行 ：華納國際音樂股份有限公司 Warner Music Taiwan Limited
===================================================
　
𝄞 POP radio Fm91.7
　週一至週五 晚上11pm~1am
　音樂咬耳朵 / DJ 哲緯
　
░► 徐哲緯 ◄░
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☑Fccebook ➠https://www.facebook.com/onlyvoterhsu/
☑ YouTube ➠ https://www.youtube.com/channel/UCDrzdnbLVcBv546AJwBlvqQ
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☞ 官網線上收聽：https://goo.gl/uA2U5i

9.9 Gallery 推出第二首的撩歌
也是首次嘗試比較動感的舞曲風格
歌名「 Hey Girl 」簡單明瞭的道出想抓住女孩味蕾的渴望

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邑子 Yiz Instagram
https://www.instagram.com/yizzzzy/?hl​...

T-easy Instagram
https://www.instagram.com/teassy_23/?​...

YEHZI Instagram
https://www.instagram.com/michael_yeh​...

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詞曲 / Lyrics & Composers：邑子Yiz / T-easy / YEHZI
編曲 / Beat Arrangement：THAIBEATS
錄音 / Recording Engineer：邑子 Yiz
混音 / Mixed：邑子 Yiz
製作 / Produced：邑子 Yiz

美術設計 / ART Design：T-easy

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邑子 Yiz：

Hey Girl 你只寧願打電動
怎麼樣都不打給我
我心裡陰影面積外擴
拜託你理我
Hey Girl 電腦前別坐太久
是時候該起來動一動
我還在等你的賴叮咚
快來找我
我超壞的想要從頭到腳全都把妳吻一遍
小酌幾杯後上床蓋棉被純聊天
聊完結束再來一起泡泡麵
吃飽再點一根菸
Oh I say 讓我製造機會
一個月就可以去蜜月
365 都是情人節 all day

T-easy：

別管我的名字 今晚服務讓我親自
這裡寫下你的地址 讓你剩下潛意識 在天上幾次 X2

Babe 請你看著我 等等準備跟我走
我在人群之中穿過 輕輕靠近你耳朵
這 party 其他女孩我都不搭理
開個話題 想把你帶回家裡
衣服鈕扣解開丟的遍地
讓我指尖滑過輕輕激起你的漣漪

今夜裡 躺在我胸膛我用力
深呼吸 讓你倒臥盡情喘息

邑子 Yiz：

Hey Girl 你只寧願打電動
怎麼樣都不打給我
我心裡陰影面積外擴
拜託你理我
Hey Girl 電腦前別坐太久
是時候該起來動一動
我還在等你的賴叮咚
快來找我
我超壞的想要從頭到腳全都把妳吻一遍
小酌幾杯後上床蓋棉被純聊天
聊完結束再來一起泡泡麵
吃飽再點一根菸
Oh I say 讓我製造機會
一個月就可以去蜜月
365 都是情人節 all day

YEHZI：

好像是種榮幸 讓我今晚遇到妳
直覺說我沒錯 今晚我要跟妳瘋
當妳慢慢靠過來 我的內心已上台
那笑容真的超可愛 做好表白的心態

派對正在燒 眼神各種搔 讓我撲朔迷離 喝下各種忘情
收到妳的來信 勾起我的心癮 今晚準備放行
我會讓妳放心的放進 的勾勒的激情的風景
抱緊 就像頭等艙的客機 真的不用客氣
要妳 各種喘息 瀰漫空氣 yuh
Hot booty 我們默契
各種姿勢頂天立地 可能有點頑皮 但沒有關係 我們關係
要妳一輩子都開心 哦對就差一場婚禮

邑子 Yiz：

我超壞的想要從頭到腳全都把妳吻一遍
小酌幾杯後上床蓋棉被純聊天
聊完結束再來一起泡泡麵
吃飽再點一根菸
Oh I say 讓我製造機會
一個月就可以去蜜月
365 都是情人節 all day

＃9point9Gallery​ #HeyGirl