🌸jane和hana的一天🌸 沒有想過我有這一天！居然能夠這樣和HANA出現在同一個畫面上🥰 想對 @hana.eat 說的話都在卡片上了❤️寫得滿滿滿的，希望我的愛不會讓OLA吃醋哈哈哈哈 大家可以到運動吃蛋白 @proteinshop.tw 的yt的看完整影片 也可以到hana的Igtv看完整影片唷 (影片中我實在是尷尬萬分，緊張萬分，所以就讓你們笑一笑吧 而且老實說我根本沒開聲音看過，因為聽到自己的聲音就好想關掉喔喔喔喔，真的很彆扭捏) - 在漢娜身上學到的不只有運動、飲食習慣 更是看到了她對生活的態度 努力達到自己期待的樣子，並且擁抱著不完美的自己 賣力的過著每一天，讓每一天都精彩萬分 旁人看似平凡的人生，我卻總是被她的幸福洋溢感所感染 - 人不會每一天都快樂，總是參雜著一些悲傷 但就是因為有這些不如意的事情，才能凸顯其他事件的快樂 - 雖然我知道說心態最重要很老套 但是我最近真的有用心的慢慢感受到 #真的很幸運 #我是不是老了 #漢娜到你家

🌟我需要妳🌟 因漢娜5月中和運動吃蛋白有一支影片合作， 必須找一位漢寶🍔一同參與拍攝！！！！ 妳需要「到我家」跟著我動吃動一天！ 順便窺探我的宅女日常（咦？） 我會準備好芋頭球在家等你😎 如果妳想和我0距離生活～ 跟我一起完成一套居家訓練 喝ola親手煮的燕麥奶咖啡 吃我親手做的料理（一起做也可以✌🏽） 有任何問題也讓我幫你解答 請到限時動態幫我上滑填寫報名表 填寫期限至5/5 中午12:00為止 期待和妳一起玩樂😍 . ➡️拍攝日期：5/14 （四） ➡️拍攝時間：13:00～17:00 ➡️地點：漢娜家（基隆市安樂區/交通自理） ➡️條件：女性/活潑開朗/有運動習慣。 .

最近都在台灣所以沒有做菜文， 我來分享一下最近吃素食餐廳的心得好了。 大家都知道我是無肉不歡的人， 主要蛋白質來源不外乎就是： 魚、蝦、海鮮、雞肉、牛肉， 我不敢吃羊肉，豬肉純粹沒這麼喜歡， 不會主動點它或買它。 第一、二張照片是小小樹食； 第三、四張照片是planets ； 後三張是那位抓我去陪她試吃的人。 ———————————————————— 我想像中的素食是很傳統的印象，不外乎就是台式自助餐廳，很多假肉的，例如素雞、素肉⋯等，我一直很不屑這種讓我覺得心不素的加工食物。 至於西式的，我心想就不外乎就是藜麥沙拉嘛～然後配豆腐和天貝這類的，還有什麼？ 直到這女人找我去吃了幾次，我真心嚇到了，原來我可以吃很飽，原來我可以一餐沒肉不會死欸！唯一一點，老實說我有感覺比較容易餓。 ———————————————————- 🌺「小小樹食」的墨西哥辣味藜麥飯（有點忘記菜名，sorry!)真的讓我震驚了！ 我的媽呀！怎麼可以這麼好吃啦！ 晚餐的菜色更多，我改天再去試試看。 後來還合點了一道甜點， 是芋泥球、冰淇淋和花生粉、香菜混搭的組合，可惜我沒拍到照片。 以上這兩道我真的大推！ 漢娜吃的是第二張照片，底層是菠菜之類的炒飯，我吃了一口也是傻眼的驚艷！ 我不誇張！大家知道我不業配的。 @littletreefood 🌺「Plants 」的韓式泡菜拌飯也讓我很喜歡，我們還合點了沙拉和甜點。 Plants是完全強調完全無麩貭、乳製品、無精緻糖的餐廳，餐廳裡也有賣一些有機食品和食材。 雖然選擇少了一點，但不管是主食或甜點都很適合我。 @plantseatery 很多人都知道我實驗戒麩貭和乳製品應該有半年了，只有偶爾外食或出國才不管。 一開始是因為現在的教練要我試試看， 原先的目標並不是改善過敏，卻讓我意外得到酒糟皮膚過敏改善，詳細以前都說過了，我就不再提了。 因為刁民工作的關係，不要誤會，我們都很愛台灣！但我們已經在廣州生活了7-8年，現在因為疫情的關係卡在台灣，日子過得不上不下的，又看不到我家瓦斯桶，我真的很厭世。 我想漢娜也知道最近的我心情不好，很貼心的她只要她有空檔時間就抓我去吃飯（雖然吃素居多😅還好有蛋可以吃），找我去上瑜珈、飛輪和參加活動。 飛輪本人還沒有試過！可能哪天被她哄騙成功就會試試看！已經被她騙了一次跑步，我會注意的！！！（疑） 在這裡也要特別謝謝漢娜！我知道她最近很忙碌。 其實我們都是外表大辣辣的，但確很會替對方著想，內心溫暖的人，雖然某些部分又很倔將🤣！ 好啦！我的臉是有比較囂張點。 感覺能合得來的朋友都這款， 暖心又有愛，有自己獨特的優點或風格，堅強又勇敢，當然偶爾也有沮喪的情緒，而最不喜歡被利用，愛搞小動作又不大方的人。 被騙的跑步影片放在最後，內容有不雅，未滿十八歲不要看！18🈲️ 參加活動那天早上剛好阿月來，全身都脹脹地，早上本來要先去上Ola的瑜珈，但起床之後有點全身痠痛不舒服，就改約中午直接跟她吃午餐，吃飯中得知活動要先跑步，差點想掐死她！！ 但活動結束之後，我的心情卻意外的非常好，早上阿月來的痠痛和慵懶心情通通消失了！ 我想主要是跟能相處起來舒服、自然，和對的人一起吃飯和活動，才是真正讓人開心的原因吧！❤️ @hana.eat ---------------------------------------------------- #workout#training#trainingday#fitnesslife#fitness#healtyfood#gymlife#protein#eatright#fit#foodie#健康飲食#翹臀#igfit#healthychoices#fitnessgirl#fitnessmotivation #lowgi#dairyfree#glutenfree#無麩質#懶婦健身#素食#veganfood#ihaterunning#瑜珈#running#跑了也不懂