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演講一分鐘字數 在 張西 Ayri Chang Instagram 的最讚貼文
2020-08-11 12:22:29
⠀ ⠀ 「當我還在飄搖的悲喜之中,時間已經來回將我踩過,把我踩成另外一個人。」 ⠀ 這是寫在今年年初出版的散文集《我還是會繼續釀梅子酒》作者序裡的其中一句話。 ⠀ ⠀ ⠀ 1. 時間 ⠀ 和盧導說話的時間總是過的特別快,好像才說了一點點,就看到工作人員舉起時間倒數的牌子。 ⠀ 我們天南地北聊了很多,...
演講一分鐘字數 在 凡鳥手札 Instagram 的最讚貼文
2021-07-11 09:58:51
#凡鳥講座其拾參 【2020寒假講座】 寫在最一開始,本文最後有藏一個小驚喜給大家,請一定要看到最後喔! ___ 今天,和大家宣布一個消息。 . 『寒假的講座,即刻起正式報名。』 . 這一次的主題是 . 『學測二階準備技巧&科系分享』 . 也許你會問這個講座的特色是什麼? . 答案很簡單,就是三個...
演講一分鐘字數 在 如履的電影筆記 Instagram 的最讚貼文
2020-05-10 23:38:48
《盲點》釋放內心的嘻哈精神 (8.6/10) - ———————以下有雷—————— - 《盲點》是一部美國饒舌喜劇電影,由戴維德迪格斯與拉斐爾卡薩爾編劇、主演,講述一位因為犯罪被判緩刑的黑人男子柯林,平日與白人死黨邁爾斯在一間搬家公司工作,晚上兩人則時常在外遊蕩。不過就在緩刑即將結束的三天前,柯林...
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演講一分鐘字數 在 寶可孟の省錢大作戰 Youtube 的最佳解答
2020-11-28 14:16:53#永豐金控 #大戶數位帳戶 #寶可孟
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演講一分鐘字數 在 三木森 Mori Mori Illustration Facebook 的最佳解答
//《沒人看見你的好,你要懂得自己誇》//
✨✨✨因為你的美好值得閃耀✨✨✨✨
幾週前,我接到了一則訪問邀約,是來自 #法國台灣女力新知會。老實說,我一開始是充滿戒慎恐懼的,畢竟很多事情講久了就像是老調重彈,它會讓你停留在某個美好的過去,但也僅此而已。美麗的風景總是讓人想駐足停留,但如果只是一味地緬懷過去,便丟失了很多創造新的美麗風景的機會。
不過,後來才發現原來是我多心了。感謝法國台灣女力新知會ACHU用一個午後的時光與我聊聊過去發生的那些經歷,而我也在翻閱這些回憶的過程中,又找到了前進的動力,或者更精確地說,更清晰那個一直推著自己向前的 #初心。
講到這邊,或許你也跟我一樣,覺得一再地重複自己的過去令人感到羞赧,好像總是在自吹自擂,這就像《沒人看見你的好,你要懂得自己誇》裡頭所描述的「#合格的沉默者」(The Qualified Quiet)。以下也列出書中對於合格沉默者的描述,你可以看看自己是否也有多項符合:
1. 你很難跟旁人提到你的成就
2. 看到別人在自我推銷時,你會覺得反感
3. 你的工作領域跟數字、數據、科技或科學有關,這類有標準答案的工作
4. 如果要你上台演講,你會很想吐
5. 你很樂意討論你的朋友有多棒,但談到自己的時候,就變得沈默不語
6. 你不敢在課堂上舉手,就算你知道正確答案
7. 你期望你的工作成果能產生自我推銷的效果
8. 你不願邀你應得的功勞
或許你也跟我一樣,看到這些選項默默點頭,認知到自己害怕有所謂的冒牌者症候群而不敢或不想講述自己的成就,甚至覺得這些也沒什麼大不了,因為很多時候你認為一切都是運氣使然,但老實說我最近又有一個很深的體悟:運氣也需要有十足準備與勇氣的人,才有能力接得起來並將之延續。
回到這次的訪問(共三篇,全文詳見留言連結),我在與ACHU的對話中意識到這些訪問以及成就的露出是重要的,就如同我當初開始連載『成為職業插畫家』系列文章的初衷一樣,當然會有人嫉妒、眼紅,這些都很正常,但重要的是,有更多人默默地因為這些記錄而受到鼓舞,而因此相信活著不單單只有千篇一律的一種方式。#你是如此地獨一無二,藉由你的方式綻放出屬於自己的光芒是很棒的經驗,而這也是讓所有人開始破除加諸在身上的框架並且相信一切都有可能的開端。
在閱讀《#沒人看見你的好,你要懂得自己誇》的過程中,有一個環節是要選擇幾個你想傳達給人們什麼樣的意圖和感受的形容詞,而我選了「溫暖」、「獨特」、「真誠」,但在看完ACHU寫的這幾篇文章後,我想要為自己再加上一個形容詞「勇敢」。如果沒有足夠的勇氣去面對生命中的那些選擇,並為所有選擇擔負起責任,或許這些成就也不屬於我。如果沒有足夠的勇氣去表達自己、為自己成就背書,或許就少了一個被鼓舞的靈魂。如果……如果……
或許你跟我一樣,還是覺得自誇是件令人害羞的事,或甚至覺得自己目前尚未有任何成就可言,但都無所謂,你可以嘗試從小地方開始,去記錄自己的成就,比方說你今天成功地邀約了一名受訪者、你成功地完成了一門線上講座、你為家人準備了一道豐盛的晚餐…等等。它們可能乍看之下有點不足為奇而顯得理所當然,但你真的好好在每一天結束的時候 #花個5分鐘記錄今天的成就,你會發現你是如此地美好,你也會發現身邊有很多值得感恩的人相伴。可別忘了,好的振動頻率是吸引好事發生的不二法門唷!
法國台灣女力新知會Association des Taïwanaises en France
#插畫 #繪本 #國際 #藝術家 #理想生活 #創作 #療癒 #吸引力法則 #職涯 #人生 #自我成長 #選擇 #圖畫書 #自我實現 #成長 #陪伴 #illustration #illustrator #成為職業插畫家 #插畫家
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【抽獎贈書活動】《#人生路引》x2本
最近我讀到一本很棒的「書中之書」,作者揉合了自己的閱讀和人生經驗,分享那些書擴展了他的視野,增加了他的能力,讓他知道如何更有餘裕地去面對,那個無法倒退、也無法快轉的「人生時鐘」。
圖文好讀版 https://readingoutpost.com/life-guide/
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【這本書在說什麼?】
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《人生路引》這本書的作者是擁有「閱讀引路人」美名的楊斯棓醫師(棓,音讀「棒」),他累積至今已經為100本以上的書籍寫過推薦序,他為了鼓勵公民思辨「核電是否為台灣必要選項?」於一年半內自費環球演講222場。他曾任職全職講師,卻因父親身體微恙,臨危受命,接下診所,淡出教學舞台。
讓我印象深刻的是他對「寫推薦序」的看法,他說道:「推薦序必須引領讀者認識這本書,讓讀者知道這本書究竟解決了什麼問題,能拓展那些知識邊界,或者是什麼背景的朋友特別需要此書。」一個好的推薦序讓人擁有對整本書全貌,更厲害的能加深你閱讀時對書籍的理解。
在這本書裡,他精選28本經典好書,拆解書中核心精神,搭配自己豐富的人生閱歷,揉合出28篇讓我拍案叫絕的「路引」。內容涵蓋了個人成長、商業洞察、投資理財、家人相處、醫療照護、社會奉獻……等,每個人一生都會遇到的重大課題。這是一本每個愛書人都不容錯過的「書中之書」。
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1.讓我心有所感的思維
作者在書中提到自己「孝而不順」,他常常因為自己心中有更遠大的志向而忤逆父母的心意,但這完全不影響他的孝心跟孝行。他不順從父母幫他規劃好的「標準醫師路線」,而是投身更大的社會議題和引領社會運動。他在介紹李惠貞《成為自由人》這本書的時候問了讀者一個問題:
|你的人生要走父母「好意」安排好的路線,還是自己涉險前往未知的天邊?
他接著問:「假如人生的終點有一袋寶物,只要順著父母給你的藏寶圖路線走,一定能拿到,你要不要走這條路上沒有猛獸的安全路線?又或者,你願不願意忍受一開始刺耳的質疑聲,自己得費勁找出屬於你的藏寶圖,然後踏上那條險阻重重的征途?」
作者認為:「不要對上一代好心交給你的藏寶圖懷抱太大希望,也不要把自以為的藏寶圖交給下一代,通常我們照上一代的藏寶圖按圖索驥時,藏寶圖已經發霉了不說,找到寶物時,恐怕寶藏也生鏽了。我們應該盡早培養自己繪製藏寶圖的能力,然後一生都在尋寶的征途上,昂首前行。」
這跟我的想法不謀而合,也因為作者的用字遣詞實在太精準,所以我決定原封不動把這幾段文字保留下來。我自己生於公務員家庭,被灌輸的教育是在公家機關或大公司裡穩定、保守、平靜地生活。我知道自己能選擇的1000種保守人生裡面,每一種都可以活得很安穩,但是那個第1001種未知的路線,才是讓我為之嚮往的。與其選擇「確定」的人生,我更樂於探索「不確定」的人生。
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2.令我難忘的讀後經驗
就在讀完這本書的隔天,我的生活中發生了一件令我難忘的事,我猶豫了很久,最後還是決定把這件事寫下來。我在回想和反省這件事的過程中找到了力量,相信也可以帶給你一些想法。事情發生在上個週末傍晚,我從公司下班之後,讀到了我爸傳來的一段LINE訊息,他寫說:
「記得你剛進XXX的時候,我有說過想要買XXX的股票,你呢就跟我說不要買,時至今日XXX飆漲看了很傷心,失去了賺錢的機會。而你呢,說你是理財專家看來不太靈光了吧,我這次參加我們的大學同學會,有同學呢就說他有買XXX的股票一百多張,光是本月XX號XXX股票上漲 ,一天他可以賺進200萬,好羨慕喔!」
看到這段話的時候,我心底燃起一把火,怎麼還拿我九年前剛進公司說的話來酸,這些年來一直叫你買股票不買,只懂把錢丟在定存,擺明是來討戰。我當下腦中冒出一堆話想要直接回他,後來覺得可能會太傷人,所以我自以為冷靜地,在LINE上面回了他這段話:
「你這時候發這種訊息,是想要得到什麼?我可以選擇直接跟你說道理,但是會傷透你的心。所以我選擇不想回答。」
回訊之後,我自以為克制住了情緒,還表現出了高度。在抒發完了這段話後,我靜下心來,腦中浮現了楊斯棓醫師書中談到他自己「孝而不順」的段落,突然之間我似乎明白了些什麼,我對自己說:「你或許可以不順,但你不能不孝。」
我打開手機,看著自己回覆的那段文字,竟然充滿了傲慢、不耐、不諒解、不願意傾聽。我反問自己:「所以呢,你回覆這種訊息,是想要得到什麼?」接著,滿滿的羞愧感湧上我的心頭,我到底在做什麼?
我看著訊息只發出去十分鐘,還顯示「未讀」的狀態。在一陣慶幸與羞愧交雜的心情之下,我果斷把這則訊息「回收」了。我沉默了好一會兒,心想,難道就這樣了嗎?
楊斯棓醫師在書中提到多次他選擇自己的人生路線,而不是父母幫他安排好的。他選擇不聽從父母的指導棋,但他的孝行和孝心卻絲毫沒有減少過。我重新思考了我爸的那段話:「所以他發這個訊息想得到什麼?」我成年後總是在外地工作,每年只回家三、四次,他或許只是想引起我的注意、聽聽我的聲音?
接著,我拿起手機,撥了通電話給我爸。電話通了,我用開玩笑的口氣說:「爸,你幹嘛啦,忘了買股票喔?」
他帶著點傻笑的語氣說:「沒有啦,就看同學那樣賺很多錢,很羨慕啊。」
「你也可以買啊,要不要我回去再教你?」
「沒關係啦,我就跟你說說而已,人老了對這種東西就很不懂,之後再說吧。」
「好吧。那你現在在幹嘛?」
「我一個人在家,你媽和你妹都有自己的事情跑出去了,他們喔……」
然後我們就一直閒聊了好長一段時間,最後免不了一段老爸的日常關心,道別之後彼此掛上電話。我的嘴角揚起了,覺得這老人家真是可愛,總是喜歡調侃和挖苦我。接著,視線開始有點模糊,無論家人說出來的話是什麼,心底都是為了彼此好的。兩個不完美的靈魂,本來就沒有必要互相傷害。
我很慶幸及時回想起昨天剛讀完的這本書,在「路引」的引導之下,我選擇了另一種軌跡。我想藉由這個故事說的是:「書籍本身雖然是冰冷的,但它總會在你最意想不到時候,喚醒你心中的溫暖。」
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【3.這本書帶給我的其他啟發】
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閱讀可以讓人少走很多冤枉路,也可以用最便宜的方式,獲取別人寶貴的人生經驗。讀這本書的時候,有兩個部分拓展了我的知識邊界。雖然我現在還沒直接面對這些問題,但是人生的路上總是會遇到的:
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子女的教養問題
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關於到底要不要從小的時候,就要讓孩子接觸雙語,總是父母間熱議的問題之一。《父母的語言》這本書的作者蘇斯金指出,以前的傳統觀念是「雙語會對智力發展及智商帶來負面影響」,但較新的研究結果是:「會說第二種語言的孩子,擁有較佳的自我調整與執行功能」。
值得一提的是,這本書的中文副標題、同時也是英文原書名:「三千萬字,給孩子更優質的學習型大腦。」科學家曾經費時三年、研究各社經階層共42個家庭,來自專業人士的家庭的孩子在三歲結束之前,累積聽到的字數有4500萬字;而來自社會福利家庭的孩子,累計1300萬字,相差了3200萬字。
讓小孩早期接觸語言刺激非常重要,孩子會懂得快、懂得多,正向循環讓潛力可以被開發。對出生後到三歲的孩子提供語言刺激的角色,無關乎社經地位,任何一個家庭成員都做得到。所以,對孩子的陪伴和床邊故事,是學齡前非常重要的一環,任何父母都不該輕視這件事情。
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預立醫療決定/醫囑
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由於作者本身是醫師的緣故,這本書裡面處處充滿了醫療領域的視角,這是理工科出身的我較少接觸到的範圍。例如作者藉由朱為民《人生的最後期末考》這本書解說「預立醫療決定」的重要性,他說:「邁向死亡,並不一定是悲劇,而是人生交響曲既定的終章。已意識不清,又確定即將邁向死亡,靠著現代醫療儀器跟技術,與死神進行勢均力敵的日夜拔河,這,才是悲劇。」
如果你提早為自己和家人預立醫療決定,選擇哪一些情況下,不接受維持生命的治療。有些生命維持的治療會讓病人很沒尊嚴,例如對沒有行動人力的病人做人工營養和流體餵養。提早決定,也可以避免家人在事發時的爭論,也避免浪費不必要的醫療成本。
作者說:「心跳停止前的醫療相關決定,假使是我們自己老早就做好的,最後那一刻,意義遠不只是斷氣而以,而是與世間相辭。」在世時的決定,可以讓走之前的自己心安,離世時的靈魂平靜。
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【後記:透過閱讀指引人生】
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在拜讀《人生路引》之前,我經常在搜尋新書的過程中,探訪作者部落格「 楊斯棓醫師的咀嚼肌 」的文章(也有FB粉專),從那時候我就很受到鼓舞,被他投身於推廣閱讀的心意感動。在讀完這本書之後,讓我感到無比的滿足,另外也讓我多了一份謙遜,見識到原來這就是「閱讀引路人」的高度和智慧。
送給你這本書中我最喜歡的一段話:「很多人不知道,廣讀之後我們腦中才能累積足以迸發新想法的燃料,才有機會善用別人的智慧,提升工作效率,甚至轉換跑道。其他事情的排序若堆疊在看書之前,我們只會複製昨日的工序,日復一日,益加無滋無味。」
如果你最近正苦無好書可讀,這本書中之書是你的最佳選擇。如果你還沒開始培養閱讀習慣,這本書可以讓你一次習得多本好書的精華,讓你瞭解掌握閱讀習慣之後的好處,或多或少可以提升你的動力。對我而言,閱讀會讓我們少一些困惑、多一些堅定,讓我們透過閱讀,指引自己的人生方向。
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【抽獎辦法】感謝 先覺出版 - 思潮的最前線,知識的最先覺
1、抽出「2本」《人生路引》送給閱讀前哨站的粉絲們!有興趣的朋友請在底下「按讚留言」,「公開分享」本則動態參加抽獎。
2、留言請寫下:你為什麼想讀這本書?例如:「我想認識更多的好書」
3、活動時間:即日起至2021/1/27(三)晚上十點截止,隔天在留言中公布名單,隨機抽出2名正取,2名備取。
4、請正取得獎者於2020/1/28(四)晚上十點前,私訊回覆寄件姓名、地址、電話,超過期限未認領由備取遞補,寄送僅限台澎金馬。
演講一分鐘字數 在 新思惟國際 Facebook 的精選貼文
#奇美醫院復健部龔聖淳醫師
#新思惟簡報課禁得起實戰考驗
#讓觀眾秒懂你的專業
這次的 oral presentation 有 15 分鐘報告加 5 分鐘 Q&A,PPT 張數也沒限制,一方面擔心是否能準備好 15 分鐘的英文講稿、一方面高興製作簡報的自由度增加更能發揮所學。
在這次簡報製作中,《醫學簡報與電子壁報工作坊》教過的標題頁、流程圖、折線圖、表格呈現、和結尾頁製作全都有派上用場!讓我再次感嘆新思惟的課程設計真的很不錯,一堂課就能讓你掌握簡報製作精髓。
我發現從 PPT 就能明顯看出講者花多少心思在製作簡報,有些講者講得很流利,但 PPT 套用範本、字數又多,難免為精彩程度打了折扣。
👉 優秀的簡報,在國際舞台得到迴響!
講者中,我是最被踴躍提問的,發現自己的主題能引起日本心內、心外、和復健科醫師的興趣真的非常開心!整場演講結束後,甚至還有醫師找我繼續提問、交換名片、鼓勵我繼續發展做研究。
這些回饋都是我當初報名時沒想過的。
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