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[爆卦]漏斗胸矯正是什麼？優點缺點精華區懶人包

雖然這篇漏斗胸矯正鄉民發文沒有被收入到精華區：在漏斗胸矯正這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 漏斗胸矯正產品中有9篇Facebook貼文，粉絲數超過0的網紅，也在其Facebook貼文中提到， 【腹內壓的迷思破解】複習文 近期不管是在上課或是有時候跟朋友在聊天的時候，發現常聽到有教練或老師說”腹內壓呼吸就是推肚子”，說真的這是天大的誤會阿，因為很多人都推過頭了。 雖然課上的不多，但目前也上了 DNS-A 跟 DNS-B (今年也已經完成C了)，同時也持續練習跟應用在教學上，也剛好也很幸運...

　同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過33萬的網紅早安健康，也在其Youtube影片中提到，早安健康網站: https://www.edh.tw/ 早安健康FB:https://www.facebook.com/Everydayhealth.Taiwan 常常聽見有人說，你這樣姿勢不良，很可能會「脊椎側彎」！但姿勢不良真的是主因嗎？讓知名的物理治療達人蔡永裕主任幫你解析，究竟「脊椎側彎」...

「漏斗胸矯正」的推薦目錄

漏斗胸矯正 在 Yan Min Lin Instagram 的精選貼文

2020-05-09 12:33:04

來～ 彥旻衛教又來分享ㄌ 關於《漏斗胸》 也就是為什麼我要開刀的原因，蠻多人在問的～所以就出來解釋啦～（毛病真的很多） / 漏斗胸是一種先天遺傳（1/300-400且男生居多）的胸廓畸形的病症。通常會在青春期發育的時候開始明顯。胸腔的肋骨長歪往下長，造成胸部會凹一個洞像盆地一樣，連帶可能影響駝背等...

漏斗胸矯正 在 童言 Instagram 的最讚貼文

2020-05-10 17:34:39

- 今天是我出院的第兩個禮拜左右。  為什麼要住院開刀？ - 因為我天生患有「漏斗胸」 是先天性前胸壁生長異常，造成胸廓凹陷。 隨著年齡增長可能會加劇凹陷指數而壓迫器官 造成身體機能的種種問題 例如：胸悶、心悸、喘不過氣、壓迫到心臟跟肺部、心瓣膜異常...

  • 漏斗胸矯正 在 Facebook 的最讚貼文

    2021-08-19 12:50:16
    有 107 人按讚

    【腹內壓的迷思破解】複習文
    近期不管是在上課或是有時候跟朋友在聊天的時候，發現常聽到有教練或老師說”腹內壓呼吸就是推肚子”，說真的這是天大的誤會阿，因為很多人都推過頭了。

    雖然課上的不多，但目前也上了 DNS-A 跟 DNS-B (今年也已經完成C了)，同時也持續練習跟應用在教學上，也剛好也很幸運的在上 DNS-B 的時候有幸當 model 被講師 Lenka 操作，透過講師直接的引導，我明確的感受到了正確的順序是如何的，所以想跟大家分享一下我的認知。

    每次上 DNS 的時候，講師總會強調 Go Deep，代表每門學問其實都不是簡單的，越往核心探索會看到更多不同的風景，而只有待在外頭觀看總是多少會有誤解。

    非常簡單的陳述 DNS 的中心概念：
    1 正常的橫隔膜呼吸模式
    2 矢狀面穩定
    3 關節中心化

    在以上的前提，我們才會檢測所謂的腹內壓產生的情況，直接的觀察就是透過前後腹壁有控制的離心收縮往外推的狀態判斷，而其實一個正常的全呼吸，理應就能夠產生好的腹內壓，所以一個好的腹內壓產生，依然需要一個正常的呼吸模式。

    回想參加 DNS-B 的時候，跟同組夥伴互相操作練習，夥伴發現我有一點漏斗胸，就是胸骨柄有點往下凹陷，也找到了講師 Lenka 討論，於是乎我就剛好變成被操作的 model 了。

    因為我的胸骨柄下端有點凹陷，伴隨有點肋骨外翻，其實當時我的肋骨自然呼吸時起伏是較少的，相對比較多的腹式呼吸，Lenka一看也是說這通常是天生的，可能沒辦法很快矯正，但她想試看看。

    而她幫助我的方法非常簡單又神奇，就是站在我的頭後，輕輕的用手固定我的肋骨，隨著我吸氣的時候輕輕的推著固定我的肋骨，隨著幾次的呼吸，可能我平常比較多的身體練習，本體感覺跟身體控制比較好一點，當下我感覺在吐氣的時候，要多一點啟動腹肌收肋骨，而吸氣的時候，也必須微收肋骨，保持這個微收的力量同時也慢慢放，平均的打開整個肋骨跟胸腔，這不就是傳說中的離心收縮控制嗎！

    後來經過幾次循環，Lenka 的手已經放開了，但我依然可以保持相對好的呼吸模式，當下她也覺得很驚訝，而想當然爾在這個呼吸模式下，腹內壓的建立也是比較好的，後續的動作品質也有明顯的改善。

    就是因為有這個身體很直接被講師操作的經驗，我可以非常肯定的說在學理上以及實務上，一個所謂好的 DNS 或腹內壓呼吸，依然建立在一個好的正常全呼吸模式的基礎上，當然這個上課講師也都有提，只是不知道為何坊間還是有奇怪的都市傳說存在。

    而如果有看過 Hans Lindgren 講過的呼吸討論，他一樣有談到，過緊或過鬆的腹肌都不會有很好的呼吸模式，有控制的離心收縮，才是正確呼吸時腹肌的動作模式阿。

    其實能夠好好的正常呼吸，很多事都會變得很簡單了，只是能夠正常的呼吸，似乎在現代看來没那麼簡單阿。

    講呼吸法之前，請先確定有良好的自然全呼吸。

    #DNS #腹內壓
    #BAI #呼吸
    #阿肯師閒聊系列
    #kensyogalife

  • 早安健康

    漏斗胸矯正 在 早安健康 Facebook 的最讚貼文

    2020-11-05 19:30:19
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    婁峻碩為治漏斗胸開刀取3鐵條！漏斗胸易壓迫心肺，常有心律不整、二尖瓣脫垂 💢
    以《狼人殺》節目爆紅的饒舌歌手 婁峻碩 SHOU，為了治療「#先天性漏斗胸」在胸腔內放入3根鐵條矯正🙏，日前再度入院動手術，正式與陪伴4年的鐵條告別。

    #漏斗胸 又叫凹胸，顧名思義就是胸腔內凹，嚴重者會壓迫到肺部、心臟。電競女神 #張小筑 也曾因為漏斗胸而感到呼吸困難😣！究竟漏斗胸是怎麼樣的疾病呢？內會有什麼後遺症呢？文完整解密！

  • Ken's Yoga Life 阿肯師的瑜伽隨記

    漏斗胸矯正 在 Ken's Yoga Life 阿肯師的瑜伽隨記 Facebook 的最佳貼文

    2020-08-19 22:38:49
    有 230 人按讚

    【腹內壓的迷思破解】
    近期不管是在上課或是有時候跟朋友在聊天的時候，發現常聽到有教練或老師說”腹內壓呼吸就是推肚子”，說真的這是天大的誤會阿，因為很多人都推過頭了。

    雖然課上的不多，但目前也上了DNS-A跟DNS-B，同時也持續練習跟應用在教學上，也剛好也很幸運的在上DNS-B的時候有幸當model被講師Lenka操作，透過講師直接的引導，我明確的感受到了正確的順序是如何的，所以想跟大家分享一下我的認知。

    每次上DNS的時候，講師總會強調 Go Deep，代表每門學問其實都不是簡單的，越往核心探索會看到更多不同的風景，而只有待在外頭觀看總是多少會有誤解。

    非常簡單的陳述DNS的中心概念：
    1 正常的橫隔膜呼吸模式
    2 矢狀面穩定
    3 關節中心化

    在以上的前提，我們才會檢測所謂的腹內壓產生的情況，直接的觀察就是透過前後腹壁有控制的離心收縮往外推的狀態判斷，而其實一個正常的全呼吸，理應就能夠產生好的腹內壓，所以一個好的腹內壓產生，依然需要一個正常的呼吸模式。

    回想參加DNS-B的時候，跟同組夥伴互相操作練習，夥伴發現我有一點漏斗胸，就是胸骨柄有點往下凹陷，也找到了講師Lenka討論，於是乎我就剛好變成被操作的model了。

    因為我的胸骨柄下端有點凹陷，伴隨有點肋骨外翻，其實當時我的肋骨自然呼吸時起伏是較少的，相對比較多的腹式呼吸，Lenka一看也是說這通常是天生的，可能沒辦法很快矯正，但她想試看看。

    而她幫助我的方法非常簡單又神奇，就是站在我的頭後，輕輕的用手固定我的肋骨，隨著我吸氣的時候輕輕的推著固定我的肋骨，隨著幾次的呼吸，可能我平常比較多的身體練習，本體感覺跟身體控制比較好一點，當下我感覺在吐氣的時候，要多一點啟動腹肌收肋骨，而吸氣的時候，也必須微收肋骨，保持這個微收的力量同時也慢慢放，平均的打開整個肋骨跟胸腔，這不就是傳說中的離心收縮控制嗎！

    後來經過幾次循環，Lenka的手已經放開了，但我依然可以保持相對好的呼吸模式，當下她也覺得很驚訝，而想當然爾在這個呼吸模式下，腹內壓的建立也是比較好的，後續的動作品質也有明顯的改善。

    就是因為有這個身體很直接被講師操作的經驗，我可以非常肯定的說在學理上以及實務上，一個所謂好的DNS或腹內壓呼吸，依然建立在一個好的正常全呼吸模式的基礎上，當然這個上課講師也都有提，只是不知道為何坊間還是有奇怪的都市傳說存在。

    而如果有看過Hans Lindgren講過的呼吸討論，他一樣有談到，過緊或過鬆的腹肌都不會有很好的呼吸模式，有控制的離心收縮，才是正確呼吸時腹肌的動作模式阿。

    其實能夠好好的正常呼吸，很多事都會變得很簡單了，只是能夠正常的呼吸，似乎在現代看來没那麼簡單阿。

    講呼吸法之前，請先確定有良好的自然全呼吸。

    #DNS #腹內壓
    #BAI #呼吸
    #Xinyoga
    #kensyogalife

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